Сочный грейпфрут, бодрящий лимон, освежающая мята, немного колючий и игривый розмарин, изысканный и строгий сандал. Выбирая тот или иной аромат, можно поднять себе настроение, если оно на нуле, успокоить нервы, если они уже на пределе, пробудиться, если не хватает сил и энергии.
И все это благодаря ароматическим маслам, которые бережно сохранили в себе все оттенки чудодейственных запахов.
Эфи́рные масла́ — пахучая смесь жидких летучих веществ, выделенных из растительных материалов (дистилляцией, экстракцией, прессованием).
Большинство эфирных масел хорошо растворимы в бензине, эфире, жирных маслах, восках и других веществах, и очень плохо растворимы в воде. Растворимость эфирных масел в спирте сильно зависит от его крепости (она заметно уменьшается в присутствии воды).
Состав эфирных масел зависит от вида растения, его типа, погодных условий в год сбора, условий хранения сырья, способа извлечения эфирных масел, а также нередко от длительности и условий хранения.
Меры Безопасности
Если Вы только начинаете заниматься ароматерапией или решили попробовать новое эфирное масло, то обязательно проверьте, нет ли у Вас аллергии на него. Для этого нужно проделать следующую процедуру: подносите в течение дня к носу платок, пропитанный эфирным маслом (1 капля). Если аллергии не обнаружится, то смело используйте данное эфирное масло.
Четко соблюдайте пропорции (для аромаванн, аромаламп, аромакулонов, для нанесения непосредственно на кожу). Не забывайте, что чаще всего эфирные масла требуют разведения в базовых маслах (например, когда масло наносится непосредственно на кожу): обычно 1-2 капли эфирного масла на 10 капель базового.
Ни в коем случае не допускайте попадания эфирного масла в глаза. Если это все-таки случилось, обильно промойте глаза сначала жирным маслом, а потом водой.
После контакта с маслом немедленно очистите кожу.
Эфирные масла не принимаются вовнутрь (так как масла могут оказывать неблагоприятное воздействие ароматических веществ на чувствительную слизистую оболочку желудка и внутреннюю среду кишечника, а также вызвать сильное отравление). Хотя иногда это может быть предписано специально, но перед применением вовнутрь обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Храните масло в местах недоступных для детей и животных. Берегите глаза от попадания эфирных масел.
В случае попадания в глаза или слизистую эфирного масла, немедленно промойте этот участок большим количеством воды и обратитесь к врачу.
Если вы проходите лечение у гомеопата, проконсультируйтесь у него относительно использования эфирных масел, так как они могут влиять на результат лечения.
Покупайте масла только в проверенных и надёжных источниках. Убедитесь в соответствии содержимого этикетке. Обязательно читайте о возможных противопоказаниях, которые указываются на упаковке любого эфирного масла. Следуйте инструкциям на упаковке.
Эфирные масла — летучие и горючие вещества с низкой температурой воспламенения.
Внутреннее применение эфирных масел обычно допустимо только в составе пищевых продуктов (напитки, кондитерские изделия), или в специальных фармацевтических препаратах (валидол, укропная вода).
При неполном сгорании ароматических веществ (ароматические палочки, курильницы, ладанки, свечи, при курении и т. д.) в ряде случаев возможно образование вредных веществ, в том числе некоторых канцерогенов.
Помните, что применение многих масел противопоказано при беременности(так как некоторые из них обладают абортивным действием и могут спровоцировать выкидыш), при чувствительной коже(аллергии), при гипертонической болезни(резкое повышение/снижение давления)
Некоторые ароматические масла замедляют реакцию. Их не рекомендуется использовать перед вождением машины и другого транспорта, а также перед любыми занятиями, требующими концентрации внимания. Реакцию замедляют: сельдерей, анис, майоран, фенхель, шалфей, укроп, мускатный орех.
