Беркэн Толли

Экстремальная духовность Потрясающее
путешествие за внутренние границы

Ломаем острые стрелы горлом

Поднимитесь над парадоксом

Увидеть мир в песчинке
И небо в полевом цветке;
Удержать на ладони бесконечность
И вечность - в одном часе.
Уильям Блейк

Процесс духовного роста похож на то, как будто вы снимаете с луковицы слой за слоем. Каждый раз, когда полностью исчезает один слой, открывается другой. Иногда люди удивляются, обнаружив эту особенность роста. Обычно мы хотим верить, что в какойто момент достигнем вершины. Однако на самом деле процесс полного раскрытия своего потенциала никогда не заканчивается. Если вы живы, значит, вы можете расти.
После того как вы успешно прошли через несколько испытаний, которые предложила вам эта книга, вы обнаружите, что многое из того, что вы раньше считали невозможным, не только возможно, но и просто. Помните Виржинию? Пока она не разбила кирпич, она была уверена, что никогда не сможет сделать ничего подобного. Может быть, другие, но не она. А Дженни легко разбила доску, когда она наконец приняла твердое решение принять вызов.
И Виржиния, и Дженни в тот важный для себя день перепрограммировали свою РАС. Они получили новую программу: все возможно.
Есть ли в вашей жизни мечта, об осуществлении которой вы даже не задумывались всерьез, потому что всегда считали ее недосягаемой? Если да, начинайте менять заложенную в вас программу, и в первую очередь скажите себе, что, если с вами высшая сила, все становится возможным. Когда вы постоянно будете чувствовать неразрывную связь с источником всего сущего, для вас действительно не будет ничего невозможного!
Иисус говорил: <Дела, которые творю Я, и вы сотворите, и больше сих сотворите>. Я всегда считал, что эти слова нужно понимать буквально.
В процессе поиска путей, как научить других делать невозможное возможным, я узнал об одном ритуале, который принято считать изобретением американских индейцев. Суть ритуала в том, что человек упирается обнаженным горлом в острие стрелы, которая оперенным концом прислонена к дереву, и надавливает на нее изо всех сил. И стрела не пронзает нежную кожу на шее, становясь причиной мучительной смерти, а ломается!
Это похоже на чудо. И хотя с физической точки зрения вполне можно объяснить, почему стрела ломается (трахея человека способна выдержать даже более сильное давление, чем оказывает на нее стрела; или металлический наконечник недостаточно острый, чтобы проткнуть горло), эти объяснения не ослабляют чувство благоговения, которое переполняет человека, впервые совершившего то, что он раньше считал невозможным.
Когда я впервые приставил стрелу к горлу и металлический наконечник холодно ткнулся прямо в мягкое углубление под адамовым яблоком, я тут же услышал, как в голове надрываются испуганные голоса: <Невозможно! Невозможно!>
Я сказал своему интеллекту, что, если это мог проделать ктото другой, я смогу сделать то же самое. Я сказал себе, что Бог привел меня так далеко по духовной тропе не для того, чтобы сейчас просто убить. Но когда я начал давить на стрелу, вместо того чтобы почувствовать, как стрела прогибается, я ощутил хотя и не болезненный, но неприятный укол в шею и подумал: <О нет! Что происходит?> Мой рациональный ум взял верх, и я инстинктивно ослабил давление на стрелу.
Я стал внимательно следить за голосами в своей голове и услышал все классические фразы, начинающиеся с <О нет...>, <А что, если...> и <Я не могу...>. Тогда я крикнул: <Заткнитесь!> - и снова надавил на стрелу. На короткое мгновение я почувствовал боль, но я уже ходил по огню и протыкал руку иглой, и знал, что это скорее похоже на боль от солнечного ожога, чем на боль обгоревшей до костей плоти. В тот же миг моя РАС оставила свою программу <О нет!> и на дисплее моего биокомпьютера пробежала новая команда: <О да! Вот ради чего я тренировался! Это мой шанс!>
Изменив свое отношение, я также изменил действия своего тела, смог преодолеть сопротивление эго и всетаки сломал стрелу. В тот момент я испытал подлинный духовный экстаз.
Вы знаете, что люди, всегда мыслящие позитивно, живут в химической среде, которая отличается от той, в которой живут люди, склонные к негативным мыслям. Ваше отношение влияет на вашу силу, сопротивляемость вашей иммунной системы и в конечном счете на состояние вашего здоровья. Это не просто абстрактная философская концепция, а непреложный факт!


Работаем с парадоксом

Каждый раз, когда в процессе личного роста вы подвергаете проверке свою физическую и духовную выносливость, наступает момент, когда перед вами во всей своей красе встает Принц Парадокс. Стальной наконечник стрелы очень острый. Если вы надавите на него, почувствуете боль. Но вы знаете, что если вы хотите расти, то нельзя отступать. И чем сильнее вы давите на стрелу, тем острее боль.
Так и получается: один голос в вашей голове говорит: <Ой! Ай!> А другой подталкивает вас: <Сильнее! Сильнее! Давай!>
<Ой!> против <Не останавливайся!>.
Когда вы делаете свой финальный рывок вперед, вы не только вдавливаете острый металл в одну из самых мягких и ранимых зон вашего тела, вы также выталкиваете себя за те границы, которыми вас ограждает любой парадокс.
Наш ум не приспособлен к тому, чтобы справляться с парадоксами. Но прозрение, которое сопровождает подобные акты роста, тут же наполняет вас мощной и неослабевающей силой. Электрохимический заряд, возникающий при этом в мозге и теле, становится программой, которую РАС больше не забудет. Ваш мозговой компьютер перезагружается.



Люси и ее стрела

Во время семинара, который я проводил в казино Атлантик Сити, всем участникам, кроме Люси, удалось сломать стрелу горлом. Люси обратилась к группе: <Помогите мне. Вы мне нужны. Помогите мне сделать это>. Ей ответили: <Ты можешь это сделать, Люси. Мы с тобой!> И все же в ту минуту она не смогла заставить себя надавить на стрелу со стопроцентной уверенностью и стопроцентным усилием.
Поскольку целью нашего занятия было не просто сломать стрелу, но проанализировать свои реакции, Люси, мой брат Барри и я ушли из комнаты, где проходил семинар, в игровой зал казино. Мы решили, используя игровой автомат в качестве аппарата обратной биологической связи, разобраться, что на самом деле мешает Люси сломать стрелу. Еще до того, как мы подошли к игровому автомату, Барри заметил, что Люси похожа на Дороти из книги <Волшебник страны Оз>, которая все время искала когото, кто отправил бы ее домой, хотя могла сделать это сама в любой момент, так как на ней были волшебные туфельки.
Слова Барри стали для Люси хорошей подсказкой. Она вспомнила, что каждый раз, когда перед ней вставала трудная задача, она говорила себе: <Я не смогу сделать это одна>. Она не только заметила, что ее РАС пользуется негативной программой, она тут же сознательно изменила ее. Она закрыла программу <Я не могу> и закричала: <Да! Да! Да! Да!> Она только что не подпрыгнула в воздух и не щелкнула каблуками. Когда вы меняете свою программу, тут же меняется ваше самочувствие, и вы буквально можете почувствовать, что изменились!
Люси подбежала к игровому автомату и сказала: <Барри, смотри!> Она потянула за ручку и тут же выиграла джекпот суммой 2 500 долларов. Затем Люси побежала в комнату, где мы проводили семинар, и еще до того, как все участники собрались, сломала стрелу.
Я по натуре скептик. Я не верил в чудеса, поэтому не видел и не переживал их. После того как я понял, что, если с вами Бог, нет ничего невозможного и стал свидетелем того, как обыкновенные люди на моих семинарах добиваются невероятных побед, я вижу и переживаю чудеса каждый день.

Упражнение

Случалось ли когданибудь, что вы добивались того, что другие считали для вас невозможным? Припомните чувство торжества и огромный прилив энергии, которые вы при этом испытывали. Хотели бы вы снова ощутить нечто подобное? Если вы действительно этого хотите, найдите цель, которая потребует от вас, чтобы вы раааастягивались. Например, вместо того чтобы нанимать рабочих, сами сделайте в квартире капитальный ремонт. Вместо того чтобы взять, как обычно, три месяца на выполнение рабочего задания, примите решение выполнить его за половину срока. Вместо того чтобы разрывать неудачный брак, создайте план, как сделать его счастливым.
Запишите все, что ваш внутренний голос говорит о невозможности достижения цели, например: <Я не могу сделать этого, потому что у меня только одна нога>, или <Я не могу сохранить этот брак, потому что мой партнер не ценит меня>, или <Я не могу завершить этот проект, потому что у меня нет необходимых навыков>.
А теперь составьте новый список, взяв каждую строку из предыдущего и изменив ее следующим образом:
<У меня только одна нога, но я могу это сделать>, <Мне не хватает навыков, но я могу научиться>, и так далее.
Каждый раз, когда вы выполняете то, что считали для себя невозможным, меняется ваше представление о себе. Вскоре, забыв, что вы считали себя неудачником из-за того, что вся история вашей прежней жизни изображала вас таким, вы начнете думать о себе как о победителе, ведь вы начали писать новую историю. Хелен Келлер была великим человеком не вопреки своей глухоте и слепоте; она стала тем, кем она стала, потому что она была глухой и слепой. Парадокс заключается в том, что она взяла то, что казалось другим слабостью, и превратила это в свою силу.


9
Стремимся к идеалу

Используйте вашу работу для духовного развития

Величие определяется служением.
Мартин Лютер Кинг
Внешняя работа отражает внутренние наработки

Точно так же как компьютер - это не только его программное обеспечение, так и вы не являетесь программой, заложенной в вас.
Помните закон GIGO - <если мусор на входе, то мусор и на выходе>? Самый лучший компьютер будет работать плохо, если у него отвратительное программное обеспечение. Вы тоже можете быть замечательным человеком, но изза плохого программирования вы не получаете того, чего желаете, или имеете многое из того, что вы не хотели бы иметь.
Работа может стать духовным упражнением для любого, кто стремится к мастерству и совершенству. Разве вы не мечтали о работе, которая доставляла бы вам такое удовольствие, что вы бы с нетерпением ждали новый рабочий день? Вам не нужно метаться в поисках подходящего занятия, чтобы испытать нечто подобное. В этом
красота экстремальной духовности. Вы можете сами стать изменением, о котором мечтаете, прямо сейчас. Экстремальная духовность - это возможность начинать свой путь к совершенству прямо с того места, где вы находитесь именно в эту минуту.
Один человек, которому нравилось торговое дело, купил земельный участок и построил на нем очень прибыльный супермаркет. Этот человек не просто следовал заповедям своей религии, он жил ею. Он любил своих служащих, и они платили ему тем же. Покупать в этом магазине было одно удовольствие. Люди, которые там работали, всегда выглядели полными оптимизма и счастливыми. Магазин был хорошо отрегулированной машиной, которой управляла отличная программа.
Прошло время, и человек, о котором идет речь, продал свой магазин и отошел от дел. После его ухода многие служащие остались на прежнем месте, но их отношение к работе стало резко ухудшаться. Новый владелец был невнимателен к своим работникам и к мелким, но важным деталям своего бизнеса. Покупатели стали все чаще сталкиваться с грубостью и неаккуратностью продавцов. Машина, которая когдато была самой лучшей, работала с плохой программой. И бизнес вскоре развалился.
Как можно было бы <отрегулировать> этот бизнес? Разве не было бы полезным взглянуть на эту проблему с точки зрения ее духовного наполнения? Задача преобразования убыточного дела в преуспевающее становится легкой, если на нее смотреть как на игру, в которой выигрывают все участники.
Поскольку большинство служащих супермаркета - христиане и регулярно посещают церковь, было бы несложно произвести процесс преобразования магазина в соответствии с основными христианскими принципами. Иисус сказал: <Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и все приложится вам>.


Рабочее место может стать для вас раем

Царство, о котором говорил Иисус, - это не реальное место вроде Альбукерке. Это состояние вашего существа. Это процесс достижения и жизни в совершенстве. <Царствие Божие внутри вас>, - говорил Иисус.
Христос, великий Учитель, призывал нас делать добро другим людям так же, как если бы мы делали добро Ему Самому. Следовать по этой тропе, никогда не сворачивая с нее, означает найти Царство. Несомненно, Царство - это место духовного назначения, которое мы все ищем. Это конец страданий. Именно поэтому мы идем по пути экстремальной духовности.
Если, следуя высшим принципам, мы превратим свою работу в духовную практику, каждый день нашей жизни станет возможностью для роста. Мясник в гастрономе, например, может отрезать каждый кусок мяса для покупателей так, словно он делает это для своего духовного учителя. Он может обсуживать каждого клиента так, словно служит Господу. Тогда сама его работа превратится в акт поклонения Богу.
Польза, которую получит при этом сам мясник, очевидна. Польза для магазина велика. Если вы управляющий, вы теперь имеете счастливых служащих и довольных покупателей, потому что все ценят хорошее обслуживание. Кроме того, у вас увеличилась прибыль, так как ваши работники стали более добросовестными и вы меньше теряете изза небрежности служащих.


Совершенствование как духовный опыт

Каждый член команды должен стремиться к достижению мастерства в своем деле, будь то кассир, упаковщик, грузчик или продавец. Смысл в том, чтобы сделать сам супермаркет объектом поклонения, помня, что магазин - это просто стрела, огонь, кирпич, то есть символ, который вы используете для подтверждения своей готовности служить высшей силе.
Процесс такого <служения> доставляет огромное удовольствие, ну а если вы удовольствия не получаете, у вас есть чудесная возможность чемуто научиться в этой ситуации. Так что отныне в вашей жизни нет больше <проблем>, есть только возможности и уроки.
Если вы управляющий, у вас есть шанс сделать счастливее и успешнее целый коллектив людей. Если вы работаете на себя, у вас тоже есть шанс добиваться совершенства в своем деле. Пусть ваша работа станет выражением вашей собственной уникальности и отражением ваших ценностей.


Я снимаю шляпу перед отелем <Хайатт>

Однажды я проводил семинар по огнехождению для служащих корпораций в гостинице <Хайатт Ридженси> в Гринвиче, штат Коннектикут. Как только я вошел в фойе, я сразу же почувствовал в атмосфере гостиницы нечто необычное: в ней ощущалось счастье. Служащие выглядели радостно возбужденными, и управляющие были заражены праздничным настроением, которое витало в воздухе. Было трудно представить, что в таком окружении можно не почувствовать прилив сил.
На протяжении следующих двух дней я заметил, что все мои просьбы исполнялись так, словно я Билл Гейтс, и служащие только что не угадывали мои желания. Все просьбы выполнялись быстро и идеально. Не только люди, работающие в отеле, но и все в нем было примером совершенства: обслуживание в номерах, белье, рестораны и бары - каждая деталь сияла превосходным качеством.
Когда я отправился поговорить с одним из служащих о лопатах и граблях, нужных для проведения семинара, я увидел, что стены его кабинета увешаны положительными аффирмациями, которые вдохновляли его стремиться к достижению мастерства в своем деле. Он сказал, что дух совершенства, который пронизывает весь отель, порожден видением одного человека, главного управляющего, который сумел сделать так, чтобы все без исключения служащие чувствовали себя важными людьми. Каждый человек в команде знал, что без него отель будет уже не тот.
Только представьте себе, какой чудесной была бы ваша жизнь, если бы вы каждый день встречали такой сервис и такое отношение, как в гостинице <Хайатт Ридженси> в Гринвиче! А если бы такое обслуживание повсюду было не исключением, а правилом? Мы так привыкли к плохому обслуживанию и посредственности во всем, что когда видим нечто иное, то удивляемся так же, как мы бы удивились, заметив яблоко на апельсиновом дереве. Если вы занимаете должность, которая позволяет вам улучшить ситуацию на своей работе, не ждите. Сделайте это прямо сейчас.


