Каждые семь лет организм претерпевает скачки, или очередной кризис индивидуального развития. Эти этапы определяют, например, преимущественный характер питания. Так, в молодости мы предпочитаем употреблять жиры, белки, углеводы. В зрелые годы большую роль играют низкокалорийное питание и вода. В старости ключевое значение для организма имеет солнечный свет и пожилые люди любят погреться на солнце. Зная этот самый общий принцип, можно предложить геропротекторный препарат, фактически способствующий отдалению старости. В его основе - бузина, отлично регулирующая водно-солевой обмен, становящейся ключевым для организма, перешагнувшим 50-летний рубеж. Бараний бульон (от которого, кстати, люди в возрасте европейской культуры воздерживаются), соль, препараты , содержащие железо, масло и бузина - вот уже далеко не калорийноя первое блюдо, а "лекарство от старости".
Настой бузины готовят так: 1ст. ложку сушеных ягод заливают 500 мл кипятка, оставляют на ночь, затем фильтруют. В поллитра бараньего бульона добавляют полстакана настоя бузины и оставляют на ночь. Затем добавляют 2ст. ложки кашицы растертого яблока ( это препарат, содержащий железо), 1ст. ложку топленого масла и щепотку соли. Принимают "лекарство от старости" один раз в неделю по 250 г утром и вечером. Это вкусно, сытно, полезно и, главное, снижает темп биологического старения организма.
- Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам - 0,8 лет; - Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года; - Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет; - Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет; - Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет; - Шоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года; - Употребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни; - Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни; - Поедание одной унции (1г = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года; - Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года; - Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года; - Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет; - Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни; - Ежедневный прием витамина В6 - это еще 0,4 года жизни; - Кальций и богатая кальцием пища - это еще 0,5 лет жизни; - Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев - это еще 6,4 года дополнительно; - Завтрак ежедневно - это 1,1 год жизни дополнительно; - Мытье рук и хорошая обработка пищи - 0,4 года жизни; - Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8 часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно; - Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года; - Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин - в 21 год) - 6 лет жизни; - Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (без зависимости) удлиняет жизнь на 1,9 лет.
Итак, рекомендуем немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.
С чего начать? С самого простого: - завтрак, - ежедневные прогулки, - поедание томатов, - здоровый сон - секс.
О сексе давайте поговорим особо. Среднестатистический американец занимается сексом всего 58 раз в год(!). Это чуть меньше двух месяцев в году. Исследователи считают, что если бы эта цифра была 116 раз, то продолжительность жизни увеличилась бы на 1,6 года. Если же заниматься сексом ежедневно, то продолжительность жизни увеличивается на 12 лет соответственно(!).
Эффект от соблюдения этих пяти правил будет заметен уже через полгода. Если же взять на вооружение все правила, то значительное омолаживание можно почувствовать уже года через 2-3, жизнь же удлиняется на 15-17 лет соответственно. Хорошие привычки помогут вам эффективно бороться со старением организма (которое, как все мы знаем, начинается уже в 25 лет - прим.ред.), если же вы возьмете на вооружение все приведенные советы, то и эффект наступит быстрее
- настоящее лекарство от старости:4 кг корневого сельдерея, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корня хрена. Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду.
Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на трое суток - в прохладное место. После этого отжать сок из этой смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.
Принимать лекарство надо ежедневно по одной десертной ложке три раза в день за 15 минут до еды.
Старинный эликсир молодости
Эликсир молодости, средство от одышки, средство для омоложения крови, особенно у старых и тучных людей.
Один фунт (~ 400 г) чеснока размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать легкой прозрачной тряпочкой и выдержать 24 дня. При применении взбалтывать.
Один раз в день перед сном одну чайную ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить.
По истечении 10-14 дней человек почувствует отсутствие усталости, будет награжден хорошим сном.
По преданиям и семейным записям этому средству не менее 500 лет.
Эликсир с красной рябиной и шиповником
Этот эликсир молодости особенно ценился за его омолаживающие свойства. Приготовьте смесь из сушеных плодов рябины красной и шиповника в пропорции 1:1, измельчите в кофемолке.
Заваривайте смесь по чайной ложке на стакан кипятка и пейте вместо чая. Данный напиток полезен не только взрослым, но и детям, так как стимулирует память и помогает лучше усваивать информацию.
