Как самостоятельно почистить лимфу в домашних условиях
Главная задача лимфосистемы – очистка клеток от токсинов и конечных продуктов жизнедеятельности. Если концентрация вирусов и тяжелых металлов превышает норму, лимфа становится вязкой.
Начинают проявляться отеки, воспаления, сбой обмена веществ, слабый иммунитет. Поэтому чистка лимфы – необходимая процедура, которую провести совсем не сложно.
Что такое лимфатическая система
Лимфатическая система входит в состав сосудистой системы, она производит дренаж тканей с помощью образования лимфы. Лимфосистема фильтрует поступившую из органов жидкость, после чего отправляет лимфу в
крупную вену через грудную клетку.
Из чего состоит
Лимфосистема имеет структуру, схожую с венозной системой.
Она включает в себя:
Капилляры, служащие для выхода жидкости.
Сосуды, состоящие из капилляров.
Клапаны сосудов.
Узлы, являющиеся перекрытиями сосудов (это главное отличие строения от венозной системы). Именно в узлах остаются все микробы, кроме того, здесь лимфа получает лимфоциты.
В основе своей лифма — очистительная система организма, но кроме этого можно выделить еще несколько функций.
Лимфосистема выполняет следующую работу:
останавливает распространение вредоносных бактерий и вирусов;
возвращает электролиты в
кровеносную систему из тканей;
производит антитела и лимфоциты;
переносит питательные вещества, получаемые из пищи;
выводит отработанные вещества в выделительную систему.
Что представляет собой лимфа
Лимфа — это прозрачная жидкость вязкой консистенции, принимающая участие в процессах обмена веществ. Состоит она с лимфоцитов. Лимфатическая система, как и кровоток,
имеет сосуды и капилляры, но стенки, которых слабо развиты. В отличие от кровообращения, она работает без замкнутого цикла, и формируется из межклеточной жидкости. Лимфу в народе называют сукровицей, и каждый
из нас видел ее, когда та сочилась из раны.
Движется эта жидкость медленно снизу вверх. В отличие от кровеносной системы, сердце в ее перемещении участия не берет, а ее скорость зависит от дыхания,
перепада давления в сосудах и капиллярах, а также мышечного сокращения. Общий объем лимфатической жидкости в организме человека 1-4 л.
Лимфатическая система выполняет следующие функции:
очищение межтканевой жидкости, а также ее перераспределение;
выведение токсинов и защита от патогенных микроорганизмов, вирусов, грибков и паразитов;
возврат в кровоток воды, продуктов обмена, солей и белков.
Если рассматривать функционирование лимфы, то ее работа состоит в собирании жидкости между клетками и транспортировке ее по сосудам и капиллярам в места очистки — лимфоузлы, в которых присутствуют
бактериофаги и Т-, В-лимфоциты. Они исполняют роль фильтров и утилизаторов. Еще лимфоузлы работают как насосы, проталкивая жидкость дальше. После очистки она частично попадает назад в систему
кровообращения. Вредные вещества выходят наружу при помощи кожных пор вместе с потом.
Почему очищение лимфы жизненно необходимо
Организм человека испытывает перманентную потребность в правильном функционировании лимфатической системы, т. к. она занимается выводом ядов из организма, от чего зависит иммунитет. Лимфоузлы
обрабатывают большую часть инородных организмов, поступивших человеку. Кроме того, в них изучается вирус, затем начинается работа по выводу его из организма.
Увеличение лимфоузлов свидетельствует как раз об активной борьбе с вирусами. В случае остановки работы лимфы на 2 часа, организм человека перестает функционировать.
Зачем чистить лимфу?
Очистка и перераспределение межтканевой жидкости происходит в лимфоузлах, которые играют роль насосов. Со временем они тоже загрязняются под давлением токсинов, паразитов и тяжелых металлов,
тогда и требуется чистка лимфы. Она дает толчок к омоложению организма, восстанавливает питание клеток.
Такую чистку нельзя проводить беременным и кормящим мамам, не рекомендуется стресс
для организма больным гипертонией, диабетом, сердечно-сосудистыми недугами. Чтобы провести процедуру, не обязательно тянуть до момента, когда нужно чистить лимфу под давлением обострившихся
заболеваний.
Тревожным сигналом медики считают:
угревую сыпь;
папилломы;
пигментные пятна;
болезни суставов;
тромбофлебит;
гепатиты;
ожирение;
целлюлит;
проблемы с печенью и почками.
Способы очистки
Для того чтобы лимфа хорошо циркулировала, необходимо как можно больше двигаться. Также эффективно будут действовать дыхательные гимнастики.
Подготовка и меры предосторожности
Чистка лимфы не будничная процедура и требует определенной подготовки организма во избежание негативных последствий.
Подготовка включает в себя следующие процедуры:
Неоднократное посещение бани за неделю до проведения чистки.
Потребление воды в объеме от 2,5 литров.
Проведение двух очистительных клизм.
Курс массажа.
Рекомендации по проведению процедуры:
Проводить чистку не рекомендуется более 2 раз в год.
Спорт и физическая активность увеличат эффективность процедуры.
Соблюдение специальной диеты. Исключить: жирную пищу, трансжиры, алкоголь, копчености и сладкое, а также добавить в рацион следующие продукты: зелень, яйца, ягоды и миндаль.
Во время чистки нужно постараться не переохлаждаться.
Медикаментозные методики
Не существует средств, которые направлены именно на очистку лимфы. Но есть ряд препаратов, успешно используемых для этих целей. Для проведения медикаментозной чистки обязательно необходимо
проконсультироваться с врачом.
В большинстве случаев доктора применяют следующие препараты: Энтеросгель, солодку и Лимфомиозот. Они способны увеличить скорость оттока лимфы и обеспечить быстрый вывод токсинов и шлаков
из организма.
Массаж
Самым лучшим вариантом будет проведение курса лимфодренажного массажа у специалиста, но если такой возможности нет, то процедуру можно попробовать освоить
самостоятельно. После нее из лимфоузлов должны активно выводиться токсины.
Проведение массажа требует соблюдения следующих правил:
Выполняется специальной жесткой щеткой.
Тело должно быть сухим.
В движениях лучше обойтись без надавливания.
Направление движения щетки должно соответствовать потоку лимфы: снизу-вверх. Начинать массаж нужно с конечностей, постепенно продвигаясь к грудной клетке.
Гимнастика
Улучшить работу лимфосистемы можно с помощью специальной гимнастики.
К примеру, можно выполнять следующее упражнение, разработанное специалистом из Японии Кацудзо Ниши:
Лечь на спину и максимально расслабить мышцы.
Ноги и руки поднять вверх, интенсивно потряхивая ими.
Длительность этого упражнения должна составлять не менее 2 минут,
повторять необходимо дважды в день.
Возможно проведение следующего упражнения: ежедневно с утра нужно сгибать и вращать каждых сустав, начиная самыми маленькими и заканчивая крупными.
Упражнение разработано для оздоровления суставов, но производит положительный эффект на движение лимфы.
Для проведения очистительной гимнастики важно также правильное дыхание: вдох производится носом, а выдох всегда ртом.
Когда необходимо делать лимфоочистку?
В первую очередь, очистку необходимо делать после любого курса лекарственной терапии:
