Шанк - Пракшалана

Промывание пищеварительного тракта индийским народным способом Шанк Пракшалана

Эта процедура является очистительной и тонизирующей (тонизирует печень и другие железы, связанные с пищеварительной системой, особенно поджелудочную железу).
Очищение пищеварительного канала влечет за собой правильное усвоение пищи и заставляет, следовательно, поправляться худых и худеть полных. Этим методом рекомендуют очищаться и от глистов.

Внимание! Противопоказания: язва желудка, дизентерия, понос, острый колит. При хроническом колите эти процедуры выполнять можно, но вне периодов обострения, при остром аппендиците необходимо сначала излечиться от основного заболевания. Туберкулез кишок и рак являются противопоказанием.

Идеальный, по мнению многих, метод Шанк Пракшалана очищает полностью не только толстый кишечник, но и выводит шлаки из всего пищеварительного канала.

Вода, поглощенная ртом, проходит в желудок, а затем, под действием простых упражнений, проходит весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.

Процедура выполняется утром, натощак, занимает более часа. Наиболее благоприятное время поэтому - выходной. В этот и даже последующий день не должно быть других асан и резких упражнений.

1. Взять 10 стаканов воды подогретой и подсоленной из расчета 5-б г соли на литр воды.

2. Выпить стакан теплой подсоленной воды. Затем сразу выполнить упражнения.

Перед выполнением комплекса изучите все упражнения по одному - это займет несколько минут и, не останавливаясь в нерешительности, приступайте к хорошей очистке.

Упражнения:

А. Исходное положение - встать, расставив ступни на 30 см, пальцы поднятых рук переплести, ладони вверх, спину выпрямить, дышать обычно. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться влево, не задерживаясь в этом положении, выпрямиться и наклониться вправо - четыре раза (10 секунд). Движения откроют привратник желудка для выхода из него воды.

В. Исходное положение ног то же. Вытянуть правую руку горизонтально, а указательный и большой пальцы согнутой левой руки касаются правой ключицы. Выполнять вращение туловища вправо и влево, отводя вытянутую руку как можно дальше за спину. Смотреть на кончики вытянутых пальцев, руки менять. Это двойное упражнение выполнить четыре раза за 10 секунд. Движение заставляет продвигаться воду и открывает вход в 12-перстную кишку.

С. Выполняется упражнение кобры: ступни раздвинуты на 30 см, упор на руки, бедра подняты над полом, тело повисло, но колени не согнуты. Теперь повернуть голову, плечи и туловище так, чтобы увидеть противоположную пятку (поворачиваясь направо - увидеть левую пятку и наоборот), не останавливаясь, вернуться в исходное положение и повернуться в другую сторону. Повторить четыре раза это двойное упражнение за 10 секунд.

D. Воду, достигшую конца тонких кишок, проводят через толстые кишки, выполняя четвертое упражнение. Исходное положение - сесть на корточки, расставив ступни примерно на 30 см. Пятки помещаются у внешней стороны бедра, кисти рук лежат на коленях, расставленных также на 30 см. Повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку, чтобы, прижимая половину живота, нажать на толстые кишки. Смотреть назад, чтобы усилить перекручивание туловища и давление на живот. Лучше начать со сдавливания правой половины живота, то есть первым прижимать книзу левое колено. Продолжительность - 25 секунд. Каждое движение повторить 4 раза в каждую сторону попеременно и в довольно быстром темпе: весь цикл (четыре упражнения) не более одной минуты.

3. Выпить еще стакан воды и повторить серию движений.

Выпить так шесть стаканов, чередуя с упражнениями, затем - в туалет. Вода должна медленно проходить в кишечник, не причиняя тошноты.

Как правило, первая эвакуация проходить медленно. За нормальными испражнениями, имеющими обычную форму, следуют другие более мягкие, затем - жидкие, желтоватые.

Если это не произошло в течение пяти минут после шестого стакана, надо повторить движения без воды, затем - в туалет. Если и тогда не будет результата, необходимо произвести полулитровое промывание грушей. Как только произошло первое испражнение, остальные следуют автоматически.

После первого испражнения - выпить стакан соленой воды, выполнить упражнения, затем - в туалет. Продолжать так до 10-14 стаканов (стакан воды - упражнения - туалет), пока вода не будет выходить такой же чистой, что выпитая. В течение следующего часа вы еще несколько раз сходите туалет.

Выпить еще три стакана несоленой воды и вырвать, что опорожнит желудок и закроет сифон кишечника, но этого можно и не делать.

Если, выпив 4 стакана, вы почувствуете переполнение в желудке, это значит, что горлышко привратника не открылось. Вновь начните серию упражнений (2-3 раза), но без воды. Исчезновение тошноты покажет, что привратник открыт. Далее в том же порядке. Иногда опорожнению мешает газовая пробка или пробка из продуктов брожения. Достаточно нажать на живот руками. Если вода не покидает желудок, можно или вырвать или ждать ее медленную эвакуацию в виде мочи.

4. После окончания процедуры надо поесть не ранее чем через полчаса и не позднее чем через час.

Первая еда: белый рис, сваренный, и даже переваренный, в воде - зерно должно таять во рту. С рисом можно съесть 40 г сливочного масла или приправить подсолнечным маслом или томатным соусом без перца. Рис можно заменить вареной пшеницей, чечевицей, овсом, мучными изделиями или морковью, приправленными тертым сыром.

Внимание - нельзя: варить рис в молоке, пить молоко или кефир в течение 24 часов после процедуры. Кроме того, нельзя есть кислую пищу, фрукты, овощи и пить напитки в течение 24 часов. Хлеб допускается во время второй еды. Все сыры разрешаются.

Через 24 часа можно вернуться к обычному режиму, избегая излишеств в мясе. Поглощение соленой воды привлекает часть жидкости организма к пищеварительному тракту - это явление очистки. До первой еды не пить никакой жидкости, несмотря на жажду, так как этим вы питаете сифон.

Во время первой еды можно пить воду, легкие настои, минеральные воды; об алкоголе не может быть и речи.

Испражнения появятся через 24-36 часов светло-желтого цвета, без запаха, как у грудного ребенка.

Шанк Пракшалана должна выполняться не менее 2 раз в год, лучше 4 раза при смене сезонов. Страдающим запорами надо повторять комплекс 1 раз в две недели с шестью стаканами воды - это наилучшее <перевоспитание> кишечника без растяжения толстых кишок.

Положительный результат проявляется свежестью дыхания, лучшим сном, исчезновением высыпаний на лице и на теле. При условии гипотоксического режима, то есть без избытка мяса, исчезнут все телесные запахи, запах изо рта, прояснится цвет лица. Внешний вид лица значительно улучшается, так же как и общее самочувствие.

Содержание | Наверх