Применение эфирных масел
В чем же секрет эфирного масла? Его молекулы настолько малы, что без труда проникают в кровь и за считанные минуты распространяются по всему организму, воздействуя на жизненно важные органы. Они стимулируют естественные процессы, происходящие внутри человека, и ускоряют выздоровление. А волнующие ароматы поднимают жизненный тонус и придают оптимизм, поэтому лечение становится не только эффективным, но и просто незабываемым.
Различные масла способны вывести токсины и шлаки из организма (например, масло розового дерева), восстановить гормональный баланс (масло розы), быть прекрасными антисептиками (масла чабреца, шалфея, эвкалипта, чайного дерева, гвоздики, лимона и лаванды) и противогрибковыми средствами (масла лаванды, чайного дерева, коммифоры, пачулии майорана), а также способствовать похудению, нормализуя обмен веществ (масла лимона, грейпфрута, можжевельника, имбиря, розмарина, кипариса, кардамона, герани, сладкого укропа).
В классической ароматерапии эфирные масла попадают в организм двумя путями: через легкие (ингаляция, обоняние, вдыхание) и через кожу (массаж, ванна, компресс).
Наибольшее применение имеют эфирные масла цитрусовых, мятное эфирное масло и скипидары, полученные из хвойных деревьев.
Эфирные масла и эфиромасличное растительное сырье обладают широчайшим спектром биологической активности, причем точкой приложения действия часто являются бронхи, почки, печень, через которые они выводятся из организма.
К приоритетным свойствам следует отнести следующие эффекты:
Противовоспалительные свойства (камфора, цветки ромашки аптечной, трава тысячелистника, корневища девясила и др.).
Спазмолитическая активность (листья мяты перечной, цветки ромашки аптечной, плоды кориандра, плоды укропа огородного и др.).
Отхаркивающие свойства (побеги багульника, плоды фенхеля и аниса, корневища девясила, трава чабреца, трава душицы и др.).
Седативное действие (корневища валерианы, трава мелиссы лекарственной, цветки лаванды и др.).
Мочегонные свойства (почки и листья березы, плоды можжевельника и др.).
Регенерирующее действие (цветки ромашки аптечной).
Внутреннее применение эфирных масел
Дозировка эфирных масел при приеме внутрь в чистом виде не должна превышать 1-3 капель, а длительность приема – 3-4 недели подряд. Особую осторожность следует проявлять при приеме эфирных масел аниса, гвоздики, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца, шалфея. Практически без ограничений используют эфирные масла мяты, лаванды, чайного дерева.
Для внутреннего употребления обязательно необходим растворитель. Рекомендуемое количество эфирного масла следует добавить в 1 чайную ложку меда или варенья, на сухофрукт или кусочек бисквита, использовать как заправку для салата, смешав с майонезом.
Для жгучих масел существует методика капсулирования: на маленький кусочек черного хлеба нанести масло соответствующей дозировки. Другой кусочек хлеба размять между пальцами так, чтобы получилась тонкая пластинка. Далее завернуть в эту пластинку пропитанный ароматической эссенцией хлеб и плотно заклеить. Принимать как пилюли, запивая большим количеством жидкости.
Можно использовать ароматизированный чай: в герметически закрывающуюся посуду капнуть 7-10 капель эфирного масла, затем засыпать в эту емкость чай, плотно закрыть и не открывать 3-5 дней, периодически встряхивая. После этого чай готов к употреблению.
Наружное применение эфирных масел
1. В аромамедальоне – 1–3 капли.
2. В аромалампе – 5–7 капель. В аромалампу наливается теплая вода, добавляется масло. Затем чего зажигается свеча; за счет медленного подогревания воды, идет медленное насыщение воздуха комнаты (при закрытых окнах и дверях) ароматом, время ингаляции – 1–3 часа.
3. Нанесение на кожу и энергетические точки тела – 5–7 капель, предварительно смешав с 20 мг масла, лосьона, крема.
4. Холодные ингаляции: непосредственно из флакона, либо нанести на ткань или на аромакамень (камень из мелкопористой породы). Время ингаляции ароматом эфирных масел – 5–10 минут; дыхание должно быть ровным и глубоким.
