Не меньшее лечебное воздействие и удовольствие доставляет хорошо, со знанием дела приготовленная ванна. Ежедневные ванны с добавлением трав благотворно скажутся на состоянии всего организма.
Ванны, прочно вошедшие в нашу жизнь, имеют многовековую историю. Для гигиенических и лечебных целей ванны использовались в Древнем Египте, Древней Греции и Риме. Археологи нашли подтверждение этому в виде самих ванн, описаний их на папирусах, глиняных пластинках, древних свитках.
Интересно, что в Японии можно встретить ванны в своем первозданном виде. Возле вулканов, там, где на поверхность выходят горячие источники, как в древности, так и сейчас, японцы построили специальные оздоровительные центры с полупрозрачной крышей. Выглядят они так: на уровне пола находятся ванны разной величины. Их окружают деревья, цветы, гроты из камней.
По размерам эти ванны бывают разные. Одни могут вмещать одного человека, некоторые рассчитаны даже на пять человек. Обязательно наличие бассейна. Иногда бассейн заменяет океан, к которому предусмотрен выход по красивому гроту. Посетители раздеваются, моются с мылом под душем и лишь затем принимают такие ванны.
Для японских ванн характерна температура относительно высокая - выше 50 градусов. Такая ванна доставляет японцам большое удовольствие. Кроме того, она быстро излечивает простудные заболевания. Особенно приятно окунуться после горячей ванны в океан с температурой воды 25 градусов, это очень полезная закаливающая процедура.
Лечебные ванны можно устроить и дома. Важно, что можно отдохнуть после процедуры в привычной обстановке и сразу после ванны лечь в постель. В поликлиниках, больницах и санаториях лечебные ванны нашли широкое применение.
Если вы хотите использовать ванну в качестве целительной процедуры, то вам стоит проконсультироваться с врачом. Он, учитывая ваше состояние здоровья, даст рекомендации по температурному режиму, времени процедуры, порекомендует химический состав ванн. Различают несколько видов ванн.
Виды лечебных ванн.
Общие ванны
Для лечебных целей вам могут быть назначены прохладные, индифферентные и горячие ванны. Рассмотрим их подробнее.
Прохладные ванны
Прохладные ванны с температурой 28-33 °С и продолжительностью 3-5 минут устраивают при неврастении гипостенической формы (апатия, отсутствие аппетита, сонливость).
Индифферентные ванны
Индифферентные ванны продолжительностью 15-20 минут применяют при неврастении гипостенической формы (раздражительность, бессонница, головная боль), кожных заболеваниях, сопровождаемых зудом, нейродермите. Температура воды в них - 34-36° и выше - 37-39 °С.
Горячие ванны
Горячие ванны продолжительностью 5-10 минут применяют при хронических заболеваниях суставов, хронических заболеваниях органов дыхания, нарушениях обмена веществ (ожирении, подагре), приступах почечнокаменной болезни. Температура воды в них должна быть 39 °С и выше.
Очень важно, чтобы при наполненной ванне верхняя часть грудной клетки (область сердца) и голова оставались на поверхности. Пожилым людям при горячей ванне лучше положить на голову пузырь со льдом или полотенце, смоченное холодной водой. После процедуры насухо вытереться и одеться в теплое белье. Затем необходим отдых 30-40 минут.
Нужно учесть, что горячую ванну лучше всего принимать во второй половине дня.
Причем, употреблять пищу не менее чем за два часа до процедуры. Назначаются горячие ванны через день. Курс лечения составляет 10-12 ванн.
Но горячие ванны не всегда приносят пользу. Даже слишком горячий длительный душ, если его принимать систематически, может привести к обезвоживанию кожи, вызвать ее сухость и шелушение. Очень горячие ванны отрицательно сказываются и на самочувствии, вызывают обильный прилив крови, истощение. Такие ванны противопоказаны при сердечных заболеваниях. Слишком горячая вода способствует также обострению заболеваний вен, воспалительных процессов в организме, связанных с гинекологическими болезнями.
