МЕТОДИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ



Методика восстановления зрения

Как работает глаз

Ни для кого уже не секрет (кроме представителей классической медицины), что в основе работы глаза заложена мускулатура и ее иннервация.

Вот так выглядит мускулатура глаза.

 Нас интересуют шесть мышц:     

  • Верхняя продольная
  • Нижняя продольная
  • Внутренняя боковая продольная
  • Наружная боковая продольная
  • Верхняя поперечная
  • Нижняя поперечная

Продольные мышцы управляют движениями глаза вверх-вниз, влево-вправо, поперечные - деформируют глазное яблоко.

Считается, что фокусировка изображения обеспечивается за счёт изменения кривизны хрусталика, но это не так. А как? В расслабленном состоянии фокус хрусталика находится на сетчатке. Смещение фокусировки на ближние и дальние объекты зависят не от кривизны хрусталика, а от кривизны глазного яблока.

В расслабленном состоянии глаз хорошо видит вдаль. При расслаблении продольных мышц и напряжении поперечных глаз сжимается и деформируется, вытягиваясь и смещая фокус внутрь глаза, что позволяет видеть вблизи.

Причины ухудшения зрения

И это ты уже давно должен знать. Физиологическая причина плохого зрения заключается в неправильной работе мышц твоего глаза.

 Посмотри на это. Статистика состояния зрения у населения.

  • Проблемы со зрением есть у 30% жителей планеты
  • Практически у каждого второго жителя России есть какое-либо нарушение зрения
  • В мегаполисах какое-либо нарушение зрения - у 80% жителей
  • Число инвалидов по зрению в России - до 500 тыс. человек.

Страдают мегаполисы, а почему? Почему с развитием урбонизации населения с глазами у людей стало не все в порядке? Потому что они все живут в квартирах, работают в офисах, читают рекламу в автобусе. Со школьной скамьи предел обзора ребенка не превышает 5-10 метров. Основная нагрузка на глазное яблоко оказывается со стороны мышц, вытягивающих его, то есть на видение вблизи.

В простейшем случае это приводит к гипертонусу одних мышц, и к атрофированию других, которые возвращают глаз в расслабленное состояние. В результате глаз видит только то, что позволяют его травмированные мышцы.

Очки ухудшают ситуацию, фиксируя без того напряженные мышцы за счет своей оптики. Операция на хрусталик перечеркивает шансы человека вновь обрести зрение, давая кратковременный результат.

Раньше люди жили на природе и любовались ее красотами - так они сохраняли здоровье своих глаз.

Другие причины ухудшения зрения

 Большинство других причин связано с теми же механизмами мышечной активности, но имеют более глубокие корни:

  • Неправильная иннервация мышц
  • Паталогия, возникшая генетически

Неправильная иннервация приводит к нарушению функционирования мышц глаз, примером может послужить косоглазие. Так же это чревато нарушению питания мышц кислородом, поступающим через кровеносные сосуды, что так же оказывает на них гибельное воздействие.

Генетическая паталогия может либо перечеркнуть все шансы на обретенное зрение, если только не обратиться к технологиям работы с Телом Матрицы, либо оставить место для серьезного труда над исцелением своих глаз.

Сначала мы рассмотрим ряд упражнений, возвращающих к жизни ваши глаза, а потом - исцеляющие генетическую часть проблемы.

Упражнения для восстановления зрения

 Существует ряд классических упражнений, позволяющих производить работу над мышцами глаз.

  • Вверх-вниз
  • Влево-вправо
  • Диагональ
  • Прямоугольник
  • "Циферблат"

И многие другие, с которыми ты давно знаком. Говорят, что выполняя эти упражнения ты вернешь себе зрение. Разумеется, не буду спорить с тем, что это лучше, чем ничего не делать, но и на результат сильно надеяться не стоит. Не буду обнадеживать.

Сравни нагрузку, которые испытывают глаза в повседневности и те жалкие 5-10 минут, которые ты потратишь на их восстановление. Смешно и грустно. Первые 1-3 минуты ты действительно увидешь чуточку лучше - это даст тебе понять, что движешься ты в правильном направлении.

Для начала заруби себе на носу то, что образ здоровых глаз должен быть у тебя в сознании постоянно, чем бы ты не занимался. Следи за собой по жизни, за своими глазами, знай и помни то, что глаз как и другая мышца нуждается в расслаблении и смене деятельности. Относись к ним осознанно и с любовью. А если не можешь так - то дальше лучше и не читать вовсе.

Упражнения на фокусировку взгляда

По своему опыту понял, что простых упражнений на глаза катастрофически не хватает. Пришлось искать разные методы. Вот наиболее эффективные из них.

Примечание. Перед выполнением упражнений, а можно и во время выполнения необходимо насытить мышцы глаз кислородом. Для этого нужно усилить кровоток. Делается это довольно просто. Удели внимание мышце, которая поднимает брови. Это движение усиливает поступление кислорода в область глаз. Почувствуй это. Конечно, ты можешь еще и натянуть улыбку на лицо - эффект тоже будет хорош, но достаточно и того, если ты будешь "широко" смотреть на мир.

1. Посмотри на указательный палец руки на расстоянии 10-15 см от кончика носа. Добейся четкости изображения. Удерживая четкость медленно пододвинь палец к носу на минимально возможное расстояние, при котором ты еще можешь сохранить четкость. Отведи палец на прежнее место и далее по направлению от кончика носа. Четкость сохраняй! До куда удалось отвести палец, сохраняя четкость пальца и детализацию его отпечатков? Таков твой рабочий фокусный диапазон. Над ним надо работать, расширяя его в обе стороны. Выполняя это упражнение ты должен ПОЧУВСТВОВАТЬ, какие процессы в глазу сопровождают смещение фокуса.

2. Расставь два указательных пальца: один на расстоянии 10 см от кончика носа, другой - на расстоянии 30 см. Смотри попеременно то на один палец, то на другой, в обоих случаях добиваясь четкости. Что происходит с мышцами твоих глаз? Почувствуй.

3. Встань левым боком к стене и прижми к ней висок. Левым глазом ты должен увидеть стену вдоль. Хорошо, если на стене есть обои с узорами и шероховатостями. Правый глаз пока закрой. Обрати внимание, что ты видишь лишь узкую полосу четкости на стене сверху вниз. Это расстояние, на которое наведен фокус. Расслабь глаз и зафиксируй расстояние до четкой полосы, пользуйся видимыми узорами. Это твой фокус расслабленного глаза. Тебе нужно добиться того, чтобы он стал дальше, если у тебя близорукость, или стал ближе, если у тебя дальнозоркость. Начни двигать линию четкости между двумя пределами - самым близким и наиболее удаленным, где ты еще можешь сохранить четкость. Ощути работу мышц. Затем проделай то же самое с другим глазом, прижав правый висок к стене.


Продолжительность упражнений

У тебя может возникнуть вопрос о продолжительности упражнений. Продолжительность ты определяешь самостоятельно по своим ощущениям. Тебе когда-нибудь доводилось занимался физической зарядкой тела? До каких пор тобой выполнялись физические нагрузки на определенную группу мышц? Сколько подходов при этом производилось? Мышцы глаз ничуть не хуже других мышц. Пользуйся теми же правилами для них.