Что для вас является идеалом?

Возможно, вы думаете, что ваши обстоятельства ничуть не похожи на условия в <Хайатте>. Тогда создайте свою собственную ситуацию, в которой вы сможете стремиться к идеалу и таким образом идти по тропе экстремальной духовности.
Только вы сами можете определить, что для вас является идеалом. Вам не нужно равняться на какой-либо стандарт, кроме своего собственного. Я, например, изготовляю погремушки, похожие на те, что делают индейцы. Я натягиваю кожу на вычищенную и высушенную тыкву и прикрепляю ее к палке, которую потом украшаю мехом, перьями и бисером.
Мои первые погремушки вызвали у знакомых восторг. Они не замечали комочков клея на перьях и бусинках. Выслушивая их поздравления, я думал, что мои поделки не так уж хороши, потому что представлял себе, каким должен быть идеал. Только моя шестнадцатая погремушка соответствовала моему внутреннему стандарту совершенства.
Чтобы добиться своей цели, я руководствовался своим внутренним видением идеала. Поскольку, делая погремушки, я стремился к идеалу, это занятие стало медитацией в действии.
Перестаньте считать свою работу рутинной обязанностью и посмотрите на нее как на игру. Помните: жизнь - это не проблема, которую нужно решить (плохая программа), а духовное приключение, которое доставляет удовольствие (отличное программирование).

Упражнение

Поставьте перед собой задание, которое вы выполните в качестве упражнения по экстремальной духовности. Это может быть что-то простое, например испечь пирог, или чтото значительное, например организация благотворительного бала. Подходите к каждому аспекту вашего проекта так, словно это акт поклонения или молитва, возможность создать совершенство. Используйте карточки с аффирмациями вроде <Пусть это будет легко!> или любыми другими, которые будут вам постоянно напоминать о вашем намерении. Попробуйте использовать изображения и музыку, которые вас вдохновляют, или привлеките к выполнению своего задания еще когото. Когда вы с помощью этого упражнения сможете выиграть в какой-то сфере вашей жизни, вы сумеете перенести полученные уроки в вашу работу и трансформировать ее в духовную практику. В мае 1999 года в журнале была напечатана статья о методах, которые применяются для обучения персонала крупных компаний. Там отмечалось, что техники, в основе которых лежит духовный подход, заметно улучшают продуктивность работы служащих и, соответственно, прибыли компаний.



10
ПОТЕЕМ

Найдите радость в своей уязвимости

Так сладко, сладко отступать.
Живите, живите без страха.
Джон Денвер

Как-то одна из моих духовных наставниц взяла фонарик и посветила им на стену, обратив наше внимание на его яркий и сильный луч. Затем она протерла линзы тряпочкой, смоченной в средстве для чистки стекол, и снова включила фонарик, и мы увидели, что его свет стал намного ярче.
Американские индейцы давно знали, как важно очищать свой свет. Церемония духовного очищения в парилке - это тряпочка, которая прочищает наши линзы, чтобы наш свет был ярче, и идеальное упражнение по экстремальной духовности.
Для проведения некоторых из моих семинаров я строю парильню, подобную тем, которые сооружают индейцы. Я делаю каркас из веток ивы, похожий на иглу, затем накрываю его черным пластиком, а сверху - шерстяными и стегаными одеялами. Возле парильни мы разжигаем большой костер, в котором докрасна раскаляем камни. Раскаленные камни переносятся в земляную яму, выкопанную посреди парильни. Закрыв откидную дверцу, мы обливаем камни водой. Пар нагревает воздух парильни до температуры около 70 градусов.
Вокруг ямы тесным кругом садятся обнаженные мужчины и женщины. У каждого участника церемонии есть около двенадцати дюймов пространства, поэтому люди плотно прижаты друг к другу, словно сардины в банке. Так как в парильне совершенно темно, никто никого не может видеть.
Цель этого ритуала - духовный рост.
Ведущий церемонии предлагает всем участникам по очереди высказаться. Это может быть молитва или просто слова, идущие из глубины души. На первый взгляд, в церемонии нет ничего особенного - люди сидят и молятся вслух. Но все они находятся в очень непростых физических условиях. Им приходится сидеть, сгорбившись и тесно прижавшись к соседям, и дышать горячим воздухом, в котором к тому же много пара. Чтобы не упасть в обморок, нужно держаться изо всех сил. Места так мало и все так обильно потеют, что практически невозможно определить, где заканчивается ваше тело и начинается тело сидящего рядом человека.
Когда люди молятся вслух, они часто начинают плакать изза того, что ощущают себя чрезвычайно уязвимыми. В этот момент эго ослабляет свою хватку, и люди соприкасаются с подлинно духовной реальностью, не окрашенную суждениями РАС. После церемонии участники часто говорят, что в тот миг почувствовали присутствие Бога. Все, что для этого было нужно, - смерть эго на короткую секунду.
Парильня служит метафорой для ситуации, в которой мы должны отступить. Конечно, отступаемся мы от своего маленького <я>, от его жесткости, сопротивления, суждений, высокомерия, враждебности и агрессивности.
Вам не обязательно принимать участие в подобной церемонии, чтобы выучить ее уроки. Вы можете извлечь их из любых ситуаций, в которых вы чувствуете себя стесненными, уязвимыми и которые дают вам возможности для духовного роста.


Кто вы?

Назначение духовных упражнений, описанных в этой книге, - укрепить не ваше тело, но ваш дух. Когда вы принимаете решение заняться ими, вы находите силу преодолеть сопротивление эго, которое пытается убедить вас сдаться и отказаться от того, чего вы могли бы достичь. <Когда становится трудно, сильные идут первыми>. Люди с твердыми духовными взглядами не сворачивают со своей тропы даже тогда, когда на ней встают препятствия, поскольку практика экстремальной духовности подготовила их ко всем случайностям. Я надеюсь, что то же самое скоро можно будет сказать и о вас.
Поведение людей в парильне обычно является точным отражением их поведения в жизни. Если ктото выходит, как только температура начинает подниматься, можно быть почти уверенным, что этот человек отступает перед любой стрессовой ситуацией. Я предлагаю участникам церемонии понаблюдать за собой в парильне и, заметив реакцию, которая лишает их полноты восприятия и препятствует их росту, рискнуть изменить свое привычное поведение раз и навсегда. Рискует всегда эго. Лучший способ справиться с ограничениями эго внутри парильни - это сказать ему: <Сегодня подходящий день для того, чтобы умереть>.
Кстати, лучший способ справиться с эго за стенами парильни - сказать ему то же самое: <Сегодня подходящий день для того, чтобы умереть>.
До того как я научился побеждать свое эго, оно всегда останавливало меня на полпути к моей цели. Я постоянно отступал и сдавался, и поэтому нечасто мог завершить понастоящему трудное задание. Теперь, когда я принял решение доводить до конца все, что начинаю, я никогда не сдаюсь. Лучше я умру! Это не так уж легко, но всегда того стоит. И кто же умирает? Только мое маленькое <я> с большим эго.
Вы можете начать изменять вашу жизнь в лучшую сторону прямо сейчас, вернувшись к своим незавершенным делам. Если у вас есть привычка останавливаться на полпути и некоторые ваши проекты остались незаконченными по причинам, которые в свое время казались вам достаточно вескими, возможно, сейчас у вас появилось достаточно решимости, чтобы снова взяться за них. Даже если вы не готовы довести какое-то дело до полного завершения, сделайте что-нибудь, чтобы по крайней мере сдвинуть его с мертвой точки. Иногда трудно сделать все одним махом.

Упражнение

Однажды я пошел в японскую сауну. Горячий бассейн был очень горячим, а холодный - очень холодным. Сидеть в холодной воде не слишком приятно, поэтому в холодном бассейне люди не задерживались. Однако один старый японец, закрыв глаза, просидел в нем почти полчаса. Вдохновленный его примером, я забрался в холодный бассейн и обнаружил, что, если холоду сопротивляться, температура воды, кажется, становится еще
ниже. Благодаря опыту, который я приобрел в парильне, я смог расслабиться, и вскоре уже получал настоящее удовольствие, сидя в холодной воде.
Попробуйте проделать это дома, в ванне. В первый день примите очень горячую ванну, а на следующий - очень холодную. Учитесь расслабляться до тех пор, пока не начнете испытывать удовольствие.


11
Ходим босиком по битому стеклу

Учитесь сознательно воспринимать действительность

Будьте здесь и сейчас.
Рам Дасс

Суфийская притча рассказывает о человеке, который ужасно боялся змей. Однажды, отдыхая в горах, он случайно узнал, что в той местности обитают ядовитые змеи. Эта новость испортила ему весь день. Он напрягался каждый раз, когда проходил мимо тени, и постоянно вертел головой, выискивая в траве змей. Наконец ночью, когда он вошел в свою темную комнату и стал нащупывать включатель, он увидел на полу змею, свернувшуюся кольцом и готовую ужалить. Его охватил такой ужас, что сердце не выдержало и он упал замертво. А утром владелец дома нашел его тело, рядом с которым лежал моток веревки.
Что убило этого человека? Конечно, не змея, ведь никаких змей в комнате не было. Его убило представление, кажущееся истинным: СТРАХ*. Наши страхи всегда превращают веревку в змею.
Эта притча иллюстрирует, как РАС позволяет нам видеть только то, что, как мы думаем, случается, а не то что происходит на самом деле. Поэтому важно анализировать наши страхи вместо того, чтобы избегать ситуаций, которые их вызывают. Во время проведения своих семинаров я использую множество упражнений, которые помогают людям исследовать свой страх.
Помните историю о монахе, тигре и землянике, которую вы прочли во второй главе? Монах положил ягоду в рот и все сто процентов своего внимания направил на ее вкус. При такой сосредоточенности на каком-то одном явлении или объекте происходит нечто поразительное. Когда мы полностью фокусируемся на происходящем, все наши мысли заняты только настоящим, мы не думаем о том, что было, или о том, что будет. В момент полного сосредоточения человек не сравнивает переживаемое событие с какими-либо другими, ведь любая попытка сравнения сразу же заставит его ум отвлечься и внимание рассеется. Когда вы научитесь быть настолько внимательными, не останется ни одной части вашего сознания, которая должна будет наблюдать за вами или осознавать, что с вами что-то происходит. Вы целиком станете тем, что переживаете в данный момент.
Когда вы ощущаете вкус земляники на сто процентов, вы становитесь земляникой. Когда вы вдыхаете за

*False evidence appearing real: F.E.AR. Fear (англ.) - страх.

пах розы на сто процентов, вы становитесь запахом розы. Вы буквально сливаетесь с тем, что переживаете в данный момент, и перестаете быть получающим опыт.
Такие моменты сознательного восприятия действительности заставляют нас жить здесь и сейчас. Достижение такого состояния сознания является целью медитации. Необходимо распознавать и запоминать моменты сознательного восприятия, чтобы знать, к чему стремиться во время медитации.


Живите настоящим

Определенные ситуации, обстоятельства и упражнения помогают нам учиться жить с сознательным восприятием. К ним относятся техники, перечисленные в этой книге, а также многие виды спорта. Слаломистам, например, в силу очень быстро меняющейся ситуации всегда необходимо оставаться здесь и сейчас. Занятия лыжным спортом - великолепная медитация!
Моменты сознательного восприятия можно находить в самых привычных обстоятельствах. Для мясника медитацией может стать нарезка мяса, для рабочего дороги - выравнивание выбоин, для маляра - покраска стен. Главное - быть стопроцентно внимательным. Мы часто не замечаем, что происходит вокруг нас, и нуждаемся в напоминании о том, насколько далеко наше восприятие от сознательного. Если вы наступите на дерьмо - в буквальном или переносном смысле - не жалуйтесь. Будьте благодарны за подсказку.
Сознательное восприятие приносит нам моменты прозрения, которые расширяют наши представления и делают наши знания более глубокими. Благодаря им мы начинаем осознавать то, что раньше понимали только на уровне интеллекта. В своей книге <Откуда я взялся?> Питер Мэйл* рассказывает детям о размножении человека. Он описал оргазм как приятное ощущение, похожее на щекотание в носу, за которым следует большой чих. Таким образом дети получают интеллектуальное представление о том, что такое оргазм, но только тогда, когда они повзрослеют и сами испытают его, их понимание станет осознанием.
Осознание ведет к подлинной мудрости и постижению парадоксальной природы Вселенной. Люди, которые постоянно живут в этом особенном состоянии причастности к тайнам мира, - шаманы или святые. Экстремальная духовность не предполагает, что все вы обязательно должны жить так же, ведь тогда было бы очень проблематично создать и содержать семью. Нам достаточно время от времени переживать моменты сознательного восприятия, чтобы сохранять объективный взгляд на вещи и внутреннюю гармонию в повседневной жизни.


Хождение по битому стеклу как медитация

Хождение по осколкам битого стекла является нетрадиционным способом обучения сознательному восприя

*Peter Mayle. Where Did I Come From?

тию, и я включаю это упражнение в некоторые из моих семинаров, чтобы заставить людей жить в настоящем моменте. В специальном ящике у меня хранится около 20 килограммов битого стекла, которое когдато было бокалами, банками, бутылками и т. д.
Я высыпаю осколки на пол, демонстрирую, как нужно по ним идти, а затем предлагаю участникам семинара самим пройти по ним босиком. Конечно, как и в случае других экстремальных упражнений, прогулки по битому стеклу - дело добровольное. Подобная практика экстремальной духовности не имеет ничего общего с демонстрацией смелости. Участники никогда не испытывают никакого давления, и на самом деле от них требуется больше смелости, чтобы ответить: <Нет, это не для меня, не сегодня>, особенно если все их друзья уже выполнили упражнение.
Из тысяч людей, которых я провел по двухметровой дорожке из битого стекла, никто не порезал ноги. Хождение по острым осколкам - это полная противополож"Йбсть хождению по огню. Стекло требует от вас полной Сосредоточенности, по нему нужно идти медленно и аккуратно, так, как шел по рынку юноша с чашей воды на голове. Никто не бежит по битому стеклу вприпрыжку. Это задание требует внимания. Люди ни на секунду не забывают, что под их ногами - острые, как бритва, осколки, и этого вполне достаточно, чтобы они не отвлекались ни на секунду. Они не учатся быть внимательными, а являются таковыми. То есть, шагая по битому стеклу, они не учатся медитировать, а выполняют медитацию.
Стекло - хороший учитель. Поскольку при этом не возникает контакт с другими эго, нам легче на время отвлечься от голоса своего собственного эго и получить доступ к более глубоким уровням осознания. Все ваше внимание обращено на ноги, и вы точно знаете, когда ваша стопа равномерно давит на находящиеся под ней острые осколки. Шагая босиком по битому стеклу, вы находитесь в состоянии сознательного восприятия.
В мире, полном давления, моменты сознательного восприятия действуют как нейтрализаторы стрессов. Напряжение, которое копилось в вас целый день, можно снять всего несколькими минутами медитации. Это похоже на то, как широко рекламируемые сейчас антиоксиданты поглощают намного больше, чем весят сами.

