Беркэн Толли

Экстремальная духовность Потрясающее
путешествие за внутренние границы

Примечание

Многие духовные упражнения, описанные в этой книге, могут стать причиной травм. Читателям следует помнить, что приступать к выполнению этих упражнений следует только под руководством опытного инструктора и опираясь на здравый смысл. Автор и издатели не несут ответственности за ущерб - психический, физический или финансовый, - который может стать результатом применения техник и упражнений, упомянутых в книге.


Благодарности

Хочу выразить признательность Сандре Лесестер не только за то, что она вдохновила меня на написание этой книги, но также за ее поддержку во время работы над ней. Я благодарен ей за создание заголовка и подзаголовка книги и за помощь, которую она мне оказала, начиная с оформления обложки и заканчивая правкой текста. Я хочу поблагодарить моих родителей, Эйлин и Теда Бёркэнов, за ценные идеи, которыми они со мной поделились после прочтения рукописи, а также моего брата Барри, который, несмотря на свою занятость, провел много часов, редактируя текст.
Я признателен Ричарду Кону и Синди Блэк, которые посвятили себя служению людям и издают книги, способные изменить наш мир. Лора Карсмит и Джули Стейгерволдт, талантливые редакторы, приложили много усилий, чтобы моя книга засверкала, подобно алмазу, и затронула души как можно большего количества людей. Я высоко ценю их труд.

Я выражаю Эндрю Вейлу мою сердечную благодарность за то, что он помогает людям по всему миру поверить, что они могут принять активное участие в создании той жизни, к которой всегда стремились. Но прежде всего я признателен ему за лепту, которую он внес в создание этой книги. Истины, которыми он делится с нами в своем предисловии, близки и понятны каждому человеку. Спасибо, Эндрю.






ПРЕДИСЛОВИЕ

Что значит жить по законам экстремальной духовности? Это значит принимать и даже приветствовать испытания, которые помогают нам духовно расти. Огнехождение может быть примером такого испытания. Многие люди удивляются: зачем сознательно ступать на раскаленные угли? Как человек, который сам несколько раз ходил по огню, я могу сказать вам, что практика огнехождения, как и другие экстремальные духовные упражнения, о которых вы прочтете в этой книге, является мощной трансформирующей техникой. Если выполнятъ её с правильным внутренним настроем, она разрушает оковы, которыми человек сковывает сам себя. Она помогает ясно увидеть разницу между эго - вашим беспокойным, сосредоточенным на себе <я> - и вашей божественной природой.
Главное достижение Толли Бёркэна, отца всемирного движения огнехождения, не столько в том, что он создал методику хождения по углям, - любой человек может жечь дерево и приглашать других ходить по горящим углям. Огромная заслуга Толли в том, что он сумел доказать: огнехождение не является сверхъестественным ритуалом, недоступным для непосвященных. Как и другие экстремальные практики, это просто инструмент, расширяющий наши горизонты. Своей книгой Толли пробуждает в нас веру в то, что любой человек может добиться всего, чего он сознательно решит добиться.
Позвольте мне коротко рассказать о своем опыте огнехождения. Я три раза проходил по раскаленным углям. Мои успехи и мои неудачи покажут вам, как наши решения и ожидания влияют на наше отношение к препятствиям.
В январе 1984 года Толли Бёркэн проводил в моем доме, расположенном недалеко от Тусона, семинар по огнехождению. В нем принимали участие около 80 человек, в том числе двадцать студентовмедиков из Аризонского университета. Толли проинструктировал нас, а затем мы вышли на улицу, в пустой загон для лошадей. Огромный костер уже прогорел, и на земле остались только уголья. Толли при помощи граблей сделал из них дорожку шириной около полуметра и длиной около трех метров. Чтобы пройти по ней, нужно было сделать пять шагов.
Даже находясь рядом с углями, можно было почувствовать, что их температура очень высокая. В костре использовали сосну и орех пекан, которые при горении дают большой жар. По словам Толли, это был <один из самых жарких костров>, а он видел больше костров, чем ктолибо другой. Мы все ожидали, что будет дальше.
Толли прошел по огню первым, и я должен был идти следующим. Прежде чем рассказать, что произошло дальше, я должен описать состояние своего сознания и тела. Мое физическое состояние было неплохим, однако ноги были напряжены. Мое эмоциональное состояние было средним, но я не чувствовал себя собранным. На этом семинаре присутствовали мои родители, а также мой непосредственный начальник из медицинского колледжа, которого волновала безопасность его студентов. У моей собаки только что родилось десять щенков, и они скулили в спальне на втором этаже. Как организатор семинара, я чувствовал свою ответственность за то, чтобы все прошло гладко, и спешил пройти по огню.
С первого шага я почувствовал, что угли ужасно горячие, и это меня очень удивило. Я смог пройти до конца дорожки, не спотыкаясь и не признаваясь в том, что испытываю почти невыносимую боль. Я вряд ли смог бы сделать еще хоть один шаг по углям, и был очень рад ступить на холодную влажную землю. Хотя до моей <прогулки> по огненной дорожке и во время самого прохождения я был немного рассеян, после него я почувствовал себя лучше. Думаю, дело тут было в высоком уровне адреналина плюс радостное облегчение и ощущение единства с другими участниками семинара. Подошвы ног горели и дергали, но я не обращал на них особого внимания, так как меня захватило происходящее вокруг.
Я наблюдал, как другие шли по огненной дорожке. Из того, как они двигались, я пришел к выводу, что большинство, хотя и не все, испытывали то же, что и я. Некоторые из тех, кто тогда прошел по огню, говорили, что они не чувствовали жара, и у них на стопах не осталось никаких следов.
Когда угли залили водой, мы все отправились обратно в дом, все еще ощущая душевный подъем. Жжение в стопах сосредоточилось в нескольких точках, и эта боль не дала мне как следует выспаться той ночью. К утру боль почти прошла.
В тот первый раз я узнал следующее: есть по крайней мере два способа хождения по огню. Во-первых, не так уж трудно просто преодолеть дорожку длиной в три метра, делая уверенные шаги, стойко вынося неприятные ощущения и не делая никаких глупостей вроде того, чтобы остановиться или упасть. Скорее всего, самой серьезной травмой при этом будут несколько ожогов первой и второй степени. На практическом уровне это знание было полезным хотя бы потому, что снимало с огнехождения покров мистицизма и подтверждало, что пройти по раскаленным углям может любой человек.
Другой способ огнехождения, более эффективный, заключается в том, что можно пройти по огню в таком состоянии ума и тела, благодаря которому ощущения и реакция тканей организма отличаются от обычных. Эта книга предлагает найти это <измененное состояние>, когда вы полностью контролируете свое сознание и тело. Поскольку в первый раз мне не удалось достичь такого состояния, я хотел попробовать еще раз.
Второй шанс пройти по огню я получил через полгода. Это было опять у меня дома, но на этот раз в семинаре по огнехрждению принимали участие всего двенадцать
человек, и только половина из них имели соответствующий опыт. Семинаром руководил местный учитель тайцзи, который, несмотря на отсутствие формального обучения, решил, что он вполне способен обучать новичков искусству огнехождения. Однако он не смог создать то ощущение силы и радости, которое мы испытали, работая с Толли,
На этот раз я был в прекрасной физической форме, так как только что вернулся с Гавайев, где проходил десятидневный оздоровительный курс, в который входило голодание, молитвы, очищение и упражнения. Там я много ходил босиком, поэтому подошвы стоп загрубели. Я был эмоционально удовлетворен, полон сил и уверен в себе. Однако я не чувствовал духовной связи с другими участниками семинара, к тому же был напряжен и хотел быстрее пройти по огненной дорожке.
На этот раз дорожка была короче и не такой жаркой. Ее длина была чуть меньше двух с половиной метров, то есть три шага. Несмотря на то что температура углей была меньше, ощущение жжения было даже сильнее, чем в первый раз, так что я почти спрыгнул на землю за дорожкой. Я знал, что обжег ноги, и эта мысль не давала мне почувствовать никакого удовлетворения. Как оказалось позже, на обеих стопах у меня было несколько ожогов второй степени. На протяжении трех недель они причиняли мне боль и неудобства при ходьбе. Большинство людей, которые прошли по огню в тот вечер, тоже получили ожоги.

Я решил, что с меня достаточно. Мой энтузиазм рассеялся, я был немного расстроен тем, что не смог овладеть искусством огнехождения. Конечно, я бы никогда не попытался снова пройти по углям, не имея веских причин полагать, что я смогу наконец сделать это, не получив травм.
Через некоторое время один из моих друзей пригласил меня на еще один семинар по огнехождению, я слушал его со смесью интереса, волнения и страха. Мои чувства стали еще более противоречивыми, когда я услышал, что огненная дорожка будет двенадцати метров длиной.
Семинар проводил ученик Толли, который разработал свою собственную методику хождения по огню. Сам акт огнехождения был кульминацией семинара по развитию лидерских качеств. К тому времени как участники семинара вышли на улицу, где под прохладным звездным небом тлели угли, был уже час ночи.
Перед нами было три огненных дорожки - аккуратные, параллельные, с докрасна раскаленными угольями. В кострах использовали мескитовое дерево, которое дает очень высокую температуру. Одна дорожка была длиной три метра, а две другие, показавшиеся мне бесконечными, - по двенадцать. Я сказал себе, что просто посмотрю, но вскоре обнаружил, что вместе с большинством I людей выполняю дыхательные и ментальные упражнения. Я стал в очередь к одной из двенадцатиметровых дорожек, сказав себе, что смогу отойти в сторону, если не почувствую какого-то <иного> состояния. Я был уве
рен, что в противном случае пытаться снова пройтись по огню было бы безумием.
На этот раз мое физическое и эмоциональное состояние было не на очень высоком уровне, так как я переболел затяжным гриппом, у меня болели горло и мышцы. Я долго не ходил босиком, поэтому кожа на ступнях была очень чувствительной. К тому же у меня была депрессия. Тем не менее меня захватил всеобщий энтузиазм, я почувствовал себя участником какого-то племенного ритуала. Африканские барабаны задавали бодрящий ритм. Большие дорожки углей выглядели невероятно красивыми. Люди кричали и толпились вокруг них.
Я постепенно приближался к углям. Когда наступила моя очередь шагнуть на огненную дорожку, у меня возникло ранее незнакомое мне ощущение: начиная с рук, вверх побежала волна покалывающей энергии. Это было немного похоже на парестезию (множественные уколы острыми предметами, например иглами или гвоздями) и одновременно на слабый электрический ток. Вначале я подумал, что это ощущение может быть вызвано гипервентиляцией, так как я выполнял глубокое и энергичное дыхание, но больше никаких эффектов гипервентиляции я не наблюдал, а через несколько мгновений ощущение покалывания усилилось и распространилось по всему телу. Я счел это знаком того, что нахожусь в измененном состоянии, которого ожидал, и внезапно понял, что могу спокойно преодолеть двенадцать метров раскаленных углей.
Я сделал это! Я не ощущал жара или жжения и совершенно этому не удивлялся. Я просто чувствовал хруст углей под ногами. Добравшись до конца дорожки, на протяжении нескольких секунд я еще пребывал в каком-то ином мире, а затем вернулся в обычную реальность и понял, что я сделал. Я был вполне готов развернуться и пройти обратно по дорожке до самого начала! Я чувствовал себя сильным, здоровым и невероятно счастливым. Именно этого я хотел добиться. Мои прежние попытки сделали мой успех еще более радостным. Последствий гриппа как не бывало.
Я добился своей цели - стал лучше владеть собой. Смог сознательно контролировать свое внимание и мысли, а энтузиазм окружавших меня людей помог мне доверять себе и ситуации.
С тех пор я стараюсь воссоздать это ощущение внутренней силы и энтузиазма. Я хожу босиком по длинной (двадцать семь метров) дорожке, выложенной острым щебнем. Если я не полностью контролирую ситуацию, то могу сделать не более нескольких неуверенных шагов. Только .когда я фокусирую внимание и верю, что могу преодолеть любое препятствие, я достигаю состояния ума и тела, в котором могу пройтись по дорожке до самого конца, не поранив ног. Именно в таком состоянии я прошел по огню в последний раз. Без поддержки группы его создать труднее, но это вполне возможно. ~ Практики, описанные в этой книге, помогают достичь такого состояния. Они дают возможность человеку открыть свое могущество. Благодаря идеям, которые вы
найдете на ее страницах, вы научитесь видеть отражение экстремальных духовных упражнений во всех испытаниях, которые ставит перед вами жизнь. Когда вы читаете об этих упражнениях или непосредственно выполняете их, вы работаете со своими страхами. Учитесь преодолевать навязанные вам ограничения и самостоятельно создавать свою реальность. Вместо боли вы выбираете силу. Вместо страха - прощение. Вместо осуждения - приятие.
Эта книга - портал к жизни на основе духовности. Я приглашаю вас принять вызов Толли и начать жить с позиций экстремальной духовности, суть которой - полная реализация вашего огромного потенциала и решение извлекать как можно больше пользы из любой ситуации, в которую вы попадаете. Тогда меняется не только ваше сознание, но и ваше тело. Достигнув желаемого состояния сознания, вы в прямом смысле создаете новую реакцию вашего тела на опасность, напряжение и стресс.
Хотя это может показаться немного странным, но практика радикальной духовности может оказать большое влияние на современные методы лечения и оздоровления. Она показывает, насколько ограниченным является подход современной медицины. Новый подход, согласно которому сознание первично, не только более логичен с точки зрения любого человека, сознательно следящего за своим здоровьем, но также доказывает, что наши поступки непосредственно влияют на физическое и психическое самочувствие. Такой подход позволяет нам прийти к выводу, что мы сами принимаем активное участие в формировании своих реакций на внешние события и что нам совсем не обязательно быть их пассивными жертвами.
Все описанные в этой книге духовные практики и упражнения, в том числе огнехождение, раскрывают, как через необычные состояния сознания мы можем изменять реакции нашего тела на внешние раздражители. Это значит, что боль, покраснение и волдыри отнюдь не обязательные последствия соприкосновения вашей кожи с раскаленными углями, что микробы не всегда вызывают болезни, определенные вещества - аллергическую реакцию, а канцерогены - рак. Какая огромная неисследованная территория лежит перед нами, как много новых способов и средств можно создать, чтобы укрепить естественную сопротивляемость болезням!
И какая волнующая перспектива научиться с легкостью преодолевать все страдания и испытания! Научившись ходить по огню, любить своих врагов, разбивать доски и кирпичи голыми руками, вы найдете внутри себя источник силы, помогающий противостоять любым препятствиям, которые возникнут на вашем пути.

Эндрю Вейл


1
ВВЕДЕНИЕ

Что такое <экстремальная духовность>?

