*~* Диетологические рекомендации для группы крови АВ(IV) *~*


Тип : человек-загадка

    Кровь четвертой группы появилась около 1000 лет назад. Она встречается редко и биологически наиболее сложна. Многочисленные антигены делают ее иногда похожей на кровь второй группы, иногда - на кровь третьей группы, а иногда - на комбинацию той и другой. Поэтому, выбирая схему питания, оптимальную для человека с четвертой группой крови, нелишне будет изучить рекомендации для людей со второй и третьей группами крови.

    Если же максимально сжато охарактеризовать диету, которая предпочтительна для представителей четвертой группы крови, уделив внимание наиболее существенному ее аспекту, то он будет звучать так: то, что противопоказано представителям второй и третьей групп крови, скорее всего, вредно и для человека этой группы крови. Это предупреждение особенно актуально, если учесть часто непредсказуемую реакцию пищеварительного тракта человека с четвертой группой крови на изменения условий питания и даже окружающей среды.

Продукты Особенно полезные Следует избегать
Мясные  Индейка, кролик, баранина Свинина, говядина, мясо курицы, утки, гуся, перепела, куропатки
Морские Сельдь, сардина, треска, тунец, хек, лосось, осетр, окунь, щука, форель, судак, мерлуза Моллюски, крабы, раки, креветки, хамса, палтус, камбала, белуга
Молочные Творог, кефир, йогурт, сметана, брынза  Цельное молоко, сливки, мороженое
Масла Оливковое  Кукурузное, подсолнечное
Орехи, семена Арахис, грецкий орех Семечки подсолнечника, тыквенные, мак
Бобовые
Злаки и каши
Соя
Рис, овес, пшено
Фасоль, горох
Гречка, кукуруза, ячмень
Овощи Морковь, свекла, капуста, огурцы, сельдерей, баклажаны, чеснок Кукуруза, редис
Фрукты Яблоки, вишня, инжир, крыжовник, слива, виноград, клюква, лимон  Апельсины, гранат, хурма
Специи и приправы Чеснок, хрен, карри, петрушка Анис, перец, уксус, желатин, кетчуп, маринады, соления
Напитки Кофе, зеленый чай Черный чай, содовые

    Продукты, способствующие наращиванию веса: красное мясо (откладывается в виде жира), фасоль (замедляет обмен веществ), гречка (вызывает значительное понижение уровня сахара в крови после приема пищи), пшеница в больших количествах (препятствует расходованию калорий).

    Продукты, которые помогут вам похудеть: зеленые овощи, морепродукты и морская капуста (способствуют эффективному обмену веществ), молочнокислые продукты (улучшают секрецию инсулина поджелудочной железой).





"Разум"

Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога Млечный путь