Кремлевская диета

Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США. Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ВАШ ДНЕВНОЙ РАЦИОН, а сыты вы им не будете. Это самая парадоксальная диета на свете. На первый взгляд - идиотская. Ну скажите, может ли человек в здравом уме заявить, что для быстрого сброса веса нужно есть больше... мяса, яиц, рыбы. Запивая это сухим вином или водочкой. Первая реакция - повертеть пальцем у виска. Но... мэр Москвы Юрий Лужков, перепробовавший кучу разных диет, именно на этой сбросил 15 кг. Поговаривают, что ее полюбили председатель Госдумы Борис Грызлов, министр внутренних дел Рашид Нургалиев и еще немало больших российских чиновников. Которые и передают друг другу пять заветных машинописных страничек с основными принципами питания и списком продуктов, оцененных в условных единицах. А зовется это чудодейственное средство просто - «диета американских астронавтов». Основной принцип - потреблять как можно меньше углеводов. Организм, не получая этот сладкий источник энергии, начинает использовать накопившиеся запасы жира.     Таблица «стоимости» основных продуктов в вашем рационе (на 100 г) Продукты Очки (усл. ед.)   Продукты Очки (усл. ед.) ХЛЕБ   Фасоль 2,5 Пшеничный 50   Кукуруза 14,5 Ржаной 34   Оливки 5 Бородинский 40   Томаты 4 Рижский 51   Огурцы 3 Лаваш армянский 56   Икра кабачковая 8,5 Диабетический 38   Икра баклажанная 5 Хлеб зерновой 43   Икра из свеклы 2 Сдобные булочки 51   Салат с морской капустой 4 Бублики 58   Перец, фаршированный овощами, 11 Сушки 68   Томат-паста 19 Соломка сладкая 69   СЛАДОСТИ Сухари сливочные 66   Сахар-песок, рафинад 99 Лепешки ржаные 43   Мед 75 Мука пшеничная высший сорт 68   Пастила 80 Мука пшеничная первый сорт 67   Халва 55 Мука ржаная сеяная 64   Торт бисквитный 50 Мука кукурузная 70   Торт миндальный 45 Мука соевая 16   Пирожное с кремом 62 Крахмал картофельный 79   Печенье сдобное 75 Крахмал кукурузный 85   Пряники заварные 77 Макароны 69   Вафли фруктовые 80 Лапша яичная 68   Вафли обычные 65 КРУПЫ   Мороженое фруктовое 25 Гречневая 62   Мороженое эскимо 20 Гречневая (продел) 65   Мороженое сливочное 22