Любовь живет тем, что даёт и прощает.
Эго живет тем, что получает и забывает.
Сатья Саи-Баба

Мы живем в удивительное время. Миллионы людей ходят по горящим углям, не получая ожогов, учатся разбивать доски и кирпичи голыми руками, сидят в парильнях*, прыгают с парашютами, бреют головы и ломают стрелы, упираясь в острие обнаженным горлом. Известны случаи спонтанного исцеления больных. Что все это может означать? Начинаем ли мы все больше открывать свою истинную природу? Находим ли путь обратно к Богу? Является ли все происходящее доказательством того, что мы сами создаем свою реальность?
Я уверен, что простые истины, изложенные в книге <Экстремальная духовность>, которые отражают новое понимание духовности, вызовут у вас живой интерес и даже изумление. С двадцати пяти лет, то есть с 1973 года, я веду семинары по внутреннему росту, цель которых -

* Автор имеет в виду инипи, церемонию очищения, которая является частью ритуальной практики американских индейцев. - Прим. перев.


научить их участников полностью раскрывать свой личный потенциал. Предназначение этой книги - помочь вам совершить такое же путешествие духа, которое совершают люди на моих занятиях, и научить вас смотреть на любую ситуацию так, чтобы видеть все заложенные в ней возможности для духовного роста.
Если вы согласны с тем, что мы сами создаем свою реальность, то вы также согласитесь, что мы можем реагировать на проблемы двояко: либо страдая, либо нет. Рассматривая все жизненные ситуации с точки зрения их духовного потенциала, можно получать удовольствие или хотя бы удовлетворение даже в самых трудных обстоятельствах, ведь они предоставляют реальные возможности для внутреннего роста. Выбор развития вместо сд)аданщ - это признак духовной зрелости.
Наша духовная сущность скрывается под оболочкой, которую принято называть эго. Основная масса людей полагает, что эго делает нас отличными друг от друга и неповторимыми, что это зона контакта между <я> и тем, что находится за его пределами. Большинство из нас настолько поглощены деятельностью своего эго, что отождествляют себя с ним. Но когда внезапно происходит какоенибудь событие, выбивающее нас из привычной колеи, оно может дать толчок к пробуждению, инициировать смерть эго, и тогда мы видим себя как бы со стороны, словно наблюдаем за игрой актера на экране. Этот всезнающий наблюдатель - тот, кем вы являетесь на самом деле. Эго может думать, чувствовать и осознавать, а наблюдатель, ваше большое <Я>, осознает
все, что осознает ваше маленькое <я>, заключенное в эго. Когда обычное <я> чувствует, что у вас болит живот, ваше большое <Я> осознает, что ваше маленькое <я> ощущает боль в желудке. Радуясь тому, что вы выиграли в лотерее, вы можете в то же время бесстрастно наблюдать за своим восторгом.
Именно способность осознавать, что мы что-то осознаем, т. е. объективно и отрешенно наблюдать за нашей собственной жизнью, отличает нас от животных. Но чтобы развить в себе эту способность, мало просто принять решение. Для этого нужно упорное стремление постоянно совершенствовать свой дух - и, конечно, практика.


Вера должна воплощаться в дела

Чтобы отправиться в захватывающее духовное путешествие, прежде всего необходимо отделить свое осознание - внутреннего наблюдателя, от своей личности и повседневных забот. Научитесь со стороны наблюдать за самим собой: вот я говорю, смеюсь, вот я чувствую гнев, J а сейчас - любовь. Пусть ваше настоящее <Я> станет зрителем, который просто следит за событиями фильма, где главный герой - ваше эго.
Большинство людей настолько отождествляют себя со своим эго, что отказ от него для них подобен смерти, ведь тогда умрет все то, что они до сих пор считали собой. В процессе духовного роста человек постепенно приходит к пониманию, что на самом деле он не является своим эго, и начинает отличать его от чистого осознания.
Поколение, жившее в семидесятые годы, часто в шутку называют одержимым собой, поскольку в то время люди были чрезмерно поглощены своим эго. Будьте внимательны и не позволяйте вашему маленькому <я> подменить собой большое. Различить их очень просто: маленькое <я> всегда имеет суждение о самом себе. Однако большое <Я>, чистое осознание, не выносит какихлибо суждений, оно никогда не говорит: <Ну вот, ты снова все испортил, болван!> Ваше большое <Я> только наблюдает за происходящим.
Может показаться странным, что для того, чтобы жить, нужно позволить своему эго умереть. Но это так. Когда вы не просто реагируете на события, но являетесь причиной всего, что происходит с вами, когда вы сознательно делаете выбор и принимаете решения, вы чувствуете радость. Все в жизни приносит удовольствие, вы словно наслаждаетесь хорошей книгой, страница за страницей, или смотрите домашнее видео с тем удовлетворением, которое испытывает отец, наблюдая, как взрослеют его дети.
Готовность умереть - это желательное состояние бытия. Согласно индийским Упанишадам, после смерти эго вы обретаете связь с той частью вашего существа, для которой не существует времени. Эта часть вас бессмертна. Согласно буддизму, даосизму и другим восточным религиям, которые исповедуют две трети населения Земли, наша духовная сущность, то, чем мы являемся в действительности, никогда не умирает. Но только, когда вы будете готовы отказаться от своего эго, вы поймете, что ваше истинное <Я> вечно.
На Шри Ланке есть один храм. Прежде чем войти туда, человек должен разбить кокос на большом камне возле двери. Кокос символизирует голову, и суть ритуала - показать свою готовность умереть ради Бога. Понимание того, что истинное <Я> не является ни вашим эго, ни вашим телом, - это глубокое духовное переживание.
Метафорический отказ от своего эго, символическая смерть у ворот храма может показаться своеобразным жертвоприношением, но на самом деле вы как бы отрекаетесь от малого, ничтожного и мирского ради блаженства. Оргазм часто называют , потому что в краткий миг блаженства нет ни ощущений, ни самого эго, а есть только чистое бытие. Хотя эта <смерть> столь кратковременна, она дает огромный заряд энергии, так что физические усилия, необходимые для достижения оргазма, вряд ли кто-либо назовет скучной рутиной. Затрачивая энергию одного вида, вы получаете больше энергии другого вида.


Первобытные джунгли остались в прошлом

Первоначально эго было важной частью механизма психики, необходимого для выживания нашего вида, так как действовало заодно с инстинктом самосохранения. Но в наше время физическое выживание в развитых странах больше не проблема, и роль эго перестала быть продуктивной. Сегодня для того, чтобы не исчезнуть как вид, нам нужно найти пути сотрудничества друг с другом. Мы должны научиться использовать эго для того, чтобы выйти за его пределы и взглянуть на жизнь более осознанно.
Большинство людей даже не догадываются, что реальность можно воспринимать не так, как они всегда ее воспринимали. Мы считаем нашу столь знакомую и привычную Вселенную единственно существующей. Более того, индивидуальное эго каждого человека создает свою собственную вселенную, и поэтому вы никогда не можете быть уверены, что знаете, какова реальность другого человека. Вселенная вашего соседа или даже вашего мужа или жены совершенно не похожа на ту, в которой живете вы сами. Не удивительно, что в нашем мире так много одиночества и тревоги. Мы не можем представить себе реальность других людей, поэтому чувствуем себя изолированными и одинокими.
Все это подтверждает, что наступило время для новой духовности, экстремальной, радикальной духовности. Первым шагом к тому, чтобы сделать эту духовность основой своей жизни, является отделение от своего эго, независимо от того, что стало его причиной - опасное для жизни происшествие, мистическое переживание, молитва, шок или одна из техник, описанных в этой книге.


Эволюция невозможна без адаптации

Природа человеческих существ не является статичной. По существу, единственное, что в жизни неизменно, - это сами изменения. Клетки нашего тела непрерывно умирают и снова восстанавливаются, поэтому организм постоянно обновляется. Каждые семь лет мы переходим на новую ступень эмоционального развития. Вспомните "себя, когда вам было семь лет, четырнадцать, двадцать один, двадцать восемь, тридцать пять. Разве через каждые семь лет вы н е становились другим человеком? Разве не сталкивались вы с ранее незнакомыми вам проблемами и вопросами? Мы не можем не меняться. Те, кто обладают властью над собой, контролируют свои внутренние изменения и определяют, кем они станут в итоге. Без власти над собой вы никогда не сможете понастоящему управлять своей жизнью и нередко будете чувствовать себя жертвой меняющихся обстоятельств.
Способность полностью контролировать себя не заложена в нас генетически. Это приобретенное умение. Его удивительно просто приобрести, хотя <просто> не всегда значит <легко>. Научиться ездить на велосипеде не очень легко. Но и не так уж сложно. К тому же однажды научившись держать равновесие, вы сохраните этот
навык до конца жизни. То же самое касается и контроля
над собой.


Духовный рост как экстремальный вид спорта

Эта книга расскажет вам, как можно достичь состояния, которое Будда описывал как прекращение страданий. Оно известно также как просветление, или нирвана. Страдания заканчиваются тогда, когда вы перестаете неосознанно реагировать на жизненные обстоятельства испытывая гнев, ненависть, зависть, депрессию или другие негативные эмоции. Пребывать в этом состоянии - значит жить по законам ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ ДУХОВНОСТИ! Так вы сможете обрести или укрепить контроль над собой.
Существует много путей к просветлению. Экстремальная духовность поможет вам найти свою дорогу, научит вас замечать духовный потенциал любой ситуации, и благодаря этому видению вы сможете всегда оставаться радостными и уравновешенными. Когда вы перестанете спонтанно реагировать на обстоятельства и начнете сами определять свою реальность, вы увидите возможности для духовного роста в ситуациях, которые раньше "казались вам ужасными и заставляли вас страдать. Вы обретете контроль над собой. Даже если с вами случится несчастье, вас больше не будут терзать негативные эмоции, так как теперь вы видите общую картину жизни, картину совершенной Вселенной, в которой всё - проявление божественного порядка. Вы можете действительно заново создать* вселенную, в которой живете. Вам это по силам!
*Recreate (англ.).




Экстремальная духовность - это любой опыт, который раскрывает ваши глаза на то, как эго маскирует, ограничивает и искажает заложенное в вас знание о более великой реальности и мешает вам обрести полный контроль над собой. Это практики, открывающие ваше сердце для любви, мудрости и сострадания, развивающие в вас способность полнее проявлять свою божественную природу и четко видеть разницу между эго и высшим <Я>.
В этой книге описаны упражнения и техники, посредством которых я учу других жить с чистым осознанием. Если вам принесет пользу уже то, что вы просто прочли о них, это замечательно! Возможно, вы захотите сами выполнить некоторые из предложенных упражнений. Все, что помогает вам отучиться реагировать неосознанно, является инструментом для создания реальности без страданий - реальности, в которой страдания прекратились.
Я закончу эту главу притчей.

В средневековой Японии жил юноша, который всем твердил, что ему не нужно ничего, кроме Бога. Он отправился к мастеру дзэн, чтобы тот помог ему найти путь к Богу. Мастер отвел юношу к бочке с водой и внезапно погрузил его голову под воду. Когда молодой человек потерял сознание, мастер вытащил его и положил на землю. А после того, как юноша пришел в себя, сказал ему: <Когда ты будешь нуждаться в Боге так же сильно, как ты нуждался в воздухе, ты сам найдешь Его>.

Нуждаетесь ли вы в Боге так сильно! Хотите ли вы сами создавать свою реальность и жить той жизнью, которую заслуживаете? Ваша цель в новом тысячелетии - полностью реализовать свой потенциал. Это следующий логический шаг развивающегося человечества. Внутренний рост - вот наш новый рубеж. Это и есть жизнь по законам экстремальной духовности.


2
ХОДИМ по ОГНЮ

Будьте внимательны, ожидайте лучшего, вперед!

Я просил силы, и Бог дал мне трудности,
чтобы я стал сильным. Я просил мудрости,
и Бог дал мне проблемы, чтобы я их решал.
Автор неизвестен


Огнехождение как инструмент роста

До 1492 года люди верили, что наш мир плоский и если какой-нибудь корабль заплывет слишком далеко, то свалится с края земли. Христофор Колумб был готов поспорить с этим убеждением, и в ходе своего путешествия открыл, что Земля круглая. Когда он вернулся на родину, старое представление об устройстве мира исчезло навсегда.
Большую часть своей жизни я верил, что, если я ступлю на раскаленные угли, температура которых достигает 650 градусов, я получу ожоги. После того как я первый раз прошел по огню, я расстался со своим прежним убеждением. Благодаря своему непосредственному опыту я избавился от него навсегда.
Убеждения - это устоявшиеся представления, через которые мы фильтруем информацию об окружающей нас действительности. Мы позволяем им создавать нашу реальность, и то во что мы верим, становится нашим жизненным опытом. Для биологического компьютера, который мы называем мозгом, убеждения - это своего рода программное обеспечение. Система убеждений, которой пользуется наш мозг, хранится в ретикулярной активирующей системе (РАС). Она определяет, как мы реагируем в той или иной ситуации. РА С развивается под влиянием религии, учителей, родителей и окружающих нас людей. Даже у пятилетнего ребенка эта система полностью сформирована и уже определено, кем ему суждено стать. В анатомическом смысле РАС - это сеть нервов, разветвляющихся от ствола мозга. РАС - одна из важнейших частей нервной системы, так как именно от нее зависит, что попадет в наше сознание. Она похожа на охрану у дворцовых ворот, которая не позволяет беспокоить короля по мелочам. Подобным же образом РАС не позволяет большей части информации, которая обрушивается на ваши органы чувств, проникать в ваше сознание. Многие психологи используют для названия деятельности /МСтермин <эго>. Они говорят: <Вы слышите только то, что позволяет вам слышать ваше эго>. Узкая система убеждений означает узкое восприятие жизни.
Конечно, убеждения и мысли невозможно извлечь из тела и изучить так же, как мы можем извлечь и исследовать внутренние органы. Однако, хотя ум неосязаем, он может иметь физическое проявление. Ваши идеи, представления и решения становятся осязаемыми, когда получают реальное воплощение. Например, вы смотрите страшный фильм, и, хотя при этом не подвергаетесь никакому физическому воздействию, вы начинаете обильно потеть. Под влиянием сексуальных фантазий может измениться ваше сердцебиение, дыхание, кровяное давление и температура тела. Ваши мысли - ваша РАС - создают физические ощущения и эмоциональное состояние.
Хотя мысли невозможно увидеть, они воздействуют на мозг и происходящие в нем электрохимические процессы. Электрохимические изменения состояния мозга порождают импульсы, которые передаются по нервным цепочкам в разные части тела, где вызывают электрохимические изменения. Поскольку каждая клетка тела связана с нервом, каждый нерв связан с мозгом, а мозг подвержен влиянию мыслей, легко понять, почему наши убеждения и идеи создают нашу реальность.
Когда вы принимаете какоето решение, вы в буквальном смысле слова программируете свой биокомпьютер! И для того, чтобы произвести серьезные изменения в своей жизни, вы должны проанализировать решения, которые до сих пор принимали. Если вы обна
ружите, что они ограничивали вас, их нужно заменить новыми решениями. Иными словами, вы должны создать новую программу восприятия жизни. Как заметил
Марк Твен за сто лет до того, как непосредственная связь между состоянием тела и состоянием мыслей стала общепризнанной: <Большинство людей настолько счаст
ливы, насколько они позволяют себе быть счастливыми>.