Почувствовал усталость мышц при выполнении упражнений - хорошо. Не доводи усталость до надрыва глаз, но и щадить себя сверх разумного предела - тоже не стоит. Кураж при работе с глазами должен быть не меньше, чем при работе с другими мышцами тела. Во втором случае ты обретаешь красивое тело, а в первом - хорошее зрение, помни об этом.

Нельзя забывать об отдыхе и расслаблении глаз. Выполняй регулярно упражнения на расслабление глаз.

Упражнения на фокусировку вдаль

Сделай для себя маленькое чудо. Убеди себя в том, что твои глаза способны видеть довольно неплохо, если у тебя близорукость. Делается это довольно просто.

Возьми прозрачный лист пластика формата А4 (обложка, к примеру), черный несмываемый маркер. Напиши им на листе знакомую с детства таблицу как в кабинете у окулиста, только не праздные буковки, а фразы, например, вот такие:

Когда все будет готово, повесь при момощи липкой ленты эту таблицу на окно буквами к себе на уровне своих глаз. Твой новый тренажер готов. Встань на такое расстояние от таблицы, при котором ты будешь видеть хорошо примерно треть таблицы, и обязательно хотя бы одну строчку - четко.

Твоя задача - ходить глазами по строчке, которую видишь четко, вправо-влево. Затем, когда наберешься духу - посмотри вдаль, на горизонт, словно сокол, глядя прямо через прозрачную часть таблицы, между строками и буквами. Не расстраивайся, если у тебя не получится сфокусироваться на дальних предметах - твои глаза по-прежнему плохо видят. Переведи взгляд снова на буквы, потом на дальние объекты. Повторяй это упражнение, подключая вдали все новые предметы, поближе и подальше.

Глядя очередной раз вдаль сквозь таблицу, обрати внимание на то, какими тебе кажутся буквы, сквозь которые ты смотришь. Только не сбивай фокусировку с горизонта, делай это украдкой, "боковым" взглядом. Если ты делаешь правильно, то буквы станут намного четче. Мне же удавалось увидеть на некоторое время всю таблицу целиком, даже последнюю строчку, хотя если я снова переводил фокус на таблицу - все расплывалось.

Теперь ты веришь, что твои глаза могут видеть хорошо? Все дело в правильном обращении с ними.

Упражнение на боковое зрение

Сядь прямо, расположившись у себя в комнате, расслабь глаза. Твоя задача - расслабленным взглядом осматривать комнату при помощи бокового зрения. Зафиксируй взгляд на одном направлении. Представь, что ты сверхчеловек, способный видеть на все 180 градусов, а то и на 360. Не знаю, как насчет 360, но 180 градусов обзора - это вполне выполнимо, это и будет основной задачей данного упражнения. Все предметы надо стараться видеть одинаково хорошо, охватывать взором все, что происходит. Может закружиться голова, если это произойдет, дай себе передышку

Упражнения с контактными линзами

Вариант данных упражнений не является бюджетным, как предыдущие, но довольно эффективен. Все что требуется - это ношение контактных линз, на пол диоптрии "слабее" вашего зрения. Это заставляет твои глаза работать и не расслабляться. Контактные линзы вообще лучше очков во всех отношениях. Я остановил прогрессирующую близорукость тем, что принципиально не стал менять контактные линзы, помучившись пару месяцев, но остановив тем самым надвигающуюся катастрофу.

1. Твоя задача - носить контактные линзы на 0.5 диоптрии слабее твоего зрения в течение месяца, за которое твое зрение успеет привыкнуть к этим линзам. На следующий месяц необходимо понизить линзы еще на 0.5 диоптрий. И так, пока ты вообще не станешь видеть хорошо без линз. Индивидуально можно менять шаг понижения диоптрий и период адаптации глаз.

2. Носи на улице только одну контактную линзу. Если у тебя сильная близорукость, то можно носить на одном глазу контактную линзу на 2 диоптрии слабее той, которая на другом глазу дает четкую видимость. На следующий день линзы надо поменять местами. Ты увидишь, как второй глаз будет активно подстраиваться под четко видящий глаз.


Прогулки на природе

Наиболее опасная часть лечения глаз - это прогулки без линз и без очков, особенно если у вас зрение порядка -4 дптр. Однако такие прогулки твоим глазам необходимы. Глаза ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ, их мышцы должны привыкать к фокусировке на дальних объектах.

Лучше всего выйти на природу, в лес, на поле, в парк. Зелено-бело-голубые тона природы способствуют исцелению твоих глаз. Рассматривай деревья, кусты, птиц в небе, облака. Не задерживайся по долгу на предметах, осматривай все, словно ты давно не любовался красотами природы, а возможно так оно и есть. Закрой глаза и повернись к солнцу. Пусть оно греет лицо и зеркало твоей Души своими лучами.

Прогулки на природе хороши и тем, что там ты будешь в безопасности и не попадешь в неловкую ситуацию, врезавшись в прохожего, столб или, упаси бог, - попадешь под машину.

Резюме по первой части

Все эти упражнения должны выработать для тебя принцип обращения со своими глазами. Ты сам подберешь под себя необходимые упражнения, если начнешь чувствовать все процессы. Не стоит полагаться только на написанное выше - прояви смекалку, волю к победе. Сразу предупрежу, что лень в 90% случаев побеждает, ты будешь счастливчик, если попадешь в "счастливые" 10% тех, кому помогут эти рекомендации, и случится это только потому, что у них окажется достаточно сил и осознанности для борьбы с самим собой. Я в эти "счастливые" проценты еще не попал, но определенных результатов добился. Добъешься и ты.

источник



Настойка для восстановления зрения


Предлагаю очень хороший рецепт от  болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.

Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить.    

В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.

Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."




Техники восстановления зрения

   Некоторые из 10 зрительных привычек помогут глазам нормально работать, предотвращая тем самым накопление зрительного напряжения.

Другие сделают вас внимательнее и сосредоточеннее, помогут вам лучше осознать то, что вы видите и чувствуете.

Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения

Сделайте эти привычки составной частью своего «я», и это незамедлительно принесет вам пользу.    

1. Регулярно моргайте. Когда вы моргаете, поверхность глаза очищается и увлажняется. Если вы расслаблены, то моргаете 10-12 раз в минуту, или раз в 5 секунд. Но люди, которые плохо видят, подсознательно стремятся держать глаза широко раскрытыми, что вызывает напряжение и чувство усталости в глазах.

Не забывайте моргать каждые 3-5 секунд. Конечно, вы не будете ходить целыми днями с секундомером в руках, однако чем больше стараний вы приложите к тому, чтобы добиться регулярного моргания, тем лучше ваши глаза будут себя чувствовать.

Веко — единственная часть тела, которая регулируется только одной мышцей. Должным образом расслабляя эту мышцу, можно добиться релаксации во всем теле. Именно поэтому при гипнозе часто используется фраза «Ваши веки становятся тяжелыми» как способ достижения большей расслабленности.