Упражнение

Насыпьте в тарелку попкорна. Наугад выберите один шарик и рассмотрите его со стопроцентным вниманием. Положите обратно в тарелку и аккуратно перемешайте попкорн. А теперь постарайтесь найти шарик, который вы изучали.
Процесс сосредоточения на выбранном вами шарике попкорна - это момент сознательного восприятия. Это медитация. Научитесь распознавать это состояние и найдите способы включать медитацию в вашу повседневную рутину.



12
Исцелите своё тело

Откройте секрет самоисцеления

Только Бог реален, и цель жизни -
воссоединиться с Богом через любовь.
Меер-Баба

Экстремальная духовность предполагает радикально новый подход почти ко всему в нашей жизни, включая здоровье и исцеление. Если ктото другой на планете способен исцеляться с помощью веры, побеждать неизлечимые болезни и наслаждаться крепким, цветущим здоровьем, то все это может быть доступно и вам. Если случаи самоисцеления встречаются хотя бы изредка, значит, то же самое может произойти и с вами.
Однажды я ел мороженое и из-за невнимательности уронил вазочку. Она разбилась, осколки разлетелись во все стороны. Я собрал осколки, и поскольку мне казалось, что в мороженое стекло не попало, я переложил его в новую тарелку и принялся за еду. Съев несколько ложек, я вдруг почувствовал, что мне в горло вонзился осколок.
На самом деле никакого осколка не было, но в тот момент я этого не знал. Я думал, что в горле у меня застрял острый кусочек стекла, и у меня повысилось давление, участилось сердцебиение, я начал потеть, появились все симптомы, которые действительно возникли бы, если бы в горле у меня был осколок стекла. Мои мысли вызвали изменения в моем теле.
Если мы взглянем на человека как на целостное существо, то поймем, что наше физическое состояние - это продукт функционирования системы <ум- тело>. Изменения в химической среде мозга влияют на химические реакции тела. Когда меняется химия тела, это отражается на состоянии мозга. Вот почему нездоровое питание может стать причиной депрессии.


Любовь и смех могут исцелить вас

Понимание того, как работает тандем <ум- тело>, позволяет нам открывать новые способы сознательного контроля над нашей иммунной и регенерационной системами. Мы на самом деле можем создавать такие состояния сознания, которые способствуют оптимальному функционированию всех органов тела.
Например, мы знаем, что смех заставляет вилочковую железу наполняться кровью, в результате чего она увеличивается и лучше функционирует, а изза депрессии она уменьшается и становится вялой. Вилочковая железа является частью иммунной системы и производит Т-лимфоциты. Поэтому человеку, борющемуся с раком, желательно как можно внимательнее следить за состоянием своего ума. Позитивные мысли и хорошее
настроение могут ускорить процесс выздоровления. Все, что мы делаем для того, чтобы ослабить стресс и способствовать физическому расслаблению, улучшает наше самочувствие и укрепляет здоровье. Позитивные решения вызывают электрохимические изменения в мозге, которые перепрограммируют РАС таким образом, чтобы повышать нашу физическую выносливость. Люди, мыслящие позитивно, живут в иной химической среде чем те, кто мыслит негативно. Мысли, взгляды и мировоззрение человека пусть не всегда, но нередко определяют, что ждет человека - выздоровление и жизнь или болезнь и смерть.
Один из краеугольных камней христианства - это исцеление через веру. Сам Христос исцелял людей подобным образом, и своим ученикам говорил, что они тоже могут исцелять людей наложением рук. Вера в возможность такого исцеления идеально соответствует принципам экстремальной духовности и открывает перед нами перспективы, которые раньше считались фантастическими. Те, кто реально исцеляют других силой своей веры, то есть воплощают свои слова в дела, - это воодушевляющие примеры жизни под знаком экстремальной духовности. Народам с примитивной культурой, к которым относят и индейцев, знакомо духовное исцеление, хотя они его так не называют. Обычно шаманам и знахарям приписывали обладание волшебными силами, благодаря которым они могли исцелять людей. Однако при этом считалось, что эти люди также способны наложить на человека проклятие, из-за которого он может заболеть или даже умереть. Доктор Уолтер Кэннон, известный американский медик-исследователь, писал о том, что любой врач силой внушения способен не только вылечить болезнь, но, если он будет небрежен, и вызвать ее. Доктор Кэннон пришел к выводу, что, когда человек уверен в своей скорой кончине, его уверенность заставляет его <идти на свидание со смертью>.
Состояние иммунной системы человека можно изучить с помощью медицинских анализов, которые показывают присутствие или отсутствие определенных веществ в крови, моче, тканях и слюне. В одном из своих исследований Дэвид Мак-Клелланд, психолог, практикующий в Центре здоровья при Гарвардском университете, измерил уровень иммуноглобулина А в группе добровольцев. Антитела иммуноглобулина А борются с простудой и гриппом. Затем участникам эксперимента показали кинофильм о Матери Терезе и ее самоотверженном труде в сиротских приютах Калькутты. После фильма снова измерили уровень иммуноглобулина А, и выяснилось, что он повысился. Исследователи назвали этот феномен <эффектом Матери Терезы>, который подтверждает, что простое пребывание в атмосфере бескорыстной любви может оказать биохимическое воздействие на тело человека. Мы можем исцелять себя и других любовью.
Нетрадиционные способы лечения сегодня перестали быть объектом насмешек. Доктор Ховард Холл, психолог из Университета штата Пенсильвания, измерил у каждого из добровольцев количество лейкоцитов в крови. Затем он обучил их технике визуализации, используя которую они должны были представлять, что лейкоцитов становится все больше и что они атакуют раковые клетки. После этого у исследуемых снова взяли образцы крови, и оказалось, что количество лейкоцитов в крови увеличилось на 10- 25 процентов. Врачам традиционных направлений известно о прорыве в области лечения рака, который произошел благодаря эксперименту доктора Холла. Такие медики, как Эндрю Вейл, Берни Зигель, Карл Симонтон и Дипак Чопра, добились невероятных результатов в лечении болезней, поощряя пациентов использовать силу своего ума - подход, который предлагает экстремальная духовность. Вейл, например, сообщает, что за считанные дни полностью исчезали опухоли размером с грейпфрут.
Доктор Зигель часто ссылается на интересный случай с пациенткой, которой врачи сказали, что она вскоре умрет. Женщина вернулась домой, привела свои дела в порядок и стала ждать смерти. Впервые в жизни она наслаждалась полным отсутствием беспокойства. Оказалось, что внутренний покой - это именно то, в чем нуждалась ее больная иммунная система, и в результате эта женщина прожила еще много лет.
Доктор Вейл рассказывает о пациентке, которая, узнав, что ей осталось жить всего несколько месяцев, впервые обратилась к Богу. Ее духовное пробуждение так сильно преобразило ее жесткий характер, что тут же произошло самоисцеление: оковы, сжимавшие ее иммунную систему, распались.

До того как я разобрался в функционировании системы <ум- тело> и научился контролировать работу своего организма, меня постоянно мучили болезни. Я болел простудой и гриппом по шесть раз в год. В 1987 году я наконец принял твердое решение изменить свое состояние здоровья. И вот уже 14 лет, с тех пор, как я перепрограммировал свой биокомпьютер, я ни разу не болел ни простудой, ни гриппом.
Есть множество историй об удивительных случаях исцеления. Спонтанное излечение рака перестало быть сенсацией. Если вы или дорогой вам человек болеете раком, вы можете связаться через Интернет с группами " поддержки, а в магазинах найти книги о влиянии позитивного мышления на процесс выздоровления. Конечно, когда действительно приходит наш час, ничто не может отвратить смерть - ни сила мысли, ни лекарства, ни хирургия. Однако позитивные мысли сделают жизнь человека намного лучше, даже если смерть стоит на пороге.
Возможно, вы слышали о марафонцах, которым в прошлом предсказывали, что они никогда не смогут ходить. Возможно, вы читали о слепых, которые сегодня видят. Люди, о которых врачи говорили, что им осталось жить всего несколько недель, уже много лет после этого наслаждаются здоровьем. Так почему бы вам не попробовать научиться мыслить позитивно и не посмотреть, что из этого получится?
Если мы называем подобные случаи исцеления чудесами, мы будем воспринимать их как нечто необычное и невероятное. Новый взгляд на вопросы здоровья и лечения болезней, дающий нам надежду, требует, чтобы мы считали их частью естественного хода событий.
Норман Казинс, автор известной книги <Анатомия болезни>*, описывает, как он использовал смех и позитивное мышление для того, чтобы победить свою смертельную болезнь. После выздоровления его пригласили принять участие в эксперименте, которое проводили специалисты медицинского колледжа при Гарвардском университете. Исследователи пытались определить влияние смеха на химические процессы в организме человека. Они обнаружили, что наши мысли вызывают выделение веществ, известных как нейропептиды. Эти вещества затем создают так много комбинаций, что наше тело фактически может производить любое лекарственное средство, которое есть в аптеке. К примеру, эндорсрины. Эти соединения так же эффективно снимают боль, как морфий, имеющий искусственное происхождение. Кроме того, эндорфины отвечают за ваше хорошее самочувствие.



Никаких побочных эффектов

Итак, теперь мы знаем, что можем научиться исцелять себя и блокировать боль без лекарств. И, конечно, главное преимущество такого лечения в отсутствии побочных эффектов, которые есть у многих искусственных лекарств. Зачем ждать болезни или недомогания, чтобы

*Norman Cousins. Anatomy of Illness.

применить эту полезную информацию на практике? Начните воспитывать в себе новое отношение к своему здоровью прямо сейчас. Наполните каждую клетку вашего тела любовью и представьте, как все нервы и органы функционируют в идеальной гармонии. Вы родились, чтобы быть здоровыми!


Упражнение

Церковь Христианской Науки уже много лет собирает описания достоверных случаев исцеления, которое вызвано изменениями в психическом или эмоциональном состоянии человека. Нет сомнений, что любовь и позитивное мышление способны избавить вас от болезни, а мелочность, подлость, злоба и ненависть становятся причинами язвы, гипертонии и множества других заболеваний.
Восточные религии рассматривают тело человека как храм, в котором обитает живой дух. Относитесь ли вы к своему телу как к храму?
Примите решение сделать два или три конкретных шага, чтобы улучшить состояние своего здоровья. Начните заниматься физическими упражнениями, измените режим питания, но обязательно ставьте перед собой достижимые цели. Если вы хотите начать программу по снижению веса, будьте реалистами, чтобы избежать разочарований и не отказаться впоследствии от ваших благих намерений.
Позитивное мышление и упражнения по экстремальной духовности могут помочь вам перестать курить, употреблять спиртные напитки или слишком много работать. Стремитесь к тому, чтобы в вашей жизни было место для медитации, служения людям, любви и игры.
После того как вы достигнете тех трех целей, которые вы перед собой поставили, не останавливайтесь. Постоянно создавайте новые цели и принимайте новые решения, пока вы не будете полностью удовлетворены состоянием своего здоровья и своей выносливостью.

13
ГОЛОДАНИЕ

Генеральная уборка духа

Большинство восточных философов и мастеров йоги,
поражающих мир своим долголетием, ясностью ума
и величием духа, регулярно голодают и медитируют,
чтобы продлить жизнь и подняться
на более высокий духовный уровень.
Паава Айрола

Очищая тело, мы просветляем дух

Как и церемония в парильне, голодание - это способ очищения тела. Многие скажут, что это слишком экстремальный метод, особенно если у них есть пристрастие к еде. Однако способ голодания, который практикую я, очень легкий.
Иногда я пью морковный сок. Иногда варю овощи, чтобы извлечь из них питательные вещества, а потом выпиваю этот отвар. Я также употребляют воду, в которой отвариваю картошку, рис или овес, чтобы получить необходимые углеводы. Кроме того, я делаю лимонад из целых лимонов и кленового сиропа без примесей. Это не только источник калорий, но и вкусный напиток.
Мое голодание проходит настолько легко, что иногда я забываю о том, что голодаю. Мой самый длинный период воздержания от пищи длился 40 дней, но обычно я раз в год голодаю по пять, семь иди десять дней подряд. Не думайте, я не страдаю анорексией. Я просто открыл такой способ голодания, который снимает ощущение голода и позволяет очистить не только тело, но и дух. Сорокадневное голодание - это не рекорд. Бывали случаи, когда люди голодали по двести и больше дней.
Конечно, голодание, если им заниматься с неверными целями или проводить неправильно, может подорвать ваше здоровье. Я не призываю вас обязательно осуществить на практике те экстремальные духовные упражнения, которые описаны на этих страницах. Для вас важнее открыть для себя те истины, которые они несут. Если вы поймете, что именно эти упражнения дают людям, вы сможете сами извлечь те же уроки любым пригодным для вас способом. Возможно, вы захотите попробовать дветри техники, перечисленные здесь, или вас не заинтересует ни одна из них, а может, вы изобретете свои собственные духовные упражнения для достижения состояний, являющиеся основой экстремальной духовности.