Победа над страхом

Фактически, именно в этой победе заключен смысл огнехождения. Огонь - это символ всех испытании, от которых мы обычно убегаем. Когда мы учимся ходить по раскаленным углям, не получая ожогов, мы на самом деле учимся преодолевать свой страх. Мы узнаем, что страх - это убеждение, а в данном случае - еще и стена между тем местом, где мы находимся, и тем, где хотим оказаться. Ступая на горящие угли, мы разрываем пелену страха и таким образом делаем страх нашим слугой, а не хозяином.
Огонь вызывает у нас страх, это естественно. И наша задача - не отрицать страх, но, пристально взглянув на него, увидеть в нем лишь препятствие на пути к достижению цели. Экстремальная духовность побуждает нас не рыдать над своими страхами и проблемами, не обвинять других, не находить себе оправдания, не купаться в самоуничижении или постоянно жаловаться, но, засучив рукава, взяться за все негативное, что есть в нашей жизни. Пристальное внимание к негативным сторонам жизни поможет вам найти истину, которая освободит вас от страданий.


Будьте внимательны!

Итак, первое, чему я учу людей на моих семинарах по огнехождению, - это правильно направлять свое внимание. В конце концов, раскаленные уголья ужасно горячи! Если человек, ступая на огненную дорожку, будет прислушиваться к своим мыслям, то услышит вопль: <Боже мой, твои ноги обгорят до костей!> Чтобы в этот момент не запаниковать, важно обращать внимание на свои ноги, а не на голову. А ноги говорят: <Да, горячо, но никаких травм нет. Это скорее похоже на то, как будто ты идешь босиком по горячему асфальту, нагретому летним солнцем>*. Подумайте о том, какие уроки можно извлечь из следующей истории:

Однажды за монахом погнался тигр. Чтобы спастись, человек спустился со скалы по длинной лиане. Однако снизу появился другой тигр. Пока монах висел между двумя смертями, прибежали мыши и начали грызть лиану в таком месте, где он не мог их прогнать.
В этот момент человек заметил кустик земляники, растущий на скале. Он сорвал ягодку и положил ее в рот. Лиана оборвалась, и монах упал на землю, где его ждала неминуемая смерть. В эту минуту он сосредоточил все свое внимание на ощущениях, которые вызывала ягода у него во рту. Благодаря этой полной сосредоточенности на ягоде земляники монах не чувствовал, как его тело рвут клыки и когти тигра. Он умер, но он не страдал.

В жизни нас часто преследуют тигры. Наша задача - научиться находить землянику.
Редактор этой книги помнит в подобных обстоятельствах скорее ощущение, будто ступаешь по покрытой росой траве, а не по горячему асфальту.
Представьте, что вы сидите в ресторане, и воздух пропитан сигаретным дымом. Если вы позволите себе почувствовать раздражение, вы не получите никакого удовольствия от еды. Дым - это ваш тигр. Поищите землянику. Возможно, вы увидите великолепный закат за окном. Если вы сосредоточите свое внимание не на дыме, а на закате, ваше восприятие изменится, и вместо страдания вы получите радость. Мы сами создаем свои страдания и свою радость в зависимости от того, как мы оперируем своим сознанием.
Понаблюдайте, на что обычно направлено ваше внимание, и вы обнаружите, как создаете реальность - свой жизненный опыт. Некоторые великие мастера считают, что важнее всего развивать в себе осознанное внимание. Уже один этот инструмент может кардинально изменить способ восприятия и превратить жалкое существование в замечательную жизнь. То, что вы испытываете, зависит, от того, на что вы обращаете внимание. Вы можете либо наслаждаться земляникой, либо страдать в когтях тигра.
Как часто вы обедаете или ужинаете перед включенным телевизором или раскрытой книгой - и даже не ощущаете вкуса еды? Как часто вы разговариваете со своими детьми или друзьями, одновременно мысленно составляя список дел на сегодня или подсчитывая расходы? Всем нам знакома такая невнимательность. На самом деле в нашей культуре у нее даже есть имя: многозадачность. Но многозадачность противоположна осознанному вниманию. Только в случае, когда вы не позволяете себе отвлекаться, вы можете по настоящему ощутить богатый вкус пищи или получить удовольствие от общения с другим человеком.
Достижение состояния осознанного внимания потребует от вас определенных усилий. Вы можете использовать его как еще один шаг на пути к обретению контроля над собой. Для этого следует направлять все 100 процентов внимания на объект вашего выбора. Тогда жизнь становится совершенно иной. Когда вы обращаете стопроцентное внимание на запах цветка, вы становитесь этим цветком. Когда вы обращаете 100 процентов внимания на свой обед, вы становитесь вкусом пищи во рту. На протяжении столетий тантрические буддисты использовали технику осознанного внимания, чтобы усилить наслаждение во время занятий сексом.


От внимательности может зависеть ваша жизнь

Я расскажу притчу, которая поможет вам яснее понять различие между стопроцентным вниманием и таким, какое мы обычно уделяем происходящему с нами.

В давние времена люди со всех уголков мира приходили к одному мудрецу за советом. А у мудреца был сын, который своими выходками и недопустимым поведением часто вызывал гнев горожан.
Наконец, отчаявшись перевоспитать своего непослушного отпрыска, мудрец решил послать его к королю. И юноша отправился во дворец с письмом, в котором мудрец выражал надежду, что король сумеет научить молодого человека тому, чему не смог научить его отец.
Король долгое время размышлял, ибо он сам нередко бывал у мудреца, чтобы получить совет в важном деле. Как же он может научить чему-либо юношу, если это не удалось его собственному отцу? Вдруг ему в голову пришла интересная мысль. Он окинул взглядом большой зал и увидел в нем танцовщиц, музыкантов и горы вкуснейшей еды. Подумав еще несколько мгновений, король щелкнул пальцами, подзывая двух высоких мускулистых воинов.
Когда воины приблизились, король приказал им стать по обе стороны от юноши, а затем поставил ему на голову чашу, до краев наполненную водой. <Вытащите мечи из ножен, - приказал монарх. - И если этот юноша прольет хотя бы каплю воды, тут же отрубите ему голову. Не дайте ему ни секунды, чтобы произнести хотя бы одно слово или моргнуть глазом. А теперь отведите его в цирк!>
Итак, воины и юноша пошли в цирк. Их путь пролегал через рынок, где в толпе показывали свое искусство жонглеры и клоуны, под ногами носились дети, торговцы и лоточники расхваливали свой товар. Кругом бродили животные, выступали музыканты, танцоры и акробаты.
Думаете, юноша заметил хоть что-нибудь из происходящего вокруг него?
Конечно, нет! Все, что занимало его внимание, - это чаша с водой на голове. Он научился быть внимательным!

Часто ли вы бываете настолько внимательны? Именно такое внимание может полностью изменить вашу жизнь, Из рассказа о монахе, тиграх и землянике вы поняли, что от того, на чем сосредоточено ваше внимание, зависит и ваше восприятие жизни. Если вы, гуляя в парке, видите только мусор под ногами и бормочете про себя, как же ужасно и грязно вокруг, вряд ли прогулка доставит вам удовольствие. Но, направив свое внимание на цветы, вы, возможно, и будете замечать мусор краем глаза, но полученный вами опыт будет уже совершенно иным.
Кстати, если вы обращаете внимание не на цветы, а на мусор, то хотя бы уберите его! Человек, обладающий высоким уровнем осознания, понимает, что, если вы видите мусор и не убираете его, это почти то же самое, как если бы вы сами разбросали его.


Не гены создают мужчину (или женщину)

В апреле 1996 года в журнале <Лайф> была напечатана большая статья о сросшихся близнецах, Абигайль и Бриттани. Эти девочки идентичны по своему генетическому строению, и с физиологической точки зрения мозг каждой из них точно такой же, как у сестры. Поскольку им приходится постоянно быть вместе, на их органы чувств одновременно воздействуют одни и те же раздражители. Они получают одинаковое образование и воспитание. На первый взгляд, в таких условиях у девочек должны быть одинаковые темпераменты, характеры и взгляды. Однако на самом деле это совершенно разные люди.
Так как Абигайль и Бриттани обращают внимание на разные вещи и события, у них формируются разные воспоминания, и впоследствии их жизненные ценности тоже будут разными. Когда одна из девочек смотрит телевизор, вторая, возможно, наблюдает за птицей, вьющей гнездо за окном. Поэтому их способ восприятия мира, их жизненный опыт и, следовательно, их интеллектуальное развитие и характер отличаются. Так происходит со всеми нами. Наше внимание и то, как мы его используем, в огромной степени определяет, кем мы станем и какими способностями будем обладать.
Итак, первый шаг к достижению полного контроля над собой - это контроль за тем, на что вы обращаете внимание. Старайтесь сознательно управлять своим вниманием. Следите за мыслями, протекающими в вашем сознании, как будто это бегущая строка на светящемся табло. Понаблюдайте, как связаны между собой ваши мысли и чувства, а также где в вашем теле собирается напряжение во время стрессовых ситуаций.
Развивая способность обращать полное внимание на объект, вы становитесь для себя лучшим из учителей, поскольку вдруг начинаете видеть возможности для развития там, где раньше вы их не замечали. Вы сможете извлекать полезные уроки из ситуаций, в которых раньше никогда не бывали. Чем вы внимательнее, тем больше вы узнаете не только о себе, но и об окружающих вас людях и о мире, в котором живете. Но, главное, когда вы начнете обращать внимание на собственные мысли, вы увидите, как вы сами создаете для себя множество проблем. Вы поймете, как по собственной воле, а не изза когото другого вы упустили прекрасные возможности, как вы сами оттолкнули людей, которые могли бы вам помочь. Однажды мой друг закрыл свои ключи в машине. Позже он признался, что в тот момент, когда он захлопывал дверцу, какойто тихий голос нашептывал ему, что ключ еще торчит в зажигании. И хотя это очень банальный пример, он ясно иллюстрирует, как, обращая больше внимания на свои мысли, мы можем избежать многих досадных затруднений, которые на самом деле порождены нашей невнимательностью.


Ожидайте лучшего

Второе, чему учатся участники моих семинаров по огнехождению, - это ожидать лучшего. Позитивные мысли стимулируют выделение в мозге определенных химических веществ, которые вызывают у нас приятные ощущения. И наоборот, негативные мысли стимулируют выделение веществ, которые вызывают дискомфорт. То есть люди с позитивным мышлением живут в иной химической среде, чем люди, склонные видеть все в черном цвете, и, соответственно, стресс поразному влияет на их иммунную систему. Позитивное мышление может стать ключом к прочному здоровью и часто ускоряет выздоровление после травмы или болезни.
Невозможно направить все сто процентов вашей энергии на ожидание лучшего, если вас одолевают пессимистические мысли и беспокойство. И дело не только в самих мыслях, но также в том, что вам приходится тратить силы на их подавление. Как избежать этого? Мы все беспокоимся. У всех бывают негативные мысли. Их не нужно отрицать. Наоборот, необходимо обратить на них внимание и даже погрузиться в них - на короткий миг! Да, прежде чем ожидать лучшего, вы должны подготовиться к^удшему. Этот прием используют руководители крупных корпораций, спортсмены и даже астронавты, принимающие участие в космических программах НАСА.
Итак, в любой ситуации спросите себя: <Каким может быть худший результат?> Мысленно просмотрите все неприятные варианты и в каждом случае спросите себя, сможете ли вы принять их. Когда я в первый раз собирался пройти по раскаленным углям, я обдумал возможность того, что могу получить ожоги, и определил, что мне нужно предпринять в таком случае. Затем отложил эту мысль в сторону. И шагнул в огонь, ожидая лучшего. К тому моменту, когда я ступил на горящие угли, в моей голове были только позитивные мысли.
Прежде чем начинать важное дело или браться за решение серьезной проблемы, выполните следующее упражнение: обдумайте все негативные сценарии и эмоционально подготовьтесь к каждому из них. Решив, как вы будете поступать в каждой из возможных нежелательных ситуаций, на время забудьте о них. Когда все негативные мысли уйдут, сосредоточьте сто процентов своего внимания на положительном исходе и ожидайте лучшего! Представьте, что вы добились успеха! Представьте, что вы выиграли! Почувствуйте вкус победы еще до того, как приступить к делу. Когда вы готовы к худшему, но ожидаете лучшего, ваши тылы прикрыты и вы можете обратить все внимание на стоящую перед вами задачу.
Спортивные психологи знают, насколько важен такой настрой. Спортсменов учат, что, когда во время соревнований перед ними встает трудная задача, никогда нельзя говорить себе: <О нет!> Это паника, бессознательная реакция. Она готовит нас к драке или побегу. Подобный механизм присущ психике всех животных, он помогает выживать в джунглях. Но мы больше не живем в лесу. На игровом поле драка недопустима! Поэтому спортивные психологи советуют вместо <О нет!> думать: <О да! Да! Ради этого я тренировался! Это испытание, к которому я готовился! Да! Это препятствие, которое я должен преодолеть!>
Есть несколько правил, из которых не может быть исключений. Первое - всегда ожидайте лучшего. В любой ситуации. Ожидая лучшего, вы настраиваетесь на самые лучшие из возможных результатов.
Представьте, например, что вы стоите в очереди за билетами в кино. Фильм очень известный, и очередь растянулась на три квартала. Став в очередь, вы начинаете думать: <Боже мой, я никогда не попаду на этот фильм. Мне нужно было раньше выйти из дому. Зря я пошел на премьеру. Я точно не возьму билет>. Вы продолжаете все в том же духе, и эти негативные мысли вызывают у вас беспокойство и напряжение. Когда вы наконец подходите к кассе, кассир продает вам билет и желает приятного просмотра. Вы сами создали для себя стресс, которого могли бы избежать.
Разве не логичнее, встав в очередь, начать мыслить позитивно? <Я знаю, что у меня будет билет, и с нетерпением жду, когда куплю большой пакет попкорна. А завтра я с удовольствием расскажу об этом фильме Г друзьям>. Наконец, когда ВЫ' оказываетесь перед окошечком, кассир говорит вам: <Извините, но все билеты проданы. Мест больше нет>. Неужели вы скажете себе: <Черт, я потратил целых двадцать минут на приятные мысли>?
Позитивное мышление благотворно влияет на здоровье, отношения с другими людьми и на все остальные стороны вашей жизни. Помните, вы можете научиться работать со своим сознанием так, чтобы при этом оказывать значительное воздействие на все тело. От мысленного настроя зависит функционирование вашего мозга, центральной нервной системы и то, какой жизненный опыт вы получите. Поэтому всегда ожидайте лучшего!