Порхающее моргание — это упражнение, которое вы можете выполнять в любое время дня, когда замечаете за собой, что всматриваетесь во что-то, или когда чувствуете в глазах напряжение и усталость. Для выполнения этого упражнения легко и быстро моргните 10-20 раз. Не напрягайтесь и не заставляйте ваши глаза закрываться: наоборот — расслабляйте мышцы лица во время моргания. Затем на время закройте глаза и расслабьтесь. Повторите это 2 или 3 раза. Порхающее моргание поможет вам сохранить глаза влажными и расслабленными.

2. Используйте периферическое зрение. Когда вы фокусируетесь на каком-то объекте, глаза так же получают информацию со стороны периферического сознания — сбоку, спереди и сзади по отношению к тому, куда вы смотрите. Расслабленное и уравновешенное зрение позволяет организованно и скоординировано использовать и центральное и периферическое зрение.

Слабовидящие люди часто слишком сильно сосредотачивают свое зрение на одном предмете, блокируя тем самым периферическое зрение. Это искусственно созданные рамки вызывают психическое утомление и напряжение.

Всегда старайтесь замечать все, что попадается в ваше поле зрения — стол, на котором лежит книга, которую вы читаете, пространство между вами и оптометрической таблицей или, например, пространство, окружающее вас, когда вы ведете машину.

3. Двигайте глазами и меняйте фокус. Держать глаза широко раскрытыми и не моргать — одна из самых распространенных вредных привычек слабовидящих людей. Двигать глазами и постоянно переводить взгляд с близких на дальние предметы и наоборот — один из самых действенных способов искоренить эту привычку.

Постоянно двигающиеся глаза просматривают пространство так быстро, что посылают в мозг 60-70 изображений каждую секунду! Постоянные незаметные движения глазами — неотъемлемая часть хорошего зрения: немигающие и неподвижные глаза мешают нормальной работе зрительной системы.

Конечно, вы не можете сознательно двигать глазами так быстро, однако вы можете снять зрительное напряжение чаще меняя фокус внимания. Это позволит вашим глазам сильнее расслабиться.

Куда бы вы не смотрели, не забывайте перемещать фокус внимания и двигать глазами. Например, когда ведете машину, переводите взгляд со спидометра на зеркало заднего вида, на номер впереди идущей машины. Гуляя по улице, смотря телевизор или ведя деловые переговоры, всегда старайтесь, чтобы ваши глаза двигались и постоянно меняли фокус внимания.

Это особенно важно, когда вы читаете или работает на компьютере — каждые 2-3 минуты необходимо переводить взгляд на какой-нибудь удаленный объект.

Для зрения очень полезно сочетать движения глаз и перемещение фокуса с развитием периферического сознания.

4. Не впадайте в транс. Человека, впавшего в транс, узнать легко: у него безжизненный рассеянный взгляд, он смотрит в одну точку не моргая, глаза его неподвижны. Все это, постепенно входя в привычку, приводит к ухудшению зрения.

В данном контексте под трансом мы понимаем любую психическую деятельность, связанную или не связанную с созданием зрительных образов (грезы наяву, например), когда человек полностью погружен в свои мысли, но глаза его при этом открыты.

Всегда сознавайте текущий момент и окружающий мир, не уходите слишком глубоко внутрь себя. Стремитесь к тому, чтобы мысленный взор и физическое зрение работали сообща.

Нет ничего плохого в создании воображаемых образов, но если это входит в привычку, то может негативно сказаться на состоянии зрения.

И вот почему.

Когда вы закрываете глаза и представляете, что смотрите на удаленный объект, ваши глаза изменяют фокусировку так, как если бы они действительно туда смотрели. Они словно пытаются воочию увидеть то, что существует только в вашем воображении.

Итак, если вы ведете машину, в это время думая о чем-то другом, у ваших глаз возникает дилемма — куда смотреть? С одной стороны, они пытаются сосредоточиться на дороге, а с другой — на том, о чем вы думаете. В результате возникает лишнее напряжение, и в зрительные центры мозга поступает противоречивая информация.

Не заставляйте свои глаза разрываться между двумя разными видами зрения — внешним и внутренним. Закрывайте глаза, когда мечтаете. А когда они открыты — не витайте в облаках.

Среди школьников доля нуждающихся в очках повышается. Почему? Большую часть времени они мечтают о том, что будут делать после школы — в то время как их глаза пытаются сосредоточиться на доске.

Есть и другой «транс», в который каждый день впадают школьники, — чтение. Во время чтения глаза видят буквы на странице (например, К О Т). Но в голове возникает изображение кота. Получается, что глаза видят одну вещь, а мозг — другую.

 Чтобы уберечь глаза от лишнего напряжения при чтении, не забывайте практиковать первые три из перечисленных зрительных привычек. Увлеченно вникая в смысл слов, очень важно одновременно понимать, что на самом деле видят ваши глаза — буквы на странице.

Обучите этому ваших детей и помогите им сохранить то зрение, с которым они родились.

5. Смотрите «глазами ребенка». Даже если вы не забываете моргать, двигать глазами, перемещать фокус, использовать периферическое зрение и не впадаете в транс, вы все равно рискуете попасть в ловушку автоматизма.

Одно дело «пассивно видеть», а другое — «активно смотреть». Всегда есть что-то новое и достойное внимания. Смотрите на мир так, как смотрел бы ребенок, — с возбуждением, благоговением и удивлением, как если бы видели все это в первый раз.

6. Питайте глаза и давайте им отдых. Солнечный свет так же питает организм, как вода и пища. При естественном освещении глаза видят лучше. Точно известно, что если большую часть дня проводить в помещении с искусственным освещением, то это будет иметь серьезные последствия для зрения и здоровья в целом.

Для получения необходимого организму количества естественного света вам придется проводить как минимум 30 минут в день на свежем воздухе без очков и контактных линз. Любое стекло задерживает часть светового спектра и уменьшает полезность солнечного света. Мы рекомендуем использовать солнцезащитные очки только при ослепительном свете (на пляже или горнолыжном курорте). Они должны быть нейтрального серого цвета. В этом случае очки равномерно задерживают все составляющие светового спектра.

В последнее время появились опасения относительно разрушения защитного озонового слоя и негативных последствий возникающего из-за этого слишком сильного солнечного излучения. Но вредно не пребывание на солнце само по себе, а появление на солнце после длительного перерыва. Например, после нескольких дней сидения в четырех стенах при искусственном свете. Конечно же, благоразумнее будет ограничить время приема солнечных ванн и других экстремальных способов пребывания на солнце, но для здоровья очень важно проводить на солнце хотя бы немного времени регулярно.

Тип освещения, который вы используете, так же имеет значение. Доктор Джон Отт, основоположник фотобиологии (науки о том, как различные типы света влияют на живые организмы), разработал освещение, наиболее близкое к естественному. Оно называется Vita-Lite и заменяет обычную люминесцентную лампу. Исследования показали, что Vite-Lite способствует улучшению зрения, дает меньше бликов и снимает глазное напряжение.

Лучше всего ваши глаза отдыхают в полной темноте. Хороший способ дать глазам отдохнуть — закрыть их и прикрыть сверху ладонями. Вы можете делать это в течение 30-40 секунд каждый раз, когда почувствуете в глазах усталость или напряжение. Во время этой процедуры также полезно визуализировать какую-нибудь приятную сцену.

