Рис. 9
Боли в суставах:
- наименование точки - юинь-хан;
- свойство - гармонизирующая точка;
- воздействие - акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях -только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях - сильная, интенсивная акупрессура;
- продолжительность - до наступления улучшения состояния.
Рис. 10
Боли желчного пузыря (колики):
- наименование точки - ху-сан;
- свойство - успокаивающая симметричная точка;
- воздействие - легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно;
- продолжительность - до наступления улучшения состояния.
Эффективно применяется в качестве предупредительного средства.
Рис. 11
Головная боль (боли лобной части):
- наименование точки - хси-сан;
- свойство - успокаивающая (симметричная) точка;
- воздействие -> легкая акупрессура обязательно синхронная с двух сторон с помощью больших пальцев. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.
Рис. 12
Головная боль (мигрень):
- наименование точки - хэ-гу;
- свойство - успокаивающая;
- воздействие - зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводить легкую, ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца.
Продолжительность акупрессуры до 5 минут.
Рис. 13
Насморк: Наименование точек:
- хи-ши - гармонизирующая;
- ку-сан - возбуждающая;
- фу-сан - успокаивающая; ° ни-ши - специальная.
Все точки симметричные. Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон в течение 1 минуты.
Последовательность проведения - 1, 2, 3, 4.
Акупрессура помогает как предупреждающее профилактическое средство.
Рис. 14
Грипп: Наименование точек:
- ку-сан - возбуждающая;
- фу-сан - успокаивающая;
- воздействие - акупрессура проводится в легкой форме кончиками пальцев рук синхронно с двух сторон, попеременно каждую точку массируя в течение 1 минуты.
Рис. 15
Катар верхних дыхательных путей:
- наименование точки - си-бай;
- свойство - специальная (симметричная) точка.
- воздействие - сесть спокойно, глаза закрыты. Акупрессура проводится с умеренным усилением указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок);
- продолжительность акупрессуры - 64 круговых движения (8 раз по 8 круговых движений).
Рис. 16
Ушная боль:
а наименование точки - юнь-юа;
- свойство - гармонизирующая;
- воздействие - легкая акупрессура. Проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области пораженного уха;
° продолжительность - до наступления улучшения.
Рис. 17
Похудение (притупление аппетита):
- наименование точки - ю-пе;
- свойство - успокаивающая точка;
- воздействие - акупрессура применяется в виде легкого массажа при возникновении аппетита, проводится попеременно на обеих руках;
- продолжительность 30 секунд. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует обмен веществ.
Рис. 18
Возбуждение аппетита:
- наименование точки - ан-минь;
- свойство - возбуждающая;
- воздействие на точку стимулирует аппетит и обмен веществ. Акупрессура средней силы, нажатием ногтя большого пальца попеременно на обоих мизинцах, проводится в зависимости от обстоятельств, неоднократно в течение дня перед едой;
- продолжительность - ритмично по 20 секунд.
Рис. 19
Половые расстройства. Слабая эрекция:
- наименование точки - ло-си-муй;
- свойство - специальная точка;
- воздействие - легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером.
Следует строго соблюдать требования полного покоя.
Рис. 20
Половые расстройства. Импотенция, холодность, фригидность:
- наименование точки - чли-бе;
- свойство - специальная точка;
- воздействие - проводится чередованием легкой и сильной (интенсивной) акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Состояние покоя необходимо.
Рис. 21
Астма (одышка, кашель, отвыкание от курения): ' наименование точки - хаба-экс;
- свойство - специальная точка;
- воздействие - акупрессура проводится указательным пальцем, в легкой форме;
- продолжительность - до 1 минуты. Акупрессуру можно проводить в любое время. В
случае отвыкания от курения проводится при возникновении желания курить кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно также проведение терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении).
Рис. 22
Болезни глаз (рябь, дрожание век, боль):
- наименование точки - та и-юань;
- свойство - успокаивающая точка;
- воздействие - легкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты.
Рис. 23
Расстройство сна:
- наименование точки - ха-у-сан;
- свойство - специальная (гармонизирующая) точка;
- воздействие - легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действует эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.
