Очищение тела

Неудовлетворительное состояние кожи - бич очень многих людей, особенно живущих в городе. Плохая эко-логия, некачественные продукты питания, загрязненный воздух, нездоровый образ жизни - все это приводит к раз-личным нарушениям: излишней сухости или жирности, по-явлению угрей, прыщей, сыпи, раздражений, а то и более серьезным кожным заболеваниям: дряблости, нездоровому цвету, отсутствию эластичности, шелушению... В большом количестве случаев кожные нарушения становятся следст-вием патологий внутренних органов или просто запущен-ного, неочищенного их состояния. При запорах, дисбакте-оризе, обилии шлаков и процессах брожения и гниения в кишечнике вы вряд ли будете блистать эластичной, глад-кой, румяной кожей. И никакие самые современные кос-метические средства тут не помогут, не скроют явных де-фектов. В таком случае бессмысленно заниматься и очист-ками собственно кожи - ведь причины лежат не в самой коже, а намного глубже, во внутренних органах. Очищение кожи - это своего рода <косметический ремонт>, который нужно проводить только после того, как завершен <капи-тальный ремонт>, то есть очистка желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сосудов, суставов...

Но, спросите вы, для чего же тогда нужна очистка ко-жи, если уже очищены практически все основные органы и системы, а значит, патологиям кожи взяться вроде бы неоткуда? Это не совсем так. Как мы уже говорили, кожа является одной из выделительных систем организма. Че-рез кожу выходит множество шлаков, а во время очище-ния эти процессы значительно активизируются и усили-ваются. Часть шлаков успешно выводится, а часть вполне может застрять в подкожной клетчатке. Вот там-то и воз-никают своеобразные <мертвые> зоны, где клетки кожи начинают преждевременно стареть, где образуются разные некрасивые пятна, появляется дряблость, возникает шелу-шение и прочие неприятные явления.
Таким образом, обязательная завершающая стадия очищения организма - это чистка кожи. С помощью этой чистки мы как бы <выметаем> из себя остатки шлаков> которые еще сопротивляются полному выходу из орга-низма и так и норовят зацепиться за свое последнее пристанище - кожу. Естественно, чистки, которые будут предложены здесь, не столь радикальны, как те, что вам предложат в различных косметических салонах, где зачастую применяется механическое или другое сильное воздействие. Я ничего не имею против таких чисток, но их лучше проводить с помощью опытного специалиста-косметолога. Чистки же, которые можно провести самостоятельно, основаны лишь на натуральных, естественных методах, не предполагают механических воздействий, а потому не могут причинить вреда.
Прекрасное средство очищения кожи - баня, о которой мы уже говорили в начале этой главы. Но кожу нужно очи-щать ежедневно, а в бане мы бываем все же далеко не каждый день. Кроме того, существуют другие, специальные методы очищения кожи. Вот о них и поговорим.

Ежедневное очищение лица и шеи

 

Все мы знаем, какое средство очищения кожи является главным, основным, самым распространенным. Это, конеч-но же, вода. Часто рекомендуются способы умывания без воды - специальными пенками для мытья, лосьонами или другими средствами. Это, может, и неплохо, но все же без воды... так и просится на язык: <и ни туды, и ни сюды>. И действительно, в деле очищения кожи без воды не обой-тись.

Если кожу лица какое-то время не мыть - хотя бы в течение только одного дня - она не только загрязняется, но и покрывается слоем омертвевших клеток, выделения-ми сальных и потовых желез. Все это вместе с грязью и пылью оседает в порах и нарушает физиологические функ-ции кожи, не говоря уже о том, что придает ей весьма некрасивый, непривлекательный и неухоженный вид. Кро-ме того, в этой среде легко размножаются инфекционные микроорганизмы, а отсюда - прыщи, нагноения> фурун-кулы...

Без воды качественно очистить кожу от слоя грязи, по-та, жировых выделений, копоти и пыли, накопившегося за день, просто невозможно. Другое дело, что далеко не вся-кая вода для этого хороша и полезна.

Лучше всего подходит для умывания дождевая или та-лая вода. Если ни той ни другой воды нет - ее может в ка-кой-то степени заменить кипяченая вода. Чересчур жесткую воду нужно обязательно смягчать, добавляя на 1 литр пол чайной ложки борной кислоты или четверть чайной лож-ки питьевой соды.

Кроме того, для разного типа кожи рекомендуются раз-личные добавки к воде для ежедневного очищения кожи.

Различаются четыре типа кожи лица: жирная, сухая, сме-шанного типа и нормальная кожа. Свой тип кожи легче все-го определить следующим способом. Вымойте лицо водой комнатной температуры с мылом. Через два часа после умывания возьмите лист тонкой бумаги - типа папирос-ной или тонкой пергаментной, либо кальки - и очень плотно прижмите его поверхности лица. Если на всем листе или большей его части останется сплошной жирный след, значит, ваша кожа жирная. Если на бумаге примерно по-ровну сухих и жирных областей, то ваша кожа принадле-жит к смешанному типу. Если на бумаге вообще нет жир-ных пятен, то ваша кожа либо сухая, либо нормальная. От-личить сухую кожу от нормальной при помощи этого способа не удается, но можно воспользоваться собственны-ми ощущениями: если после умывания кожу как будто тянет, значит, она сухая, а если, несмотря на то что на бу-маге не остается жирных пятен, чувства стянутости все же не возникает, то вы можете гордиться тем, что ваша кожа относится к нормальному типу.