Соляные (ХЛоридно-натриевые) ванны
Применяются соляные ванны при хронических заболеваниях суставов, позвоночника, периферических нервов, подагре, ожирении. В общую пресную ванну добавляют 2-5 кг поваренной или морской соли в полотняном мешке, чтобы в ванну не попали посторонние примеси. Температура воды - 37-39 °С. Известно, что морская соль прекрасно очищает кожу, особенно жирную.
Соляные ванны стимулируют кровообращение. Особенно хороши такие ванны зимой, когда невозможно купание в море или в открытых водоемах. После ванны не забудьте ополоснуться под душем.
Щелочные (содовые) ванны
Применяются при некоторых кожных заболеваниях, для размягчения рогового слоя кожи. По некоторым сведениям, оказывают тонизирующее и <омолаживающее> действие на организм. Для приготовления такой ванны нужно взять 300-500 г неочищенной соды.
Йодо-бромные ванны
Йодо-бромные ванны эффективны при множестве заболеваний: неврастении с повышенной возбудимостью, бессоннице; вегето-сосудистой дистонии, гипертонической болезни, церебральном атеросклерозе, последствиях травм и заболеваний центральной и периферической нервной системы, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, гинекологических заболеваниях (сальпингоофорит), аллергических дерматозах, экземе, нейродермите, чешуйчатом лишае.
Возьмите для этой ванны 2 кг морской или поваренной соли, 10 г йодида натрия и 25 г бромида калия. Температура воды в ней должна быть 36-38 °С.
Продолжительность процедуры - от 5 до 15 минут.
Ванны с марганцовокислым калием
Ванны с марганцевокислым калием полезны при кожных заболеваниях, сопровождающихся мокнущими и гнойничковыми элементами для дезинфицирующего и подсушивающего воздействия, при детском экссудативном диатезе.
Предварительно растворите в отдельном сосуде кристаллики марганцевокислого калия. Осторожно добавьте раствор в ванну при температуре 37-39 °С до появления розовой окраски. Продолжительность процедуры - 5-15 минут. Принимать такие ванны нужно через день. Курс - 5-10 ванн.
Крахмальные ванны
Крахмальные ванны смягчают кожу, уменьшают раздражение и зуд. В детской практике они применяются при экссудативном диатезе (8-10 минут, курс - 10 ванн).
Для приготовления этой ванны берут для взрослого 500 г (для ребенка 100 г) крахмала и разводят его в небольшом количестве холодной воды, тщательно размешивают и выливают в готовую ванну при температуре 36-37 °С. Продолжительность процедуры - от 20 до 40 минут, проводятся ежедневно или через день, всего 10-20 ванн.
Мыльно-пенистые ванны
Применяется при экссудативных диатезах с расчесами и корочками, а также как легкая потогонная процедура. Во время этой процедуры одновременно на больного воздействует вода при температуре 37-39 °С и мыльная пена при температуре 10-12 °С. Процедура приятна и легко переносится детьми и ослабленными больными.
Сначала готовят раствор. Натирают детское, банное, хвойное, или любое другое мыло без лишних добавок, разводят в литре горячей воды. Затем раствор выливают в частично заполненную горячей (40-45 °С) водой ванну, тщательно взбалтывают, пока пена не поднимется до бортов. Если нужно, доливают холодную воду до температуры 37- 39 °С. Длительность процедуры - 10-15 минут, курс лечения - 10-15 процедур. После процедуры необходимо принять душ и досуха обтереться.
Ванны с нашатырным спиртом
Такая ванна благоприятна для кожи. Она очищает поры и освежает кожу. В ванну при температуре воды 36-37 °С добавляют 30-60 г нашатыря. Ее продолжительность - 20 минут. Принимают через день, всего 5-6 ванн.
Глицериновые ванны
Применяются при сухости кожи, делают кожу мягкой и гладкой. При температуре воды 37-39 °С добавить в ванну 50 г глицерина. Продолжительность процедуры - 20 минут, принимается через день или ежедневно, всего 5-10 ванн.