Голодание может вызвать измененные состояния сознания

Голодание издревле использовали для того, чтобы восстановить здоровье и бодрость духа. Несомненную пользу голодания подтверждает современная наука. В 1973 году я начал голодать, надеясь улучшить свое физическое состояние, и вскоре с изумлением обнаружил, что воздержание от пищи замечательно восстанавливает ясность духа, особенно когда эго обманывало меня и заставляло думать, что я уже достиг огромных духовных высот.
Люди, которые живут для того, чтобы есть, а не едят для того, чтобы жить, смотрят на тех, кто голодает, как на чудаков, которые бьют себя палкой по голове просто ради того, чтобы почувствовать облегчение, прекратив себя истязать. Хотя после длительного голодания вы действительно начинаете получать от пищи гораздо больше удовольствия, это не является причиной, по которой следует голодать.
Когда мы перестаем есть, мы лишаем наше тело многих необходимых веществ, включая жиры и протеины. При этом начинает происходить автолиз - говоря попростому, мы начинаем поедать себя. То есть организм переваривает собственные клетки, и в первую очередь - поврежденные клетки, токсичные отложения и жир. Таким образом, во время голодания происходит удаление накопившихся шлаков, которые загрязняют наше тело, незначительная потеря веса и очищение всех внутренних систем. В результате мы лучше выглядим, чувствуем себя более здоровыми и можем быть уверены, что будем жить дольше и продуктивнее.
Если вы собираетесь голодать больше одного дня, обязательно ежедневно очищайте кишечник либо при помощи клизмы, либо употребляя растертую в порошок оболочку семян псилиума (подорожника) или другой препарат, который разбухает в кишечнике и вызывает его опорожнение.
Кроме всего прочего, голодание часто способствует возникновению измененного состояния сознания, так точно описанное моим братом Барри:

Внезапно я оказался в каком-то неизвестном месте! Это был не сон, определенно не сон. Не было никаких видений. Это было пространство вне сна, видений, мыслей или слов. Люди, оперирующие при помощи мыслей и чувств, не смогут понять, что это было за место.
Когда я вышел из этого состояния, естественно, мои мысли тут же вернулись ко мне. Я понимал, что только что пережил нечто необычайное, лишь благодаря ощущению, которое у меня возникло, когда я снова начал воспринимать окружающий мир.
Я почувствовал себя полностью преобразившимся. Я излучал радость и покой. Это было не просто благодушие, которое приходит с хорошим настроением, но что-то гораздо более глубокое. Это было блаженство, которое может дать только знание о том, что все в мире совершенно. Что все во Вселенной - Бог. Что я Бог. Что нет нужды бороться, нужно только осознавать.

Ha тему голодания написано много книг. Одна из моих любимых - <Вы смущены?>, автор Паава Айрола*. Он выдвигает идею, что соки и овощные бульоны следует рассматривать как жидкую пищу. В итоге вы не чувствуете, что лишаете себя питания. Я обнаружил, что такой подход не только эффективен, но к тому же позволяет не испытывать особого дискомфорта во время голодания.
Я рекомендую начать с однодневного голодания. Даже когда я голодаю по нескольку недель, на самом деле я голодаю по одному дню за раз. Каждое утро я принимаю решение голодать на протяжении одного дня. Я не начинаю с того, что определяю голодание как двух или четырехдневное... Это всегда просто один день.
Когда я впервые начал включать голодание в свою практику экстремальной духовности, я голодал по одному дню раз в неделю. Я называл этот день <днем ГУРУ>, то есть <Посмотрика, а ты - это ты!>**. Так я напоминал себе, что лучший учитель - это всегда внутренний учитель. На протяжении дня я пил много сока и совершенно не чувствовал голода. Если вы здоровы и воздержание от пищи вам не противопоказано по какимто серьезным причинам, вы тоже можете голодать раз в неделю. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

*Paava Airola. Are You Confused?
**GURU - Gee, you are you!


Создайте для себя особенный день

Я знаю, что представления многих людей о голодании совершенно не соответствуют тому, как оно проходит на самом деле. Вначале при упоминании о хождении по огню, битому стеклу или прыжках с парашютом воображение рисует ужасные картины: опасность, травмы, неудобства или боль. Но, следуя по пути экстремальной духовности, люди использует эти техники как инструмент для личного роста, и в результате не только не получают негативного опыта, но они в восторге от пережитого!
Я люблю поесть, поэтому для меня единственная неприятная сторона длительного голодания - это то, что оно немного надоедает. Моя решимость подвергается серьезному испытанию только тогда, когда я вижу сливочное мороженое. Однако все эти затруднения скорее психические, так как физически я чувствую себя очень бодрым. Более того, после нескольких дней голодания у меня бывает больше энергии, чем после обильной трапезы.
Если вы решили голодать раз в неделю, используйте этот день для того, чтобы перепрограммировать свою РАС. Пусть этот день будет иметь для вас особое значение. Привяжите голодание к какойто важной цели, например к достижению оптимального здоровья или улучшению отношений с вашим партнером. Представляя, как ваше тело избавляется от всего того, что стоит между вами и вашей целью, также рисуйте мысленные картины того, как ваши органы и клетки гармонично взаимодействуют.
Для меня дни голодания - это дни более"высокого осознания. Я чувствую себя частью прекрасной поэмы. Цветы кажутся прекраснее, воздух - ароматнее, а пение птиц - радостнее. Ко мне чаще приходят идеи, снимающие стресс после напряженной работы. Когда я голодаю более длительное время, утром между моим эго и моим более сознательным <я> происходят интересные диалоги. Эго пытается заставить меня прекратить голодание. Но мое более сознательное <я> помнит, что с эго спорить нельзя, потому что споры - это его конек, у эго есть ответы на все вопросы. Мое более сознательное <я> позволяет моему эго говорить, сколько ему угодно.
Для меня голодание - это возможность больше узнать о том, как мое эго ограничивает мои способности и само восприятие жизни.
Если бы кто-то когда-то давно сказал мне, что я буду голодать по сорок дней за раз, у меня бы случился приступ истерического смеха. Подобная мысль была так далека от моей тогдашней реальности, что показалась бы мне в лучшем случае нелепой. Однако за годы, когда я регулярно голодал, мое здоровье улучшилось, а процесс старения ощутимо замедлился. Голодание для меня - это не тяжелая и скучная обязанность, оно приносит мне радость и удовлетворение.

Упражнение

Я не пытаюсь дать вам инструкции <Как голодать>, моя цель - просто подбросить вам эту идею. Голодания длительностью более двух дней потребуют от вас внести изменения в привычный образ жизни. Однако вам достаточно выделить всего лишь один день в неделю для голодания, чтобы увидеть, как это может быть легко и полезно. Ваша самооценка повысится, вы будете довольны собой. Если вы раньше никогда не голодали, пусть это будет особенный день: начните его с какогото ритуала. Сделайте ваше голодание более значимым, вслух подтвердив свои намерения или применив аффирмации, которые будут способствовать вашему росту.
Если после голодания вы ощущаете силу и ясность, возможно, вы захотите поголодать на протяжении более длительного периода или решите сделать еженедельное 24часовое голодание своей обычной практикой. Обязательно поговорите с врачом о том, как лучше проводить голодание, учитывая вашу потребность в воде и состояние здоровья. Когда вы начинаете голодать, возникает много вопросов, требующих особого внимания, и я не собираюсь обговаривать их все в нашей короткой беседе. Если вы серьезно думаете о том, чтобы сделать голодание своей духовной практикой, постарайтесь прочесть о нем как можно больше. Кстати, я никогда не встречал в соответствующей литературе упоминания об употреблении во время длительного голодания пищевых электролитов, хотя убедился в их необходимости на собственном опыте. Их можно найти в некоторых напитках для спортсменов, где на этикетках указано, что они содержат электролит. Без этих веществ во время голодания могут возникнуть неприятные мышечные спазмы.





14
БРЕЕМ ГОЛОВУ

Станьте причиной изменений

Вы- дитя Бога. Ваша игра
в самоуничижение не служит миру.
Нет ничего просветленного в том,
что вы стараетесь быть незаметным,
чтобы люди вокруг вас
не чувствовали себя неуверенно.
Нельсон Мандела

Меня всегда удивляло то, что, когда я включал бритье головы в свои семинары, среди участников, готовых побрить голову, женщин обычно было в три раза больше, чем мужчин. Возможно, дело в том, что мужчины где-то в глубине души знают, что наступит день, когда лысина у них появится сама собой, в то время как женщинам, возможно, никогда не представится шанс увидеть свою голову без волос, если только они не побреют ее.
Для многих бритье головы может стать более серьезным вызовом, чем прыжки с парашютом. Эго часто боится изменений больше смерти. Мы так привыкаем к лицу, которое видим в зеркале, что начинаем отождествлять себя с этим отражением, и только с ним! Когда ваше эго заставляет вас определять, кем вы являетесь, по таким банальным параметрам, как прическа, и вы начинаете ему верить, значит, наступило время брить голову.
Прежде чем сбрить волосы, каждый участник семинара рассказывает группе, по какой причине он решил это сделать. Причины бывают разными. Одна женщина, Линда, сказала, что благодаря этому она и ее друзья смогут увидеть, кто она на самом деле. Один мужчина сказал, что ему кажется, будто бритье головы делает его причастным к духовным традициям древности. Другой мужчина хотел побрить голову, чтобы наконец увидеть себя таким, какой он есть, со всеми шрамами на коже головы после пересадки волос. Еще одна женщина призналась, что всегда хотела побрить голову и теперь у нее появилась такая возможность.
Чаще всего люди бреют голову для того, чтобы разобраться, кем они являются на самом деле, в отличие от того, что думают о них другие. Для этого достаточно понять, чем в действительности является эго и характер: ширмами, которые мешают нам и другим общаться с подлинным человеком.
Иногда те, кто побрили голову на моих семинарах, звонят мне через несколько недель и рассказывают, что их отношения с близкими стали более осмысленными и что иногда люди, с которыми в прошлом они были едва знакомы, вступают с ними в серьезные разговоры и обсуждают важные личные вопросы.
Мы так привыкли к однообразию, что, когда мы замечаем человека, чемто отличающегося от других, он сразу же привлекает наше внимание. Чтобы выделиться из толпы, одни носят на голове зеленые гребни, другие экстравагантно одеваются, третьи делают пирсинг или татуировки. Большинство из нас вряд ли сочтут подобную внешность приглашением к общению. Однако если голова человека обрита и он излучает спокойствие, он притягивает к себе людей, так его внешний вид ассоциируется у них со следованием по духовной тропе, особенно если этот человек - женщина.
Если к вам подходят любопытные, чтобы узнать, для чего вы побрили голову, не упускайте шанс поделиться истинами, которые могут помочь им расти. Воспользуйтесь возможностью чтото изменить в этом мире.


Исследуйте ситуации, которые вызывают у вас дискомфорт

Единственное, что неизменно, - это постоянство перемен. Обычно изменения возникают в нашей жизни неожиданно, и нам приходится справляться с ними, используя только те ресурсы, которые есть у нас под рукой. Как правило, мы к ним совершенно не готовы. Поэтому приятно время от времени самим становиться причиной происходящих с нами изменений и конкретно знать, какой именно опыт мы хотим получить в результате изменений, которые создаем мы сами.
Большинство людей не любят перемен. Вам необходимо разобраться, как на них реагирует программа вашей РАС. Если перемены - это плохо, немедленно перепрограммируйте ее. Изменения расширяют ваши горизонты, освобождая от привычных рамок, которые до сих пор ограничивали ваше восприятие жизни. Если вы стали задыхаться в окружающей комфортной среде, помните, что изменения помогают расти и показывают, кто вы есть и кем можете стать.
Многие из вас никогда не побреют голову, не начнут ходить по битому стеклу или протыкать руку иглой. Однако обратите внимание, какой дискомфорт ощущает ваше эго, когда вы просто читаете об этих духовных упражнениях. О чем это свидетельствует?
Если ваша РАС запрограммирована считать перемены негативным явлением, вы будете сопротивляться всему новому в своей жизни, и в результате это новое может действительно причинить вам вред. Во время Второй мировой войны многие люди отказывались уходить из дома, когда нацисты оккупировали их города и села, и погибали. Приветствуя изменения, вы получаете возможность извлекать максимум преимуществ из любой ситуации. Когда все ваши внутренние ресурсы вам доступны, вы <вооружены> ясностью восприятия и изобретательностью .


Обнажитесь

До того как я впервые побрил голову, я был весьма поверхностным человеком, к тому же твердо убежденным, что знаю, кто я такой. К сожалению, я отождествлял себя со всеми моими поверхностными чертами. Как вы, возможно, знаете, ген, отвечающий за облысение, достается человеку от отца матери. Поскольку мой дед был лысым, я постоянно беспокоился, что когда-нибудь у меня выпадут волосы и я потеряю свою привлекательность. Побрив голову, я получил такой глубокий и радикальный опыт, что на протяжении целой недели не общался с людьми, чтобы остаться наедине с мыслями, которые пробудило во мне это необычное переживание. В конце концов я изменился. Я понял, что подлинная красота находится внутри. Красивый человек не обязательно бывает похож на звезду Голливуда или на супермодель. Внешность теряет значение, когда все освещает красота его духа. Внешний вид со временем меняется, а внутренняя красота вечна.
Некоторые экстремальные упражнения, казалось, закаляли мое эго, ибо нас закаляет борьба и победа, но это испытание заставило меня почувствовать смирение.
Смирение - это естественный продукт ослабления влияния эго. Когда мы отстраняемся от своего эго хотя бы на короткое время - по собственному выбору или под давлением обстоятельств, мы получаем возможность проникнуть в духовную реальность. Наш дух знает, что истинно, а что ложно. Мы перерождаемся и начинаем смотреть на мир новыми глазами. Мы видим все, что ассоциируется с нашими эго и личностью, просто как преходящие аспекты существа, которым мы являемся на самом деле. Поэтому мы начинаем больше ценить то, что в нас постоянно, и прежде всего - мудрость и любовь. Когда мы отождествляем себя со своей истинной природой, мы перестаем считать свою личность столь уж притягательной, и познание простой правды бытия доставляет нам удовольствие и придает сил. Внутренний покой, который приходит с этим глубинным знанием, - вот основа экстремальной духовности.

Упражнение

Просто сделайте это.

МОЕМ НОГИ

Смирение как образ жизни

Когда мы достигнем подлинной простоты,
нам не будет стыдно склоняться перед другими.
* Песня шекеров

Вообще говоря, смирение - это добродетель. Оно обычно свидетельствует о том, что влияние эго ослабело. Однако эго может использовать смирение в своих собственных целях, выставляя его напоказ. Такое коварство эго с юмором описывается в истории о двух праведниках, каждый из которых старался проявить больше смирения, чем другой.

Первый стал на колени и сказал:
- Я не достоин того, чтобы прикоснуться к твоим стопам.
Второй ответил:
- Для меня было бы честью, если бы я прикоснулся к грязи, по которой ты только что прошел.

* Шекеры - члены американской религиозной секты.

Их словесная дуэль становилась все более напряженной:
- Я ничтожнее, чем пух в твоем пупке.
- Я - всего лишь червь в твоих испражнениях.

