Гоните старость







Старение организма — естественный биологический процесс, которому подвержены все живые существа. Но иногда этот процесс ускоряется, и организм изнашивается значительно раньше положенного срока. К сожалению, лекарства от старости, как и эликсира для продления жизни, пока не изобрели. Тем не менее существует ряд правил и средств, способных приостановить раннее старение организма.

Народная медицина
рекомендует пожилым людям для поддержания жизненных сил и общего жизненного тонуса такие доступные каждому средства.
 Лук растереть в кашицу и смешать в пропорции 1:1 с медом. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером в течение 2 месяцев. Это снадобье особенно хорошо помогает при очень распространенной старческой болезни — склерозе сосудов головного мозга.
 Растереть в кашицу репчатый лук и чеснок. Смешать 300 г кашицы из чеснока и 500 г кашицы из лука. Залить эту смесь 1,8 л яблочного уксуса, настоять в темном теплом месте в закрытой посуде 1 сутки, периодически встряхивая содержимое. Затем нагреть на слабом огне до закипания (но не кипятить!) 1 кг меда, постоянно снимая пену, образующуюся на поверхности, снять с огня, охладить до комнатной температуры и влить в мед предварительно настоявшуюся чесночно-луково-уксусную смесь. Все тщательно перемешать до получения однородной массы, настоять 1 неделю в темном теплом месте, периодически помешивая содержимое, после чего пропустить через густое сито.
Полученное снадобье хранить в темном прохладном месте в плотно закрытой посуде. Съедать ежедневно 4 ч. ложки за раз. Есть медленно, делая небольшие перерывы между приемом каждой ложки.
 Очистить, тщательно промыть и мелко нарезать 350 г чеснока, растереть в посуде деревянной или фарфоровой ложечкой, дать настояться полученной массе в закрытой посуде 30 минут. После этого снять 150 г верхнего слоя массы, а оставшуюся массу, где больше сока, переложить в стеклянную или керамическую посуду. Залить 200 мл 96%-ного спирта, плотно закрыть и настаивать в темном прохладном месте 10 дней.
Полученную настойку процедить через многослойную марлю, дать отстояться 2–3 дня и снова процедить. Пить настойку каплями с холодным, обязательно цельным молоком за 15–20 минут до еды. За один прием необходимо выпивать 0,25 стакана молока.
Существует две схемы приема настойки. При приеме по первой схеме настойка производит воздействие только на внутренние органы. Вторая схема применяется при лечении различных кожных заболеваний.
По первой схеме настойку следует принимать 4 раза в день через каждые 4 часа по 5–10 капель (до 50 лет) и по 3–7 капель (после 50 лет) в течение 10–14 дней. В первый год лечение проводят 2 раза, следующий курс — не ранее чем через 3 года.
По второй схеме настойка принимается по 10–15 капель 3 раза в день в течение 2 недель. При этом ее надо втирать наружно в больные участки тела. При первых признаках возобновления заболевания курс лечения можно повторить.

Настойка очищает организм от жировых и известковых отложений, улучшает общий обмен веществ в организме. Использование настойки предупреждает такие заболевания, как инфаркт миокарда, стенокардия, атеросклероз, артериосклероз, паралич, образование различных опухолей, кожные воспаления. Кроме того, у людей, принимающих ее, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, нормализуется артериальное давление.
 Еще в средние века было известно, что ягоды бузины продлевают жизнь и сохраняют молодость. Современные фитотерапевты рекомендуют пожилым людям пить бузинный «напиток долгожителя». Для его приготовления необходимо залить 2 ст. ложки сухих ягод бузины 1 л воды, добавить 5 ст. ложек меда, кипятить 5–6 минут и процедить. Пить в горячем виде несколько раз в день.
 Из корней девясила можно приготовить девясиловое вино: на 0,5 л кагора или портвейна взять 1 ст. ложку свежего корня девясила и проварить в течение 10 минут (лучше с 1 ст. ложкой меда). Принимать по 2–3 рюмки (50 мл) после еды. Вино обладает тонизирующим, отхаркивающим, противовоспалительным, мочегонным, желчегонным, кровоостанавливающим, бактерицидным и противоглистным действием и оказывает оздоравливающий эффект при различных заболеваниях.
Корневища и корни девясила надо выкапывать осенью, с конца августа до конца октября, или ранней весной. Корни очистить от земли, ополоснуть в воде и быстро высушить. Кору с корней снимать не нужно, так как она богата биологически активными веществами. Корни разрезать на куски длиной 10–15 см и сушить в тени в проветриваемом помещении. Если вы не успели заготовить это ценное растительное сырье — не отчаивайтесь: его можно приобрести в любой аптеке.