Содовые ванны с квасцами
Применяется при нарушении венозного кровообращения (расширение вен, лим-фостаз, отеки ног, варикозные язвы). На ванну при температуре воды 37-39 градусов добавляют 200 г питьевой соды и 70 г алюминиевых квасцов. Продолжительность ванны - 15-20 минут. Принимается через день, всего 10-12 ванн.
Уксусные ванны
Если у вас сухая кожа, которая подвержена шелушению, добавьте в ванну чашку уксуса. Это также снимает зуд.
Хвойные ванны
Хвойные ванны применяются при вегето-сосудистой дистонии, заболевании суставов, периферической нервной системы, остеохондрозах. Эфирные масла, находящиеся в хвойном экстракте, благоприятно действуют на органы дыхания, нервную систему.
Для приготовления ванны при температуре 37-39 °С добавляют хвойный экстракт в виде порошка (2 столовые ложки на ванну), таблеток (2 на ванну) или жидкого экстракта (100 г на ванну).
Чтобы приготовить экстракт в домашних условиях, берут иглы сосны, ели или кедра, заливают холодной водой, кипятят 15-20 минут. Отвар оставляют на 12 часов закрытым крышкой и укутанным ватным одеялом, затем процеживают. На ванну добавляют 1-1,5 л отвара. Хороший экстракт будет иметь коричневый цвет, а вода в ванне - зеленовато-желтый.
Принимать такую ванну нужно ежедневно или через день, всего 10-15 раз с продолжительностью 20-30 минут. Закончив процедуру, нужно обмыться под душем теплой водой, обсушиться и лечь в постель.
Соляно-хвойные ванны
Применяют при тех же заболеваниях, что и отдельно хвойные и соляные. Эти ванны также способствуют усилению обмена веществ. На ванну растворяют хвои ный экстракт в указанной выше дозировке и 2 кг соли. Проводят через день, всего 10-15 ванн.
Соляно-содовые ванны
Используются в народной медицине для похудения. Для принятия такой ванны растворяют 125 г соды и 150 г соли при температуре воды 39 °С. Продолжительность процедуры - 20-30 минут, принимают через день, всего 5-7 процедур. После принятия ванны лечь в постель на 15-20 минут и хорошенько укрыться.
Ванны Клеопатры
Добавьте в приготовленную для купания воду стакан молока. Молочная ванна действует на организм успокаивающе и делает кожу мягкой и эластичной.
Белковые ванны
Добавьте в вашу ванну стакан молока и 1 чайную ложку миндального масла. Такая ванна в сочетании с интенсивным растиранием щеткой хорошо очищает кожу.
Масляные ванны
Чтобы предупредить сухость кожи, сделать ее эластичной, шелковистой, добавляют в воду несколько чайных ложек специального масла для ванн. Приготовить его можно смешав три части касторового или миндального масла с одной частью любого эфирного - хвойного, цветочного, цитрусового, масла розы, жасмина, лаванды, мяты.
Можно приготовить смесь, состоящую из стакана оливкового или подсолнечного масла, 1 столовой ложки шампуня и хорошо взболтать. Для одной ванны достаточно 2-3 столовых ложек этой смеси.
Можно растереть тело растительным маслом (если у вас сухая кожа), а затем принять теплую ванну, в которую добавить несколько капель розовой воды. После такой ванны кожа станет мягкой и бархатистой.
Лимонные ванны
Выжмите из лимона 3 чайные ложки сока. Кроме того, добавьте в ванну 3 чайные ложки сока салата. Такая ванна хорошо очищает кожу.
Ванны с корками апельсина
Возьмите корки двух апельсинов, положите их в полотняный мешочек и опустите в ведро с теплой водой. Оставьте мешочек в воде на 10 минут. Полученный настой вылейте в воду для купания. Такая ванна хорошо освежает и очищает кожу.
Горчичные ванны
Горчичная ванна снимает озноб и успокаивает. Применяется при острых простудных заболеваниях, бронхитах, пневмониях при отсутствии повышения температуры тела.