Каждый из праведников изо всех сил пытался доказать, что он более смиренный, чем его собеседник.
Гордыня и восхваление своего эго практически повсеместно считаются противоположными духовности. Писания предупреждают, что недостойно выставлять свою праведность напоказ. Одним из действенных способов ослабить голос вашего эго и продвинуться вперед по пути духовного развития является служение людям. Однако остерегайтесь самовозвеличения. Следите за тем, чтобы, утверждая, что ваша цель - служить другим, вы на самом деле не пытались таким образом ублажить и укрепить свое собственное эго.
Сейчас в истории человечества наступило время, когда все хорошие люди должны выйти вперед и взять на себя ответственность за будущее наших детей. Перефразируя Эдмунда Берка, все что нужно для процветания зла, - это чтобы хорошие люди ничего не делали. Служа своим братьям и сестрам, вы служите всей планете. Если бы люди больше интересовались тем, какую пользу они приносят миру, а не тем, что мир дает им, на Землю пришел бы рай.
Около 20 % населения планеты используют более 80 % ее природных ресурсов. Причиной того, что некоторые люди недоедают, является не нехватка пищи, а неравномерное распределение ресурсов. Если на Земле чегото и не хватает, так это совести и сострадания.
Когда мы бескорыстно служим другим, мы на самом деле служим себе, ведь мы становимся более духовно и эмоционально зрелыми. Если в результате наших действий эго ослабляет свой контроль над нашей реальностью, мы прикасаемся к Богу. Существует столько возможностей испытать это прикосновение! Вы можете читать книги или газеты слепому соседу, покупать пожилому другу продукты, играть в карты с обитателями дома престарелых, собирать мусор с обочины дороги. Если вам не приходит в голову, как вы можете послужить другим, просто помолитесь: <Используй меня, Боже!> Такие молитвы никогда не остаются без ответа. Экстремальная духовность выражается через подлинно бескорыстное служение.


Библейский ритуал

Когда Иисус мыл ноги своим ученикам, он давал им понять, что нет различий между учителем и учеником, между хозяином и слугой, между богатым и бедным, между дающим и получающим. Экстремальная духовность видит Бога во всех, включая нас самих. Ним Кароли Баба, индийский святой, учил: <Любите каждого, служите каждому и помните о Боге>.
На моих семинарах я даю уроки служения во время простой церемонии омовения ног. Десять стульев ставятся в круг. Один человек садится на стул, а другой становится на колени перед ним. В центре каждого круга на полу стоит таз с теплой водой, в котором лежат мочалки. Людей, сидящих на стульях, просят снять обувь и носки и поставить ноги на полотенца, которые лежат перед каждым стулом.
Играет классическая музыка, и человек на полу обращается к сидящему на стуле: <Пожалуйста, послужи мне, позволив мне служить тебе>. Затем он берет из таза мочалку, моет и целует обе ноги сидящего на стуле. После этого оба человека молча смотрят друг другу в глаза.
Люди на полу постоянно двигаются вправо, пока не помоют и не поцелуют ноги всех сидящих. После этого они меняются местами, мы приносим новые тазы с теплой водой, и упражнение повторяется, так что все участники семинара получают опыт как отдавания, так и получения.
Хотя наблюдать эту библейскую церемонию легко и приятно, в действительности она не менее экстремальна, чем вдыхание запаха собачьего кала, так как и в первом, и во втором случае вы получаете прекрасную возможность увидеть свое эго в действии. И когда служим мы сами, и когда служат нам, эго активно реагирует. Люди, сидящие на стульях, обычно испытывают больше дискомфорта, чем те, что на полу. Несмотря на все уверения эго, что лучше получать, чем отдавать, большинство людей открывают, что на самом деле они чувствуют себя лучше, когда отдают, а не получают.


Любите, служите, помните

До того как я осознал, что служение - это обязательная часть практического воплощения экстремальной духовности, я был похож на изолированный остров. Я не отправлял на переработку отходы, мусорил, потреблял всего слишком много и редко задумывался о потребностях других людей. Когда я начал осознавать, какое место занимаю во Вселенной, то понял, что, если бы мою печень разъедал рак, мой глаз не мог бы сказать, что это не его проблема. Так же дело обстоит с социальными проблемами. Я узнал, что существует реальность более великая, чем та, которую моя РАС заставляла меня считать единственно существующей. Я начал принимать активное участие в работе социальных служб.
Если у вас есть дети или вы тесно общаетесь с тем, у кого они есть, вы знаете, каким радостным может быть служение другим. Воспитание детей это превосходная возможность научиться ставить чьи то интересы выше своих собственных. Хотя большинство людей предпочли бы ночью спокойно спать, молодые родители встают много раз на протяжении ночи, чтобы покормить, помыть или успокоить ребенка. Даже если такое служение на первый взгляд кажется скучным и обременительным, оно стоит всех затраченных усилий и приносит глубокое удовлетворение.

Упражнение

Вспомните различные ситуации, когда вы ставили чьи-то интересы выше своих собственных. В некоторых случаях вы были довольны собой, но, возможно, бывало и так, что вы не получали от своего поступка никакого внутреннего удовлетворения.
Спросите себя, почему одни воспоминания вам приятны, а другие нет.
Вы скоро поймете, что вся разница в любви. Когда ваше сердце открыто, вы с удовольствием служите другим.


16
ЛЮБИТЬ СВОИХ ВРАГОВ

Не останавливайтесь на прощении

Преодолевайте зло добром, ложь истиной,
а ненависть любовью.
Мирный Странник

Любить своих врагов? Вначале мне казалось, что это невозможно. Затем, когда я начал об этом думать, я смог пристальнее взглянуть на мой гнев. Позже я открыл, что лекарством от гнева является сострадание. Это как две стороны одной медали.
Однажды кто-то порезал мои новенькие зимние покрышки. И мало того, что еще не прошло и суток, как я их купил, к тому же был канун Рождества!
Легко любить тех, кто относится к нам хорошо. Любой может так. Только тогда, когда мы способны полюбить тех, кто причиняет нам вред, мы воплощаем в жизнь принципы экстремальной духовности.
Но тем зимним утром, когда я проснулся и увидел четыре располосованные шины, я не думал о том, как полюбить своих врагов. Я пришел в ярость. Я считал себя справедливым человеком, и мое чувство справедливости требовало наказывать тех, кто посмел каким-то образом меня оскорбить. Естественно, что я испытывал огорчение и гнев.
Но, когда я с возмущением смотрел на испорченные шины, я вдруг понял, что мне была дана необычайная возможность осуществить в жизни то, о чем я знал только понаслышке. Вместо того чтобы жалеть себя, я постарался почувствовать сострадание к человеку, который совершил этот отвратительный поступок. Каким несчастный, злым и жалким он должен быть, чтобы решиться на такое! Я определенно не хотел бы оказаться на его месте. После всех этих размышлений роль жертвы мне уже не казалась столь мучительной. Возможно, среди ваших знакомых есть люди, история жизни которых так трагична, что порезанные шины по сравнению с ней покажутся не стоящими внимания пустяками, но иногда даже мелкие жизненные неприятности могут вырасти в наших глазах до масштабов древнегреческой трагедии.


Лучший из даров

Когда я начал с состраданием думать о хулигане который порезал мои шины, я с изумлением обнаружил, что мое сердце открыто. До того момента я даже не представлял, сколько пользы можно почерпнуть из этой негативной ситуации. Вместо того, чтобы чувствовать себя жертвой, я почувствовал себя духовным мастером. Меня охватило восхитительное ощущение, когда я открыл истину, на протяжении многих лет остававшуюся для меня тайной: если вы хотите жить по законам экстремальной
духовности, в какойто момент вы должны начать активно любить ваших врагов.
Писательница Мэри Краули говорит, что любовь больше всего нужна людям именно_тощах когда они! меньше всего ее заслуживают. Когда вы начинаете любить своих врагов, с программой вашей РАС начинает твориться нечто невообразимое! Любовь к врагам не запрограммирована практически ни в одном человеке. Нас^ не учили любить тех, кто причиняет нам вред. Это противоречит инстинкту самосохранения. Вот почему так мало людей следуют этому учению Христа. Даже тем, кто называет себя истинными христианами, трудно любить своих врагов. Но в эволюции человеческого вида уже закончился тот период, когда выживал сильнейший, который умеет драться лучше всех.
Начните с практики прощения. Составьте список всех людей, которых вы не простили, и регулярно просматривайте его, чтобы решить, кого вы готовы простить сегодня. Делайте все необходимое, чтобы ваша обида рассеялась: произносите аффирмации, напишите письмо, позвоните по телефону. Когда вы почувствуете, что полностью простили этого человека, мысленно поместите ситуацию, которая вызывала у вас гнев, в розовый шар и проследите за тем, как он уплывает вдаль. Практикуйте прощение каждый день. Вам придется потратить немало усилий, но дело того стоит.
Это упражнение невозможно выполнить только умом. Вам нужно будет проявить любовь и сострадание. Вы всегда сможете определить, насколько искренним является ваше прощение, по своему физическому состоянию. Если вы не ощущаете ликования, значит, открыт ваш ум, но не сердце.
Научившись прощать, вы можете шагнуть дальше, т. е. начать любить тех, кто причиняет вам боль. Конечно, это непросто, однако пока вы не полюбите своего недруга, вы никогда не узнаете, что можно получить взамен. Любовь к своим врагам - такое же экстремальное духовное упражнение, как хождение по огню, прыжки с парашютом и разбивание кирпичей голыми руками. И его результаты не менее ошеломляющи.
Когда вас терзают обида и гнев из-за того, что кто-то поступил с вами плохо, спросите себя: <Стоит ли из-за этого закрывать свое сердце?> Как говорил один мудрец:

Гнев хорошего человека длится всего лишь миг, какой бы ни была причина, вызвавшая его.
Гнев поверхностного человека длится два часа.
Гнев бессердечного человека длится полтора дня.
А по-настоящему злобный человек гневается всю жизнь.

Упражнение

Мысленно составьте список всех знакомых вам людей, начиная с тех, кого вы любите, и заканчивая теми, кто вам нравится меньше всего.
Кто находится в самом низу списка? Вероятно, тот, кого вы терпеть не можете. Может быть, это ваш мерзкий дядюшка?
Теперь представьте, что вы арендовали домик в горах. Вы хотите провести несколько дней в одиночестве и берете с собой свои любимые книги, еду и музыку. Вскоре после того, как вы обосновались на месте, в горах неожиданно начинается метель. Однако вы хорошо подготовлены и даже довольны тем, что оказались отрезанными от остального мира и остались наедине с вашими любимыми вещами в похороненной под снегом хижине.
И вдруг на пороге появляется ваш самый нелюбимый человек.
Выполняя это упражнение, держите перед мысленным взором образ вашего неприятного дядюшки. Что вы при этом чувствуете? Представьте себе, что вы заперты с ним в занесенном снегом домике на несколько дней. Что вы ощущаете теперь?
Как ученик, идущий по тропе экстремальной духовности, вы уже знаете, что не дядюшка создает ваши негативные чувства, но вы сами создаете их своей реакцией. Главная задача - научиться любить своего дядюшку без каких-либо условий.
Закройте глаза и поговорите с ним. Скажите вслух: <Я собираюсь провести эти несколько дней в этом домике с тобой и хочу, чтобы мое сердце оставалось открытым...>
Возможно, вы не сразу сможете открыть свое сердце. Однако, выполняя это упражнение, вы сможете хотя бы представить, что нужно сделать, если вы хотите обрести силу - силу, которую дает любовь к невыносимым для вас людям.



17
АКТИВНОЕ СТРАДАНИЕ

Примите неприемлемое

Вы обретете покой, если
найдете смысл в своем страдании.
Виктор Франкл

Рассказывают, что однажды молодая мать с гордостью показывала свое дитя соседям, говоря: <Посмотрите на этого маленького Будду. Он живет в блаженстве>. Один сосед, посмотрев на прекрасного ребенка, мягко возразил: <Буддой называют того, кто превзошел страдания и затем достиг блаженства. Ребенок еще недостаточно страдал, чтобы быть Буддой>.
Эмоциональные страдания - это плод негативных эмоций, а не негативного опыта. Что я подразумеваю под страданиями? Это ненависть, гнев, страх, боль, агрессивность, обида, беспокойство, зависть, неуверенность, депрессия или печаль из-за какого-то человека или события.
Простая истина заключается в том, что если вы продолжаете страдать, значит, вы еще не настрадались достаточно. Страдание - это не результат какого-то происшествия, а ваша реакция на него. Я не говорю, что вы нуждаетесь в том, чтобы с вами случались травмирующие вас события, но, пока вы не научитесь смотреть на них с духовной точки зрения и не выучите всех уроков, которые они вам преподносят, они будут постоянно повторяться.
Человеческие страдания могут иметь свой смысл. Они как жар в печи. Хотя все ингредиенты нашей души находятся в правильных пропорциях, нам еще нужно
закалиться, это неотъемлемое условие роста. Наши страдания помогают нам становиться теми, кем мы хотим стать. Я уже научился быть благодарным за то, что заставляет меня страдать.
Если вы все еще в печи и терпите жар, знайте, что это совершенно нормально. Пока вы страдаете, вы можете быть уверены, что еще не исчерпали лимит своих страданий. Когда вы полностью <дожаритесь>, вы сознательно решите больше не страдать. Узнав все, что можно узнать через страдания, вы будете готовы получать ваши уроки через позитивный опыт. Вы и только вы способны положить конец негативности в вашей жизни. Это называется личная ответственность.


Вы не жертва

Пока вы обвиняете кого-то или что-то в своих страданиях, вы продолжаете чувствовать себя беспомощной жертвой и ждать спасения извне. Это только продлевает ваше пребывание в печи.
Жить с открытым сердцем намного легче чем с закрытым. Положительные эмоции намного приятнее, чем отрицательные. Однако, чтобы перестать страдать, недостаточно открыть сердце миру всего один раз. Вы должны постоянно следить за тем, чтобы оно всегда оставалось открытым, и снова и снова прилагать ради этого сознательные усилия, если вы решили избавиться от страданий и не хотите скатиться обратно к роли жертвы.
Лучший способ освободиться от удушающей программы вашей РАС - это активно погрузиться в ваши страдания, чтобы увидеть, как ваша РАС производит именно то, чего вы, по вашим словам, не хотите. Например, если вы погрузитесь в свой гнев, то обнаружите, что его истинной причиной является совсем не то, что вы считали таковой раньше. Негативные состояния бывают связаны с событиями и явлениями, на которые мы не обращаем особого внимания. Наши душевные мучения часто прекращаются, когда мы принимаем эмоциональную боль, вместо того чтобы убегать от нее.
Такое активное страдание может иногда казаться невыносимым, ведь вы и так в печи, а вам предлагают еще выше поднять температуру. Когда вы испытываете самую сильную боль, обратите внимание на свои мысли и на то, что вы себе говорите в этот момент. Можно ли сказать чтото другое? Какие слова изменили бы ваше внутреннее состояние? Если вы готовы принять на себя ответственность за то, чтобы сохранять свое сердце открытым, вы сумеете сделать или сказать все, что нужно. Однако в первую очередь вы должны еще раз подтвердить, что действительно приняли сознательное решение сохранять открытость своего сердца.






Без постоянной практики и благие намерения приведут в ад

Я был знаком с одним добрым и отзывчивым юношей, которого звали Джон. Однако прошли годы, и он стал язвительным, злобным и подлым. Почему это могло произойти?
Как это происходит со многими из нас, с возрастом Джон начал ощущать недовольство своей жизнью. Вместо того чтобы проанализировать, что с ним происходит, и подумать, как он может изменить свою жизнь, Джон принялся обвинять в своих несчастьях других. Отказавшись нести ответственность за свою собственную жизнь, он начал поступать дурно и оправдывал свое недостойное поведение словами: <Меня оскорбили... Меня обманули... Меня лишили...>
Он потерял связь с духовной реальностью, в которой главное - внутренний рост, ибо перестал сознательно поддерживать ее.