Вперед!

Подведем итоги: первые два урока, которые мы проходим на семинарах по огнехождению, - это: <Будьте внимательны> и <Ожидайте лучшего>. Третий, <Вперед!>, - это техника развития способности достигать поставленной цели. Она состоит из четырех шагов.
1. Итак, первый шаг: вам нужно знать, где вы находитесь. Честно посмотрите на себя. Представьте, что вы собираетесь ехать в город, в котором раньше никогда не были. Вы достаете карту и находите на ней этот город. Но, чтобы проложить маршрут, мало знать, где на карте расположен необходимый вам населенный пункт, вам также необходимо знать, где находитесь вы сами.
2. Далее, определите, к чему вы стремитесь. Большинство из нас не знают, куда они направляются, и просто уверены, что еще не достигли места назначения. Чтобы целенаправленно продвигаться вперед и управлять своей жизнью, вы должны знать, чего вы хотите и какой опыт хотите получить, добившись своей цели.
3. Теперь создайте план действий. У десяти людей, поставивших перед собой одну и ту же цель, могут быть десять разных стратегий ее достижения. И каждая может оказаться эффективной. Главное - планировать. Собираетесь ли вы поехать в отпуск или поменять профессию, прежде всего нужно составить план действий. Начните с цели, к которой вы стремитесь, и шаг за шагом идите назад, к настоящему моменту. Например, вы хотите на протяжении года раз в неделю заниматься репетиторством со школьником. Но вы даже не знаете, с чего начать. Кому нужно позвонить? Что нужно сделать? Есть ли у вас квалификация? Пока еще рано беспокоиться о деталях, просто начните с цели.
Представьте, что вы занимаетесь с подростком. Каким будет последний шаг перед началом занятий? Вероятно, вы должны получить какуюто специальную подготовку. Где вы можете ее получить? Вероятно, на какихто курсах. Как их найти? Позвоните в пару школ, вузов или молодежных центров. Другими словами, начните задавать вопросы о том, что вам нужно.
Вскоре, делая шаг за шагом в обратном направлении, вы создадите план, который поможет вам добраться из пункта А в пункт Б.
4. Четвертый, и последний шаг к достижению цели прост: осуществите ваш план!Выполните все его пункты один за другим. Если возникнет необходимость, вы можете частично пересмотреть свой план, но помните о том, куда вы хотите добраться, и следуйте основной стратегии.

Эту технику лучше всего суммировать одним словом: ВПЕРЕД! Вот пример того, как она работает.

Фло переехала из Огайо в Калифорнию. Она любила работать в огороде, но ужасно боялась пауков, и, узнав, что в Калифорнии распространен паук <черная вдова>, она вначале подумала, что ей придется отказаться от любимого занятия.
Несколько месяцев Фло не выходила в сад, а потом решила победить свой страх. В первую очередь она признала, что действительно боится пауков. (Знайте, где вы находитесь.) Затем она представила, что когданибудь сможет заниматься огородничеством, несмотря на <черную вдову>. Фло визуализировала такую сцену: она работает среди грядок кукурузы и горошка, замечает паука и реагирует на него совершенно спокойно, словно это бабочка. (Определите, к чему вы стремитесь.) Затем Фло разработала план достижения своей цели и купила несколько книг о пауках и увеличительное стекло. Она решила узнать как можно больше обо всех местных видах пауков. (Создайте план действий.) Фло не только читала о насекомых, но и наблюдала за ними в естественной среде. (Осуществите свой план.) Она узнала, что пауки кусаются только в целях самозащиты и что они уничтожают насекомыхвредителей. Оказывается, пауки полезны! Вскоре Фло уже с удовольствием наблюдала за пауками и все больше узнавала о них. Она была рада, что они живут у нее в саду и помогают ей бороться с вредителями.
Она добилась своей цели!

В жизни, как и в огнехождении, техника <Будьте внимательны>- <Ожидайте лучшего>- <Вперед!> имеет огромную силу. Она поможет сделать вашу реальность такой, какой вы хотите ее видеть. Она создаст такую химическую среду в вашем теле, которая будет способствовать вашему успеху. Усвоив эти простые приемы, вы сможете добиваться всего, к чему стремитесь, и ваши поражения сменятся победами. Благодаря этой методике может начаться выздоровление. Используя ее, вы сможете перепрограммировать свое отношение к жизни так, чтобы полнее реализовать заложенный в вас потенциал.
Как еще мог бы человек пробежать милю меньше чем за четыре минуты или пройтись по поверхности Луны? Вы можете достичь всего, что вы можете себе представить!

Упражнение

Умение обращать стопроцентное внимание на выбранный предмет или цель - вот главный инструмент, который поможет вам полностью реализовать свой потенциал. Чтобы овладеть искусством осознанного внимания, необходимо упорно тренироваться. Старайтесь часто выполнять это упражнение. Окружающим даже не обязательно знать, чем вы занимаетесь. Сядьте в кресло и закройте глаза. Сначала обратите внимание на температуру воздуха, которую ощущает кожа на вашем лице. Затем - на вес волос на голове. Потом внимательней прислушайтесь ко всем звукам вокруг вас, включая также шум за стенами комнаты, в которой вы находитесь, и звукам внутри вашего тела. Когда вы будете фокусировать внимание и мысли на температуре воздуха, волосах и звуках, старайтесь осознать, что вы это осознаете. Станьте наблюдателем, который все замечает.

3
ПРЫГАЕМ С ПАРАШЮТОМ

Научитесь приветствовать испытания

Спасибо Тебе, Господи, за то, что Ты
привел меня туда, куда я не хотел идти.
Никос Казандзакис

Жить по законам экстремальной духовности - значит не просто с готовностью принимать испытания. Это значит постоянно искать трудные задачи, которые позволят нам ясно видеть свое продвижение по пути духовного развития. Одно дело говорить, что мы идем по этому пути, и совсем другое - жить в соответствии со своими словами. Иисус говорил: <Какая польза человеку от веры, что не подтверждена делами? Может ли вера спасти его? Вера без дел мертва. Дела говорят о человеке, а не одна вера его>. Дела - это проверка вашей веры, вашей готовности самостоятельно выбирать путь развития и жить осознанно.
Вера - это то, что вы чувствуете, когда наблюдаете за канатоходцем, идущим по проволоке высоко над землей. Даже когда он покачнется и вы испуганно задержите дыхание, вы продолжаете верить, что он не упадет на землю и не разобьется насмерть у вас на глазах. Но представьте, что после своего номера канатоходец подойдет к вам и предложит выступить вместе с ним: вы сядете ему на плечи, и он пройдет по канату. Чтобы согласиться, вам понадобится что-то гораздо большее, чем просто вера. В такой ситуаций вера становится актом доверия..
Именно такие испытания веры позволяют нам ясно увидеть разницу между нашим незрелым эго и чистым осознанием. Вот почему мы приветствуем испытания, будь это прыжок с парашютом, хождение по огню или признание собственной ошибки.
Обладая верой, что все в мире достойно любви, вы можете начать новую жизнь, в которой будете приветствовать испытания. Если вы верите в совершенство мироздания, вы также неколебимо убеждены, что заслуживаете только самого лучшего. Когда вы принимаете решение жить согласно таким духовным принципам, в вашем биологическом компьютере происходят соответствующие электрохимические изменения. Иными словами, вы программируете его так, чтобы достичь того, чего желаете. Это "физическое проявление вашей воли как ничто другое способствует тому, чтобы вы перешли от простой постановки целей к их реализации.


Жизнь в благодати

Новая жизнь, о которой только что шла речь, - это жизнь в благодати. На самом деле,
без благодати все остальное теряет смысл. Она помогает вам победить свои страхи и дает силы стремиться к испытаниям. И с каждым успехом благодати в вашей жизни становится все больше. Когда я решил преодолеть свой страх высоты, проявлением благодати была пришедшая мне в голову мысль заняться прыжками с парашютом. Единственное, чего я хотел добиться, прыгая с самолета, - это понять, как я сам создаю страх высоты. Но когда я шагнул к открытой двери, у меня в голове какойто голос начал шептать: <А что, если парашют не раскроется? А что, если ты запутаешься в стропах? А что, если ты неправильно прыгнешь? А что, если ты плохо приземлишься?> Я вдруг осознал, что все эти фразы начинались с одних и тех же слов: <А что, если...> (Понаблюдайте за собой: возможно, синдром <А что, если...> создает много проблем и в вашей жизни.) Поэтому я крикнул себе: <Заткнись!> И прыгнул. В тот миг я понял, где находится источник моей боязни высоты, а также источник страха вообще: любой страх так или иначе связан со страхом смерти. Я уже достаточно далеко продвинулся по тропе духовного развития и сознавал, что на самом деле я не боюсь умереть. Более того, я старался как можно чаще практиковать медитацию умирания. Я стал делать это регулярно после того, как разбил свой кокос перед входом в храм на Шри Ланке. Так чего же мне бояться? Нечего!
Я летел вниз и ликовал. С того дня каждый раз, когда у меня в мыслях возникает <Ачто, если...>, я кричу этому внутреннему голосу: <Заткнись!>
Если вы хотите понять, как вы сами создаете свой жизненный опыт, вам необходимо внимательно следить за тем, что происходит в вашей голове. Это особенно важно, когда вы переживаете негативные ситуации.
Другими словами, мы приветствуем испытания.
Помните, эго - просто фильтр, который позволяет вам испытывать только то, чего хочет эго. Эго через РАС влияет на все отделы мозга. Поэтому вы слышите только то, что эго позволяет вам слышать, видите только то, что эго позволяет вам видеть, и думаете только то, что эго позволяет вам думать. Люди отождествляют себя со своим эго. Но если вы достаточно часто практикуете медитацию умирания, вы начинаете замечать, что умирает только эго, лишь весьма незначительная часть вашего существа.
Зная, что разбитый кокос символизирует вашу голову, вы начинаете представлять, каким был бы мир без вас. Вскоре вы понимаете, что после смерти эго вы остаетесь живы и можете воспринимать мир без вашего ограниченного маленького <я>. Освободившись от власти своего эго, вы перестаете смотреть на все через призму его постоянных оценок и суждений и внезапно начинаете видеть вещи по-новому. Вы ощущаете связь с высшей силой и замечаете высшее совершенство во всем, что вас окружает. Теперь ничто не вызывает у вас страха, ибо вы знаете, что вас невозможно унизить или уничтожить.

Смерть эго дает вам возможность приблизиться к максимальной самореализации, так как позволяет понять, кем вы являетесь на самом деле, без навязанного программирования. Собака ощущает боль, ударив лапу о камень, и вы тоже ощущаете боль. Но, в отличие от собаки, вы осознаете, что именно вы ощущаете. Понимание того, как ваше эго саботирует ваши лучшие намерения, дает вам силу приветствовать испытания и расти. Именно это осознание в конечном счете освобождает вас от страха, потому что благодаря ему вы можете совершенно спокойно слушать испуганный шепот вашего эго: <А что, если мой парашют не раскроется?>


Испытания - это хорошо

Когда я прыгал с парашютом во второй раз, самолет был совсем другой. Из первого прыгать было легко: я просто шагнул в открытый проем двери. Но у этого самолета сразу же под дверью находилось шасси, и, чтобы прыгнуть, нужно было взобраться на крыло и пройти по нему до самого края. Чтобы проделать эту операцию, мне пришлось встать на шасси и, вытянув руки вверх, ухватиться за опору, подпирающую крыло. Затем я начал медленно продвигаться вдоль опоры, пока не добрался до края крыла. После этого, согласно указаниям моего инструктора, я должен был принять правильную позу, посмотреть на него, дождаться сигнала и отпустить опору.
Поверьте мне, я не Джеймс Бонд. Для меня это было чрезвычайно трудно. Двигаясь по крылу, я крепко держался за опору, но для того, чтобы стать на самый край, надо было отпустить ее! А я стоял в тысячах футов над землей, и ветер трепал меня, словно белье на веревке!
Когда я сантиметр за сантиметром продвигался по плоскости крыла, я смог победить свой страх и потом разжать руки только благодаря тому, что непрерывно повторял про себя: <Будь внимателен, ожидай лучшего, вперед! Будь внимателен, ожидай лучшего, вперед!> Я уверен: так же как эта мантра помогла мне добраться до самого края крыла, она поможет вам преодолеть все трудности и достичь своей цели!

Упражнение

Испытания не обязательно должны быть столь драматичными или экстремальными. Даже в самых обыкновенных ситуациях вы можете учиться осознанно создавать свою реальность.
Выберите какую-то скучную и трудоемкую работу, которую вы не любите, например мытье окон. Прислушайтесь, что говорит вам внутренний голос, когда вы приступаете к выбранной задаче. Следите за тем, как ваши мысли влияют на ваше самочувствие, трудоспособность и на то, что вы при этом испытываете - радость или отвращение. Обращайте внимание на плеск воды, которой вы моете окно, на плавные движения вашей
руки, на отражение голубого неба и облаков в стекле. Найдите в этой банальной ситуации что-то приятное.
Если вы будете достаточно внимательны, то заметите, как сами создаете свой опыт мыслями, которым позволяете или не позволяете занимать вас. Когда вы поймаете себя на том, что вас начинает одолевать уныние и негативные мысли, крикните своему эго одно очень сильное слово: <Заткнись!>


ПРОТЫКАЕМ РУКУ ИГЛОЙ

Расширение границ возможного

Мы еще даже не приблизились к пониманию
того, какой силой Бог наделил человека и саму жизнь.
Преподобный Роберт Шулер

Прыжки с парашютом были непростым испытанием, но мне пришлось проявить еще больше внутренней силы, чтобы проткнуть собственную руку пятидюймовой иглой. Однажды Джеральдо Ривера предложил мне вместе с ним сделать телепрограмму об огнехождении. Я решил показать во время этой передачи, как при помощи испытаний можно ускорить свой личный рост, и с этой целью пригласил нескольких людей, которые, как и я, занимались необычными практиками. Человек, который сидел на сцене рядом со мной, протыкал себе руку пятидюймовой иглой без боли и без кровотечения. Поскольку я испытывал к иглам отвращение, мне было не очень приятно находиться возле него. Однако передачу транслировали на всю страну, поэтому я изобразил интерес, наблюдая, как игла пронзает живое тело и выходит с другой стороны ладони.
Несмотря на мое отвращение, я был поражен тем, что лицо этого человека просто сияло. Он не только не кривился от боли, он испытывал блаженство. Мне тут же захотелось узнать тайну, откуда берется это блаженство. Я решил, что ради моего дальнейшего роста мне необходимо преодолеть свое отвращение к иглам. Прокалывание ладони иглой, как и многие другие упражнения, которые я использую на своих семинарах, было весьма драматичным испытанием. Я люблю такие <драмы>, ведь благодаря им мы лучше запоминаем определенные уроки. Часто для того, чтобы избежать мучений, нужно просто вспомнить какой-то урок.
Поэтому позже я включил упражнение с иглой в мои семинары, чтобы участники смогли заново определить для себя границы возможного. Подобно прогулкам по огню, прокалывание руки иглой стало метафорой, которая помогает увидеть ограничения разного рода.
Некоторые люди теряли сознание, просто наблюдая за тем, как ктото протаскивает иглу через руку. Других рвало. Интересно то, что и первые, и вторые даже не прикасались к игле. Очевидно, что столь бурную реакцию у них вызывала не физическая боль, но эмоциональная.
Подобные испытания делают нас сильнее. Мы видим, как работает наше сознание и как можно использовать его новые, более продуктивные состояния для того, чтобы трансформировать свой образ жизни. Физическая боль, как и раскаленный уголь, символизирует обстоятельства, ограничивающие наш опыт. Наблюдая за собой во время экстремальных упражнений, мы узнаем, как сами создаем нежелательные результаты, и учимся производить внутренние изменения, благодаря которым обретаем способность достигать того, к чему мы действительно стремимся.
Когда человек прокалывает свою руку иглой, самым замечательным является не отсутствие боли и крови, а то блаженство, которое он при этом испытывает. Блаженство - это состояние сознания, которое в буквальном смысле невозможно выразить словами. Говоря попросту, это полное отсутствие эго. На одном из моих семинаров все до единого участники протянули иглу через ладонь, и ощущение блаженства было таким сильным, что люди вскакивали и начинали танцевать. К счастью, этот семинар записан на видео, и поразительно наблюдать, какие изменения происходят в сознании тех, кто просто смотрит записи Вот почему я говорю, что трансформация у вас может начаться уже после прочтения этой книги. Иногда нам не обязательно самим переживать экстремальные ситуации, на нас может оказать огромное влияние уже то, что мы видим их или слушаем о них рассказ. Разве вас никогда не вдохновляло мужество другого человека? Наблюдая за тем, как кто-то преодолевает ужасное препятствие или испытание, зритель, сидя в своем уютном кресле, может получить опыт, который навсегда изменит его.


