А чем восстанавливают суставы и позвоночные диски? 1. А чем восстанавливают суставы и позвоночные диски? Суставы восстанавливают прежде всего намерением и, как дополнительное средство, это семена льна.  Их замачиваешь, примерно горстку и съедаешь сырыми. Во всяком случае сам себе так помогаю, точнее, уже помог, так как была поблема с позвоночником и коленным суставом. Из народных справочников: Семя льна нахваливали еще античные медики, отмечая широкий спектр его воздействия на организм. Оно помогает похудеть, очищает организм, укрепляет сосуды и сердце, лечит простудные заболевания и многое другое.        Все эти эффекты обусловлены наличием огромного количества разнообразных полезных веществ и витаминов в этом продукте. Семя льна – безопасное и, в то же время, эффективное народное средство от многих болезней. Рекомендую применять его в любых случаях. Внутрь оно принимается при воспалениях дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта. Наружно применяется для лечения фурункулёза и кожных заболеваний. Однако семя льна противопоказания также имеет. Оно обладает сильным желчегонным эффектом, поэтому его нельзя употреблять при острых холециститах. Из-за небольшого слабительного эффекта семя льна не применяют, если у человека диарея. Длительное и чрезмерное употребление семени льна вообще может привести к отравлению.    Эта смесь — избавит от боли! Если вы страдаете от хронических болей, то это не значит, что единственный способ облегчить их — покупать обезболивающие в аптеках. Есть методы и эффективнее! Только врачи вам о них не рассказывают, потому что проще и безопаснее порекомендовать аптечный препарат. С продаж которого, кстати, можно еще и получить «откат»!   Вот классический народный французский рецепт избавления от хронических болей. Вам нужно смешать нерафинированное растительное масло и морскую соль. После этого вы забудете о том, что такое жизнь с постоянной болью. Все, что вам понадобится: 10 столовых ложек соли 20 столовых ложек оливкового масла (можно подсолнечного). Что делать: Смешайте масло и соль в одной стеклянной банке. Закройте ее крышкой. И поставьте в сухое темное место на несколько дней. Соль и масло должны смешаться естественным образом. Каждое утро вам нужно втирать небольшое количество этой смеси в места, где сосредоточена боль, мягкими круговыми движениями. Процедура должна длиться2-3 минуты в первый раз, и на 2-3 минуты дольше каждый последующий. Повторяйте ее до тех пор, пока не заметите, что боль ушла. Если понадобится, доведите продолжительность одной процедуры до 20 минут. Когда закончите такой массаж, протрите кожу теплым влажным полотенцем. Имейте в виду, что процедура может вызывать сухость и раздражение кожи. Поэтому, если нужно, пользуйтесь увлажняющим кремом. Уже на 10-й день лечения вы заметите: Улучшенную работу системы кровообращения; Мышцы начнут восстанавливаться значительно быстрее; Ваша костная система станет крепче; Улучшится зрение; В теле будет меньше токсинов, нормализуется обмен веществ; Вы сможете вылечить остеохндроз без побочных эффектов. Во время такого мягкого массажа вы можете чувствовать сонливость или легкое головокружение. Но это скоро пройдет. И помните: вы помогаете себе не только прямо сейчас, но и замедляете процесс старения позвоночника. Так что если у вас есть проблемы со спиной, этот рецепт для вас может статья настоящим спасением. Взято отсюда-http://kaifzona.ru/poprobuyte-yetu-smes-i-izbavites-ot-b/ Будьте здоровы! ЖЕЛАТИН ДЛЯ СУСТАВОВ: СПАСАЯ ХРЯЩЕВУЮ ТКАНЬ Исходным материалом для его получения служит соединительная ткань животных, прошедшая термическую обработку. Применение желатина для суставов помогает их укрепить, избавиться от хруста и боли и вернуть свободу движений. Чем полезен желатин для суставов? Сейчас в ассортименте любого продуктового магазина можно найти пищевой желатин – кристаллический порошок, который при контакте с водой разбухает и превращается в прозрачную вязкую массу. Даже само слово «желатин» в переводе с латинского означает «замерзший» или «застывший». По сути, это вещество представляет собой денатурат коллагена, который содержится у животных в костях и хрящах, а также в жилах и коже. Мы однажды писали о том, насколько полезен желатин для волос, поскольку он