Наталья ФЕДИНА


От возраста не зависит!

Принять считать, что старость всегда сопровождается болезнями, слабостью, беспомощностью. К сожалению, обычно так и бывает — ухудшается здоровье, некогда активная жизнь превращается в жалкое существование, сил ни на что не хватает. Однако причина слабости — отнюдь не возраст, а потеря мышечной ткани, детренированность.
Чтобы человек мог оставаться молодым и в старости, необходимо прежде всего позаботиться о тонусе и крепости мышц.
Организм практически в любом возрасте обладает громадными ресурсами для саморегуляции и самовосстановления.
Именно мышцы, являющиеся управляемой соединительной тканью, способны вернуть человеку полноценную трудоспособность, от их состояния так или иначе зависит здоровье всех тканей.
Сустав перестает функционировать, если не работают защищающие его мышцы и связки, нервные пути перестают нести сигналы к различным органам. Тело в зависимости от конституции постепенно усыхает и уменьшается в размерах или, наоборот, становится рыхлым, и человек полнеет.

Разрушение организма можно предотвратить, даже если нагрузки запрещены врачами. Сила мышц с возрастом снижается незначительно, а при условии регулярных тренировок не падает вовсе, достаточно сказать, что максимума силовая выносливость мускулатуры достигает в 60–65 лет. Для поддержания ее требуется совсем немного — постоянное чередование сокращения и расслабления. Однако ресурсом здоровья мышечная ткань становится только в том случае, если нагрузки регулярны и распределяются на все мышцы тела.
Мы хотим порекомендовать три совершенно безопасных упражнения, которые можно выполнять дома, практически в любом возрасте и безо всяких вредных последствий, кроме незначительной мышечной боли.
Боль легко снять, если после занятий прибегнуть к контрастным водным процедурам, главное, чтобы они заканчивались холодным растиранием, например с помощью мокрого полотенца.

 Отжимания от пола. Человек стоит на коленях, тело вытянуто вперед, чтобы при сгибании рук в локтевых суставах оно полностью касалось пола. Не следует забывать о правильном дыхании: выдыхать необходимо в момент максимального напряжения, в данном случае — при отрыве тела от пола. Выдох должен быть сильным, чтобы задействовать диафрагму, рекомендуется сопровождать его звуком, похожим на «хха». О вдохе думать не надо — он происходит автоматически.
 Приседания с прямой спиной. Держитесь за опору, ноги чуть шире плеч. Приседания неглубокие, ноги не следует сгибать больше, чем на 90 градусов, выдыхайте в момент подъема.
 Упражнение для мышц живота. Лежа на спине и взявшись руками за любую неподвижную опору, поднимайте согнутые в коленях ноги под углом 90 градусов. Следите за правильным дыханием, при подъеме ног каждый раз делайте описанный выше сильный выдох.

Количество движений во всех трех упражнениях должно быть одинаковым, можно выполнять их, например, пять раз подряд с интервалом приблизительно в 30 секунд. Заниматься следует от десяти минут до получаса ежедневно.
Рекомендуется постепенно увеличивать количество повторяемых движений, но не стоит делать их больше десяти раз кряду. Также можно увеличивать плотность нагрузки, уменьшая интервалы между упражнениями. Обязательно нужно измерить пульс до гимнастики, после нее и через пять минут после ее завершения. Сразу после выполнения упражнений пульс не должен превышать 160 ударов в минуту. Если он больше, нагрузка пока велика для вас, если значительно меньше и вы при этом не испытываете тяжелой одышки и слабости, нагрузку можно увеличить.