5. Ароматические ванны. Несколько капель эфирного масла добавить непосредственно в ванну или в эмульгатор (мед, молоко, пена для ванны, гель для душа, морская или поваренная соль), полученную эмульсию растворить в воде. Принимать ванну не более 15 минут, 3–4 раза в неделю.
6. Паровые ванночки для лица. На 2 литра кипятка добавить эфирные масла, точно соблюдая указанную дозировку, накройте голову полотенцем, закройте глаза, наклонитесь над паром и спокойно, без напряжения вдыхайте аромат 7–10 минут. После ванночки ополосните кожу “обогащенной” водой комнатной температуры.
Добавлять эфирные масла можно в шампуни, ополаскиватели для волос, кремы, но будьте осторожны, избегайте попадания в глаза и на слизистую.
Противопоказания
Несмотря на то, что эфирные масла не токсичны по своего химическому составу, они должны применяться в соответствии со строгой дозировкой для каждого конкретного эфирного масла, а также с учетом возможным противопоказаний.
В первую очередь нужно учитывать, в какой группе по своей степени летучести относится то или иное эфирное масло – легкой, средней или тяжелой. Тяжелые масла слабо выветриваются и обладают более сильным действием, в результате чего могут оказаться токсичными, если используются длительное время в неразведенном виде.
Далее существует отдельная группа эфирных масел, которые нельзя применять перед выходом на улицу, так как они обладают фототоксичным действием (повышается восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам). Это значит, что они выделяют токсины в контакте с кожей при сильном нагревании воздуха. После нанесения ароматического масла на кожу следует как минимум в течение 4 часов избегать пребывания на солнце, в солярии, в сауне или любом виде парилки (русская или турецкая баня).Результатом неправильного использования подобных масел могут стать сильные ожоги. Так что обязательно убедитесь в том, чтобы в свойствах масла не было написано фототоксичность (или в противном случае подобные масла можно применять только а ночь). Список подобных эфирных масел: апельсин, бергамот, грейпфрут, левзея, лиметт, лимон, чабрец, цитронелла, шизандра, корица, гвоздика, корня дягиля, руты, тмина.
Теперь следует поговорить о применении масле во время беременности. Здесь нет определенного мнения среди специалистов. Однако все сходятся на том, что нужно отказаться от эфирных масел, стимулирующих менструацию и матку. Плюс к этому, должна поменяться и концентрация масла (во время беременности она должна быть в два раза меньше, чем обычно).
Эфирные масла, применение которых ДОПУСТИМО во время беременности: апельсин, бергамот, каяпут, левзея, лиметт, лимон, найоли, нероли, петит грейн, роза, розовое дерево, чайное дерево, эвкалипт.
Эфирные масла, применение которых допустимо во время беременности с осторожностью: герань, жасмин, лаванда, ладан, мята перечная, ромашка, сосна.
Эфирные масла, применение которых ЗАПРЕЩЕНО во время беременности: анисовое семя, полынь обыкновенная, арника, базилик, береза, камфора, кедр атласский, шалфей мускатный, шалфей лекарственный, сладкий укроп, иссоп, жасмин, можжевельник, майоран, мирра, душица, мята болотная, мята перечная, роза, розмарин, масла пряностей, тимьян.
Особую осторожность в применении ароматических веществ и масел следует соблюдать кормящим женщинам; наносить масла на кожу не рекомендуется вообще. Помните, что все используемые вами ароматические вещества передаются младенцу.
Для аллергиков существует простой тест, помогающий установить переносимость того или иного ароматического масла. Нанесите на верхнюю часть груди каплю базисного масла. Через 12 часов нужно проверить, не появилось ли на коже раздражение или покраснение (если оно возникло раньше, масло нужно смыть и дальнейший тест не проводить). Если раздражения и покраснения через 12 часов не возникло, разбавьте 1 каплю ароматического масла в 20 каплях проверенного вами базисного масла и нанесите несколько капель полученной смеси на кожу в том же месте. Если по прошествии 12 часов аллергической реакции не возникло, значит, это базисное и ароматическое масло вам подходят. Разумеется, аллергию на запах, в том числе и базисного масла, тоже обязательно следует учитывать!