Питая глаза и давая им отдых лучше всего одновременно с этим совершать «солнечный цикл».  


«Солнечный цикл»

  •  1. Закройте глаза и поверните лицо к солнцу. Если вы не можете повернуться к солнцу с закрытыми глазами, без того чтобы прищуриться или напрячь лицевые мышцы, начните упражнение слегка отвернувшись, так, чтобы ваши глаза и лицо могли расслабиться. Затем, когда привыкните к свету, поворачивайтесь к солнцу все больше и больше.
  • 2. Постойте 5 секунд так, чтобы солнечный цвет падал на закрытые глаза.
  • 3. Прикройте глаза ладонями, оградив их от света еще на 5 секунд, затем уберите руки, держа при этом глаза закрытыми.
  • 4. Повторите 10-20 раз шаги 1-3. Весь процесс должен занять у вас 3-5 минут.

 «Солнечный цикл» поможет вам обеспечить светом зрительную систему, поупражнять мышцы глаз и снизить чувствительность к солнечному свету.

В большинстве случаев люди, чрезмерно чувствительные к солнечному свету, лишают свою зрительную систему этого важного для здоровья элемента. Для них упражнение «Солнечный цикл» будет особенно полезным: глаза станут менее чувствительными к солнечному свету уже в течение 20-30 дней.


7. Используйте ослабленные очки. Если вы носите очки или контактные линзы, то наверняка знаете, что необходимость в более сильных очках появляется едва ли не каждый год. Такое ухудшение зрения обусловлено множеством причин, но его можно избежать, используя ослабленные очки.

Если вы близоруки, то в ослабленных очках вам не удастся прочитать нижнюю строку оптометрической таблицы. Зато вы сможете прочесть восьмую или девятую строку, сможете безопасно управлять автомобилем и нормально видеть практически в любой ситуации. Если вы читаете в очках, вам, возможно, придется держать текст немного дальше от глаз, чем обычно.

Ослабленные очки заставят ваши глаза, которые привыкли полностью зависеть от очков, работать. Если вы к тому же будете выполнять упражнения для глаз, зрение улучшится, и даже ослабленные очки станут для вас слишком сильными. И тогда настанет время использовать еще более слабые очки.

Если вы будете следовать этим советам, потребность в очках будет постепенно снижаться, а зрение — улучшаться, в то время как постоянное ношение очков и линз ослабляет зрение.

8. Расслабляйтесь и следите за правильностью осанки. Нарушения осанки и физическое напряжение связаны со зрительными проблемами, поэтому очень важно научиться снимать напряжение и расслабляться.

Зрение зависит от напряжения в теле, особенно в его верхней части — груди, плечах, шее и лице. Не забывайте расслаблять лоб, плечи и челюсти. Это облегчит и ускорит процесс снабжения зрительной системы кислородом и кровью.

Вдобавок, любая форма очищения организма — особенно кровеносной и лимфатической систем — помогает вывести из тела токсины, препятствующие улучшению зрения.

9. Дышите размеренно и полной грудью. Примерно 30% вдыхаемого нами кислорода попадает в мышцы, нервы и мозговые центры зрительной системы.

Обратите внимание на то, что происходит, когда вы увлеченно занимаетесь чем-то или слишком напряжены. Ваше дыхание, как правило, становится менее глубоким и теряет свою ритмичность. Вы даже можете обнаружить, что временами подсознательно задерживаете дыхание.

Дышите глубоко и ритмично. Это помогает вашему зрению. К тому же это расслабляет ваше тело, помогает сосредотачиваться, а также снимает зрительное напряжение и усталость.

Любая аэробная физическая активность (плавание, бег, ходьба) помогает улучшить зрение. Занимайтесь спортом по возможность без очков и линз.

10. Смотрите открыто и честно. Прошлые и нынешние эмоциональные стрессы, нежелание принимать вещи такими, какие они есть, могут сказаться на зрении. Вы должны развить в себе внутреннюю готовность видеть. Возможно, в каждом из нас есть некая часть «я», которая полагает, что если что-то не замечать, то оно исчезнет.

Конечно, такое восприятие действительности усиливает чувство безопасности, но неприятности в большинстве случаев остаются. Проблемы и негативные эмоции будут находиться внутри нас до тех пор, пока мы не обратимся к ним напрямую и не разберемся с ними открыто и решительно.

Развивайте в себе готовность открыто и честно смотреть на проблемы и сложные ситуации. Ищите во всем положительные стороны. Это поможет вам в случаях, когда ситуация развивается не по-вашему сценарию.

Сознательно развивайте эти 10 привычек, пока они не станут частью вашего «я», пока глаза и тело не научатся расслабляться, пока зрение не станет лучше. Вы научитесь видеть и воспринимать мир по-новому, вовлекая в этот процесс глаза, разум и сердце.

Советы взяты из книги 
Мартина Суссмана «Программа улучшения зрения»




Очищение глаз

    Очищение глаз светом Солнца и Луны:
- чтобы сохранить глаза и зрение в порядке до глубокой старости, древневосточная медицина рекомендует широко открытыми глазами смотреть на луну и на солнце при его восходе и закате. 

Продолжительность сеанса сначала не больше 1-2 минут, но постепенно его доводят до 10 минут (пока на глазах не появятся слезы). Если при этом возникает боль в глазах, смотреть надо не прямо на солнце, а в его направлении.   

Очищение хрусталика глаза при катаракте:
- применение указанных ниже методик способствует рассасыванию помутнения хрусталика при катаракте.    

1) Сок свежего растения под названием "очный цвет полевой", смешанный с медом, закапывать по 2-3 капли 2-3 раза в день.

2) Взять 50 гр. очанки лекарственной (или глазной травы), залить 1 л кипятка, настоять 2 часа и принимать по полстакана 3-4 раза в день. Этим же настоем промыть глаза при воспалении век и помутнении роговицы.

3) Две чайных ложки цветков календулы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день, этим же настоем промывать глаза. Календула - великолепный природный антисептик, поэтому народная медицина настойчиво рекомендует календулу для очищения глаз.


Очищение хрусталика глаза при бельме:
- живицу пихты (смолистое вещество, выделяющееся из стволов деревьев в местах повреждений) закапывают в глаза по 1 капле на ночь. Чувство жжения, ощущаемое при этом, надо перетерпеть; народная медицина считает, что живица рассосет даже застаревшее бельмо.

Промывание глаз:
- применяется при конъюнктивите, прите (воспалении радужной оболочки глаз), глаукоме.

ХОЛОДНАЯ ВОДА:
Холодная вода благотворно воздействует на органы зрения. Надо погрузить лицо в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды, или, взяв воду в ладони, бросить ее в открытые глаза. Повторить это упражнение несколько раз.

ЧАЙНАЯ ЗАВАРКА:
Промывать глаза можно с помощью чайной заварки. Лучше использовать свежую заварку от чая. Протирать глаза следует ваткой, смоченной в заварке, от внешней стороны глаза к внутренней.