богат протеином – белком, который чрезвычайно необходим для их нормального роста. Благотворное действие оказывает желатин и на кожу, которая тоже регулярно нуждается в свежих порциях коллагена. Не случайно многие готовые фармакологические препараты – например, витамин E для кожи, - выпускаются в желатиновых капсулах. Американскими физиологами установлено, что желатин вполне может быть использован для профилактики разрушения суставных хрящей. У людей, больных остеоартритом коленных суставов, уже через две недели после регулярного употребления желатина отмечались укрепление мышц и восстановление подвижности суставов. РЕЦЕПТЫ * Желатиновый компресс для суставов Часто даже молодым людям приходится искать ответы на вопросы вроде «почему хрустят суставы?» и «как справиться с болью?». От навязчивых болевых ощущений поможет избавиться несложный компресс. Лучше всего делать его на ночь. Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом. Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели. *Желатиновые настойки для здоровья суставов 1. Настойка желатина на воде. Для полного курса лечения потребуется 150 г порошкообразного пищевого желатина. На протяжении месяца по вечерам нужно будет готовить настойку для утреннего приема. Принцип приготовления прост. 2 неполных чайных ложки желатина (что можно приравнять к массе в 5 г) заливают половиной стакана воды. До утра он должен набухнуть. Нагревать его на огне до растворения после этого не надо. Достаточно просто развести застывший желатин с теплой, но не горячей водой в соотношении с водой 1:1 и выпить натощак, за полчаса до еды. Не возбраняется этот напиток слегка подсластить. А еще можно разводить желатиновую массу не водой, а любым фруктовым соком. 2. Настойка желатина на молоке. На самом деле, это обычное молочное желе – вкусное и простое домашнее лакомство, которое впридачу еще и невероятно полезно. Рецепт приготовления: 2 чайные ложки желатина разводят в 2/3 стакана теплого нежирного молока с парой столовых ложек меда (в крайнем случае, можно заменить мед сахаром). Желатину дают набухнуть в течение часа. Затем смесь нагревают на огне, постоянно помешивая, до полного растворения крупинок. Доводить до кипения желатин не стоит, иначе он потом просто не сможет застыть. Молочной смеси сначала дают остыть при комнатной температуре, а затем ставят в холодильник до полного застывания. Принимать желатиново-молочное «лекарство» рекомендуется не менее 2-3 раз в неделю. Оно хорошо помогает не только при некомфортных ощущениях в суставах, но и при кровотечении из носа, а также служит хорошим средством для восстановления иммунитета и укрепления организма после простудных заболеваний. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: Не стоит увлекаться блюдами, содержащими желатин, тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови, предрасположенностью к тромбозам и тромбофлебитам, а также людям с оксалатными камнями в почках и другими проявлениями мочекаменной либо желчекаменной болезни. Во время лечения суставов желатином не исключено появление запоров, воспаление геморроидальных узлов, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обязательной дополнительной мерой а такому курсу лечения выступает регулярный прием в пищу сухофруктов, которые обладают слабительным действием и великолепно восстанавливают моторику кишечника. Можно приготовить домашнюю БАД из кураги, чернослива и сушеного инжира (по 200 г). В эту смесь неплохо бы добавить и 50 г сухой травы сены (она обычно имеется в ассортименте аптек). Все компоненты тщательно перемешивают и заливают литром крутого кипятка, дают остыть. Готовую смесь хранят в холодильнике в стеклянной банке. Можно поместить ее и в морозильную камеру, предварительно упаковав в пластиковую посуду. Для того, чтобы нормализовать работу кишечника, достаточно вечером перед самым сном съедать чайную ложку этого средства, и тогда побочных действий со стороны желатина можно не опасаться. Для тех у кого болят суставы Для тех у кого болят суставы, предлагаю взять на заметку рецепт простого, но очень эффективного средства от ревматических болей в мышцах и суставах. Все, что нужно взять-это зимнюю редьку и соль. Редьку натираете на терке и смешиваете с 1 ст. л мелкой соли, все тщательно перемешиваете, чтобы соль растворилась и втираете эту смесь в больное место.