Эликсир молодости по рецепту древних викингов
Смешайте равное количество сухих плодов шиповника, измельченной сухой крапивы и спорыша. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка и настаивайте ровно три часа.
А затем выпейте залпом (лучше всего в первой половине дня). Очень полезен этот напиток бодрости по утрам вместо чая.
Эликсир молодости и активного долголетия по рецептам древних снадобий.
Китайские целители секретом активного долголетия считали чеснок. Так, эликсир молодости в древнем Китае в течение многих веков готовили, например, по следующему рецепту:
Заполните доверху стеклянную бутылку нарезанными дольками чеснока, залейте спиртом, плотно закупорьте и поставьте в темное прохладное место на две недели, затем процедите.
Ежедневно за обедом добавляйте в пищу по чайной ложке полученной настойки. Продолжительность приема эликсира не ограничена.
текст: http://www.forever-young.ru/
Лечебный свекольный бальзам
При регулярном употреблении бальзам поможет стабилизировать давление, улучшить работу и перистальтику кишечника, повысит тонус организма.
2 кг свеклы, 1 долька лимона, включая цедру, несколько штук апельсиновых корочек, ошпаренных кипятком, 1 ч.л. шиповника, 5 ст. л. смеси ягод черники, брусники, клюквы, черной смородины (используйте замороженные ягоды), по 10 штучек кураги и чернослива, четверть стакана изюма, 1 ч.л. соли, 4 ст. л. нерафинированного растительного масла, 1 ст.л. меда.
Необходимо раздробить ягодки шиповника и замочить их на ночь. Вскипятить с утра 3 литра воды.
Замочить сухофрукты в теплой воде. Натереть свеклу крупно, положить в эмалированную кастрюльку.и залить 2-мя л кипятка. Довести до кипения на большом огне, помешивая. Огонь убавить и положить корки апельсина, дольку лимона, соль и сухофрукты. Варить бальзам в течение 1-го часа. Свекла должна хорошо провариться. Добавить свежие (и/или) замороженные ягодки и растительное масло. Пусть пару минуток покипит. Выключив, накройте кастрюлю крышкой и укутайте теплым пледом. Когда бальзам остынет примерно до 40°С, добавьте мед. Укутайте снова и пусть стоит настаивается 10 часов.
Процедите и перелейте целительный бальзам в стеклянные банки и поставьте на хранение в холодильник.
Бальзам из свеклы пейте с утра натощак или на полдник с печеньем Выпивайте 1 чашку бальзама. Добавляйте в каши и овощные супы на по 1-2 ст.л на одну порцию); или же в кефир (1:1). После нескольких курсов вы можете почувствовать недомогание. Не пугайтесь - происходит очистка организма.
Рецепт омолаживающего крема.
1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла
(продается в аптеке),
1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода.
Сначала капнуть в чистую баночку йод,
потом положить другие компоненты,
смешать, хранить в холодильнике.
Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.
Кожа станет подтянутой, эластичной,
пройдут родимые, старческие и пигментные пятна,
разгладятся морщины.
Помолодеете лет на 10-15!
Как сохранить молодость? Запустим обратный процесс! Каждая женщина, да и мужчина тоже желает подольше оставаться молодыми, сильными, красивыми, а, главное, здоровыми! Как сохранить молодость? Это злободневный вопрос. Но ели день ото дня беспрерывно повторять: «Ох, как я старею! Ой, я очень болею!», в результате именно так оно и будет.
А попробуйте запустить обратный процесс, и результат не заставит долго ждать. Ваше тело станет здоровым, и вы даже заметно помолодеете. Самое главное – не поддаваться лени.
Рекомендации: как сохранить молодость!
Самым ранним утром выпивать энергетический коктейль, который может легко приготовить каждый:
На один стакан горячей воды добавить сок, добытый из половинки лимона и три капли йода.
Завтрак должен состоять из каши.
Крупы следует менять: геркулес, рис, гречка, манка. Но обязательно неизменным для всех видов каш должен быть один компонент – это молотые тыквенные семечки и тертая тыква.