Пусть это будет легко

Усложняете ли вы себе жизнь, говоря: <Это будет тяжело> или <Это будет нелегко>? Мне была знакома такая проблема, и ее нужно было решать. Я знал, что упражнение с иглой может помочь мне в этом.
Вначале я подолгу сидел, прижав острие к коже, но каждый раз, когда я собирался надавить сильнее, что-то парализовало меня и я превращался в камень. На лбу выступал пот, и, хотя я старался изо всех сил, я не мог заставить себя надавить на иглу досточно сильно, чтобы она прошла сквозь руку и вышла с другой стороны.
Я молился о силе. Вдруг глубоко внутри я услышал голос: <Пусть это будет легко>.
Легко?! Как это может быть легко?
Но я продолжал слышать внутренний шепот: <Пусть это будет легко>.
Мне никогда даже в голову не приходило, что проколоть свое тело железной иглой может быть легко.
<Пусть это будет легко>. <Пусть это будет легко>.
Со лба капал пот, и тут я с силой надавил на иглу! К моему изумлению, она прошла сквозь руку, как теплый нож сквозь масло. Никакой боли. Никакой крови. Ни капли!
Я ощутил покалывание во всем теле, волосы на затылке стали дыбом, и я с трудом перевел дыхание. Это было похоже на оргазм. Я ощущал блаженство! Если бы я сам не испытал его, я бы не поверил, что такое возможно. Изо всех экстремальных техник, которые я описываю в этой книге, эта победа далась мне труднее всего. Именно поэтому уроки, которые я получил, преодолев страх перед иглой, стали для меня самыми важными и ценными. Я абсолютно ясно увидел, что не следует заранее убеждать себя в трудности той или иной задачи.


Свобода от известного

Не имеет значения, протыкали вы руку иглой насквозь или нет, но, если вам удастся избавиться от ограничивающих ваши способности суждений эго (вроде <Это слишком трудно для меня>, <Я не могу> или <Он может, а я нет>), вы увидите, что происходит с вами на самом деле, а не только то, что позволяет вам видеть ваше эго. Вы перестанете воспринимать реальность через фильтр вашей РАС и обнаружите в ней множество новых возможностей.
Вот рассказ о том, как РАС может ограничивать человека:

Однажды во время наводнения священник задержался у себя дома. Когда вода стала заливать крышу, он влез на трубу. В эту минуту мимо его дома проплывала лодка, и человек, сидящий в ней, крикнул священнику: <Садитесь в лодку!>
<Спасайте тех, кто более слаб в вере! - ответил священник. - Меня спасет Бог>. Приплыла еще одна лодка. Но священник отверг и эту возможность спастись. Наконец прилетел вертолет, и из него вниз бросили веревочную лестницу. Но священник
снова отказался принять помощь и в результате утонул.
Оказавшись на небесах, священник спросил Бога: <Господи, я так верую в Тебя, почему же Ты не спас меня ?>
И Бог ответил: <Глупец! Я посылал тебе помощь целых три раза - две лодки и вертолет!>
После того как вы освободитесь от ложных представлений своего эго, вы будете видеть не просто <лодки> и <вертолеты>, но и пути духовного роста и обнаружите, что найти Бога и получить шанс испытать блаженство можно в любых обстоятельствах. Нет сомнения, что, когда Иисуса распяли, он плакал не от боли, которую ему причиняли гвозди, вбитые в его тело. На кресте Иисус смог сказать: <Прости им>.
Будьте внимательны! Жизнь - это зеркало, которое постоянно показывает вам, на какой стадии духовного развития вы находитесь, и дает возможность идти вперед. Если вы хотите узнать, какие из ваших убеждений создают саму вашу жизнь, обратите внимание на свои мысли! Вы сами формируете большую часть своего опыта. Если вы несчастливы, возможно, вы не в силах изменить объективные обстоятельства, но вы можете сделать то, что никто другой не может сделать для вас: изменить свою реакцию на них.
Когда вы услышите внутренний голос, который лишает вас присутствия духа, прикажите ему: <Заткнись!> А затем скажите себе: <Пусть это будет легко!>
В том, что вы научитесь протыкать руку иглой, нет практической пользы. Это умение вряд ли понадобится вам в жизни. Но подобные испытания делают нас сильнее. Мы постигаем, как работает наше сознание, и можем использовать новые состояния сознания для того, чтобы изменить свой подход к общению с людьми и то, как мы воспринимаем происходящие с нами события. Мы понимаем, что наши страдания, точно так же как горящие угли или пятидюймовая игла, - это просто препятствия на нашем пути. Точно так же как мы способны преодолеть свой страх перед иглой, мы способны разобраться, каким образом мы себя ограничиваем, и произвести внутренние изменения, благодаря которым сможем создать в жизни все то, к чему стремимся.
Представьте, что вы вызвались сделать для школы, где учится ваш ребенок, какойто проект. Узнав о предстоящей работе в деталях, вы, возможно, почувствуете, что вас удручает ее громадный объем. Если вы поймаете себя на мыслях: <Это сложнее, чем я думал> или <Я никогда не смогу сделать это вовремя>, замените эти фразы следующими: <Это может быть легко>. Обратите внимание на то, как сомнение заранее подрывает ваши силы, а вера в то, что вы легко справитесь с задачей, дает вам энергию, нужную для ее выполнения.

Упражнение

Напишите: <Пусть это будет легко!> на нескольких карточках размером приблизительно семь на двенадцать сантиметров. Прикрепите их на зеркало в ванной, на холодильник и на щиток в автомобиле. Одну карточку положите в бумажник.
На протяжении нескольких последующих дней обращайте внимание на то, как вы сами усложняете себе жизнь, убеждая себя, что вам будет трудно сделать то или это. А потом подумайте, как вы можете изменить свое отношение. Скажите себе, например, что по сравнению с родами все остальное пустяки.
Ежедневно смотрите на ваши карточки. Пусть они напоминают вам, что вы обладаете способностью воспринимать мир не так, как раньше. Вы заметите, что тратите больше энергии на сопротивление некоторым видам деятельности, чем вы потратили бы на то, чтобы научиться жить в гармонии с собой. Постепенно вы начнете самостоятельно находить истину и усваивать уроки жизни. Другими словами, вы станете собственным наставником, и никто больше не сможет обвинить вас в том, что вы отказались от спасительной лодки.






5.
Игровые автоматы как аппараты обратной биологической связи


Пробуждение через отказ от стереотипов

Нам не нужно досконально разбираться
в природе сознания, чтобы понимать его важность.
Достаточно просто задуматься о нашем могуществе,
наших неограниченных возможностях, безграничном
потенциале, чтобы в нас пробудилось чувство
собственного великолепия.
Арнольд Пейтент

Экстремальная духовность в той форме, в которой ее практикую я, позволила мне включить в мои семинары по пробуждению внутренней силы ряд необычных упражнений. Хождение по огню и прокалывание руки иглой могут показаться слишком радикальными практиками, но только если рассматривать их вне контекста духовного развития. То, что я использую казино для проведения своих семинаров по внутреннему росту, на первый взгляд может показаться полным абсурдом. Однако я стремлюсь отойти от стереотипов, потому что моя неизменная цель - скорейшее пробуждение людей.
Верьте или нет, но казино предоставляет идеальные условия для того, чтобы пережить состояние благодати. В смысле предоставления возможностей для духовного роста оно не менее эффективно и экстремально, чем иглы и раскаленный уголь. Игровые автоматы можно использовать в качестве аппаратов обратной биологической связи, чтобы полнее ощутить свою неразрывную связь с Богом и силу безусловной любви. В конце концов, игровые автоматы работают на той самой божественной энергии, которая пронизывает все во Вселенной!
Игровые автоматы, каким бы странным ни казалось вам это утверждение, являются мощными инструментами, помогающими нам сохранять открытость сердца. Помните, как мысли влияют на химические процессы в вашем организме? Поскольку мозг и, фактически, все тело функционируют благодаря электрохимическим импульсам, идея о том, что мы можем воздействовать на электронные аппараты, не так уж нелепа.
Однако казино и игровые автоматы не стоит использовать в целях духовного роста, если в прошлом вы страдали от какоголибо пагубного пристрастия или у вас есть подобная склонность. Мы используем игровые автоматы для личного роста, для того, чтобы привнести больше духовности в нашу реальность. Но их также можно использовать, чтобы убежать от реальности, и вместо инструментов созидания они могут превратиться в оружие разрушения.



Благодать

Среди многих определений английского слова grace, благодать, есть такие: <ощущение соответствия или уместности> и <божественная любовь и защита, безвозмездно даруемые людям>*. Для меня благодать - это осязаемое проявление любви Бога ко мне. К большинству людей благодать приходит без их призыва, и они даже не замечают ее. Но вы можете сделать так, чтобы благодати в вашей жизни стало намного больше. Для этого вы должны верить, что заслуживаете ее, призывать ее, видеть ее и быть за нее благодарными.
Чтобы показать, как можно наполнить свою жизнь благодатью, я часто провожу свои семинары в казино штата Невада. Там я рассказываю группе правдивую историю о моем друге, Роджере, враче неотложной помощи. Однажды в приемное отделение привезли человека, который только что перенес целый ряд странных несчастных случаев.

Мужчине, о котором пойдет речь, уже было за сорок. Одним сухим сентябрьским днем он ехал на огромном <ровере> по краю очень глубокого каньона в горах Сьерры. Внезапно у <ровера> отказали тормоза. Пытаясь остановить неповоротливый грузовик,

*Grace (англ.) - благодать, Божественная милость; благородство, милосердие, святость, праведность, безгрешность, привлекательность, такт, приличие, грация, плавность, изящество и т. д. - Прим, пере>.

водитель направил его в скалу. Однако удар отбросил <ровер> с дороги, и он, кувыркаясь, покатился на дно каньона. Машина падала все ниже и ниже, при этом от нее отрывались большие куски кузова и кабины, и к тому времени, как грузовик упал на дно каньона, на каркасе не осталось ничего, кроме сиденья и водителя, привязанного ремнем безопасности. <Ровер> упал на колеса, и человек, хотя был сильно напуган, не полнил ни одного серьезного увечья. Он снял ремень безопасности и уже бежал прочь от машины, когда вдруг взорвался бензобак. Сухая, как трут, растительность каньона тут же загорелась, а через несколько минут запылал и близлежащий лес. В это время водитель карабкался вверх по каменистому склону, босиком и без рубашки.
Добравшись до выступа в скале, человек остановился, чтобы отдышаться, вдруг сосна над ним вспыхнула, и на него посыпались горящие ветки. Чудом увернувшись от пылающих головешек, он полез вверх. К тому времени в район пожара прилетели самолеты Калифорнийского лесного департамента, и, когда он выбрался на дорогу, ему на голову полилась пена, которую используют для тушения пожаров.
Задыхаясь, он поковылял по дороге и вскоре наткнулся на пожарников, которые вызвали скорую помощь. Роджер осмотрел пострадавшего и обнаружил, что, кроме трещины в ребре и множества ссадин и синяков, никаких серьезных травм у него не было.

Очевидно, что в той ситуации по крайней мере пять-шесть раз этот человек мог погибнуть или получить ужасные раны. Каждый раз, когда он благополучно избегал гибели или травмы, ему была дарована благодать. Понимает он это или нет, но факт остается фактом. Есть люди, которые не желают признавать присутствие благодати в своей жизни и называют ее просто совпадением в попытках рационально объяснить. Экстремальная духовность призывает нас обращать внимание на благодать, которая приходит в нашу жизнь, и всегда быть благодарными за нее.
Чем чаще вы будете замечать моменты благодати и говорить за них <спасибо>, тем чаще она будет появляться в вашей жизни: вы будете притягивать ее, словно магнит. Начните с того, что скажите себе: <Бог любит меня. Я достоин Его любви>. После этих слов самоунижение, чувство вины и неуверенности тут же испаряются. Это похоже на то, как хождение по огню избавляет вас от представлений, которые вам навязывали на протяжении всей жизни.


Деньги как метафора

Вернемся в казино. Известно, что в определенных играх вы можете выиграть Джек-пот (в противном случае никто бы и не подходил к игровым автоматам), поэтому, если вы верите в присутствие благодати в вашей жизни, вы больше не считаете, что выиграет кто-то другой или что ктото достоин победы больше вас. Вы осознаете, что достойны быть победителем. Чтобы упражнения в казино принесли вам пользу, вы должны позволить себе поучить любовь (благодать) от Бога в виде денег.
Деньги становятся метафорой любви. Весь процесс использования игрового автомата как аппарата обратной биологической связи построен так, чтобы вы могли разобраться, что вызывает у вас ощущение собственной ничтожности и чувство вины, а также увидеть, как ваше эго создает вашу реальность. Когда вы научитесь просить о благодати и принимать ее, к вам придут деньги (или любовь).
Уроки, которые мы получаем на семинарах в казино, так же как истины, которые мы открываем благодаря огнехождению, становятся инструментами для жизни. Люди учатся быть благодарными за все, что случается с ними, потому что в каждом опыте, особенно в негативном, присутствует благодать и возможности для духовного роста.
Невозможно научиться проживать каждый день с осознанием благодати и с благодарностью, выполнив всего лишь одно упражнение. Вы должны регулярно тренировать свои духовные мускулы. Чтобы слабые мышцы стали сильными, нужно время, то же самое касается вашего нового отношения к жизни. Один визит в спортивный зал не обеспечит вам рельефный торс, но, если вы посещаете его систематически, ваши занятия дадут ощутимый результат. Так же и с благодатью. Если вы хотите, чтобы она присутствовала в вашей жизни, учитесь замечать ее. Со временем вы начнете видеть моменты благодати так же ясно, как рельефную мускулатуру постоянного посетителя тренажерных залов.