ТМИННЫЙ ОТВАР:
Столовую ложку семян тмина прокипятить в стакане воды и в горячий непроцеженный отвар всыпать 1 чайную ложку лепестков васильков, 1 чайную ложку измельченной травы очанки и столько же нарезанных листьев подорожника. Настаивать сутки, после чего процедить и тщательно профильтровать через вату. Промыть глаза.

Моргание:
- частое моргание способствует равномерному распределению слезной жидкости и очищению глазного яблока.

Сесть, зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем на такой же период открыть глаза. Повторить 6-8 раз.

Когда глаза моргают, отпадает необходимость тереть их руками.

Очистительная гимнастика для глаз по Н. Семеновой:
- центральная фиксация состоит в фокусировании глаз на специальном предмете, вдали или вблизи, примерно в течение минуты. Глаза должны быть нормально открыты, но не мигать. Смотреть надо до тех пор, пока не потекут слезы. Расстояние до предмета не менее 48 см, поза - удобная, расслабленная. Например, можно фиксировать взгляд на вершине пламени свечи, на маленьком черненьком кружочке, приколотом к стене. Чем меньше предмет для фиксации, тем лучше.

После нескольких месяцев практики центральной фиксации глаз можно перейти к созерцанию чистой воды. Налейте воду в красивую вазу и созерцайте примерно 10 минут центр отражения, создаваемого обычным светом. Вазу надо расположить так, чтобы фокус отражения был в центре тарелки, созерцать следует эту блестящую поверхность.

Центральную фиксацию на водном отражении, на вершине огня свечи древняя наука йоги рассматривает как успокоительное для глаз. Могущественным предметом центральной фиксации является созерцание различных объектов Природы, таких как вода и небо. К более древним традициям восходит порядок центральной фиксации с водно-световым созерцанием в комнатах с хорошим освещением, с картиной или репродукцией хорошей картины, на которой изображена спокойная гладь воды.

Созерцание носа. Сидя расслабленно, держите шею прямо и фиксируйте глазами верхушку носа. Созерцайте 1-2 минуты, затем закройте глаза. Повторите 2-3 раза. Закройте глаза для отдыха.

Созерцание бровей. После минутного отдыха с закрытыми глазами фиксируйте глазами точку между бровями. Удерживайте так минуту или две. Закройте глаза для отдыха.

Созерцание правого плеча. Держите тело прямо, шею и голову твердо. Фиксируйте глаза на конце вашего правого плеча. Оставайтесь так минуту или две. Закройте глаза для отдыха.

Очищение дыханием:
- сделать глубокий вдох, задержать дыхание. Согнуться в талии и склонить голову к земле, сгибая колени так, чтобы голова оказалась ниже сердца. Кровь поступит к голове и глазам. Кровь, снабженная кислородом, который вы вдохнули, будет вымывать яды, накопившиеся в глазах.

В согнутом положении оставаться до счета 5.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/2-468-21516-16-1317325182




Средства от морщин, темных кругов и мешков под глазами

  • 1чайную ложку листьев шалфея залить 100 мл кипятка, настоять под крышкой в течение 20-30 минут и процедить. Затем половину отвара шалфея остудить, другую - подогреть. Положить по кусочку ваты в ледяной и горячий отвар и попеременно прикладывать их к глазам (каждый - на 10 минут). Процедуру проделывать через день перед сном. После нее необходимо хорошо смазать на темное время суток кожу под глазами кремом для век. Через месяц, как правило, наступает значительное улучшение.

• 2 столовые ложки сырого натертого картофеля наносят на марлевую салфетку, которую кладут на "мешки" и держат 10-15 минут. После снятия маски на кожу, еле-еле касаясь ее, в направлении от висков по нижнему веку к внутреннему краю глаза наносят крем для век. Через 10-15 минут ваткой, смоченной холодным чаем, снимают следы крема и маски легкими нажимами в указанном направлении.

• Остывший сваренный в мундире картофель разрезать напополам и приложить половинки к глазам на 30-40 минут

 • Полезна  маска из смеси сырого натертого картофеля, смешанного с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками сырого молока.     

 • Чайную ложку мелко нарезанной зелени петрушки смешивают с 2 чайными ложками сметаны и прикладывают к векам на 10-15 минут, покрыв сверху влажным тампоном.

• Чай. Разовые пакеты с чаем обдать кипятком, охладить в морозильной камере, следом приложить на 10 минут к глазам.

• Зачастую при мешках под глазами на веках наблюдается покраснение и раздражение. В этом случае разрешается применять примочки из чая, теплой 1-2-процентной борной кислоты или настоя ромашки (держать 3-5 минут).

 • При отеках также недурственно помогают и примочки из охлажденного настоя листьев березы (столовую ложку листьев залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить).

• При опухших веках помогают компрессы: цветы ромашки или липы, темный чай, концентрированный раствор морской соли.

• Синяки под глазами лучше всего врачевать путем немедленного погружения в холодную воду и наложения влажной холодной повязки.

• Хорошо снимают отечность под глазами специальные маски, применяемые утром и вечером. Зеленая маска. 2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля мешать с мелко нарезанными листьями петрушки, все скрупулезно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску покинуть на 10-15 минут, затем чего нанести тучный крем.

• Из листьев петрушки при опухших веках и мешках под глазами. Измельчите свежие зеленые листья петрушки. Эту кашицу положите на мешки под глазами (можно положить ее и на припухшие веки). Накройте влажными ватными тампонами. Держите 10-15 минут.

• Из листьев петрушки и сметаны при опухших веках и мешках под глазами. 1 чайную ложку листьев петрушки мелко нарежьте и размешайте с 2 чайными ложками сметаны. Уложите массу на мешки под глазами и припухшие веки. Подержите 20-30 минут. Смойте холодной водой. Нанесите крем.

 • Мешки под глазами станут меньше после мерзлой маски. Для этого кусочки колотого льда заверните в пластиковый пакетик и положите под глаза на 5 минут. Лед можно сменить одноразовыми бумажными пакетиками с чаем. Сначала заварите их горячей водой, следом остудите в холодильнике и на немного минут положите на веки.

 • Мешки под глазами часто сопровождаются покраснением и раздражением век. Эту проблему разрешается решить с помощью примочек из чая, теплой 1-2-процентной борной кислоты или настоя ромашки (держать 3-5 минут). При воспалении столетний период и слезных мешков, а кроме того женщинам с повышенной чувствительностью века хорошо помогают компрессы с настоем очанки лекарственной. Для этого возьмите 7-10 г измельченной травы и заварите 200 мл крутого кипятка.

• Круги под глазами также бывают наследственным недостатком. Однако чаще их причиной является минус сна, алкоголь или вялое кровообращение. От алкогольных напитков в тканях кожи понижается порядок влаги. Вследствие этого кожа становится больше тонкой и прозрачной, а под глазами кожа и так шибко тонка. В результате она до таковый степени истончается, что сквозь нее просвечивают кровеносные сосуды. Улучшает состояние все, что стимулирует кровообращение, - холодные компрессы, лёд и тому подобное...