Драгоценные камни нужно шлифовать, пока они не засверкают

Проблема Джона в том, что он недостаточно страдал. Все мы нуждаемся в закалке, нам просто необходимо пройти через горнило страданий, а жизнь Джона была слишком легкой, в ней не было того трения, которое порождает жар.
Человек должен получить свою порцию страданий, и только после этого он сможет сказать: <Достаточно!> - и взять на себя ответственность за то, что с ним происходит. Тогда он перестанет делать вид, что он всего лишь жертва неконтролируемых обстоятельств, и поймет, что менять нужно прежде всего свое отношение. Важно не столько то, что случается с вами, сколько то, как вы поступаете в этих обстоятельствах. Что бы ни происходило, всегда возможно сохранять свое сердце открытым.


Хватит с меня страданий!

Страдание - это просто реакция, и пока вы этого не поймёте, вы не сможете эту реакцию изменить. Но стоит вам осознать, что вы не являетесь раз и навсегда запрограммированным роботом и можете сами выбирать свою реакцию на то, что с вами происходит, то, даже если речь идет об очень мучительном для вас событии, вы сможете превозмочь свои страдания. Сможет любой человек, следующий по пути духовного и эмоционального совершенствования. Вы можете выбирать свою реакцию. Вы можете принять решение учиться и расти в любых жизненных обстоятельствах.
Когда вы решили, что настрадались достаточно и пришло время самим управлять своей жизнью, любая ситуация становится уроком, игрой, а иногда - и увлекательным исследованием. Возможно, жизнь будет по-прежнему преподносить вам трудности, но вы уже не будете страдать. Помните: рост может быть нелегким, но альтернатива - совершенно паршивая.
Если вы еще страдаете, значит, вы находитесь на той стадии развития, когда вы должны страдать. Так что, по крайней мере, будьте признательны за то, что ваше страдание приносит вам пользу и является тем горючим, которое необходимо, чтобы перейти на следующий уровень. Когда-нибудь вы с огромным удовлетворением заявите: <Я испытал достаточно страданий!> Это удовлетворение высвобождает энергию, которая нужна вам для самосовершенствования. Страдание может либо ускорить ваш рост, либо нет. Вы сами решаете, что принесут вам страдания и куда они вас приведут: вперед или назад или же вы застрянете и будете топтаться на месте.
Страдание - это глава в вашей жизни, но не целая книга. Хотя эта глава может быть очень очень длинной, но повествование движется вперед... если вы сами желаете двигаться вперед.


Эмоциональные страдания - это духовные страдания

Страдание - это эмоция. Если вы испытываете физическую боль, то причиняемые ею страдания являются всего лишь вашей эмоциональной реакцией, обычной, но не неизменной. Нас могут заставить страдать не только физические мучения, но и трагические события, такие, например, как смерть члена семьи. Чтобы не страдать даже от невыносимой боли, постарайтесь увидеть в ней испытание и использовать его для дальнейшего внутреннего роста. С точки зрения экстремальной духовности, эмоциональный и психологический рост - это и есть духовное совершенствование.
Я работал в качестве добровольца в больницах и в хосписах. Я видел людей, постоянно испытывающих ужасную боль. Некоторые выносили ее спокойно и мужественно, другие кричали и корчились. Почему реакции людей на физические мучения столь разные? Одни ведут себя как маленькие дети, которых наказывают ремнем, а другие понимают, что они - это намного больше, чем просто тело, наполненное болью, и поэтому она кажется им незначительной.
Я понял истинную природу страданий после несчастного случая, который со мной произошел. Шли месяцы, я много ночей проводил без сна, мучаясь от невыносимой боли. Однажды я не выдержал и закричал: <Боже, почему я так страдаю?> Ответ пришел немедленно: <Потому что только в боли ты обращаешься ко Мне>. В тот миг я ощутил удивительное спокойствие. Нет Бога - нет покоя. Познай Бога - познаешь покой.
Если ваши страдания делают вас мудрее, сострадательнее и щедрее, значит, они послужили хорошей цели. Если ваши страдания привели вас к Богу, значит, они послужили великой цели.

Упражнение

Если вы сейчас страдаете, вспомните историю о монахе, тиграх и землянике. Постарайтесь сознательно контролировать свою реакцию: найдите землянику и сосредоточьте все внимание на ней, а не на окружающих вас тиграх.
Кроме того, вы можете поновому взглянуть на ситуацию и обнаружить в ней нечто ценное. Вместо того чтобы говорить себе, что с вами жестоко обошлись, вы слабый и это плохо, вы можете сказать, что с вами жестоко обошлись, но вы сильный и для вас это хорошо. Несчастья ломают одних и делают сильнее других. Вы можете сами создавать свою реакцию на любые события в вашей жизни. Разве вы недостаточно страдали?



18
НЕВИДИМЫЙ НАСТАВНИК

Создание внутреннего маятника

Интуиция - это наставник души,
который говорит с человеком в те
моменты, когда его ум спокоен.
Парамахамса Йогананда


Если вы получаете помощь в выполнении какой-нибудь трудной задачи, это делает вас увереннее и сильнее. И, поверьте мне, нет задачи труднее, чем внутренняя трансформация. К счастью, идя по пути экстремальной духовности, вы всегда можете получить помощь от невидимого наставника, даруемого вам благодатью. Пусть он поможет вам достичь ваших духовных целей.
Я опишу один из способов, как можно найти вашего невидимого наставника. Привяжите кольцо или другой увесистый, но небольшой предмет к толстой нитке длиной около тридцати сантиметров. Поздравляю! Вы только что соорудили прибор обратной биологической связи, который широко известен как маятник.
Возьмите в руку конец нитки так, чтобы кольцо свободно висело. Когда вы начнете задавать вопросы, на которые можно ответить <да> или <нет>, вы увидите, что кольцо совершает определенные движения. Внутренняя сила, более проницательная, чем эго и РАС, заставляет маятник колебаться вперед или назад, на север или на юг, на восток или на запад. Он может вращаться по часовой стрелке или против часовой стрелки. Маятник сам по себе не дает ответы. Вы сами являетесь той силой, которая влияет на колебания маятника.
Определив, каким образом маятник дает вам ответы (например, движение по часовой стрелке может означать <да>, а колебания вперед-назад - <нет>), вы можете обращаться с вопросами к более великой силе, чем ваше эго. Задавайте вопросы с позиций вашего рационального ума, но помните, что ответ приходит из более надежного источника - от вашего невидимого наставника.
Ваше физическое тело тоже может стать отличным советчиком. Прислушивайтесь к внутренним голосам, которые дают вам подсказки в той или иной ситуации. Обратите внимание, какой голос создает в вашем теле наибольшее расслабление. Следуйте его наставлениям. Но если какой-то голос заставляет ваш желудок сжиматься, а спину - напрягаться, тут же прогоните его!
Иногда в сложных ситуациях люди спрашивают себя: <Что бы сделал на моем месте Иисус или Ганди?> Такие вопросы являются прекрасным способом отстранить ваше эго, выйти за пределы конкретной ситуации и взглянуть на нее объективно. Поскольку Иисус и Ганди - величайшие примеры людей, живших с открытым сердцем, вам, чтобы понять, какой поступок наиболее приемлем согласно их высоким духовным критериям, достаточно задуматься, как они бы отреагировали на вашу ситуацию. У меня есть друг, который задает подобные вопросы, используя образ капитана Пикарда из сериала <Звездный путь>, и это работает! Любой человек, которым вы восхищаетесь, кто живет с позиций сострадания, понимания и любви, может стать вашим наставником.
Я восхищаюсь тем, что экстремальная духовность позволяет нам создать личные отношения с невидимой Вселенной.


Круглосуточная поддержка

Приятно осознавать, что, подобно телефонной <горячей линии>, ваша внутренняя служба поддержки и ваши невидимые наставники находятся в вашем распоряжении 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Когда вы сумеете получить к ним доступ, вы убедитесь, что ваша постепенно крепнущая интуиция помогает вам создавать в жизни больше желаемого и избавляться от нежелательного.
Возможно, вы будете ощущать, что получаете любовь и поддержку от силы, которая вас создала и от которой вы никогда не были отделены, и видеть во вспышках интуиции заботу и помощь Бога. Счастливые совпадения и случаи неожиданного везения могут стать для вас подтверждением связи с высшей силой и доказательством эффективности принципов экстремальной духовности.


Используйте ваше воображение

Четких правил, согласно которым вы создаете отношения со своим внутренним наставником, не существует. Вы можете вообразить ангела, который всегда находится рядом с вами, обсуждать с ним свои идеи и планы или обращаться к нему за эмоциональной поддержкой во время экзамена. Ваш ангел может подшучивать над вами и помогать вам с юмором смотреть на маневры вашего эго. Вы можете придумывать все что угодно и при этом получать пользу, позволяя высшей силе вести вас по жизни.
Не ограничивайте способы, которыми высшая сила может общаться с вами. Молитесь. Ищите знаки. Консультируйтесь с оракулами. Анализируйте свои видения. Пойдите к медиуму. Попробуйте ченеллинг. Говорите с духами природы. Купите доску для спиритических сеансов. В конце концов, главное - найти свой индивидуальный способ общения с Великим Духом.

Упражнение

Вы когда-нибудь просите о знаке свыше или о внутренней подсказке, чтобы принять какое-то решение? Ответы на такие просьбы могут быть не только глубокими и значительными, но и забавными. Например, вы хотите купить подержанный автомобиль и присмотрели одну машину, но не можете решить, стоит ли ее брать. Вы просите о знаке, и вдруг через три секунды на ветровое стекло облюбованного вами авто испражняется большая птица. Вы вполне можете истолковать это как ответ на ваш вопрос!
В качестве упражнения по экстремальной духовности начинайте активно устанавливать связь с невидимыми наставниками. Просите о знаках и ищите их. Вы можете попросить помощи в толковании обнаруженных знаков. Так вы будете учиться работать со своим внутренним маятником, который подскажет, каким знакам стоит доверять, а каким нет.
Кроме того, вы можете купить <ИЦзин>*. Эту книгу уже несколько тысячелетий используют как надежный источник советов в затруднительных ситуациях. Ее считают настолько точной, что бесчисленные китайские правители на протяжении многих столетий полагались на ее подсказки.
________________________
*Например, <ИЦзин на каждый день> Сары Денинг (<София>, Киев, 1997- 2001 г.) или <Женский ИЦзин> Дайяны Стайн (<София>, Киев, 1999 г.) - Прим. ред.



19
Сознательная простота

Живите скромнее, чем позволяют вам средства

Свобода - это тогда, когда нечего терять...
если вы не свободны, у вас нет ничего.
Дженис Джоплин

Будда говорил, что привязанность порождает страдания. Чем больше у нас привязанностей, тем вероятнее, что нас ожидают потери и страдания. В Библии сказано: где лежит ваше сокровище, там будет ваше сердце. Индусские писания снова и снова призывают: станьте проще! Хотя большинство людей на интеллектуальном уровне принимают эту концепцию, непритязательность в стиле жизни, несомненно, является необычной и даже экстремальной практикой.
Способствует ли сознательная простота жизни духовному развитию или определенный уровень духовного развития приводит человека к простоте во всем? На оба вопроса ответ утвердительный. Непритязательность в образе жизни значит, что вы меньше времени тратите на приобретение разнообразных вещей. Кроме того, вам нужно меньше времени, чтобы содержать ваши вещи в порядке и защищать их, и нет нужды чрезмерно беспокоиться, что они могут износиться или выйти из моды. Если ваше имущество не поглощает все ваше внимание, вы можете посвятить больше сил и времени духовному росту. Вещи чаще всего лишь отвлекают вас от более насущных вопросов.
Ваши знакомые могут счесть вас чудаком, если вы предпочтете духовный рост роскошному образу жизни. В конце концов, в нашей культуре материальное изобилие принято считать свидетельством успеха. Когда человек практикует простоту в быту как упражнение по экстремальной духовности, он иногда перерастает старую дружбу.
Если мы сознательно выбираем идти по жизни налегке, с нами начинают происходить поразительные вещи. Когда прекращается суета, которая неизбежно возникает, если мы пытаемся жить в соответствии с общепринятым стандартам благополучия, мы избавляемся от суеты в мыслях. Внешняя и внутренняя суета являются отражением друг друга.
Если, чтобы сохранять свой образ жизни, вам приходится делать долги, вы постоянно крутитесь, словно белка в колесе, и вся энергия, которую вы можете использовать для личного роста, тратится на жонглирование счетами. Жить скромнее, чем позволяют вам ваши средства, и оставлять время для работы над собой - значит воплощать в реальность принципы экстремальной духовности. Вместо того чтобы купить новый автомобиль, вы можете купить подержанную машину с небольшим пробегом и хорошим двигателем. Вместо того чтобы постоянно обедать в дорогих ресторанах, вы можете чаще есть дома или посещать заведения, где еда стоит дешевле. Вам не обязательно круто менять свою жизнь, попробуйте что-то изменить здесь, что-то там, и вы поразитесь тому, насколько уменьшатся ваши расходы.
Когда вы живете скромнее, чем вам позволяют средства, у вас всегда есть избыток, которым вы можете щедро поделиться с другими, вы чувствуете себя уверенно и спокойно, у вас есть время и силы заниматься духовными практиками, и вы помогаете охранять окружающую среду, потребляя меньше природных ресурсов.
Я веду простую жизнь, мой дом - это маленькая хижина в горах, поэтому я могу позволить себе тратить средства на благотворительность. У меня остается больше времени для моих детей, общественной деятельности, чтения, походов, йоги, медитации, прогулок среди полевых цветов, игры на гитаре, моих хобби и горячих ванн. Я могу чаще отдыхать и много путешествую, посещая курсы, которые способствуют моему самосовершенствованию.
Иногда я провожу свои семинары в своем доме, потому что мой образ жизни является утверждением того, во что я верю. Я желаю вам, чтобы ваша жизнь тоже стала примером для других.


Простота - это дар

Старая песня шекеров начинается со слов: <Простота - это дар, простота - это дар>. История свидетельствует, что истинно духовные люди, такие, как Франциск Ассизский, Будда, Лао-цзы и другие, жили в абсолютной простоте. У них есть чему поучиться. Многие из них начали свою жизнь в роскоши, но впоследствии отвергли ее и предпочли сознательную простоту. Я побывал в нескольких странах <третьего мира>, где жизнь проста из-за бедности, и там заметил, что обычные люди живут под меньшим давлением, чем в Соединенных Штатах Америки. Конечно, речь не идет о местах, где царят голод, болезни, коррупция и насилие; но в таких странах, как Мексика, где достаточно пищи и жизнь довольно проста, жители маленьких Деревень не кажутся несчастными. Они не испытывают воздействия телевизионной рекламы, которая заставляет людей чувствовать внутреннюю неудовлетворенность, если они еще не приобрели какойто новейший продукт.
Когда вы в следующий раз отправитесь в торговый центр, присмотритесь к людям. Вместо того чтобы наслаждаться интерьером, созданным дизайнерами ради удовольствия покупателей, они либо носятся от полки к полке, либо отрешенно наполняют корзины, не замечая фонтанов, деревьев, скульптур и растений. Вместо того чтобы радоваться, как дети на ярмарке, люди выглядят напряженными, уставшими и несчастными.