Рис. 24
Возрастные расстройства (переходный возраст):
о наименование точки - та-непл или йен-май;
о свойство - гармонизирующая точка.
- воздействие - проводится легкая акупрессура кончиком указательного пальца, по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя.
Рис. 25
Вегетативно-сосудистая дистония:
- наименование точки - ха-ау-ха;
- свойство - специальная точка;
- воздействие - обхватив рукой ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием. Акупрессуру следует проводить утром или вечером с длительными интервалам.
- дополнительная акупрессура - легкое покусывание передними зубами (резцами) кончика языка в ритме 20 секунд.
Рис. 26
Усталость ног (переутомление после длительною бега или ходьбы):
- наименование точки - пи-ин-сан;
- свойство - возбуждающая точка;
- воздействие - акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой уставшей ноги.
При необходимости акупрессура повторяется.
Рис. 27
Острая зубная боль:
- наименование точки - хо-ба;
- свойство - специальная точка;
- воздействие - сильная интенсивная акупрессура в ритме 10 секунд ногтем указательного пальца.
Рис. 28
Боли ревматического характера:
- наименование точки - трехстепенной обогреватель;
- свойство - успокаивающая точка;
- воздействие - легкая, но продолжительная акупрессура до 7 минут с помощью указательного пальца.
Акупрессура проводится попеременно на обеих руках.
Рис. 29
Боли сердца:
- наименование точка - ха-тщ
- свойство - успокаивающая точка;
- воздействие - легкая акупрессура проводится большим пальцем, зажав слегка кисть указательным и большим пальцами массирующей руки, лучше всего в лежачем положении при полном покое.
Рис. 30
Усталость:
- наименование точки - пъя-сан;
- свойство - возбуждающая (специальная) точка;
- воздействие - зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки, кончиком большого пальца проводится по возможности сильная акупрессура;
- продолжительность - процедура длится в течение 1 часа. Рекомендуется повторение.
Рис. 31
Нарушение кровообращения (закупорка сосудов, слабый кровоток):
- наименование точки - эль-моо;
- свойство - возбуждающая точка;
- воздействие - зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой, акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца;
- продолжительность - акупрессура проводится попеременно на обеих руках, через 1 минуту меняя средние пальцы рук.
Рис. 32
Интенсивное кровообращение - коллапс (применяется также при пониженном кровяном давлении - гипотонии):
- наименование точки - ву-те;
- свойство - возбуждающая точка;
- воздействие - интенсивная до боли, но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца мизинца противоположной руки.
При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели. Состояние покоя обязательно.
Рис. 33
Расстройство желудка (желудочно-кишечные боли):
наименование точек:
- ту-ше - спазмы, колики;
- ту-ши - поносы;
- ту-кси - запоры;
- свойство - гармонизирующая точка;
- воздействие - только легкая, но длительная акупрессура, желательно лежа в постели. Акупрессура проводится с помощью указательных пальцев. В случае акупрессуры точки ту-ши обязательна синхронность с обеих сторон.
Жажда:
- наименование точки - юанъ-цзень;
- свойство - успокаивающая (единственная точка слизистой оболочки человеческого организма);
- воздействие - акупрессура точки слизистой оболочки юанъ-цзень, которая расположена на расстоянии примерно 1 см от кончика языка, проводится легким покусыванием языка в данной точке передними зубами с ритмом 20 секунд.
Рис. 34
Легочная недостаточность (используется также при спазме влагалища):
- наименование точки -* ту-ли;
- свойство - возбуждающая (симметричная) точка;
- воздействие - легкая акупрессура большими пальцами обеих рук. Акупрессура кратковременная, но многократная.
При женских расстройствах продолжительность акупрессуры произвольная. Обязательно состояние покоя.
Рис. 35
Расстройства в период менструации:
- наименование точки- мо су;
- свойство - гармонизирующая точка;
- воздействие - легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение <критических дней>;
- продолжительность акупрессуры до наступления улучшения состояния.
Рис. 36
Пояснично-крестцовый радикулит:
- наименование точки - ха-те;
- свойство - специальная точка;
- воздействие - проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон;
- продолжительность - до 2 минут.