Существуют острые формы аллергии, которые выражаются в непереносимости даже базисного масла и любых запахов ароматических веществ. Если вы страдает такой аллергией, увы, ароматерапия не для вас. Не рискуйте своим здоровьем!
Отдельно стоит отметить, что людям, страдающим заболеваниями высшей нервной деятельности (эпилепсией, шубообразной формой шизофрении) применение масел следует согласовывать с лечащим врачом. Для людей, болеющих эпилепсией, противопоказаны масла иссопа, фенхеля и шалфея.
Для тех, кто практикует внутреннее применение эфирных масле, следует помнить, что некоторые масла раздражают слизистые желудочно-кишечного тракта: анис, бэй, вербена, герань, душица, жасмин, имбирь, кедр, сосна, пачули, пальмароза, пихта, розовое дерево, цитронелла, чабрец. Эти масла не следует принимать на голодный желудок, а также более 3 капель в день.
Также существуют противопоказания применения эфирных масел в зависимости от заболеваний:
Покупать эфирные масла стоит в специализированных и внушающих доверие магазинах, каждая баночка должна сопровождаться подробным описанием эффекта данного масла и способами его применения. И не скупитесь: маленькой бутылочки с маслом хватит надолго благодаря высокой концентрации. А от качества приобретенного масла зависит самочувствие тех, кто живет с вами под одной крышей.
Масла легко разрушаются под воздействием воздуха, поэтому их нужно хранит в плотно закрытой посуде и в темном месте. Хранение масел в холоде лишь незначительно замедляет скорость, с которой они портятся. Исследования показали, что лучше всего хранить масла в стеклянных флаконах синего или темно-коричневого цвета; такое стекло благоприятно воздействует на молекулы ароматических масел, защищая их от света и значительно продлевая срок годности.
Держите посуду, в которой хранятся масла, плотно закрытой, во избежание выветривания и окисления. Идеальный вариант – плотно притертая стеклянная пробка.
Для работы с ароматическими маслами пользуйтесь стеклянными пипетками.
Смесь, составленную из базисного и ароматического масел, следует использовать как можно скорее. Срок ее годности не превышает полгода.
Обязательно наклейте ярлычки на все флаконы и надпишите их содержимое.
Берегите ароматические масла от детей и храните их в недоступном месте.
Ни в коем случае не храните масла в близости от источника открытого огня.
Эфирные масла из кожуры цитрусовых необходимо хранить в холодильнике. Помните, что все эфирные масла чувствительны к перемене температуры (то есть если масло находилось на холоде, то перед его использованием нужно дать ему отогреться в комнатной температуре около 30 минут).
При правильном хранении эфирные масла долго сохраняют свои свойства и будут часто радовать вас замечательными ароматами и целебным действием. Найдите в своем интерьере место для аромалампы и наслаждайтесь магией эфирных масел!
Эфирные масла и способы их применения
Древнейшая эстетическая методика воздействия природных ароматов на здоровье и эмоции через обонятельные центры, а проще говоря, магия эфирных масел, сохранилась и по сей день.
Своим настроением тоже можно управлять с помощью ароматерапии. Обладая уникальными свойствами благоприятно воздействовать на состояние человека, они придают жизненную энергию и поднимают тонус, посредством чего организм обновляется и достигается прилив сил, улучшается настроение, душа радуется и восхищается отражению в зеркале - окружающим просто не остается шанса не заметить ваше сияние и природную красоту.
Аромат апельсина (можно добавить 2-4 капли масла в аромалампу или использовать маленький глиняный кулончик. Такие кулоны бывают самой разной формы. Он действует так же, как аромалампа, только нагревается не от пламени свечи, а от тела, пока вы его носите). Пару капель масла апельсина (мандарина, лимона) хорошо добавлять в кремы для рук: масло смягчает кожу, а крем приобретает приятный легкий цитрусовый запах.