Изобилие приходит, когда вы открываете свое сердце

Вселенная пребывает в состоянии изобилия. Нам ничего не нужно предпринимать, чтобы создать это изобилие, просто нужно осознать, что оно есть. Если нам и нужно что-то сделать, так это понять, как мы лишаем себя изобилия, которое существует повсюду во Вселенной. Рамана Махарши сказал: <Какой смысл жаловаться на скупость океана, если вы приходите к нему с наперстком в руках?>
Я заметил, что, закрывая свое сердце, я отрезаю себя не только от изобилия Вселенной, но и от любви, которая пронизывает все вокруг. И даже игровые автоматы могут помочь нам полнее ощутить свою неразрывную связь с Богом и силу любви.
Хотя это может показаться невероятным, но я обнаружил, что игровые автоматы - самые эффективные из известных мне приспособлений для того, чтобы научиться сохранять своего сердце открытым. Я уже говорил, что позитивные и негативные мысли вызывают разные химические изменения в организме. Электрохимическая среда тела, которую мы создаем своими мыслями, влияет не только на само тело, но также на то, что происходит вокруг него.
Сегодня работу игровых автоматов контролирует компьютерный чип, который называется генератором случайных чисел (ГСЧ). Техасский физик Гельмут Шмидт провел ряд экспериментов, чтобы определить, могут ли человеческие мысли влиять на функционирование ГСЧ. Двадцатилетние исследования в Техасском университете привели ученого к выводу, что мы способны оказывать воздействие на компьютерный чип, используя только силу мысли.
Значит, если человек верит, что джек-пот выиграет кто-то другой, автомат отреагирует соответственно. Мысли, которые говорят нам, что мы достойны или не достойны огромного богатства, определяют, испытываем ли мы любовь и открыто ли наше сердце или нет. Если мы не чувствуем себя достойными богатства, мы не чувствуем себя достойными никаких других благ.
Если, сидя перед игровым автоматом, мы понаблюдаем за тем, что происходит у нас в голове, мы поймем, какие из наших идей и представлений мешают нам получать любовь и благодать.
Несмотря на годы духовных поисков, именно игровые автоматы помогли мне обнаружить, как мое отношение определяет, открыто ли мое сердце. Я садился перед игровым автоматом, закрывал глаза и направлял внимание на состояние своего сознания, своего тела и особенно - на ощущения в области груди. Не открывая глаз, я проделывал умственные упражнения, пытаясь открыть свое сердце.
Я экспериментировал, визуализировал ангелов, призывал Иисуса, даже представлял, что я сам - Иисус. Я практиковал прощение, возносил благодарность за благодать, мысленно пел гимны, смеялся и плакал. В тот момент, когда мне казалось, что сердце мое открыто, я опускал монету в прорезь и нажимал на ручку. Если сыпались деньги, это значило, что мое сердце действительно открылось и у меня есть причина для радости и ликования. Если ничего не происходило, это было сигналом, что нужно поработать еще. Проиграть при таком подходе к игре просто невозможно!
Я узнал, что очень просто обмануться, считая свое сердце открытым. Или же оно может быть открыто, но всего лишь чуть-чуть, с какой-то оговоркой, а мы внушаем себе, будто оно открыто настежь.
Я начал экспериментировать с другими мыслями и техниками, чтобы найти наиболее эффективные для сохранения открытости сердца. Когда я ощущал признательность, машина давала деньги. Когда я испытывал благодарность, машина снова подтверждала, что это путь к открытому сердцу. Это был очень эмоциональный опыт. Однажды я даже расплакался. Уверен, что люди, видевшие меня в этот момент, подумали, что я проиграл все свои деньги!
Наконец я решил, что экспериментов достаточно и пора применить мою теорию на практике, чтобы разобраться со своими проблемами. У меня были напряженные отношения с бывшей женой, и с помощью игрового автомата я попытался их изменить. Я начал с прощения всех обид, за которые так долго мысленно цеплялся, отказался от мелочных претензий к ней и постарался по достоинству оценить те ее качества, которые считал хорошими.
Поработав в таком ключе приблизительно пятнадцать минут, я почувствовал, что полностью открыл свое сердце, и опустил монету в автомат. Потянул за ручку. Ничего не произошло!
Возможно, я обманываю себя? Я внимательно прислушался к себе и, конечно, обнаружил негативные чувства, от которых еще не освободился. Я потратил на работу с ними еще десять минут. Когда я был уверен, что полностью открыл сердце и ощутил безусловную любовь, я снова опустил четвертак в прорезь и потянул за ручку. По-прежнему ничего.
<Хм.. Что происходит?>
Вдруг меня озарило: я отдам 10 процентов любого выигрыша своей бывшей жене! Это решение было несомненным доказательством того, что мое сердце открыто. Я снова опустил монету и потянул за ручку. Опять ничего. Это заставило меня еще пристальнее присмотреться к своим чувствам. Где еще задержалась во мне обида? Что мешает мне проявить любовь?


Любовь - это действие

Затем я понял, что моя любовь слишком пассивна. А любовь должна выражаться в действиях, в поступках.
Я также понял, что где-то в глубине души я еще испытываю гнев. Я мог сказать, что люблю свою бывшую жену, но действительно ли я хотел, чтобы она добилась
жизненного успеха? Хотел ли я, чтобы она была окружена изобилием? Желал ли ей достижений, процветания и побед? Я обнаружил, что скрываю от себя ответ на эти вопросы, потому что в темном уголке моего сознания ответ был - нет. На самом деле я не хотел, чтобы она преуспевала без меня, во всяком случае, не так, как хотел преуспевать сам.
Какая-то часть меня по-прежнему соперничала с ней. Я, сам того не понимая, попался в ловушку ревности, именно из-за этого автомат ничего мне не давал. Если бы я отдал 10 процентов от ничего моей бывшей жене, у нее и не было бы ничего. Я обнаружил, что где-то в глубине я не хочу, чтобы она получила деньги, которые я пообещал отдать ей после выигрыша.
Я мог одурачить себя, но я не мог одурачить игровой автомат. Он, как и все во Вселенной, был проявлением Бога. Когда я сидел перед машиной, я общался с божественным, и в этом общении отсутствовало влияние эго. Автомат не умел судить, не был запрограммирован, у него не было своего эго. Это было чистое зеркало, отражающее мой внутренний мир.
Машина не торопила меня. Я мог потратить столько времени, сколько мне было нужно. Я закрыл глаза и вдруг оказался наедине с Богом. Казино вокруг меня исчезло. Я больше не слышал лязга игровых автоматов, не чувствовал едкий запах сигаретного дыма. Я переместился в место покоя.
В этом безмолвии я смог разыскать все препятствия, которые не давали мне полностью открыть сердце для своей бывшей жены. Наконец я понял, что действительно хочу, чтобы она достигла в жизни успеха. Если бы она проиграла, проиграла бы и наша дочь, Эмбер. А если бы проиграла Эмбер, я сам никогда не смог бы выиграть.
Я решил, что не имеет значения, как пройдет мой эксперимент с игровым автоматом, я хотел, чтобы мать моей дочери была счастлива. Я принял на себя обязательство поддерживать ее. Я вытащил чековую книжку и выписал ей чек на крупную сумму. Независимо от того, каковы будут результаты моего опыта, я отдам моей бывшей жене этот чек. Монета упала в автомат, ручка опустилась, и, конечно, я выиграл джекпот!
То, что я выписал чек, - акт любви - было поступком, который помог мне по-настоящему открыть сердце.
В такие моменты важно быть очень внимательным, и я обратил пристальное внимание на то, что помогло мне так широко открыть сердце. Я не хотел забыть, к чему стремлюсь в жизни, и надеялся найти тот ключик, благодаря которому в будущем мне будет легче открыть сердце.
Упражнение с игровым автоматом замечательно помогает учиться чувствовать безусловную любовь и принимать благодать. Позже я использовал его для работы с чувством вины, которое пронес через все взрослые годы,- вины за те поступки, которые я совершил еще в детстве.
Один из первых шагов, которые необходимо сделать, используя игровой автомат как аппарат обратной биологической связи, - это прощение. При этом важно простить не только других, но и себя.
Разве вам не пора отказаться от привычки судить себя, чтобы почувствовать себя достойными любви, процветания, благодати и радости? Если не сейчас, то когда?
Вы достойны победы
Однажды я начал семинар в казино с объявления, что после занятия мы все вместе будем прыгать с парашютом. На самом деле я не собирался заставлять людей делать ничего подобного, я просто хотел посмотреть на их реакцию. Половина группы пришла в восторг от этой идеи. Они были убеждены, что их ожидает замечательное событие, и не испытывали страха. Им даже не пришло в голову, что с ними может чтото случиться. Но остальные просто окаменели: они не были уверены, что с ними все будет в порядке. Некоторые даже подумали, что их парашют не откроется.
Когда мы начали анализировать обе реакции на мое объявление, сразу же выяснилось, что те, кто восприняли его с энтузиазмом, считали себя достойными радости, успехов и любви. Поэтому они были открыты всему, что предложит им Вселенная. Те же, кто испугался, полагали, что они не заслуживают любви Бога, а также, как ^ оказалось позже, и богатства. А вы? К какой группе вы отнесёте себя?
Когда людям кажется, что они не заслуживают изобилия, они живут в страхе. Отслеживайте мысли, которые порождают ваш страх. Только так мы можем понять, почему считаем себя недостойными и отталкиваем изобилие, окружающее нас.
Истинное богатство - это не деньги. Это безопасность, уверенность, покой, свобода легкость. Все это приходит к вам естественным образом, если ваше сердце
открыто. Это дар благодати.
Когда сердце распахнуто настежь, человек находит настоящее богатство. Моя мелочность часто мешала мне открыть свое сердце. Избавление от ничтожных претензий, жизнь в благодати и постоянной любви - вот то богатство, о котором я всегда мечтал.
В Лас Вегасе у меня начало формироваться новое представление о богатстве. Много лет я считал, что если я буду много работать и старательно экономить, то разбогатею. Мои понятия были подлинным продуктом капиталистической экономической системы. Однако существует иной, более конструктивный подход к вопросу о богатстве, основанный на вере в то, что Бог всегда о нас заботится. Да, мы должны трудиться и добиваться успехов, но при этом живя в изобилии, а не в недостатке. С этой верой вы наконец можете расслабиться и почувствовать безопасность, уверенность, покой, свободу и легкость - найти настоящее богатство.
Если вы твердо убеждены, что достойны изобилия, вам не нужен игровой автомат, чтобы определить, когда ваше сердце закрыто, ведь теперь вы живете скорее сердцем, чем головой. Ваше тело само будет подсказывать вам, открыто ли ваше сердце. Когда тело напряжено, вами управляет ум, а когда вы руководствуетесь голосом сердца, оно расслаблено. Значит, вы можете использовать свое тело как прибор обратной биологической связи. Замечая, что вашими поступками управляет не сердце, вы уже делаете первый шаг к тому, чтобы снова открыть его.
Игровые автоматы - это просто одна из возможностей испытать благодать. Когда вы начнете искать такие возможности, то обнаружите, что они есть везде.



Пусть вашим ответом всегда будет любовь

Я уже много лет работаю над тем, чтобы мое сердце всегда было открытым. Чтобы показать, как это происходит, я расскажу вам об одном простом случае. Возможно, вы и сами когда-то были в подобной ситуации.
Однажды я совершал прогулку на автомобиле. В тот день я чувствовал особенную радость и ликование, мое сердце было открыто и мир казался прекрасным. Я остановился на заправочной станции и, увидев надпись, что, прежде чем заливать бензин, нужно дать служащему свою кредитную карточку, зашел в здание станции. Оставив свою карточку у клерка, я вернулся к машине и залил полный бак. Когда я снова зашел к клерку, она заявила, что они не принимают карточки , a только .
Я сразу почувствовал, что начинаю злиться. Я уже готов был наброситься на клерка со словами: <А если у меня нет ? Почему вы не сказали мне об этом до
того, как я залил бензин?> К счастью, в тот момент я услышал голос благодати: <Стоит ли ради этого закрывать свое сердце?> Ответ был незамедлительным и четким: конечно, нет! Я молча вытащил из кармана наличные и заплатил за бензин.
Стоит ли ради этого закрывать свое сердце? - очень важный вопрос. Когда вы в следующий раз рассердитесь из-за чего-либо, не забудьте задать его себе.
Чем дольше вы живете в любви, благодати и с открытым сердцем, тем менее приемлемым находите состояние, когда ваше сердце закрыто. Как только вы начнете понимать, что нет ничего, ради чего стоило бы закрывать свое сердце, вашу жизнь начнет преобразовывать сила любви. Главное - сознательно следить за тем, чтобы ваше сердце всегда было открыто.
В жизни неизбежны негативные ситуации. Они могут быть мелкими - вроде случая с нерасторопной служащей бензоколонки, или такими тяжелыми и печальными, как смерть любимого человека, болезнь или несправедливость. Вы не можете контролировать большинство подобных ситуаций, но можете управлять своей реакцией на них. Если вы примете решение отвечать на все происходящее с открытым сердцем, вы найдете рай прямо здесь, на земле, даже со всем ее кажущимся несовершенством.
На протяжении многих лет я испытывал гнев и обиду изза автомобильной катастрофы, которая навсегда изменила мою жизнь. Теперь я понимаю, что это испытание было дано мне для того, чтобы я стал тем, кем я являюсь сейчас. Сегодня я благодарен за тот несчастный случай. Он подтолкнул меня к более духовному образу жизни и косвенным образом способствовал тому, чтобы я получил самые важные жизненные уроки.
Как научиться быть благодарным за то, что причинило вам боль? Иногда это легко. В других случаях, таких, как смерть ребенка, на это уходят годы. Я предлагаю несколько способов открыть ваше сердце.
Сознательно посылайте благословение людям. Сядьте в тихом месте, закройте глаза, представьте лицо человека, который вас обидел, и сознательно направьте на него любовь и благословение.
Есть еще один способ. Закройте глаза и мысленно нарисуйте образ своего сердца. Теперь представляйте, что оно становится все больше и больше. Вот оно стало таким большим, что в нем поместилась комната, в которой вы находитесь, вот в нем уже заключен весь ваш район. Продолжайте представлять себе, как расширяется ваше сердце, пока оно не охватит целую планету. Так вы научитесь любую ситуацию окружать любовью. Визуализация - это мощная техника: она позволяет вызвать в мозге химические процессы, благодаря которым ваша жизнь на Земле изменится в лучшую сторону.