• Мешки под глазами, если они не связаны с какими-либо заболеваниями, поможет устранить основательный и смирный сон, совершенный отдых, умеренное употребление воды. При опухших веках и мешках под глазами поможет маска из листьев петрушки. Измельчите свежие зеленые листья петрушки. Эту кашицу положите на мешки под глазами (можно положить ее и на припухшие веки). Накройте влажными ватными тампонами. Держите 10-15 минут. Мешки под глазами часто сопровождаются покраснением и раздражением век. Эту проблему разрешается решить с помощью примочек из чая, теплой 1-2-процентной борной кислоты или настоя ромашки (держать 3-5 минут).

http://www.myjulia.ru/post/57153/




"Слепое пятно".

Мы не видим, что не видим некоей области в собственном поле зрения.)))

СЛЕПОЕ ПЯТНО, небольшой участок на СЕТЧАТКЕ ГЛАЗА, где не образуется изображение, поскольку там отсутствуют светочувствительные клетки, - колбочки и палочки. На этом участке зрительный нерв соединяется с глазом.
     
Научно-технический энциклопедический словарь. Википедия.

Слепое пятно глаза открыто французским физиком Эдмом Мариоттом в 1668 г. Он использовал свое открытие для оригинальной забавы придворных короля Людовика XIV. Мариотт помещал двух зрителей на расстоянии двух метров друг напротив друга и просил их рассматривать одним глазом некоторую точку сбоку, тогда каждому казалось, что у его визави нет головы. Голова попадала в сектор слепого пятна смотрящего глаза.

Известен рисунок Мариотта для нахождения слепого пятна.

Если смотреть на крестик правым глазом (левый глаз должен быть закрыт), приближая или отдаляя рисунок от глаза, наступает момент, когда черный кружок не виден.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/




Как снять усталость с глаз?

Многие спрашивают: как восстановить зрение? Что делать, чтобы уставшие глаза отдохнули?

Я и сама часто и помногу работаю за компьютером – пишу или рисую. И глаза к концу дня начинают уставать.

Как дать глазам необходимый отдых читайте далее…
     
ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ ОТДЫХА   

Наверное, вы сами замечали, что в лесу, на природе, когда вы много смотрите на цветущую зелень глаза отдыхают. Потому что зеленый цвет – это цвет отдыха.
    
Чтобы устроить глазам передышку, надень те очки от солнца (а если вы носите обычные очки то наденьте их), возьмите самые свежие и сочные листья, приложите их или слегка прилепите к стеклам очков и посмотрите на этот зеленый цвет хотя бы минут пять-шесть.

УСТАЛИ ГЛАЗА? ЧИСТИТЕ КАРТОШКУ!

Очень часто у людей, которые работают с компьютером, много пишут и читают, к концу недели устают глаза. И есть еще один несложный и действенный способ, как успокоить и дать отдых глазам. В этом случае вам пригодится картофель, который лечит многие болезни.

Нужно почистить одну картофелину, отрезать две дольки и положить их на глаза. Положить и почувствовать, как прохлада картофеля начинает охлаждать и успокаивать ваши глаза. Лучше даже прилечь и с картофельными кружками на глазах полежать 15-20 минут. И если при этом вы будете думать о чем-то приятном или будете представлять себе, что смотрите в черное отверстие или трубу, это тоже будет способствовать отдыху ваших глаз. Когда вы снимите эти лечебные картофельные кружочки, то почувствуете, как ваши глаза прекрасно отдохнули.

ПОМОРГАЙТЕ МНЕ ГЛАЗАМИ

При солнечной погоде нередко дует теплый легкий ветер. Многие радуются такой погоде. А у некоторых людей она вызывает неприятные ощущения в области глаз. Появляются резь, покраснение, припухлость глаз. Что делать? Нужно сделать простое упражнение – быстро-быстро поморгать веками. В это время происходит выделение слезы, и глаза очень хорошо промываются самой лучшей, самой чистой влагой – слезой. Попробуйте это сделать. Только быстро, быстро, быстро. Моргайте, моргайте, моргайте… Сколько сможете, хотя бы минуты три. Делать это я советую при любых неприятных ощущениях в глазах. И вы увидите, что неприятные ощущения будут исчезать.

МОРГАТЬ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО

Если запретить телевизор невозможно, нельзя ли сделать так, чтобы телеэкран не вредил зрению, а может быть, даже стал полезным объектом для тренировки глаз? Этим вопросом задались офтальмологи и спустя некоторое время пришли к сенсационному выводу: телевизор смотреть полезно! Правда, если делать это правильно. Просто необходимо сесть подальше от телеэкрана и как можно чаще моргать. Дело в том, что глаз человека изначально был приспособлен для рассматривания очень далеких объектов. Когда человек смотрит вдаль, глаза испытывают большое напряжение, они сужаются и прищуриваются, двигаются глазные мышцы. Но это естественная, полезная для глаз нагрузка.

Совершенно другую нагрузку глазам дает телевизор. Если сидеть рядом с ним, глаза сильно напрягаются, но не двигаются. Офтальмологи советуют сделать из просмотра передач полезную нагрузку. Нужно сесть как можно дальше от экрана и почаще моргать. Таким образом будет развиваться заложенная в каждом из нас способность видеть на большие расстояния, и глазные мышцы получат недостающую им порцию движений.

По утверждению одного американского доктора, многие его пациенты благодаря такой методике смогли улучшить свое зрение. Офтальмологи также советуют чаще моргать и при чтении, особенно тем, кто страдает близорукостью. Это поможет глазам приспособиться и не страдать от излишнего напряжения, которое неизбежно возникает в этом случае. Помимо этого не забывайте при чтении или просмотре телевизора периодически отводить глаза, смотреть вдаль и расслабляться.

МИНУТА ДЛЯ ОТДЫХА

Если глаза быстро устают, отекают веки, вокруг глаз появляются морщины, хорошо применять травяную маску. Вечером наложите на прикрытые веки натертый сырой картофель или сделайте холодные примочки из настоев листьев березы, ромашки. После процедуры нанесите в направлении от носа к виску по верхнему веку и обратно по нижнему растертый между ладонями крем. Через 10-15 минут излишек крема снимите салфеткой.

ГЛАЗКИ УСТАЛИ? СМОТРИТЕ НА ГОЛУБОЕ И ЗЕЛЕНОЕ

Больше всего глаза устают от красного и сине-фиолетового цветов. А желтый, желто-зеленый и голубовато-зеленый их не утомляют. Поэтому необходимо по возможности также избегать монотонности в окраске интерьера. Утомление глаз наступает при недосыпании или при продолжительном напряжении, например, при непрерывном чтении, сидении перед телевизором, дисплеем компьютера, созерцании водного потока или следовании по длинной автостраде.

При усталости нужно дать глазам небольшой перерыв. Расслабиться, закрыть глаза на 2-3 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Для отдыха глаз во время работы желательно делать такое упражнение: 10-15 раз, без нажима, прикладывать тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторять это 3-4 раза.

Хорошо помогает при утомлении глаз и контрастное умывание.
Готовят две миски с подсоленной водой (1/2 чайной ложки соли на стакан воды).
Одну наполняют холодной, другую горячей водой.
Затем, смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде, прикладывают к закрытым глазам тыльной стороной ладони и слегка задерживают, но без нажима на глаза.

Снимает усталость промывание глаз чистой кипяченой водой с добавлением чая.