Бархатцы (их можно увидеть на клумбах, невысокие цветы светло- и темно-оранжевого цвета). Далеко не все любят, как пахнут бархатцы: это густой, пряный, необычный аромат. Но если вы его любите, значит, эфирное масло бархатцев вам подойдет: запах бархатцев рекомендуют при нервозности, он действует расслабляющее и согревающее, помогает воспринимать все происходящее спокойнее и во всем видеть хорошую сторону.
Жасмин. В странах Средиземноморья запах жасмина считается «королем запахов» и входит в т.н. «чувственные смеси». С маслом жасмина можно делать массаж: 3-4 капли на 10-15 г транспортного масла (жожоба, масло зародышей пшеницы, виноградных семян, абрикосовое, миндальное, тыквенное, персиковое).
Иланг-иланг устраняет головную боль у людей, склонных к повышенному кровяному давлению. Антидепрессант, усиливает энергетику, повышает чувство уверенности в себе.
Майоран (так же как и лаванду) применяют при бессонницах, повышенной тревожности.
Запах пихты вселяет оптимизм, усиливает настойчивость и терпение.
Эфирные масла улучшают память: базилик, гвоздика, иссоп, кориандр, лаванда, мелисса, шалфей, мята, розмарин, тимьян, эвкалипт. Этими маслами можно ароматизировать комнаты, принимать с ними ванны или делать массажи.
Рецепты смесей для аромалампы, которые приведут эмоции в порядок и помогут радоваться жизни.
В основе всех миксов — цитрусовые масла — натуральные и доступные антидепрессанты. Их дополняют гармонизирующие цветочные и травяные ароматы:
Бергамот — 3 капли
Иланг-иланг — 1
Грейпфрут — 1
Апельсин — 2
Ладан — 2
Герань — 1
Бергамот — 2
Сандал — 2
Роза — 1
Лимон, апельсин или бергамот — 2
Грейпфрут — 2
Роза, иланг-иланг или нероли — 1
Экзотические эфирные масла
Иногда названия растений, из которых получено эфирное масло, звучат экзотично. А на самом деле…
Масло жожоба. На самом деле жожоба не эфирное масло и вообще не масло, а жидкий воск, который получают путем отжима орехов. Оно чудесно увлажняет, питает кожу и корни волос. Масло дорогое, поэтому его можно использовать в смеси с другими растительными маслами в соотношении 1:10 или использовать смесь масла жожоба и других эфирных масел.
Нероли – это горький апельсин, который произрастает в Америке и Южной Европе. Аромат нероли устраняет бессонницу, невротически состояния, считается одним из самых сильных сексуальных стимуляторов. В аромалампах – до 7 капель; в ванне до 10 капель.
Пачули – Травянистый кустарник родом из Малайзии. В Европе листья пачули появились в 1826 году вместе с индийскими тканями. Традиционная китайская, малайская и японская медицина применяет пачули в качестве стимулирующего, желудочного и антисептического средства. Активизирует умственные и эмоциональные процессы, мощный эротический стимулятор. В аромалампах – 3-5 капель, в ванне – до 8 капель, для массажа – до 8 капель на 10 г растительного масла.
Петитгрейн – Тот же горький апельсин: масло получают из листьев и побегов. Массаж с петитгрейном (5-7 капель на 10 мл растительного масла) рекомендуют при бессоннице, повышенной тревожности, страхах, стрессе, переутомлении, депрессии. Ванны (до 10 капель на ванну) – сильное освежающее и дезодорирующее средство.
Иланг-иланг – Эфирное масло иланг-иланг получают путем перегонки с водяным паром из цветков кананги душистой (Мадагаскар, Индонезия. Филиппины). Используется в медицине благодаря выраженному успокаивающему действию, уменьшает нервное напряжение. Основной компонент для т.н. «чувственных смесей».
Как использовать то или иное масло для себя, каждый решает сам. Однако чтобы небыло разочарований, помните — оно обязательно должно быть качественным!