 

 Очищение нормальной кожи лица. Утром достаточно лишь освежить кожу: сначала водой комнатной темпера-туры, а затем холодной - вода, естественно, должна быть кипяченой (либо талой или дождевой) и мягкой либо спе-циально смягченной. Мыло лучше не употреблять. А ве-чером проведите более основательное очищение кожи. Для этого нужно вымыть лицо теплой водой с мылом и не просушивать полотенцем и тем более не растирать лицо, а просто слегка похлопать по влажному лицу ладонями, а затем, пока кожа еще не высохла, очень полезно нанести на лицо настой липового цвета с добавлением меда: горсть липовых цветков залить половиной стакана кипятка, на-стоять 15 минут, добавить 1/4 чайной ложки меда, разме-шать, обильно смочить получившимся настоем лицо и шею при помощи ватного тампона, минут через 5-7 смыть теплой водой без мыла (имейте в виду, что каждые сутки настой надо менять). После можно нанести ночной питательный крем.

Очищение жирной кожи лица. Утром нужно вымыть лицо теплой водой (примерно 35 градусов) с туалетным мылом. Причем воду желательно предварительно подкис-лить. Для этого можно добавить в воду лимонный сок из расчета 2 чайные ложки сока на пол-литра воды. После мытья хорошо просушите кожу полотенцем, затем про-трите лицо лосьоном, приготовленным из воды или на-стоя трав с добавлением настойки календулы. Вечером пе-ред умыванием нанесите на кожу ватным тампоном ки-слое молоко и оставьте на 2-3 минуты, затем протрите лосьоном и приступайте к умыванию. Мыться нужно толь-ко теплой водой и желательно с использованием серного, дегтярного либо среднекислого или нейтрального, но не щелочного мыла. Затем на кожу желательно нанести обез-жиренную эмульсию, содержащую экстракты лекарствен-ных растений.

Очищение сухой кожи лица. При сухой коже, чтобы предотвратить ее преждевременное старение, очень часто приходится совсем отказываться от использования мыла. Утром рекомендуется сполоснуть лицо смягченной водой комнатной температуры без мыла, предварительно добавив в воду небольшое количество отвара ромашки. Вече-ром приготовьте отвар трав по следующему рецепту: в равных количествах смешайте измельченные растения - ромашку, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ, 2 сто-ловые ложки смеси залейте двумя стаканами горячей во-ды, 5-10 минут кипятите на слабом огне, затем остудите и процедите. Налейте отвар в небольшой тазик и умы-вайте лицо и шею без мыла. При постоянном примене-нии кожа станет упругой и нежной. Вытирать лицо поло-тенцем не надо. На ночь можно нанести крем для сухой кожи.

Очищение смешанной кожи лица. Утром умойте лицо водой комнатной температуры без мыла, после чего жир-ные участки кожи протрите туалетной водой, лосьоном либо водой с настойкой календулы. Вечером лицо нужно вымыть-с туалетным мылом, после ополоснуть настоем, приготовленным следующим образом: смешайте по одной чайной ложке листьев мяты, цветков ромашки, липы и зверобоя, залейте двумя стаканами кипящей воды и ос-тавьте на час. Затем протрите жирные участки кожи туа-летной водой либо обычной водой с добавлением настой-ки календулы.

 

Очищение кожи тела при помощи ванн

 

Кожу тела помимо парной бани можно прекрасно очи-щать и в ванне. Ванна не оказывает такого мощного очи-стительного воздействия на весь организм, как баня, но ес-ли мы ставим перед собой задачу очистить только кожу, то с этим ванна справляется достаточно хорошо. Для это-го идеально подходят ванны с добавлением различных ле-карственных растений и других целебных веществ.

Хвойные ванны. Эти ванны не только прекрасно очи-щают кожу и близлежащие сосуды, но снимают усталость, укрепляют нервную систему и сердце. Для этой процедуры вам понадобится хвойный экстракт, который можно ку-пить уже в готовом виде, либо хвойный отвар, который можно приготовить самим: примерно 300 г хвойных игл залейте тремя литрами холодной воды и кипятите в течение 15 минут. Затем вылейте отвар в ванну с водой, тем-пература которой не превышает 36-37 градусов. Погру-жаетесь в ванну н лежите там, как минимум, 20 минут (можно и дольше, но это по самочувствию). Затем при-нимаете прохладный душ. Такие ванны 2-3 раза в неде-лю в течение месяца обеспечивают здоровую чистую ко-жу надолго.