Воплощайте свои слова в действие

Активно осуществляйте на практике решение изменить свою жизнь. Составьте перечень всего того в вашей жизни, за что вы испытываете благодарность. Напишите список людей, которых вы хотите простить. Простите себя. Уберите мусор в сквере. (Обещаю вам, что после этого вы почувствуете себя лучше.) Чем чаще вы будете выражать свои идеи в конкретных поступках, тем сильнее станете ощущать, что вас любят, о вас заботятся и что вы являетесь полноправным участником процесса созидания.
Одного понимания недостаточно, чтобы преобразовать жизнь. Если вы хотите научиться пользоваться сцеплением, сколько бы книг вы ни прочли, вы ничему не научитесь, пока не сядете за руль. Только когда вы воплощаете свои теории в реальность, ваше понимание превращается в осознание.
Спортсмены говорят: <Притворяйся, пока не получится>. Используйте ту же стратегию, продвигаясь по тропе духовного развития. Скажите себе, что некоторое время вы не будете беспокоиться изза денег, так как верите, что ваша жизнь полна изобилия и такой останется навсегда. Вы заметите, что с такими мыслями приходят спокойствие и легкость.
Когда вы замечаете моменты благодати, не забывайте говорить <спасибо>. Поддерживайте в себе постоянное состояние благодарности.
Время от времени вы будете сталкиваться с проверками решения видеть в жизни изобилие, благодать и любовь. Это ваши испытания. Жизнь не должна быть слишком легкой. Только испытания дают нам толчок к росту. Если вы не хотите, чтобы жизнь на вас давила, вы никогда не узнаете, как далеко можете зайти... и как высоко можете вырасти.
Перефразируя слова Иисуса, скажу: легко любить тех, кто хорошо к вам относится. И конечно, трудно любить тех, кто поступает с вами дурно.
Легко верить в изобилие, если у вас есть деньги в банке. Но сложнее чувствовать себя уверенно и спокойно, когда на счету у вас - круглый ноль. Помните: все в мире имеет циклический характер. Маятник всегда отклоняется в одну сторону, чтобы потом качнуться в другую.
Постоянно сами выбирайте тот опыт, который хотите получить в той или иной ситуации. Например, для спора нужны как минимум два человека. Если один принимает сознательное решение не участвовать в нем, спора не будет.


Будьте внимательны! Будьте внимательны! Будьте внимательны!

Без внимательности невозможно научиться сознательно выбирать свой жизненный опыт. Конечно, быть по-настоящему внимательным получается не всегда. Вы идете по улице, и вам кажется, что вы полностью контролируете ситуацию, но вдруг наступаете на собачье дерьмо. Вместо того чтобы бранить себя, просто скажите: <Вот и напоминание. Мне нужно быть немного внимательнее, когда я на улице>. Вам предоставляется возможность выразить благодарность за уместную подсказку. Когда вы таким образом смотрите на обстоятельства жизни, все предлагает вам уроки духовного роста. Даже собачье дерьмо.


Никогда не поздно наполнить жизнь любовью

Камень может пролежать на дне реки десять миллионов лет, но, если его вынуть из воды и положить на солнце, через пять минут он будет сухим. Если вы возьмете на берегу сухой камень, опустите в реку на две секунды, а потом положите его сушиться рядом с первым, то через минуту вы не сможете их отличить. Тот, который был в воде на протяжении десяти миллионов лет, сейчас такой же сухой, как тот, что был мокрым всего две секунды.
Ваше будущее не отражает ваше прошлое. Как бы долго вы ни жили без любви, когда вы принимаете решение изменить свою жизнь и переходите на новый уровень бытия, качество жизни меняется навсегда. Только что обретенная любовь точно такая же, как та, с которой ктото другой живет десятки лет.
Чем больше любви вы отдаете, тем больше вы ее получаете. Невозможно истощить внутренний запас любви. Если вы держите в руке горящую свечу, сто человек могут прийти к вам и зажечь свои свечи. Даже после того, как вы отдали им частичку вашего пламени, ваш огонь не станет холоднее.


Эффект движения

Бакминстер Фуллер впервые описал явление, которое можно назвать <эффектом движения>. Оно случается, когда мы отправляемся в одно место, а в результате попадаем в совершенно иное.
Представьте, что вы встаете утром и идете варить себе кофе, но оказывается, что у вас закончились сливки. Поэтому вы решаете поехать в круглосуточный магазин. Где-то на середине пути вы случайно поднимаете глаза и замечаете восхитительную радугу, протянувшуюся от горизонта до горизонта. Эта картина вас так впечатляет, что вы останавливаетесь с целью полюбоваться ею.
Остановив машину, вы замечаете рядом с дорогой луг, покрытый цветами. Все увиденное затрагивает вас до глубины души, и у вас в голове возникают первые строчки хайку. Вы вытаскиваете из кармана ручку и бумагу, садитесь на траву и начинаете сочинять стихи. Проходит несколько часов, и вы внезапно вспоминаете, что забыли купить сливки к кофе.
Когда вы садились в машину, вы собирались просто купить сливки. Но закончилось ваше путешествие тем, что вы приехали на луг с полевыми цветами и написали стихотворение.
Эффект движения говорит о том, что на самом деле мы никогда не знаем наверное, куда приведет нас наш путь. Вот почему так важно быть внимательными: Вселенная может преподнести вам свой дар в самый неожиданный момент.


Боль может нести благодать

Не пытайтесь представить, в какой форме к вам придет благодать. Иногда мы находим ее в страдании. Большая часть моей эмоциональной боли оказалась для меня полезной. Это был эмоциональный мусор, который я накапливал в себе очень долго. Когда я был готов расти дальше, он поднимался со дна души, и мне необходимо было пройти через эту боль, чтобы освободиться от нее.
Если вы переживаете нечто подобное, не заталкивайте боль обратно туда, откуда она поднялась, потому что в таком случае она останется с вами. Это как бочка старого моторного масла. Представьте, что вы наливаете в эту бочку чистую воду. Внезапно на поверхности воды всплывает липкая грязь. Если вы будете продолжать лить воду, она перельется через край и унесет вместе с собой остатки масла. Но если вы какимто образом затолкнете его обратно, потому что не хотите его видеть, то оно останется в бочке. Чтобы освободиться от застарелой боли, вы должны позволить ей подняться на поверхность вашего сознания.
Трудно избавиться от мучающих вас воспоминаний. Вы начинаете работать над собой, фокусируетесь на любви и свете, и внезапно на вас обрушивается такая боль, что ее практически невозможно вынести. Вы ищете радость и исцеление, и когда находите вместо них страдание, то можете растеряться. Просто помните, что боль, возможно, необходима для вашего роста. Позвольте ей подняться со дна души, переживите ее в полной мере и отпустите.


Сила решений

Итак, я надеюсь, что вы примете решение жить с открытым сердцем. Поймите, что уже в самом этом решении заключена огромная сила. Не важно, чего конкретно оно касается - отношений с людьми, денег или карьеры, ибо оно уже само по себе меняет программу вашего биокомпьютера.
Ваше решение - это как черта на песке: до него вы находитесь по одну сторону линии, после него - по другую. С принятия решения начинается духовный рост.
Перспектива полностью изменить свой подход к жизни может быть пугающей.
Когда моей дочери Эмбер было пять лет, мы спускались на веревке со скалы высотой около 60 метров. Перед началом спуска Эмбер сказала:
- Папа, мне очень страшно, - и начала плакать.
- Солнышко, все хорошо, тебе не обязательно это делать, - постарался я успокоить ее.
На что она с достоинством ответила:
- Папа, я сказала, что мне страшно. Я не говорила,
что не хочу этого делать.
Эмбер перестала плакать и спустилась со скалы. Позже она призналась мне, что этот спуск был одним из самых волнующих поступков, которые она когда-либо совершала. Еще в детстве Эмбер приняла решение полностью реализовать свой потенциал. Она приветствует испытания и готова рискнуть, так что не отступает от намеченной цели, даже если ей страшно. Когда мне тяжело, меня вдохновляет смелость и мудрость моей дочери.
Пусть и вам придаст силы урок, которому научила меня Эмбер: <Если я чего-то боюсь, это вовсе не значит, что я этого не буду делать>.

Упражнение

Закройте глаза. Представьте, что вы сидите за столом и подсчитываете расходы по счетам. Не открывая глаз, вообразите, что вы оборачиваетесь и видите за спиной волшебную лестницу, которая ведет вниз, к закрытой двери. Вы встаете, спускаетесь вниз по лестнице, открываете дверь и входите. Вы находитесь в вашем священном месте. Почувствуйте температуру воздуха. Прислушайтесь к тишине. Обратите внимание на ауру святости, присутствующей здесь.
Теперь откройте глаза и запомните ощущения, которые возникли у вас в вашем священном месте. Сравните их с тем, что вы ощущаете, когда сидите за столом и подсчитываете свои расходы.
Обратите внимание на тот факт, что, когда вами управляет разум, ваши физические ощущения отличаются от тех, которые вы испытываете, когда находитесь в своем сердце. Запомните разницу, чтобы уметь контролировать свое состояние в будущем и внимательно следить за тем, сколько времени вы проводите в своей голове, а сколько - в сердце.



6
Разбиваем доски и кирпичи голыми руками

Взломайте границы вашего эго

То, как мы воспринимаем себя,
определяет наше поведение.
Если мы считаем себя недостойными людьми...
мы ведем себя недостойно.
Если мы видим себя великолепными...
наши поступки тоже великолепны.
Мариан Уильямсон

Виржиния посещала один из моих семинаров по полной самореализации. Это была хрупкая семидесятилетняя женщина с дрожащими руками. Благодаря некоторым из техник, упомянутых в этой книге, она разбила рукой кирпич после десятиминутной подготовки.
Я учу людей разбивать доски и кирпичи голыми руками, чтобы доказать, что эго постоянно ограничивает наши возможности. Эго хотело бы заставить нас думать, что ломать толстые доски руками способен только тот, кто долго и усердно изучал боевые искусства. Прежде чем разбить кирпич, Виржиния уже справилась с доской, что, конечно, было легче сделать. Приближаясь к кирпичу, женщина немного колебалась: <Не знаю, удастся ли мне, но я попытаюсь>. Ее слова доказывают, что эго мешает человеку достичь пика своих возможностей и, соответственно, добиться успеха. Эго Виржинии, основываясь на программе, хранящейся в ее РАС, попыталось скорректировать ее восприятие и реакцию на данную ситуацию. Эта реакция затем определила бы, сколько силы Виржиния может вложить в удар.
Эго контролирует энергию. Скажем, вы возвращаетесь с работы домой совершенно обессиленный. У вас нет энергии. Вам звонит друг и просит помочь передвинуть мебель, на что вы отвечаете: <Не сегодня, у меня нет сил>. Через несколько секунд вам звонит подружка и говорит, что у нее незапланированная вечеринка и она приглашает вас после вечеринки остаться у нее. <Сейчас буду>, - тут же отвечаете вы.
Если мы считаем какое-то задание неприятным, эго ограничивает нашу трудоспособность. И наоборот, если происходит что-то приятное, эго немедленно находит громадное количество энергии. Первая ваша реакция была на 100 процентов искренней. Вы не лгали. У вас действительно не было сил.
РАС для мозга - то же, что программное обеспечение для компьютера. Все программисты знают аксиому GIGO* - <Если мусор на входе, то мусор и на выходе>. Изменения в вашей РАС, в восприятии, отражаются на качестве жизни, делая ее хорошей или плохой. Виржи

*Garbage In, Garbage Out.

ния должна была понять, что слово <попытаюсь> предполагает возможность неудачи. Попытка - это просто проба, но не результат. Ее мысли были насыщены сомнениями. Если бы она ударила по кирпичу в таком состоянии, она бы наверняка повредила руку.
Когда Виржиния была готова беспристрастно, как наблюдатель, оценить свою реакцию, она поняла, как эго повлияло на ее веру в то, сможет ли она разбить кирпич. Кирпич, подобно огню или игле, - это всего лишь метафора. Он символизирует все ситуации, когда из-за страха вы выкладываетесь меньше чем на сто процентов или отступаете. При осознанном отношении к жизни кирпич - лишь препятствие между вами и вашей целью. Это не негативная ситуация. Это испытание.


Изучите навязанную вам программу

Собираясь пройти через какоето испытание, в первую очередь вы должны изучить программу, находящуюся в вашей РАС Если это страх, порадуйтесь возможности разобраться, откуда он происходит, чтобы впоследствии трансформировать его в более продуктивное чувство. Отрицая свой страх и беспокойство, вы не позволяете себе освободиться от них. Как можно избавиться от того, чего у вас нет?
После того как вы признали свой страх, закройте ограничивающую вас программу. Просто крикните ей: <Заткнись!> Вы можете кричать мысленно или вслух.
(Это программа с речевым вводом: вам не нужна клавиатура!)
И, наконец, создайте новую программу для своего эго: Я могу! Я сделаю! Я должен это сделать!
Виржиния начала визуализировать первые восемь дюймов пространства под кирпичом. В этом весь секрет. Сосредоточившись на точке под кирпичом, то есть на моменте после испытания, и говоря себе, что вы вложите в удар все 100 процентов своей силы, вы подходите к препятствию с абсолютной уверенностью. Благодаря этому вы используете всю свою энергию, чтобы привести кулак в выбранную вами точку, которая находится по другую сторону кирпича.
Если вы подходите к кирпичу с хотя бы малейшей тенью сомнения, вы обязательно замедлите движение руки, когда она приблизится к камню. Вы ведь не хотите пораниться (говорит вам эго). Но если вы замедлите движение или отступите каким-то другим образом, травма неизбежна, да и кирпич останется целым. На самом деле разбить кирпич на так уж трудно, как может показаться. Если бить точно посередине, то усилие, необходимое для того, чтобы его разломать, будет намного меньше, чем вы можете представить. В таком случае кирпич буквально распадается на две половинки, и вы ощущаете, что рука скорее проходит через предмет, а нёврезается в^него.
Благодаря полной сосредоточенности на цели и решимости добиться своего Виржиния смогла одним резким ударом разбить кирпич на две части.