Рис. 37
Шейный радикулит (прострел):
- наименование точки - фай-юань;
- свойство - гармонизирующая точка;
- воздействие - положить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами зажать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон. Вначале легкая акупрессура, затем усиливая.
При необходимости повторить.
Рис. 38
Головная боль (боли затылочной части):
- наименование точки - фен-хи;
- свойство - специальная (симметричная) точка;
- воздействие - ритмичная и синхронная, сильная акупрессура обеими руками. Акупрессура может проводиться как указательными, так и большими пальцами.
Рис. 39
Гипертония (повышенное кровяное давление):
- наименование точки - юань-си;
- свойство - гармонизирующая точка;
- воздействие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца;
- продолжительность - до 5 минут. Обязательный покой. При длительном применении
следует делать недельный перерыв.
Рис. 40
Боли в горле (воспаления):
- наименование точки - хси-кхин;
> свойство - возбуждающая точка;
- воздействие - зажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. Акупрессура проводится со средним усилием, преимущественно с помощью ногтя большого пальца, попеременно меняя руки;
- продолжительность - только 10 секунд.
Рис. 41
Головокружение:
- наименование точки - ценъ-цель;
> свойство - гармонизирующая точка;
- воздействие - сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки ву-те (при гипотонии), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным нажимом области ногтевого ложа мизинца противоположной руки.
Рис. 42
Потливость:
- наименование точки - бру-мап;
- свойство - специальная точка;
- воздействие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца;
- продолжительность до 3 минут. Действие оказывается быстрее при акупрессуре с правой стороны, действие с левой стороны значительно дольше.
Рис. 43
Страх (подавленное состояние, общий невроз):
- наименование точки - божественное равнодушие;
- свойство - гармонизирующая точка;
- воздействие - легкая акупрессура проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно;
- продолжительность до 5 минут.
Рис. 44
Рис. 45
Обобщенная схема расположения некоторых точек на теле человека, наиболее используемых в акупрессуре.
Массаж шиатсу для усиления сексуальных возможностей
Преждевременное семяизвержение устраняется частым воздействием на точки надчревной области и крестца. Эти же приемы позволят мужчине старше 50 лет совершить несколько половых актов с одним семяизвержением.
Надавливание на точки производится легко, тремя пальцами (щепотью), 10 раз по 3 секунды.
Массаж щеткой в ванне
Терапевтический эффект:
- закаливается организм;
- сохраняется упругость и молодость кожи, так как механический и физический раздражитель тренирует
кожу, в соединительной ткани которой образуются защитные вещества (антитела);
- улучшается кровоснабжение;
- воздействует на внутренние органы;
- влияет на функцию нервной системы;
- улучшает общее самочувствие;
- ликвидируются определенные нарушения сердца и кровообращения; функциональные и периферийные нарушения кровоснабжения;
- обеспечивается расслабление мускулатуры;
- устраняет нарушения теплового обмена. Существуют 2 варианта применения массажа: Массаж: щеткой без посторонней помощи:
- погрузиться до пояса в теплую воду (температура 36-38 °С);
- жесткой, но не очень колючей щеткой массировать плавно по длине ноги со всех сторон правую голень;
- далее массировать подошву, голеностоп и затем бедро;
- после этого произвести массаж правой руки;
- то же самое проделать с левой половиной туловища;
- затем сделать массаж спины - направление от затылка вниз к плечам;
- завершить процедуру массажем по часовой стрелке груди, живота и боковых участков тела.
Массаж щеткой, используя чью-либо помощь:
о ванну принимают при температуре воды 36-38 °С;
- ладонями рук вам поглаживают правую ногу, правую руку;
- то же самое проделывают с левой половиной туловища;
- затем ладонями, сложенными воронкой, зачерпывают воду и с нажимом (надавливая) распределяют воду по наклоненной вперед спине, начиная с головы;
- далее нужно обливать спину из какой-либо посуды (объем 1 л).
После массажа обтереть тело полотенцем и оставаться укрытым около 30 минут. Холодный компресс груди или влажное обертывание повышают эффект.