Курс 3-5 дней, можно побольше. На всех действует по разному, некоторым достаточно одной процедуры.Но каждый раз необходимо готовить новую смесь. Надо заметить, редька - уникальный продукт,который применяется в лечении очень многих заболеваний. Ешьте побольше и будьте здоровы! Как самому произвести мануальную коррекцию позвоночника Практический Рецепт. Для этого Вам понадобятся: 1. 10 плодов инжира (называемого еще смоковницей) 2. 50 штук сушеных абрикосов (кураги) 3. 10 штук плодов чернослива (можно и  сушеных и свежих) Каждый вечер перед сном вы должны  съедать:   1. 1 плод инжира (смоковницы) 2. 5 сушеных абрикосов (кураги) 3. 1 плод чернослива Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает. Уникальный тибетский рецепт: что делать, если болят суставы Заболевания суставов преследуют в России практически каждого. Причем, болезнь эта катастрофически молодеет. Что же делать, если болят суставы? Предлагаю Вам простой тибетский рецепт. При каких заболеваниях поможет этот рецепт? Да при любых заболеваниях суставов , где Вас преследуют болевые ощущения: остеохондроз различных отделов позвоночника, артрит, деформирующий артроз- вот далеко не полный список основных недугов. Одной из причин заболевания суставов является низкий уровень кальция в нашем питании. На Востоке гораздо реже распространены поражения суставов. И причина здесь в питании: ежедневно употребляется в пищу гораздо больше соединительной ткани, которая содержит много кальция и других веществ, необходимых суставам . Это субпродукты: уши, хвосты, губы, ноги, а также мелкая рыба с костями. В Китае рекомендуют каждый день съедать по кусочку холодца! * * * Есть простой тибетский рецепт для ликвидации боли в суставах: Смешать 100 г рыбного бульона, добавить 50 г камфарного масла и 50 г водки. Состав для НАРУЖНОГО применения. Рыбный бульон готовится либо из рыбных голов, либо из мелкой рыбы. Бульон должен быть концентрированным! Способ применения: Все ингредиенты смешиваются и этот состав втирается в в больной сустав 2-3 раза в день. Хранится состав 3-4 дня в холодильнике, перед применением подогревайте смесь градусов до 40. http://mostiks.ru/?p=11244 Если болят суставы Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится. 300 г спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл), 1 пузырек йода (10 мл), 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами. Источник 6 народных способов лечения болей в суставах и последствий травм с помощью облепихи. 1. Свежие ягоды облепихи. Распарьте ягоды до кашицеобразного состояния, выложите горячую массу на чистую ткань и приложите к больному месту. 2. Отвар из листьев облепихи. Небольшое количество листьев облепихи положите в кастрюлю, залейти водой так, чтобы они были чуть-чуть прикрыты, и поставьте на огонь. Когда вода закипит, огонь убавьте и через 10 мин. выключайте. Процедите, остудите до комнатной температуры. Натирать суставы вечером, перед сном. 3. Масло. Облепиховое масло 1 ст. ложку подогрейте на медленном огне, добавьте бодягу 1/2 ст. ложки (купите в аптеке) и хорошенько перемешайте. Втирайте перед сном, укройте шерстяной тканью и забинтуйте. Если вы в течение дня не выходите из дома, можно лечиться с утра. 4. Мазь. Растопите 350 гр сливочного масла и, когда оно станет жидким, добавьте 350 гр масла облепихи, тщательно перемешайте. Затем остудите массу, всыпьте в нее камфору 10 гр и поставьте емкость с мазью в теплое место на сутки. Натирайте больные места каждый день перед сном. 5. Смесь. Растворите 60 гр камфоры в 95% спирте 10 мл, добавьте порошок из облепихового корня 50 гр, 3 сырых яичных белка и 1 ст. ложку облепихового масла. Все взбейте с помощью миксера. Должна получиться кашицеобразная масса. Втирайте перед сном. 6. Коктейль. Потребуется: морковный сок — 2, 5 стакана, сок облепихи — 1 стакан. Перемешайте соки миксером и пейте этот лечебный коктейль каждый день по 1 ст. ложке после еды. Желаю удачи! Лечение поясницы народными средствами Большинство людей, так или иначе, сталкивались с болями в пояснице. Эти боли могут быть различного характера, вызванные паталогическими процессами или же простудными заболеваниями, урологией и прочими возможными