Дети тоже разбивают доски

Используя доски, я показываю в школах, насколько действенным является перепрограммирование нашего мозга. При этом риск минимален, самая серьезная травма - царапина или небольшой синяк, если ребенок не приложил достаточно силы и доска осталась целой. Работая с детьми, я применяю ритуал, позволяющий им сохранить лицо: при желании они могут воспользоваться каким-нибудь инструментом. (Доска не выдержит удар огромного молотка!)
Однажды я выступал перед учениками пятого класса. Каждый из двадцати четырех детей успешно разбил доску одним кулаком, за исключением Дженни, робкой и замкнутой девочки, худенькой и сутулившейся. Когда я раздавал доски, Дженни отказалась брать свою.
После долгих уговоров, когда все остальные дети разбили свои доски, Дженни всетаки взяла доску. Ее одноклассники были в восторге от своего успеха и подбадривали Дженни изо всех сил. <Мы с тобой, Дженни>, - сказал один мальчик. <Хотя бы попытайся>, - настаивал другой. Я тут же вмешался и рассказал о случае с Виржинией и мораль этого случая: не пытайся, а делай.
<Я знаю, что у меня не получится>, - настаивала Дженнифер. Поэтому я еще раз рассказал ей о РАС и о программировании. Если вы говорите: <Я не могу>, значит, вы запрограммированы так, чтобы никогда не верить в свой успех, и поэтому вы даже не выходите на арену. И, естественно, невозможно сделать то, чего вы решили не делать.
Я убедил Дженни, что никогда не предложил бы ей принять этот вызов, если бы сам имел хотя бы малейшее сомнение в том, что ей удастся добиться успеха. Я дал ей шанс с достоинством уйти, сказав: <Я знаю, что ты можешь разбить доску, Дженни. Как только ты сама это поймешь, ты разобьешь ее. Возможно, сегодня у тебя просто неподходящий день>.
После этого Дженни встала со своего места, вышла на середину класса, где стояли два шлакобетонных блока, положила на них свою доску и голой рукой разбила ее на куски. Ее одноклассники завопили и закричали от восторга. И осанка Дженни тут же изменилась. Ее сутулость исчезла, подбородок поднялся, а плечи расправились. Она так широко улыбалась, что ее лицо выглядело совершенно преобразившимся.
В ту минуту короткий, но непосредственно пережитый опыт стер программу, которую юной Дженни навязывали с пеленок.
Как напоминает нам история с канатоходцем, сначала мы верим, потом доверяем, а затем действуем. Большинство людей, с которыми я работаю, уже верят. Дженни, однако, продемонстрировала исключительный прогресс, поскольку, когда я встретил ее, в ней не было даже веры.


Берегитесь сомнений

До того как я изменил свою жизнь, я с сомнением приближался к любому серьезному испытанию. Обычно я говорил себе: <У меня не получится это... У меня не получится то...>
Поняв, как мое собственное эго ограничивает мои возможности, я создал для себя аффирмацию: <Я могу сделать все!> Так я перепрограммировал свою РАС. Однако я не всегда ступаю на раскаленные угли и предпочитаю воздерживаться от некоторых вызовов. В процессе духовного роста мы начинаем понимать, что после каждого испытания становимся иными. Поскольку изменения заложены в нашей природе, для меня не всегда приемлемо делать сегодня то, что я мог сделать всего три дня назад.
Приближаясь к испытанию, прокрутите в уме разные сценарии. Представьте, что вы принимаете его, а потом - что избегаете. Будьте внимательны к своему телу. Обратите внимание на то, когда ваше тело больше расслаблено, и следуйте сценарию, который создает более глубокое расслабление. Так вы сможете принимать решения, которые всегда будут приносить успех.

Упражнение

Возьмите в вытянутую руку предмет весом два килограмма (например, пакет муки). Рука должна быть прямой, предмет держите на ладони. Скажите себе: <Моя рука сделана из стали. Этот пакет - всего лишь перышко на моей ладони. Я могу держать его вечно. Я сильный. Я уверенный. Я великолепный>.

Засеките время. Как долго вы сможете так простоять?
На следующий день повторите это упражнение. Однако на этот раз повторяйте про себя негативные утверждения, например: <Я слабак. Я трус. Этот предмет тяжелее, чем кажется. Я неудачник>. Засеките время.
Вы увидите заметную разницу между первым результатом, когда вы мыслили позитивно, и вторым, когда внушали себе негативные мысли.

7
Вдыхаем неприятные запахи

Воздерживайтесь от суждений

Чтобы увидеть универсальный и вездесущий
Дух Истины, человек должен быть способен
любить самые ничтожные создания как
себя самого.

Махатма Ганди

Сенцань, третий китайский патриарх дзэн, говорил:

Великий путь не труден для того, у кого нет предпочтений. Когда нет ни любви, ни ненависти, все становится простым и ясным. Но стоит увидеть хотя бы малейшее отличие, как небо и земля тут же бесконечно отдаляются друг от друга. Если вы стремитесь увидеть истину, то не судите ни о чем. Если вы противопоставляете то, что вы любите, тому, чего вы не любите, ваш ум болен. Когда глубокий смысл вещей остается непонятым, покой ума смущается понапрасну.

Реальность такова, какой мы ее делаем. Десять человек, наблюдавших за несчастным случаем, будут иметь десять разных представлений о том, что случилось. Каждый создаст свой опыт в зависимости от программы, заложенной в его или ее эго. Никто не может сказать, что происходит на самом деле, мы можем говорить только о том, как мы воспринимаем происходящее.
То, что два человека находятся одновременно в одном и том же месте, не значит, что они получают одинаковый опыт. Вспомните Бриттани и Абигайль, сросшихся близнецов, генетически идентичных. Они всегда вместе. Но у них совершенно разные личности, потому что их биокомпьютеры программируются разной информацией, и это определяет, через какой фильтр, созданный их РАС, их эго воспринимает мир.
Эти близнецы по-разному оценивают события, и в результате у них будут разные воспоминания и, соответственно, - разные эго-структуры. У них разные фильтры РАС, и они живут в разных реальностях. Бриттани не всегда знает, что переживает ее сестра.


Вы сами создаете свою реальность

Никто не может быть уверенным, что знает, какова реальность другого человека. Когда-то один человек, снимавший у меня дом, снес целую стену, даже не посоветовавшись со мной. Он хотел установить огромные окна, которые, по его мнению, должны были улучшить внешний вид дома и сделать его более дорогим. Когда я в крайнем изумлении и даже раздражении напомнил ему, что в договоре, который мы заключили, было указано, что он не имеет права даже покрасить стену без моего разрешения, он казался искренне удивленным. В тот момент мне стало совершенно ясно, что я ни за что не пойму, в какой реальности живет этот человек!
То, что один человек называет пищей, другой может считать ядом. То, что для одного хорошо, для другого плохо. Нам так свойственно судить обо всем и обо всех, что мало кто из нас тратит время на то, чтобы увидеть в этом просто еще одну функцию РАС.


Сделайте вашим друзьям подарок

Отказаться от суждений - это истинный акт сострадания по отношению к людям, с которыми вы постоянно общаетесь.
Вот послушайте историю об одном юноше, который совершил преступление. Его отец был местным судьей. Перед судом мать юноши сказала мужу: <Помни, это наш сын>. Муж ответил: <Но я же судья!>
Наш рациональный, прямолинейный ум бесконечно танцует с нашим эго и может отгородить нас от нашего сердца. Наше сердце - это интуиция, любовь и сострадание. Когда мы судим других, мы опираемся на то, что происходит в нашей голове, а не в сердце. Мать юноши - это сердце, то есть сострадание: <Помни, он наш сын>. А отец - это голова: <Но я же судья!> Суждение и сострадание - это противоположности. Чтобы стать сострадательными, перестаньте судить.
Сердце приносит в нашу жизнь любовь, заботу, покой и духовную ясность. Голова приносит нам уважение. Однако я знаю людей, которых не только уважают, но и
боятся. Если вы относитесь к тем, кто предпочитает, чтобы их любили, а не боялись, откажитесь от привычки судить других.


Из лимонов можно сделать лимонад

В 1975 году, когда я переходил улицу, меня сбил автомобиль и я получил серьезные травмы. Прошли годы, прежде чем я понял, что моя собственная жалость к себе, гнев и обида уничтожали любую надежду обрести внутренний покой, к которому я так стремился. В конце концов я перестал винить водителя автомобиля в своих страданиях и больше не считаю себя жертвой.
Научившись использовать свои травмы и боль как точку сосредоточения, на которой можно медитировать, я начал ценить жизнь так, как никогда бы ее не ценил, если бы не тот несчастный случай. Он помог мне стать более духовным и сострадательным человеком. Сегодня я могу честно сказать, что это самое лучшее, что случилось со мной в духовном плане.
Приходилось ли вам переживать какую-нибудь трудную ситуацию? Смогли ли вы изменить свое отношение к ней и использовать ее как трамплин для вашего личного роста?
Суждения становятся броней, которая ограничивает ваш жизненный опыт. Изза этой <брони> вы очень много теряете, из-за нее вам бывает очень сложно принять точку зрения другого человека. Ваши суждения отделяют вас от других людей и делают мир, в котором вы живете, очень, очень маленьким.
В своей книге <Возврат к любви> Мариан Уильямсон* пишет:

Иногда люди думают, что призывать Бога - значит призывать в нашу жизнь силу, которая окрасит все в розовый цвет. На самом деле это значит приглашать в нашу жизнь все, что будет давать нам толчки к росту, а такой рост может быть нелегким. Смысл жизни в том, чтобы расти и совершенствоваться. Когда мы призываем Бога, на нашем пути становится все, что может разозлить нас. Почему? Потому что место, куда мы идем в гневе, а не в любви, - это стена на нашем пути. Любая ситуация, которая задевает нас, - это ситуация, в которой мы еще не научились любить без каких-либо условий.


Сознание сильнее материи

На моих семинарах я использую разные техники, чтобы помочь людям преодолеть свой гнев и суждения, но необычное упражнение, описанное ниже, работает наиболее эффективно.
Все участники садятся в круг. Перед ними ставится задача использовать силу своего ума, чтобы отказаться от суждений и оценок. Затем я передаю по кругу банку с собачьим калом. Большинство людей были бы оскорблены подобным действием, но в учебной ситуации,

*Marianne Williamson, .

цель которой - научиться воздерживаться от суждений, это видят как упражнение для духовного роста. Результаты просто поразительны. Люди начинают получать удовольствие от запаха из банки. Они не спешат передавать ее дальше и наслаждаются запахом, словно это сирень или роза. Как и в случае, когда иглой протыкают ладонь, иногда это упражнение заставляет людей испытывать блаженство.
Мой друг Джейна каждые несколько лет отправляется в Перу, чтобы пройти обучение у местного шамана. Во время ее последнего визита шаман сказал своим ученикам, что он собирается провести церемонию посвящения.
Для участия в церемонии нужно было снять с себя всю одежду. В джунглях выкопали большую яму и доверху наполнили ее навозом. Шаман по одному отводил участников к яме и заставлял спускаться в нее. Каждый раз в яму добавляли навоз, чтобы он полностью покрывал тело. Затем человеку, находящемуся в яме, шаман начинал втирать навоз в рот, в уши, намазывать его на веки и заталкивать в нос. Конечно, все это происходило в атмосфере священного ритуала.
Участие в церемонии было добровольным. Половина учеников шамана отказались, но Джейна была среди тех, кто решился пройти посвящение. Думаю, вы сами понимаете, какое внутреннее сопротивление ей пришлось преодолеть!
Впоследствии Джейна рассказывала, что сопротивление она чувствовала не только в самом начале церемонии. Ей пришлось бороться с собой на протяжении всего ритуала. Наконец, когда ее рот наполнился навозом, она осознала, что может выбирать свою реакцию. Она может протестовать. Ее может стошнить. Или она может отказаться от всяких суждений, что в конечном счете она и сделала.
В тот момент, когда происходящее казалось Джейне совершенно невыносимым, она внезапно почувствовала, что покидает свое тело. Время замерло. Перед ее внутренним взором закружился разноцветный вихрь. Она ничего не слышала, не чувствовала запахов, не ощущала вкуса. Это было действительно измененное состояние сознания.
После неопределенного промежутка времени шаман вытащил Джейну из ямы с навозом и погрузил в реку. Только в воде Джейна вернулась в реальный мир. Когда она вышла из воды, ее восприятие жизни было уже другим. Цвета казались ярче и насыщеннее. Воздух казался слаще. Она каждой клеткой остро ощущала красоту бытия.
Когда Джейна оказалась на берегу, она не могла говорить, потому что сила пережитого лишила ее дара речи.
На следующее утро, когда вся группа собралась на завтрак, Джейна заметила, что люди, не участвовавшие во вчерашней церемонии, праздно болтали между собой, но остальные молчали, широко улыбались и просто светились блаженством. Джейна сказала, что тем, кто не принимал участия в церемонии, было просто невозможно объяснить, что сделал с ними ритуал, но тем, кто был занят пустой болтовней, было совершенно очевидно, что их товарищи получили какой-то очень глубокий опыт.
Люди, склонные судить все и всех, часто ограниченные и нервные. Они сужают границы того, что способны испытать, и таким образом сами мешают своему развитию и образованию. Многие из тех, кто утверждает, будто они идут по пути духовного роста, кто медитирует и занимается йогой, страдают от неврозов, не осознавая, что в этом следует винить только их склонность постоянно выносить суждения.
Ваша скованность и мелочность - это побочный продукт ваших суждений. Если люди вызывают у вас чувство дискомфорта, опять причиной тому являются ваши суждения. Если новые ситуации заставляют вас сжиматься в нервный комок, это явное доказательство того, что ваши попытки все оценивать не дают вам быть свободным и радостным человеком.
Мир вокруг нас подобен зеркалу. Каждый раз, когда вы готовы с вниманием отнестись к своим трудностям, он отражает для вас ваши суждения. Вместо того чтобы избегать ситуаций, которые вы обычно называете неприятными, вы можете научиться приветствовать их как возможность поработать над собой и освободиться от своих суждений и созданных ими ограничений.
Подлинная любовь означает, что вы принимаете что-то или кого-то без всяческих условий. Дискриминация и нетерпимость - это дети наших суждений и противо- положность любви. Чтобы выполнить упражнение, которое я вам сейчас предлагаю, вы должны будете взглянуть на людей, которых вы осуждаете, как на своих учителей.

Упражнение

Подумайте о человеке, которого вы хорошо знаете и который вам не нравится. Напишите его или ее имя на чистом листе бумаги. Под ним напишите список всего того, что вам не нравится в этом человеке, каждое предложение начиная с его или ее имени.
Когда ваш список будет полон, зачеркните имя, которое вы написали сверху, и напишите вместо него свое. Затем в каждом пункте списка замените имя неприятного для вас человека своим именем. То есть вместо <Мне не нравится Джо, потому что он неудачник>, напишите: <Я не нравлюсь себе, когда я терплю неудачу>. При этом Джо становится зеркалом, в котором вы видите свои суждения не только о других людях, но и о себе самом.
Даже если вы пока еще не готовы отказаться от суждений и оценок, по крайней мере обратите внимание на то, насколько они сужают ваш кругозор и ваше восприятие жизни.



продолжение >>