Сознательная простота в действии

У меня есть богатый друг, очень духовный человек. Некоторые знакомые считают его эксцентричным, потому что он снимает комнату и ездит на старом <додже>. По его внешнему виду вы ни за что не определили бы, что этот человек - мультимиллионер. Сознательная простота! Что он делает со своим временем и деньгами? Вернувшись домой после работы в юридической компании, он читает или медитирует. Он вкладывает свои деньги в бизнес и тратит их на содержание организации, которую он создал, чтобы помогать другим.
Еще один мой друг почти миллиардер. Он живет в роскоши. Однако он тоже духовный человек, и тоже живет скромнее, чем позволяют ему средства. На первый взгляд вы бы никогда не сказали, что это простой и духовный человек. Но на самом деле он не привязан к материальным благам, окружающим его. Он истинный буддист. Он тратит огромное количество денег на добрые дела и неустанно трудится ради блага других. Больше всего внимания он уделяет помощи детям. Он открыл несколько ремесленных школ в бедных странах, чтобы дети из неимущих семей имели возможность получить профессию и найти работу, когда вырастут. В одной из таких школ дети учатся готовить еду, а затем эта школа помогает им найти работу в современных гостиницах.
До того как я решил сделать мою жизнь как можно проще, я постоянно беспокоился. Я переживал из-за денег и счетов. Меня волновало мое общественное положение. Я паниковал из-за банальных пустяков. А о чем беспокоитесь вы? Станет ли ваше беспокойство меньше, если вы сознательно упростите свою жизнь и будете жить скромнее, чем позволяют ваши средства?

Упражнение

Если вас привлекает идея жить скромнее, чем позволяют ваши средства, создайте стратегию, как этого достичь. Проанализируйте свой образ жизни и определите, что вы можете упростить. Возможно, это будут всего лишь незначительные отступления от ваших привычек. Вы можете посещать на одно шоу в месяц меньше, чаще есть дома, покупать одежду, пошитую менее известными, фирмами. Однако не исключено, что вы примете какие-то более радикальные решения, например продадите свой дом и купите не такой большой, но достаточно уютный и позволяющий вам меньше тратить на его содержание. Ставя перед собой цели, которые приведут к изменению вашего образа жизни, подумайте, что вы бы хотели предпринять в плане личного роста и служения другим, когда у вас появится больше свободного времени.



20
Находим Бога в себе

Откройте свою божественную природу

Намастэ.
(Бог во мне приветствует Бога в тебе.)
Приветствие на хинди


Когда вы овладеете мастерством воспринимать жизнь без ограничений, которые навязывает вам ваша РАС, и когда вас перестанет без конца отвлекать деятельность вашего эго, вам откроется подлинная сущность вещей. Ясность восприятия дает ощущение присутствия Бога во всем. Вы понимаете, что Бог, которого вы всегда искали, - это просто тот не подверженный страстям наблюдатель, который видит закат вашими глазами и слышит пение птиц вашими ушами. Чистое осознание - это проявление вашей божественной природы. Цель медитации - достичь такого осознания.
Мои самые продвинутые семинары включают церемонию с алтарем, цель которой - дать людям возможность почувствовать свою божественность. Во время церемонии участники проникают сквозь иллюзию разъединенности и ложное ощущение оторванности от своего Создателя.


Церемония с алтарем

Церемония с алтарем начинается с того, что все участники выходят на улицу и отправляются на луг, в лес, и т. д. Они должны найти и принести с собой в комнату, где мы проводим семинар, ягоды, ветки, цветы, кристаллы - все, что они хотят использовать для сооружения большого алтаря. К тому, что они собирают на улице, я добавляю фрукты, статуэтки, ароматические вещества и картины духовного содержания.
Мои помощники собирают все принесенное участниками церемонии, которые пока остаются за пределами комнаты, и строят алтарь. Алтарь всегда получается прекрасным. Я опять и опять поражаюсь тому, что такая красота является результатом чистой импровизации. За алтарем устанавливается большое зеркало - так, чтобы его можно было увидеть только с определенной точки на алтаре.
В комнату возвращаются участники церемонии. Играет спокойная музыка, звучит духовное пение, и каждого из них по очереди подводят к алтарю и усаживают в определенном месте. Остальные участники получают указание сосредоточить всю свою любовь, восхищение и стремление к Богу на том, кто сидит в алтаре. Они поклоняются тому, что находится внутри этого человека.
Человек в алтаре замечает зеркало. В нем он видит себя в окружении цветов, фруктов и благовоний. Он видит людей, которые поклоняются ему и шлют ему свою любовь. И наконец ему открывается его истинная сущность, которая есть воплощенный Бог. Это момент, когда Бог вспоминает, что Он выбрал забыть о том, кем Он является, чтобы познать, что значит быть мужчиной или женщиной здесь, на Земле. В таком вспоминании всегда есть ощущение воссоединения, <возвращения домой>.


Взгляните на свое истинное <я>

В тот миг, когда человек, сидящий в алтаре, поднимается над иллюзией отделенности от Создателя, он переживает опыт, когда видящий сон и его сновидение становятся единым целым. Он осознает, что между творцом и его творением нет разъединения. Вы можете выбрать либо быть видящим сон, либо быть во сне, точно так же как Бог может выбирать либо быть божеством, либо воплотиться в человека. Когда вы, видящий сон, смотрите на мир через глаза каждого героя вашего сна, вы получаете опыт каждого из них. Точно так же Бог получает опыт через вас.
Сидя в алтаре, люди часто впервые в жизни попадают в ранее не знакомую им реальность, в которой они знают, что являются божеством, воплощенным в человеческую форму. У многих это вызывает одновременно изумление, восторг и слезы. Нередко они начинают смеяться. Их переполняют чувства и ощущение озарения. Но их состояние - это скорее <Ага!>, чем <Ух ты!..>.
Пока вы не осознаете, что Бог обитает в вас и познает через вас этот мир, вас может преследовать чувство неуверенности и незащищенности. Познав истинную природу Бога и обретя силу, которую дает это знание, вы понимаете, что Бог есть в каждом. Нет такого человека, который не был бы Богом.
Когда вы открываете свою истинную божественную природу, вы начинаете лучше понимать людей, любить их и служить им. Если человек чувствует неуверенность и отчуждение, он старается сохранять дистанцию. Но если он знает, что Бог внутри него, для него все становится возможным.

Упражнение

Для выполнения этого упражнения вам понадобится партнер. Выберите человека, рядом с которым вы чувствуете себя свободно, сядьте за маленький стол, поставьте между вами горящую свечу и выключите свет. Темная комната и мерцающий огонек свечи создают уютную атмосферу близости и безопасности.
Посмотрите друг другу в левый глаз. Взгляд не должен быть слишком сосредоточенным, пусть образ вашего партнера иногда теряет резкость. Позвольте глазам самим по себе терять и снова находить фокус. В результате такого смещения фокуса, а также изза мерцания свечи вы увидите, как с лицом вашего партнера начинают происходить метаморфозы.
Не пытайтесь сфокусировать взгляд. Иногда лицо перед вами будет казаться вам совершенно незнакомым, иногда - невероятно старым или невозможно юным,
прекрасным или уродливым. Метаморфозы, происходящие у вас на глазах, могут вызвать у вас смех. Продолжайте смотреть в левый глаз партнера.
Вполне вероятно, что в какой-то момент у вас возникнет ощущение, что вы установили контакт с духом, который смотрит на вас из левого глаза партнера. Вы заметите, что, хотя внешний вид партнера меняется, та его часть, с которой вы поддерживаете зрительный контакт, неизменна. И поскольку партнер выполняет упражнение вместе с вами, он тоже почувствует связь с тем, что внутри вас постоянно.
Эта вечная искорка - дух, обитающий в каждом живом человеке. Это Бог, живущий внутри вас.


21
Сделайте духовность основой вашей жизни

Вселенная совершенна

Колокол - не колокол, пока ты в него не
позвонишь.
Песня - не песня, пока ты ее не споешь.
Любовь живет в твоем сердце не для того,
чтобы оставаться там навечно:
Любовь не любовь, пока ты ее не отдашь.
Автор неизвестен

Все в мире совершенно

Когда я провожу групповые занятия, на которых мы обсуждаем вопросы духовного развития, моя цель проста: дать людям возможность по-новому посмотреть на окружающий их мир. Вместо того чтобы жить в реальности, неотъемлемой частью которой являются суждения, постоянное беспокойство и другие негативные эмоции, вы можете принять сознательное решение рассматривать каждую проблему с позиций духовности и тем самым навсегда изменить свою жизнь. В своей новой реальности вы видите мир глазами Бога, и благодаря этому в


определенный момент понимаете, что на какомто уровне все во Вселенной совершенно.
В некоторых ситуациях очень трудно увидеть совершенство. Вряд ли вы сразу увидите совершенство в том, что люди изобрели ядерную бомбу. Однако именно ужас перед этим ужасным оружием заставил многих людей присоединиться к движению за мир. Угроза ядерной войны способствовала росту сознательности в массовом масштабе.
Даже в войне можно увидеть совершенство, если рассматривать ее как часть более глобальной картины, в которой все мы живем больше, чем один раз. Многие духовные традиции учат, что наш дух проживает не одну жизнь, а целый ряд воплощений, так что со временем каждый из нас получит именно тот опыт, который ему необходим. Ибо Вселенная действительно совершенна.
На групповых консультациях, которые я провожу, люди рассказывают о своих трудностях, и мы все вместе помогаем им найти опору в духовном подходе к решению их проблем. Чтобы сделать духовность основой вашей жизни, нужны целеустремленность, время и практика. Но то, что вы приобретаете, стоит всех затраченных усилий.


Выбирайте свои реакции

Если в основе вашего мировоззрения лежит духовность, то вы знаете, что все в мире - это Бог. Все во Вселенной совершенно, в том числе вы и все обстоятельства вашей
жизни. Когда духовность становится основой вашей жизни, вы постоянно развиваетесь и приветствуете изменения. Вы противостоите злу, потому что стремитесь к идеалу. Но, хотя вы выступаете против того, что совершают люди, подобные Гитлеру, Милошевичу или Сталину, вы чувствуете сострадание к ним и понимаете причину, по которой они являются носителями зла. В совершенной Вселенной есть место и для самых темных, и для самых светлых существ, а также для всех проявлений света и тьмы. На протяжении каждой своей жизни вы можете выбирать, какой она будет для вас.
Многие мистики говорят, что главное - быть в мире, но не от мира. Вы постигаете жизнь как метафизическую игру. Вы полностью вовлечены в нее, но одновременно полностью отрешены, вы обитаете вне вашей РАС и можете быть просто наблюдателем.
Человек не обязательно начинает поступать по-новому после того, как он сделал сознательный выбор в пользу духовности. Но всегда меняются мотивы его поступков.


Учитесь у самураев

Воины-самураи убивали не потому, что были кровожадными. Они убивали потому, что следовали по духовному пути служения своим предводителям, не задавая вопросов. Жизнь по принципам экстремальной духовности, как вы сами убедились, иногда бывает не таким уж простым делом. Свирепые самураи днем были машинами для убийства, а ночью писали стихи и плакали, слушая поэзию своих товарищей у костра.
Самураев учили всегда соблюдать законы чести. Им обещали, что если они будут жить и умрут с честью, то снова воплотятся в самураев. Поэтому смерть не была для них потерей. Но, если самурай нарушал законы чести, в следующей жизни его ожидала самая страшная участь - не быть самураем.
Один самурай видел, как убили его хозяина. Честь самурая требовала, чтобы он отомстил за смерть своего господина, и он несколько месяцев выслеживал убийцу. Наконец он загнал убийцу в тупик. Когда он вытаскивал меч, чтобы отрубить голову убийце, тот плюнул ему в лицо. Самурай спокойно вложил меч обратно в ножны, повернулся и пошел прочь.
Убийца его господина в замешательстве крикнул ему вслед: <Почему ты не убил меня?> И самурай ответил: <Потому что ты рассердил меня>.
Самураев учили никогда не убивать, руководствуясь гневом, но всегда исходить из чувства долга. Это было делом чести. Убить человека в гневе означало повести себя бесчестно. Такой самурай навлекал позор не только на себя, но также на своих учителей и своего господина.
Воины-самураи знали, что поступок сам по себе не несет ни чести, ни позора. Только состояние ума определяло, достойно ли поступает самурай.
Пример самураев учит нас: важно не то, что мы делаем, важно наше внутреннее состояние в это время. Вы можете починить сломанную трубу в своем саду, бормоча под нос проклятия, или же сделать то же самое, напевая про себя радостную песню.


Станьте зрителем

Когда вы можете оставаться отрешенным от своих действий, вы смотрите на свою жизнь как на кинофильм. Теперь вы знаете, что вам не обязательно нужно оставаться всего лишь героем вашего фильма. Вы можете сделать выбор сойти с экрана и присоединиться к зрителям. Ключевое слово тут - <выбор>. У большинства людей нет выбора в отношении того, как вести себя в конкретных ситуациях. Их ограничивают рамки сценария. Своей предсказуемостью они похожи на роботов: вы нажимаете кнопки, и они реагируют согласно заложенной в них программе. У них нет выбора. Они не могут <сойти с экрана>.
Если вы исходите с позиций духовности, вы становитесь воплощением экстремальной духовности. Вы больше не реагируете автоматически, вы перестаете быть предсказуемыми. Вы свободны. Эта внутренняя свобода дает вам покой, который обычному человеку невозможно представить. Теперь, когда вы перестали автоматически реагировать на то, что происходит с вами, вы можете сознательно создавать свою реальность.


Лучшее из возможных решений

Пока человек не делает выбор решать любую проблему с позиций духовности, все решения, которые он находит, несут в себе семена новых проблем. Когда вы поймете, что духовность всегда предлагает лучшее из возможных решений, ваше сердце будет открыто для людей и обстоятельств, которые раньше заставляли вас захлопнуться, словно устрица. Ваша РА С ослабит свою хватку, и вы будете чувствовать себя спокойно и комфортно, где бы вы ни были, с кем бы вы ни были и что бы ни происходило.


Ради Бога, будьте счастливы!

Бог дал вам способность испытывать подлинную радость и счастье. Но живете ли вы в радости?
Нет более высокого переживания, чем радость, которую порождает внутренний покой, любовь и ясность духа. Вместо того чтобы стыдиться своего счастья, поверьте, что самый великий дар, который вы можете предложить миру, - это моменты, когда вы переживаете блаженство. Это также дар вашему Создателю. Если вы счастливы, счастлив Бог. Так же как Бог наслаждается закатом, глядя на него вашими глазами, через вас Он познает радость и счастье.


