Каждой женщине ежедневно приходится производить всевозможные манипуляции со своим лицом.
Да-да, накладываете ли Вы крем, маску, снимаете макияж или умываетесь - Вы неизбежно касаетесь руками своего личика. А ведь кожа на нём такая нежная и чувствительная...
Я хочу напомнить Вам,как это делать правильно. А картинка нам поможет. Не зря говорят: лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать...
Кожа обладает способностью растягиваться, но не во всех направлениях одинаково. Важным фактором массажа лица является соблюдение основных массажных линий, это позволит вам не травмировать кожу и разглаживать ее в направлениях, которые дадут наибольший косметический эффект. Массажные линии - это направления наименьшего растяжения кожи. Все движения руками на лице должны производиться по массажным линиям. Обращайтесь со своей кожей как можно бережнее. Грубые прикосновения могут растянуть кожу и сделать ее вялой.
Массажные линии лица:
Делая массаж лица самостоятельно, помните, что прикосновения к коже должны быть нежными, легкими, скользящими, совершенно недопустимо сильное трение и натяжение!
Итак, основные массажные линии таковы:
от центра подбородка по нижней челюсти к мочкам уха;
от углов рта к нижней части ушной раковины;
от уголков рта к козелку (центру) уха;
от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины / к вискам;
от боковой поверхности носа - к вискам
носовая складка: снизу вверх к кончику носа;
от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;
по спинке носа: от кончика носа вверх к центру лба;
верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному;
нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему;
от центра лба вдоль бровей к вискам;
от середины лба к волосистой части головы
Массажные линии шеи и декольте:
от центра грудины к ключичной области;
по передней поверхности шеи снизу вверх;
по боковым поверхностям шеи сверху вниз.
Этапы классического массажа лица
Щадящие движения снимают гипертонус с мышц, постоянно находящихся в напряжении (круговые мышцы глаз и рта, лобная мышца), способствуют разглаживанию мимических морщин, улучшают состояние соединительной ткани, нормолизируют процессы гидратации и кислородного обмена кожи.
Шаг 1: Легкие массирующие движения от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха и от углов рта к нижней части ушной раковины;
Шаг 2: Поглаживание от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины и от боковой поверхности носа - к вискам;
Шаг 3: Легкое поглаживание вдоль верхнего века - от внутреннего угла глаза к наружному, затем вдоль нижнего века - от наружного угла глаза к внутреннему;
Шаг 4: Проведите 3-5 раз от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;
Шаг 5: Легкими массирующими движениями от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы. Выполняем процедуру послойно постепенно захватывая всю область лба;
Если на лбу есть морщинки, наложите перпендикулярно им указательный, средний и безымянный пальцы и, медленно надавливая, спускайтесь к вискам.
Шаг 6: Поглаживающими движениями проведите 5-7 раз по передней и боковой поверхности шеи сверху вниз. Чтобы справиться с морщинками на шее, проведите массаж по указанным линиям, а затем немного похлопайте под подбородком тыльной стороной руки. Закончите массаж легким поглаживанием кожи.
Массаж лица по производить исключительно по массажным линиям. При массаже избегать сдвигание кожи, ее растягивание и образование складок. Движения осуществлять от центра лица.
После массажа очистить кожу спонжами смоченными теплой водой. Промокнуть лицо и шею салфеткой.
Несколько советов:
Лучшее время для массажа – утро и вечер. Чем полезен массаж: нормализует кровообращение, укрепляет мышцы лица, делает кожу гладкой и упругой.
Подготовка.Очистите лицо подобранным под ваш тип кожи гелем для умывания. Распределите гель по лицу и вспенивайте не на руках, а на самом лице (так поры будут очищаться лучше). После умывания аккуратно протрите кожу лосьоном. Чтобы руки во время массажа хорошо скользили, нанесите на них крем. Если кожа жирная, присыпьте ее тальком.
Процедура занимает 5–7 минут, выполнить ее довольно просто. Сначала, следуя массажным линиям, слегка поколачивайте кожу подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев, сложенных вместе. Затем пройдитесь по тем же линиям, слегка похлопывая. Третий круг – пройдитесь по линиям с легким нажимом и вибрацией.
Вокруг глаз все движения нужно проводить легко, и только в уголках – там, где чаще всего бывают мимические морщинки, можно чуть сильнее надавить.
Массировать лицо не стоит, если на коже есть гнойнички, воспаления, ожоги.
Косметологи не советуют делать эту процедуру при повышенном росте волос на лице.
С особой осторожностью массаж делают при расширенных капиллярах. Александра Гонт, дерматокосметолог, действительный член Российского общества эстетической медицины
Важно точно соблюдать инструкцию, делать массаж по линиям от центра к периферии, а не наоборот. Не нужно слишком давить или растягивать кожу, иначе вы только усугубите проблемы лица, нарушите лимфодренаж и отяжелите кожу. В целом же массаж лица – хороший метод предупреждения старения кожи за счет укрепления мышц лица и улучшения кровообращения кожи. Делать его рекомендуется дамам за 30, но и в 20 лет наносить крем на лицо по массажным линиям никто не запрещал.
Не забывайте и о том, что все виды массажа лица помогают просто расслабится и отдохнуть, не важно, сколько Вам лет, есть у вас морщины, или нет – это в любом случае замедлит процесс их появления. Поверьте это в Ваших силах!