источниками. Лечение поясницы народными средствами одно из возможных вариантов решения проблемы, однако, чтобы точно убедиться в правильности применяемого метода, необходимо убедиться, что именно вызвало боли в пояснице. В том случае, если вам известно, что конкретно вызывает боли в поясничном отделе, то в таком случае целесообразно прибегнуть к народным методам лечения. И так, что же приготовили для нас народные методы лечения болей в пояснице? В основном, лечение происходит путем накладывания компрессов, они, в свою очередь, обладают согревающим эффектом, тем самым улучшая кровообращение в пояснице. Лечение поясницы народными средствами помогает практически безотказно. С помощью данных компрессов реально снять воспаление и облегчить человеку жизнь. Лечение боли в пояснице народными средствами Как известно, в народной медицине широко используются различные травы, коренья, овощи, фрукты, то есть то, что легкодоступно, то, что окружает человека. • В качестве рабочего примера компресса для поясницы можно взять протертую редьку или хрен. Данная масса в смеси со сметаной, для снижения жжения на коже, накладывается на больное место. На нее накладывается марля или бинт, можно использовать ненужную тряпку, салфетку, после чего укутывается шарфом из шерсти. • Лечение поясницы народными средствами знает и такой популярный метод, как использование горчицы, в качестве согревающего средства при лечении болей. Наверняка большинство при простуде лечились горчичниками? Вот и данный метод во многом схож. Горчичный порошок разводится теплой водой, размешивается до однообразной массы, после чего данная смесь накладывается на больное место, и точно также укутывается марлей и платком. Запомните, такой компресс не должен быть на коже длительное время во избежание ожога - максимум полтора часа. Если компресс приносит сильный дискомфорт, то от него лучше отказаться, а место, куда он накладывался, промыть обильно теплой водой и мылом. • В качестве альтернативы методам с применением «съедобных» лекарств, существует и такой способ избавления от боли в пояснице, как прикладывание тряпочки, вымоченной в бензине или скипидаре, на которую сверху кладут разогретую пластину из меди. Метод довольно необычный, не каждый выдержит запаха бензина, но достаточно действенный. Боль обычно снимается через 3 применения. • Примерно тоже самое представляет из себя такой метод: ржаную муку замешивают на скипидаре и получившуюся лепешку не менее 2 см шириной кладут на больное место до 1 часа. Если будет слишком сильно жечь, то скипидар, при замешивании теста, разбавляют водой. • Лечение поясницы народными средствами знает немало способов, в качестве еще одного примера можно указать способ лечения красным мухомором. Этим методом лечились издревле, способ проверенный веками, можно сказать. Обычный красный мухомор, который произрастает в лесах, известен как ядовитый и несъедобный гриб. Однако это не умаляет его заслуг. Он активно используется многими народностями в качестве лекарственного средства. На его основе готовится спиртовая настойка, которую втирают в больную спину. Для приготовления мухоморной настойки надо заполнить поллитровую банку на 1/3 измельченными шляпками и до верху залить водкой. Настаивать в темном месте при комнатной температуре 2 недели. Сырье процедить, отжать и можно применять. • Солевые компрессы для спины также приносят ощутимую пользу. Для этого приготавливается раствор из 100 г соли, которую растворяют в одном литре горячей воды. После чего марлю складывают в несколько слоев, обильно смачивают в солевом растворе и прикладывают к больному месту. Данный компресс подходит для использования перед сном. Место, куда он прикладывается, также следует дополнительно укутать целлофаном и шерстяным платком. • Каштан конский, известный своими целебными свойствами, также отлично подходит в качестве лекарственного средства. Его плоды измельчают и смешивают с маслом камфорным, а также нутряным салом 1:1:1. Полученную смесь намазывают на кусок черного хлеба, накладывают на поясницу и покрывают теплым одеялом. Эффект заключается в дозированном поступлении целебного раствора из хлеба. • В советские времена для лечения поясницы народными средствами особой популярностью пользовалась такая настойка: в