Быстрое моргание служит для утомленных глаз хорошим расслабляющим упражнением.

При покраснении и раздражении век делают примочки из крепкого чая или настоя растений – ромашки, тимьяна, укропа, липы, бузины, петрушки (1 столовая ложка на стакан воды). Хорошо также помогает 5-процентная гидрокортизоновая мазь.

Примочка из отвара петрушки и укропа.
Возьмите по 1 ст. ложке нарезанной зелени петрушки и укропа,
Залейте стаканом кипятка, подержите на водяной бане 5-10 минут, после чего снимите с огня и накройте крышкой.
Когда отвар остынет до комнатной температуры, процедите его через марлю.
Смочите в отваре ватные тампоны, слегка отожмите и приложите к векам на 15 минут.


Для глаз характерны разнообразные, хотя и незначительные, но порой очень болезненные поражения. Покраснение глаз бывает вызвано дымом, плаванием в хлорированной или соленой воде, а также может быть проявлением простуды или сенной лихорадки.

Инородное тело в глазу вызывает очень неприятные ощущения, даже если это только пылинка. Оно должно быть немедленно удалено, чтобы никакая инфекция не успела поразить глаз.
Попробуйте избавиться от пылинки, натянув верхнее веко на нижнее. Если это не поможет, приготовьте очень слабый солевой раствор (1 чайная ложка на 0,5 литра прохладной кипяченой воды) и промойте им глаз.
Промыть можно и слабым чайным раствором.

При воздействии на глаза неблагоприятных факторов внешней среды хорошо помогает специальная глазная ванночка. В нее наливают слабый отвар ромашки. Голову следует наклонить, ванночку приложить к открытому глазу, затем запрокинуть голову и промывать глаз в таком положении в течение нескольких секунд. Жидкость для промывания глаз должна иметь температуру тела.

Мешки под глазами устраняются сравнительно легко, если не связаны с каким-либо заболеванием внутренних органов. Нужно предоставить глазам полный отдых, хорошо высыпаться, временно освободиться от умственной и физической работы, умеренно есть и пить.

Когда отечность под глазами проявляется после длительной напряженной работы, нельзя в течение 1-3 дней делать самомассаж в области глаз. Достаточно проводить гимнастику глаз по 2-3 раза в день, после гимнастики желательно использовать примочку настойки арники (10-15 капель настойки на 1/4 стакана воды), теплого настоя ромашки, укропа или отвара петрушки. Компрессы делают по утрам по 5-10 минут.

ПРОМОЕМ ОЧИ

Врачи советуют не только умывать глаза, но и промывать их. Холодная вода стимулирует зрение. Но сначала нужно сделать мускульные упражнения: посозерцать нос, брови, правое плечо, левое плечо! Эти упражнения усиливают мышцы глазного яблока, помогают естественной фиксации и аккомодации.

ФОКУСИРОВКА ГЛАЗ

Полезно также упражнять свои глаза на центральной фиксации, фокусировании глаза на предмете вдали или вблизи примерно в течение минуты.
Глаза нормально открыты. Не мигайте, пока не начнут течь слезы.
Фиксируйте взгляд, например, на вершине пламени свечи, на маленьком черном кружочке, приколотом к стене.
Чем меньше предмет фиксации, тем лучше.

Теперь о промывании глаз...
Сначала сделаем их массаж: погладим закрытые глаза, сообщим им легкую вибрацию;
Затем – нажим, массаж ладонью и легкое разминание.
Само промывание: погрузите лицо в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды.
Или возьмите воду в ладони и бросьте ее несколько раз в открытые глаза.

Нарушение зрительной функции глаз

Чтобы улучшить зрение, народная медицина рекомендует пользоваться лекарством, приготовленным из алоэ и пчелиного меда.
Отбираются листья 2—3-летнего алоэ.
Листья отрывают руками или отрезают при помощи специального деревянного ножа (контакт с металлом недопустим).
Обязательный этап на стадии приготовления лекарства — активация действия содержащихся в алоэ соединений. Нужно завернуть сырье в 3—4 слоя ткани и положить в нижнюю часть холодильника.
Длительность обработки холодом — 10 дней.
Затем листья разминают и измельчают руками, полученную кашицу смешивают с равным количеством меда.
Смесь помещается на три недели в глиняную или стеклянную посуду, после чего жидкость отжимают через марлю и еще дополнительно выдерживают 5 дней.
Средство принимают 3 раза в день по 2/3 деревянной ложки.


Длительность употребления регламентируется достигаемыми положительными изменениями.
Затем нанесите на кожу век питательный крем.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-223-22488-16-1324806823




«Глаза Шивы» – гимнастика для глаз!

Эта гимнастика прорабатывает все глазные мышцы и мышцы верхнего и нижнего века. После нее во всей глазной области ощущается приятный тонус.

Видимый эффект – как будто глаза распахиваются и увеличиваются.

Описание комплекса:      

  • Все, как у Шивы – взгляд плавно переводим влево, затем плавно вправо.
  • Когда перевели взгляд вправо, переводим его назад влево, но уже немного по диагонали вверх.
  • Затем также немного по диагонали переводим вправо-вверх
  • И так далее, пока взгляд, как будто по спирали, такими зигзагообразными траекториями, не достигнет верхней точки (как будто мы заглядываем себе на макушку).
  • Затем также, плавным зигзагом вправо-влево, начинаем опускать взгляд до исходного положения. Можно повторить 3-4 раза.

Для усиления эффекта: слегка (очень немного) напрягите нижнее веко (потяните его немного вверх, ровно настолько, чтобы просто ощущать его тонус при движении глазных яблок).

Внимание!

Движение глазного яблока и в ту, и в другую сторону должно быть максимальным.

Комплекс разработан ЛАЙНЕ БУТТЕР-ПАВЛОВСКАЯ




Лечение ячменя народными средствами

Ячменем называют гнойное воспаление сальных желез века и ресничной луковички, проходящее в острой форме.

Самым первым симптомом является сильный зуд глазного века. Через некоторое время на нем появляются красноватые припухлости, а еще через несколько дней на месте покраснения возникает опухоль, которая начинает гноиться.

Большинство людей на это заболевание глаза внимания не обращает. Однако, если не лечить ячмень, он может превратиться в очень большую проблему. А в дополнение к этому воспалению вы получите еще и ужасное настроение, раздражительность и бессонницу.      

Причиной появления ячменя является элементарное несоблюдение правил гигиены. Это может быть протирание глаз грязным полотенцем или носовым платком, а также не совсем чистыми руками. Гораздо реже, причиной появления этого заболевания может стать более серьезная болезнь, например, простуда, авитаминоз, нарушенный обмен веществ.

Существует много народных средств для лечения ячменя.

Лечение ячменя народными средствами: листья подорожника

Возьмите горсть сушеных листьев подорожника и приготовьте из них отвар. Остудите, процедите и смочите им кусочек марли, предварительно сложенный в несколько раз. Положите теплый компресс на воспаленное место и держите до полного остывания. Подорожник обладает противовоспалительным эффектом.