Уже пора

Цель этой книги - подтолкнуть вас к принятию решения сознательно делать свою реальность такой, какой вы хотите ее видеть. В своем духовном путешествии вы можете использовать идеи, изложенные на этих страницах, можете обратиться к более традиционным техникам или же проложить свой собственный путь.
Средства, которые вы используете для того, чтобы стать более сознательными, не так важны, как ваши усилия создать реальность, наполненную радостью. Независимо от того, какую дорогу человек выбирает, в конечном счете он должен стремиться к тому, чтобы наполнить любовью, радостью и счастьем не только свою жизнь, но и жизни других людей.
Вы сами создаете свою реальность! Понимаете? Вы создаете свою реальность своей верой. То, во что вы верите, становится вашим жизненным опытом. Если вы верите в чудеса, вы найдете их. Если вы не верите в чудеса, вы никогда не сможете их увидеть. Следите за тем, во что вы верите.
Вы сами создаете свою реальность.
Будьте счастливы!

Упражнение

Когда вас в следующий раз начнет чтото беспокоить, постарайтесь отрешиться от ситуации и увидеть, что она совершенна именно такой, какой она является, и что вы можете использовать ее для своего роста.
К примеру, большинство родителей стараются уберечь своих детей от любых неприятностей. Однако, стараясь облегчить жизнь наших детей, мы лишаем их возможности учиться на своих ошибках и извлекать уроки из трудных ситуаций. Поэтому, когда вы видите, что ваши дети совершают ошибки, взгляните на это с духовной перспективы и вспомните, что ошибки помогают им расти. Хотя вашим первым импульсом будет броситься вперед и спасти ребенка от неудачи, не следует немедленно вмешиваться в его проблемы. Постарайтесь увидеть совершенство ситуации, посмотрев на нее с духовной точки зрения.
Чтобы научиться смотреть на вещи объективно, вам, возможно, придется так далеко отстраняться от тревожащей вас ситуации, что начнет казаться, будто вы наблюдаете за ней из космоса. Когда вы отстранитесь достаточно, вы ясно увидите, что Вселенная всегда совершенна.



ПРИЛОЖЕНИЕ

(Перепечатано с www.firewalking.com)

Более двух миллионов жителей Запада обучились искусству огнехождения

Знание секретов огнехождения может улучшить вашу жизнь!
Даже если вы сами никогда не делали этого, знание о том, как это работает, может помочь вам улучшить свое здоровье и обрести более полный контроль над собой. Почему? Потому, что огнехождение раскрывает, как ваши мысли влияют на все остальное в вашей жизни. Мысли вызывают химические реакции в мозге, и это приводит к изменениям химической среды тела. Человек, который собрался пройти по огню, получает указание очень внимательно следить за состоянием своего сознания, так как именно наши мысли создают нашу реальность. Люди, мыслящие позитивно, живут в иной химической среде, чем та, в которой живут те, кто мыслит негативно. Их иммунная система испытывает меньше стресса, и результат очевиден.
Я изучаю огнехождение с 1977 года, и меня иногда называют наиболее компетентным специалистом по этому вопросу. Хождение по огню стало в США столь распространенной практикой, как нигде и никогда в истории. Несмотря на то что хождение по огню знакомо человечеству с незапамятных времен, никогда еще так много обычных людей не осваивали этот древний ритуал, который в прошлом был привилегией избранных. Я исследовал огнехождение на протяжении двадцати четырех лет - вначале как ученик, а потом и как учитель. Моя теория относительно того, почему люди не получают ожогов, когда ходят по раскаленным докрасна углям, сильно отличается от всех остальных попыток объяснить это явление. Все эти гипотезы имеют свои недостатки.

Теория паровой подушки

Одна из теорий по объяснению феномена огнехождения основана на эффекте Лейденфроста. Физики предположили, что влага на подошве ноги, испаряясь, создает паровую подушку, которая предохраняет стопу от непосредственного контакта с углями. С этим эффектом вы сталкиваетесь, когда проверяете, достаточно ли нагрелся утюг, легонько прикасаясь к нему мокрым пальцем. Если температура утюга достаточно высокая, влага испаряется, но вы не обжигаетесь, потому что ваш палец защищен паровым барьером.
Эффект Лейденфроста можно наблюдать, брызнув несколько капель воды на очень горячую сковородку. Вода собирается в шарики, которые долго прыгают по сковороде, не испаряясь. Происходит это потому, что, когда капелька воды приближается к раскаленной поверхности, под ней возникает паровая подушка, которая не дает ей касаться металла и, поднимаясь, толкает шарик воды вверх.
Физик Джерел Уокер был настолько убежден в правильности этой теории, что действительно поверил, будто при хождении по огню невозможно обжечься. Однако когда он сам попробовал пройтись по раскаленным углям, он получил такие серьезные ожоги, что навсегда потерял веру в эту теорию!

Теория низкой теплопроводности угля

Согласно этой теории, человек, быстро идущий по раскаленным углям, не может обжечься, так как уголь обладает низкой теплопроводностью. Подобное физическое явление мы наблюдаем, когда вынимаем руками пирог из горячей духовки, не обжигаясь, хотя воздух в духовке имеет ту же температуру, что и металлический противень. Если же мы коснемся противня хотя бы на миг, мы тут же получим ожог. Объясняется это тем, что воздух - плохой проводник тепла, а металл - очень хороший.
В 1994 году физик Бернард Лейкинд посетил Институт исследования огнехождения, чтобы проиллюстрировать эту теорию. Он привязал к своим ногам два куска филейного бифштекса и прошел по раскаленным углям. Куски мяса выглядели практически нетронутыми огнем. Затем он положил на уголь металлический гриль, и, когда тот стал красным, положил на гриль те же самые бифштексы. Металл, который является отличным проводником тепла, тут же поджарил мясо. Лейкинд счел это убедительным доказательством того, что состояние сознания человека не имеет никакого отношения к феномену огнехождения. Он также подчеркнул, что человек не смог бы пройти по раскаленному докрасна металлу, не получив ожогов.
Моих сотрудников очень заинтересовал новый аспект огнехождения, и несколько из них тут же прошли по раскаленному грилю, не причинив себе ни малейшего вреда. Металл был настолько горячим, что под их весом на решетке отпечатались следы их ступней. Мы храним этот гриль с отпечатанными следами как вещественное доказательство, опровергающее теорию о низкой теплопроводности угля.
Теория низкой проводимости применима к неодушевленным предметам. Однако люди - это динамичные, саморегулирующиеся существа. Исследования феномена огнехождения явно выходят за рамки физики.
Я всегда считал, что для того, чтобы объяснить явление огнехождения, нужно в первую очередь учитывать состояние сознания человека. Даже когда скептически настроенный физик спокойно проходит по раскаленному углю, я нахожу это еще одним доказательством правильности моих выводов. Убежденность этого физика в своей правоте дает ему уверенность, которая и есть тем ментальным состоянием, которое предотвращает возникновение ожогов. Я предложил доктору Лейкинду завязать глаза, после чего мы поводили бы его около углей в разных направлениях, чтобы он не имел возможности подготовиться к моменту, когда он действительно ступит на раскаленные угли. Он отказался. Он также отказался пройти по металлическому грилю, так что я предположил, что на некотором уровне он уже понял, что имеет дело с непростым явлением, для объяснения которого недостаточно теории о низкой теплопроводности угля и элементарной физики.
Очевидно, доктор Лейкинд в конце концов отказался от своей теории низкой теплопроводности угля, так как в 2000 году сказал: <Любое заявление, что температура угля не важна... просто нелепо>. Он также добавил: <По моему мнению, огнехождение является чрезвычайно опасным или даже сверхопасным занятием>.
Опасным? Иногда. Однако в Америке не так давно один человек спокойно прошел по раскаленным углям, температура которых достигала 1200°С! Очевидно, физики до сих пор не до конца понимают, что происходит во время хождения по огню.
Обычная температура угольного настила при огнехождении - 650800°С. Доктор Рон Сато, преподаватель Медицинского колледжа при Стэнфордском университете и заведующий ожогового отделения близлежащей больницы, говорит, что тело человека, на один миг подвергнутое воздействию температуры 650°С тут же получает ожоги третьей степени, при которых повреждается эпидермис и дерма, то есть кожа прожигается насквозь. Доктор Сато лечил людей, которые случайно наступали на раскаленный уголь и получали такие серьезные ожоги, что нуждались в пересадке кожи. Когда его спросили, как он объясняет то, что люди ходят по раскаленным углям, не получая травм, доктор Сато сказал: <Этому нет логического объяснения>.

Эксперименты, которые стали основой моей теории

Мою теорию огнехождения я основываю на двух научных экспериментах. Первым является простая демонстрация, известная со школьных времен. Учитель наполняет бумажный стаканчик водой и ставит его на огонь. Вода закипает, но стаканчик остается целым. Причина этого явления в том, что температура воды не может превысить 100°С, поскольку она при этой температуре начинает превращаться в пар, и, поскольку бумага находится в контакте с водой, она тоже не нагревается выше 100°С. Для того же, чтобы бумага загорелась, ее надо нагреть гораздо выше 100°С.
Другой эксперимент был проведен правительством Соединенных Штатов во времена начала исследований космических полетов. Когда космический корабль возвращается в атмосферу, трение о воздух нагревает его до весьма высокой температуры. Требовалось выяснить, сможет ли экипаж функционировать, если внутри станет очень жарко. Для имитации этой ситуации ученые создали специальную тепловую камеру. Добровольцы входили в камеру, и температура повышалась. Было установлено, что, даже когда яйцо становилось вареным, организм человека не получал никаких повреждений. Даже температура воздуха в носу оказалась ниже, чем в самой камере.

Мысль материальна

Эти два эксперимента являются основой моей собственной теории огнехождения. Люди не обожгли ноги на раскаленном металлическом гриле в опыте доктора Лейкинда потому, что стопа человека - это часть живого, сознающего существа. Человеческое тело обладает механизмом самоохлаждения. Дыхание, потоотделение и кровообращение - все играет свою роль в этом процессе, и все они связаны с мозгом, на который влияют мысли.
Не вызывает сомнений тот факт, что вы можете получать реальный опыт даже тогда, когда не подвержены никакому физическому воздействию. Разве вы никогда не просыпались от ночного кошмара, мокрые от пота, с колотящимся сердцем? Вот пример материальности мысли, влияющей на состояние материи.
Когда сознание человека, идущего по огню, пребывает в соответствующем состоянии, текущая в его теле кровь подобна воде в бумажном стаканчике. Температура крови составляет 36,6°С. Когда кровь протекает через подошву ступней, она охлаждает ткани и не позволяет им достичь точки воспламенения, так же как вода в бумажном стаканчике поддерживает температуру 100°С.
Конечно, у человеческого организма есть пределы выносливости, и цель исследований Института огнехождения - никогда не преодолевать их. Скорее, мы просто стараемся объяснить явление, которому уже несколько тысяч лет, и ищем новые применения ритуалу, который может изменить к лучшему жизнь современных людей.
Когда человек идет без ожогов по углям, температура которых достигает 1200°С, он способен это делать потому, что тело может до определенной степени охлаждать и защищать себя. Наш организм - поразительно выносливый механизм, учитывая, что детали автомобильных двигателей изготовляются путем заливки в формы расплавленного металла с температурой 600°С.
Моя теория также объясняет, почему некоторые люди получили ожоги во время хождения по огню. В 1977 году я принял решение снять покров мистики с этого явления и провел первый в мире семинар по огнехождению. С тех пор я обучил сотни инструкторов. К 2001 году более двух миллионов людей приняли участие в этих семинарах. Многие ли из них получили серьезные ожоги? Около пятидесяти. Это доказывает, что решающее значение в практике огнехождения имеет не уголь и его свойства, но сознание. Если ментальное состояние человека не позволяет всем системам организма функционировать с максимальной эффективностью, капилляры сужаются, из-за чего кровь не может свободно течь по тканям подошвы ноги. В этом случае кровь не может поддерживать температуру, достаточную для предохранения от ожога. Результатом могут быть волдыри или обугливание кожи. Алоэ вера обладает свойством восстанавливать циркуляцию крови, и если это растение применить сразу же после возникновения ожога, оно предотвращает возникновение волдырей.
Доктор Эндрю Вейл, известный врач и исследователь, получивший образование в Гарварде, изучал феномен огнехождения много лет. Он говорит: <Меня невозможно убедить, что психическое состояние не является ключевым фактором для предохранения от ожогов при хождении по огню>.
Когда я размышляю о теории низкой теплопроводности угля, то вспоминаю, что происходит, когда я при помощи совка выравниваю горящие угли в печке. Совок металлический и, значит, обладает высокой теплопроводностью. Как только я опускаю его в ведро с водой, раздается громкое шипение. Совок прикасается к углям не дольше, чем нога человека, когда тот идет по огню. Значит, уголь проводит тепло не так уж плохо. Думаю, дело не в том, какова теплопроводность источника высокой температуры, а в том, как проводит тепло объект, который контактирует с этим источником. Тело человека проводит тепло во много раз хуже, чем металл, обладающий высокой плотностью.
Когда люди.получают ожоги это свидетельствует том, что состояние их сознания явилось причиной того, что их тело стало более <плотным>. <Жидкое> состояние ума делает и само тело как бы <текучим>. Так что изучать следует не проводимость угля, но вопрос, почему человеческая плоть в разных случаях имеет разную теплопроводность.
Мои многолетние исследования позволяют мне дать совет тем, кто собирается заниматься хождением по огню: ни в коем случае на ступайте на раскаленный уголь, если ваше тело напряжено. Тело отражает ваше ментальное состояние. Если тело напряжено, это значит, что процессы, происходящие в сознании, будут мешать физическому механизму самоохлаждения вашего тела. Я пришел к выводу, что явление огнехождения предоставляет нам замечательные возможности для дальнейшего исследования функционирования системы <ум- тело>. Именно поэтому огнехождение сейчас так популярно среди спортсменов, сотрудников крупных компаний и целителей разных направлений. Если вас интересует взаимодействие тела и сознания, а также то, как применить информацию об этом взаимодействии с целью увеличения вашего потенциала, огнехождение поможет вам узнать очень многое.
Люди, которые впервые проходят по раскаленным углям, часто испытывают радостное потрясение, узнав, какими невероятными существами они являются. Огнехождение показывает, что нет ничего <простого> в том, что вы человек. Наше сознание - это новая территория для исследований, а огнехождение - это еще один шаг по дороге к самопознанию. Выводы, которые можно извлечь из теории о материальности мысли, понастоящему захватывающи. Они могут дать надежду людям, страдающим серьезными заболеваниями, а также тем, кто стремится выйти за рамки, навязанные им прежними убеждениями: коммерсантам, студентам, спортсменам... Список можно продолжать, и в нем, возможно, есть и вы!