Питание должно представлять собой треугольник. Его основание – овощи и фрукты, стороны треугольника – злаковые и вдобавок немного белковой пищи. Ну а под самым верхом углеводы: сладости и мучное.
На каждом столе обязательно должен быть салат: свекла, капуста, морковь, яблоки, тертая морковь, лук, чеснок.
Если сопутствуют проблемы с желудочно – кишечным трактом, существует рецепт, который поможет избавиться от колита:
В три литра молочной сыворотки домашнего приготовления добавить один стакан сахарного песка и стакан измельченной сушеной травы чистотела. В темном месте настоять одну неделю и процедить.
Принимать рекомендуется по треть стакана утром и вечером перед едой. Пить пока не закончится весь состав.
В зрелые годы очень часто случается такая болезнь, как катаракта. Напишу рецепт, которым моя бабушка ее лечила:
В печке пекла она ржаной хлеб и в еще горячем вырезала сверху дырочку, потом «вкручивала» в эту дырочку стакан дном к верху. Он внутри запотевал, капли, которые образовались на нем, бабуля закапывала по одной иле две в больные глаза каждый день.
Постепенно катаракта исчезала.
Сквашенным молоком каждый день протирать кожу лица и рук, от этого она станет эластичной и нежной.
Возраст женщин часто выдают ноги. Лицо будто – бы и молодое, а вот ноги никак слушаться не хотят. Но управа есть и на такую напасть:
Два раза в день следует смазывать ступни и подколенные чашечки раствором индийского грибка.
Если болят колени, не можете ходить, спастись от этого можно с помощью следующего средства:
Смешать по чайной ложке соды, соли и меда. Добавить восемь капель йода. Накладывать смесь на колени, предварительно их распарив. Тепло укутав, подержать пятнадцать минуток, после чего смыть.
Боль может уже после пяти таких сеансов уйти навсегда.
Волосы также с годами блекнут и также выдают возраст женщины. Нужно не меньше двух недель через день втирать в голову кашицу корней лопуха на половину с листьями крапивы.
Результат будет налицо после двух – трех таких процедур. После того как волосы окрепнут, втирание делать только перед мытьем головы.
Самое главное – не стареть душой, сколько бы лет вам не было!
Часто вспоминать свои молодые годы и мысленно повторять фразу, которая звучит, как заклинание: «Я с каждым днем становлюсь все бодрее, все моложе! Немощь и болезнь в мой организм не вхожи!»
Вот тогда вы будете чувствовать себя намного лучше!
И один еще совет:
В просторую чашу терпения
Прибавьте хорошего настроения.
Немножко бескорыстия и доброты,
Щедрости и благожелательности для полноты.
Еще надежды, любви и веры
Кладите как можно больше без меры.
Все это хорошо перемешайте
Улыбкой лучезарной заправляйте.
Дайте хорошенько отстояться
И старости можно не бояться!
Убеждена, что у многих есть свои секреты, как сохранить молодость, как остаться привлекательной на долгие годы.
Не держите эти секреты в тайне, делитесь ими друг с другом!
Будьте всегда красивы и любимы!
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!
Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).
Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
Что это дает?
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.
Омолаживающая маска «Долой морщины!» как в салоне красоты
Эта маска используется для омоложения кожи профессиональными косметологами в салонах красоты и спа-салонах.
Для приготовления этой омолаживающей маски возьмите:
Банан,
Сырой желток,
1 чайная ложка меда,
1 столовая ложка сметаны 15% жирности
Способ приготовления омолаживающей маски «Долой морщины»:
1. Банан необходимо измельчить до кашицеобразного состояния. Для этого можно использовать блендер, измельчит ель или простую вилку.
2. Отделить белок от желтка. Желток смешать с бананом и перемешать
3. Затем добавить мед и снова тщательно размешать.
4. После добавим сметану и будем перемешивать примерно минуты 2-3.
Накладываем маску:
1. Очищаем лицо от жира (с помощью тоника или геля для умывания)
Каждая женщина, да и мужчина тоже желает подольше оставаться молодыми, сильными, красивыми, а, главное, здоровыми! Как сохранить молодость? Это злободневный вопрос. Но ели день ото дня беспрерывно повторять: «Ох, как я старею! Ой, я очень болею!», в результате именно так оно и будет.