Лечение ячменя народными средствами: семеня фенхеля

Положите в ступку одну чайную ложку семян фенхеля или укропа и разотрите их в порошок. Затем засыпьте его в небольшую кастрюльку, туда же добавьте два стакана кипятка, подержите на среднем огне минут пять. После этого закройте кастрюльку крышкой и настаивайте еще минут пять. В полученном отваре смочите двойной ватный диск, немного отожмите и приложите этот компресс к ячменю. Выполняйте эту процедуру минимум три раза в день.

Лечение ячменя народными средствами: пижма

При первых симптомах ячменя съедайте штук шесть корзинок пижмы обыкновенной. Принимайте пижму пять раз в день ежедневно, до тех пор, пока воспаление не пройдет.

Только не забывайте, что пижма противопоказана на ранних сроках беременности!

Лечение ячменя народными средствами: ромашка

При первых симптомах этого заболевания рекомендуется делать теплые компрессы с отваром ромашки аптечной. Отвар нужно делать также как в первом рецепте.

Лечение ячменя народными средствами: алоэ

Срежьте самый мясистый лист алоэ, заверните его в полиэтилен и положите на пять часов в холодильник. Выньте и отожмите из него сок, затем смешайте его с кипяченой теплой водой (1:10). Делайте с помощью этой смеси компрессы.

Ячмень – вещь, неприятная во всех отношениях. Тут уж не до вопросов, с чем носить лосины или какой надеть шарфик. Ведь это не только болезненно, но и не слишком привлекательно Прислушайтесь к народным советам и будьте всегда красивы и здоровы.

P.S. Еще одно народное средство, действие которого может вызывать сомнения в эффективности, но не в оригинальности. «Обладателю» ячменя нужно неожиданно для него показать… дулю

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/29-234-22731-16-1326909593




Близорукость: открой объятия миру!

Рецепты народной медицины для сохранения зрения от целителя-травницы Надежды Семеновны Козымаевой

* Близорукость хорошо лечится ягодами клюквы: ежедневно следует съедать не менее 1/2 стакана ягод (можно с медом или с сахаром).

* Полезно для улучшения зрения ходить в течение часа по зеленому полю и смотреть на него, повернувшись спиной к солнцу.      

* Для очищения глаз и улучшения зрения полезно открывать глаза в воде.

* Также рекомендуется пить чай, заваренный на листьях или сушеных ягодах черники (1 ст. л. листьев залить 1 стаканом кипятка и пить 4 раза в день за 30 минут до еды). Листья черники следует собирать до цветения.

* При ухудшении зрения помогут повязки из листьев кориандра, их надо прикладывать к глазам на 20 минут 1 - 2 раза в день.

Психосоматика болезни

С точки зрения психосоматики, проблемы с глазами - нежелание что-то видеть, неприятие окружающего мира таким, каков он есть.
Нервничающий человек постоянно ощущает внутреннее давление в связи с тем, что действительность не такова, как ему бы хотелось. Он постоянно мечется в поисках решения проблем или мучительно приспосабливает свои запросы к действительности.

Целебные аффирмации об открытости миру: «Я широко раскрываю объятия миру и заявляю ему с любовью, что я заслуживаю и принимаю все лучшее в нем».

источник




Конъюнктивит: наполните себя любовью!

Рецепты народной медицины, применяемые при конъюнктивите

* Листья алоэ древовидного в виде экстракта или настоя используют наружно в виде примочек.

* Соцветия календулы обыкновенной в виде настойки, разведенной теплой кипяченой водой, используют как примочки при блефарите, конъюнктивите и ячменях.           

* Мед в чистом виде или в виде 30%-ного раствора на дистиллированной воде используют наружно при конъюнктивите. Применение меда в чистом виде (как глазной мази), как правило, ускоряет время исцеления, но при закладывании его в глаза вначале ощущается некоторое жжение. И наоборот: боль, если она была до применения медовой мази, утихает.

* 30%-ный раствор меда по 3 капли в каждый глаз 2 - 3 раза в день. При запущенных формах заболеваний курс лечения длится 20 - 30 дней.

* Траву или все растение очанки прямостоячей (глазная трава) в виде настоя используют для примочек. 30 - 40 г сырья настаивают час в 0,5 л кипятка. Фильтруют через плотное льняное полотно, cмачивают ткань и прикладывают на больные глаза или промывают их теплым настоем. Эффект лечения наступает медленно, но лечение надежное.

* Чистый прополис в виде 1 - 2%-ного раствора в дистиллированной воде и 3 - 5%-ной мази на медовой основе используют наружно для промывания и смазывания глаз. После промывания больных глаз раствором необходимо смазывать их мазью 1 - 2 раза в день.

Раствор: 1 - 2 г очищенного и измельченного прополиса растворяют путем прогрева и частого взбалтывания в 100 мл дистиллированной воды. Фильтруют через чистое льняное полотно и используют наружно.

Экстракт: к 10 г очищенного и измельченного прополиса добавляют 10 мл дистиллированной воды и помещают эту смесь на несколько часов на водяную баню, периодически помешивая. Получается мутная жидкость темно-коричневого цвета.

Мазь: в 100 г прогретого до 45°С меда кладут 3 - 5 г экстракта и парят около 2 часов, часто взбалтывая. В теплом виде фильтруют через льняное полотно или два слоя марли, снова перемешивают. Мазь готова.

Психосоматика болезни

С точки зрения психосоматики, причинами возникновения конъюнктивита являются такие эмоции, как гнев и расстройство, крушение, разочарование относительно того, на что вы смотрите в жизни, нежелание видеть.

Лечебная аффирмация, которую нужно повторять каждый день: «Я смотрю глазами, наполненными любовью. Существует гармоничное решение проблем, и я принимаю его сейчас. Я освобождаю себя от потребности быть правым. Я спокоен. Я люблю и одобряю себя!»

источник




1 2 3 4 5




Назад | Наверх




Зодиакальный гороскоп

Гороскоп для Овна Гороскоп для Тельцов Гороскоп для Близнецов Гороскоп для Рака Гороскоп для Льва Гороскоп для Девы Гороскоп для Весов Гороскоп для Скорпиона Гороскоп для Стрельца Гороскоп для Козерога Гороскоп для Водолея Гороскоп для Рыб

 |  Анимация, картинки  |  Астрология  |  Аудиокниги  |  Вебкамеры России  |  Вебкамера на МКС  |  Виртуальное такси  |  Выживание
 |  Гороскопы  |  Заговоры  |  Иллюзии  |  Игры  |  Очищение  |  Календарь  |  Конвертер валют Мира  |  Лунный календарь  |  Мировая пресса  |  Мировая статистика  |  Население Земли  |  Народная медицина  |  Нетрадиционная медицина  |  Новости в России и Мире
 |  Онлайн полеты самолётов  |  Омоложение  |  Очищение  |  Погода в России и Мире.  |  Поздравления  |  Прогнозы по дате рождения.  |  Сейсмический монитор  |  Сонник.  |  Страны Мира.  |  Телевидение  |  100 лучших фильмов  |  Улыбнись
 |  Фильмотека  |  Ретро музыка  |  Ретро фильмы  |  Радио  |  Мини TV  |  Лунный день  | 


На главную Сделать стартовой Добавить в избранное Написать письмо
Copyright © priroda.inc.ru