Упражнения очень просты, они не требуют специальной подготовки, но ежедневное их выполнение даст вам возможность рассчитывать на собственные силы и чувствовать себя молодо. Пожилые люди, сохранившие бодрость, радость и вкус полноценного существования, не нуждающиеся в чьей-либо помощи, знают, что здоровье — это постоянный труд.

Ольга ХАРЛАМОВА


Это все происки Луны

Поскольку Луна является ближайшей спутницей Земли, она просто не может не оказывать влияния на здоровье людей. Доказательством этому служит феномен, именуемый лунатизмом.
Под воздействием холодного и отраженного, а потому «магического» света ночного светила некоторые наиболее чувствительные люди способны среди ночи покидать постель и в полной прострации совершать неконтролируемые поступки. Утром они слушают рассказы домочадцев о своих ночных приключениях.
Великий русский ученый-космист К. Э. Циолковский был лунатиком. В «Чертах из моей жизни» он писал: «У меня наблюдалась склонность к лунатизму. Иногда ночью я вставал и долго что-нибудь бормотал (без сознания). Иногда вставал с постели, блуждал по комнатам и прятался где-нибудь под диваном. Однажды пришли откуда-то ночью родители и не нашли меня в кровати. Я оказался спящим на полу в другой комнате. У брата Мити это было еще сильнее». Так что, по-видимому, лунатизм может иметь наследственные признаки.
Влияние Луны на женский организм более значительно, чем на мужской, и даже более значительно, чем влияние Солнца. Вот почему в гороскопе мужчины «его женщину» надо искать по Луне («мужчину» в гороскопе женщины ищут по Марсу). Испокон веков Луна являлась символом женского начала, материнства, влияла на менструальный цикл, состояние матки, вынашиваемость плода. Луна держит под контролем буквально весь организм женщины и, распределяя энергию, воздействует на все ее органы.
Луна стимулирует биологическую активность, регулирует водно-солевой обмен, кровяное давление, влияет на выработку гормонов, работу пищеварительного тракта и лимфатической системы, выделение жидкостей — слюны, мочи, желчи, пота.
Луна определяет важнейший временной цикл человека — лунный месяц (период между двумя новолуниями), который составляет 9 суток 12 часов и 44 минуты.
«Растущая»......... Луна повышает давление всех жидкостей, а тело человека на 60–70% состоит из жидкости.
«Убывающая».... Луна понижает давление всех жидкостей.
Мало того, в первом случае Луна активизирует процессы организма, которые подвластны ее влиянию, а во втором — замедляет их. Поэтому в дни полнолуния плохо себя чувствуют гипертоники, а в дни новолуния — гипотоники.
В полнолуние обостряются болезни психически неуравновешенных людей, поскольку к их избыточной энергии добавляется еще и лунная энергия, нарушая и без того хрупкое равновесие. В новолуние страдают люди, подверженные депрессиям, у которых дефицит энергии, а Луна отнимает у них «последние крохи».
В дни полной Луны заметно возрастает количество несчастных случаев, самоубийств, преступлений, аварий и катастроф.
Средневековые медики-астрологи, выбирая время для проведения операции, всегда учитывали положение Луны на небесной сфере и особенности ее влияния на Землю.
Так, в дни полнолуния категорически запрещалось делать операции, поскольку в эти дни давление крови повышено и существует опасность обильных кровотечений и кровопотерь. Кроме того, именно в эти дни организм оказывался особенно обессиленным болезнью. В дни новолуния давление крови ниже нормы, что также чревато определенными осложнениями, поскольку существует реальная угроза образования тромбов.
Разрабатывая недельные астромедицинские прогнозы, специалисты берут за основу прежде всего «самочувствие» Луны и ее возможное влияние на организм человека.
Если младенец родился в тот момент, когда Луна неблагоприятно расположена относительно других планет, у него «программируются» повышенная раздражительность, эмоциональная неустойчивость, потеря сил и энергии из-за всякого рода злоупотреблений, лихорадки и затяжные простудные заболевания, онкологические болезни, психические расстройства, непредвиденные несчастья…
Видимо, не случайно Уильям Шекспир в одной из пьес восклицает: «Это все происки Луны! Луна во всем виновата…»

Александр ХЕРСОНОВ-УДАЧИН





*~*на главную*~*








На главную Сделать стартовой Добавить в избранное Написать письмо