Горчицу предварительно разводят в теплой воде, ванну закрывают простыней с прорезью для головы для защиты дыхательных путей и глаз от паров горчицы. Для взрослых - 100-200 г горчицы на ванну, детей - 5-10 г на ведро воды. Температура воды в ванне - 37-38 °С. Продолжительность ванны 3-8 минут. После ванны необходимо тщательно обмыться, укутаться и лечь в постель.
Скипидарные ванны
Скипидарные ванны улучшают кровоток капилляров, расположенных поверхностно. Они назначаются при нарушениях периферического кровообращения, полиневритах, атеросклеротических поражениях различных сосудов, ревматизме, миозитах, остеохондрозе.
Скипидар - это очищенное терпеновое масло, которое издревле широко применялось в медицинской практике как раздражающее и антисептическое средство (в основном для втирания, компрессов, обертываний). Получают его из живицы сосны и ели.
Скипидарные ванны стали применять не так давно. Очень долго попытки использовать скипидар для ванн были не очень успешны, так как скипидар не растворяется в воде, на поверхности воды образуется пленка из скипидара, раздражающая обонятельные рецепторы и кожу.
Рецепт скипидарных ванн разработал А. С. Залманов. В своей работе <Тайная мудрость человеческого организма> он подробно описывает рецепт приготовления скипидарных ванн.
Нужно учесть, что не для всех подходят такие ванны. Их нужно применять по назначению врача. Существует множество противопоказаний для скипидарных ванн: ишемическая болезнь сердца с явлениями стенокардии, нарушениями ритма, сердечная недостаточность выше первой степени, гипертоническая болезнь, хронический нефрит, нефроз, хронический гепатит, цирроз печени.
Скипидарная ванна готовится на основе раствора скипидара и белой эмульсии.
Рецепт приготовления белой эмульсии
Белая эмульсия содержит воду дистиллированную - 550 мл, салициловую кислоту - 0,75 г, мыло детское (измельченное) - 30 г, живичный скипидар - 500 г. Сначала воду доводят до кипения, затем высыпают в нее салициловую кислоту, размешивая. К полученному раствору добавляют мыло, размешивая до полного растворения. Горячий раствор вливают в полиэтиленовую емкость со скипидаром. Все хорошенько перемешивают и хранят в стеклянной посуде с притертой пробкой.
Теперь нужно приготовить желтый раствор скипидара. Его состав: дистиллированная вода - 200 мл, масло касторовое - 300 г, едкий натрий - 40 г, кислота олеиновая - 225 г, скипидар живичный - 750 г.
Сначала в эмалированную кастрюлю наливают касторовое масло, доводят до кипения на водяной бане, затем добавляют раствор едкого натра (40 г щелочи и 200 мл воды) и размешивают до кашицеобразной массы. Прибавляют олеиновую кислоту и вновь размешивают до образования желтой прозрачной густой жидкости. Тщательно перемешивая стеклянной палочкой, добавляют скипидар.
После этого раствор охлаждают и разливают в бутылки с притертыми пробками.
Схема приготовления общих ванн
Взболтайте бутылку с содержимым раствора. Затем налейте назначенное количество эмульсии или раствора в полиэтиленовый бидон с горячей водой, тщательно перемешайте и вылейте в ванну с температурой воды 36-37 °С. Чтобы не получилось ожогов, тщательно перемешивайте раствор в ванне. Если у вас на теле имеются мелкие раны, царапины и ссадины, смажьте их вазелином. Желательно обработать вазелином и складки кожи. Если вы во время процедур заметите высыпания на коже, то вам следует уменьшить концентрацию скипидарного раствора. Учтите и такое правило скипидарных ванн - нельзя повышать температуру воды в ванне.
Перед проведением курса скипидарных ванн ваш врач должен назначить вам безжировую диету с ограничением соли. А во время процедур - обильное питье.
Скипидарные ванны назначают через день при температуре воды 36-37 градусов и с продолжительностью 10-15 минут. Если это необходимо, то можно постепенно повышать концентрацию белой эмульсии от 15 до 35-50 мл на ванну, а желтого раствора - от 15 до 60 мл на ванну объемом 200 л.
