|
*
Йога для всех *
Каждый день человека преследуют недосып, стрессы и плохая экология. Как результат пониженный иммунитет. Именно поэтому каждый день возрастают запросы в интернете на тему как повысить иммунитет и оздоровиться. Практически у каждого второго человека нет времени заниматься спортом, бегать по утрам или ходить в зал. Но жизнь насыщенная, поэтому никак нельзя болеть!
Лучший способ для оздоровления - это йога. Предлагаем посмотреть наш урок "Йога. Как повысить иммунитет" и научится это полезному занятию.
Опытный мастер покажет основы йоги, расскажет какие упражнения необходимо делать, что бы держать свое тело в тонусе, оздоровиться и повысить иммунитет. Вы узнаете, когда лучше проделывать упражнения, в какой последовательности, что бы получить максимум пользы от них.
Из нашего видео "Йога: как повысить иммунитет " вы так же узнаете так же как правильно выполняются упражнения.
Популярные занятия йогой доступны для каждого человека, но предполагают наличие знаний этой области или учителя, ведь существует много поз, комплексов упражнений, от правильности выполнения которых зависит результат занятий.
Представленный урок на тему: "Йога: комплекс упражнений для позвоночника" позволяет самостоятельно овладеть выполнением терапевтических упражнений, предназначенных при остеохондрозе, сколиозе, кифозе.
На видео, учитель размеренно, последовательно показывает выполнение каждой позы, сопровождая показ объяснением и регулируя при этом правильность дыхания, что для занятий йогой имеет большое значение.
Урок проходит под звуки спокойной, расслабляющей музыки. Наличие записи позволяет ежедневное выполнение упражнений, без опасения забыть последовательность или случайно пропустить одну из многочисленных поз.
Как правильно выполнять асаны стоя? Видео урок по йоге
О полезности и общей эффективности занятий йогой написано много книг и научных статей, проведено огромное количество различных экспериментов и выводов, а также разработаны полноценные комплексы занятий, направленных на решение определенных проблем.
Как показывает практика и опыт, йога является одним из самых эффективных методов улучшения самочувствия, здоровья, а также обретения гармонии и спокойствия. Представленный видео урок онлайн по занятию йогой в позах асаны стоя позволит легко научиться быть успешнее, здоровее и мудрее в обычных домашних условиях. Действительно, это направление йоги является наиболее динамичным, поскольку в дальнейшем могут использоваться как основа для других поз и упражнений. Со временем такие занятия позволяют наладить эмоциональное состояние человека, восстановить правильное положение позвоночника, улучшить функционирование основных органов и систем в организме, особенно это касается дыхательной и нервной систем.
Также замечено, что регулярные занятия такой йогой обеспечивают отменную гармонизацию сочетания тела и ума человека. Со временем занимающаяся личность становится более сильной, целеустремленной, уверенной, спокойной и имеет отличное чувство выдержки.
Пранаяма для начинающих. Анулома Вилома
Анулома Вилома является очень эффективной пранаямой так как она поднимает энергию кундалини и йог достигает состояния медитации. Анулома Вилому лучше делать под руководством мастера или гуру и если у вас нет такого то смотрите пранояму для начинающих где учитель по пранаяме покажет как правильно делается техника Анулома Вилома. Не читайте что рассказано в книгах лучше посмотреть как это делают более опытные люди, а уж потом практиковать самому. Анулома Вилома очень могущественная пранаяма ученикам рекомендуется начинать её выполнение с 3-4 минут и в последствии увеличивать время её выполнения. Смотрите пранаяму для начинающих онлайн на нашем видео портале прямо сейчас онлайн.
Медитация для начинающих видео урок
Медитация это лучшее средство успокоить свой разум и испытать настоящее счастье. Данный видео урок для начинающих раскроет для вас многие аспекты медитации для чего она нужна и как её делать. Благодаря медитативным практикам уже миллионы людей по всему миру ощутили огромную пользу от этого занятия. Видео урок подготовлен Екатериной Андросовой специально для начинающих учеников которые стремятся познать себя и найти покой и счастье внутри. Успокойте свой разум и чувства с помощью медитации и погрузитесь в океан наслаждения, спокойствия и умиротворения.
Изучение йоги для начинающих видео урок
Видео-урок посвящен начальному изучению Хатха йоги. Последовательность упражнений для начинающих представляет инструктор по йоге Владимир Зайцев. Фильм по Хатха йоге станет хорошим практическим пособием для новичков и поможет освоить начальные асаны этого древнего искусства. Подробное описание каждого упражнения, доступная информация в этом видео сюжете не вызывает вопросов по поводу приведения асанов в действие. Инструктор дает разъяснение каждому проделанному упражнению –продолжительность позы, влияние асана на организм, какие мышцы укрепляются в процессе, что задействовано в первую очередь.
Методика последовательности упражнений на начальном изучении Хатха йоги направлена на поддержание общего тонуса организма, укрепление здоровья, гибкости тела позвоночника. Просмотрев видео урок, можно продолжать курс практических упражнений самостоятельно, постепенно увеличивая нагрузки и продолжительность задержки дыхания при проделывании асан. Начальное изучение Хатха йоги с комплексом тренировочных от видео-инструктора позволит пройти начальный практический курс по Хатхе йоги самостоятельно.
|
| | |
