Не только женщины занимаются фитнесом. Есть специальный комплекс фитнес-упражнений, разработанных специально для мужчин. Они направлены на поддержание в хорошей форме мышц, да и тела в общей сложности. Фитнес не заменяет тренировок в тренажерном зале, однако имеет несколько важных преимуществ:
После занятий человек чувствует себя гораздо бодрее;
Занятия фитнесом могут себе позволить даже самые занятые люди - на него нужно тратить не более 20 минут;
Для того, чтобы им заниматься, нет надобности посещать спортзал, или закупать какое-то дополнительное оборудование.
Если вас интересуют фитнес упражнения для мужчин, посмотрите этот видеоурок.