бутылку выливаются пузырек тройного одеколона, 2 пузырька йода, 2 флакончика настойки валерианы и 2-3 стручка красного жгучего перца. Все тщательно взбалтывается, настаивается сутки и хранится в холодильнике. Целебной смесью мазали на ночь больную поясницу или рисовали частую сетку. Дешево, практично, эффективно. " Промывание " позвоночника . Немного . Лимфа -это жидкость белого цвета, которая производится в лимфатических узлах. Лимфу еще величают второй кровеносной системой. Лимфатическую жидкость мы можем наблюдать когда поранимся, то мы видим жидкость белого цвета которая покрывает рану — это и есть лимфатическая жидкость. Лимфа течет в двух направлениях снизу верх и сверху в низ. У лимфы нет своего насоса и для этого ей нужен дополнительный стимул - вот почему я рекомендую массировать лимфу. Когда нейролимфатические рефлекторные точки закупорены, то во всех системах вашего тела происходят сбои, которые ведут к воспалению лимфатических узлов, физическому истощению, повышенной раздражимости, и тд. и тп. Это упражнение я испытал на себе, практиковал вместе с женой. Результаты были настолько впечатляющими, что я смею рекомендовать его и вам. Вот как это упражнение описывает Донна Иден, она его величает как Промывание позвоночника. Это упражнение не только помогает позвоночнику, но и работает с нашей лимфатической системой, очищая ее. Оно полезно тем, что наполняет нас энергией, направляет токсины в выделительные системы тела, выводит из тела застойные энергии. Это упражнение также стимулирует спинномозговую жидкость, может остановить простуду, снимает чрезмерную эмоциональную напряженность, уменьшает стресс. Проводить его необходимо с партнером. 1. Ложитесь лицом вниз или станьте лицом к стене на расстоянии метр – метр двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину. 2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для большего нажима. производится от основания шеи до основания крестца. 3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками. Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения. 4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три раза. 5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить партнера уделить особое внимание болезненным точкам. Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки, сами помассируйте максимальное количество точек, до которых сможете дотянуться. Какие-то точки вы можете достать через плечо, какие-то через талию. Если та или иная точка болезненна, помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит немедленно, значит, вы прорабатываете закупорку. Если Вы, проснувшись утром и чувствуете себя разбитым, если вы чувствуете что находитесь в состоянии эмоционального или физического стресса, или находитесь под воздействие токсинов, то выполняйте Промывание позвоночника, оно очистит вашу лимфатическую систему. Лимфа играет наиважнейшую роль в нашей иммунной системе, помогая нам побороть с самых простых болезней, таких как простуда и заканчивая самыми сложными. Она создает антитела и производит четверть белых кровяных клеток нашего организма. Упражнения при болях в коленном суставе Боли в коленном суставе невозможно вылечить одними таблетками и настоями. Для сохранения подвижности данных суставов врачи рекомендуют использовать такие не медикаментозные способы лечения как физиотерапия и, конечно же, лечебная гимнастика! Из этой небольшой статьи Вы узнаете о том, как правильно регулярно проводить данные процедуры в домашних условиях. Комплекс упражнений при болях в коленном суставе: Упражнение первое. Для того чтобы выполнить данное упражнение необходимо ровно лечь на спину, вытянуть руки вдоль туловища и распрямить ноги. Теперь нужно не спеша поднять выпрямленную в колене ногу на высоту пятнадцать – двадцать сантиметров от пола, а затем задержаться на указанной высоте на тридцать – сорок пять секунд. По завершении этого следует медленно вернуть ногу в исходное положение, выдохнуть и расслабить всё тело. Примерно через пять секунд проделайте все те же движения для второй ноги. Повторите упражнение по два – три раза для каждой из ног (если чувствуете резкую боль в суставе, то выполняйте упражнение не более одного раза для каждой ноги!). Упражнение второе. Примите то же исходное положение, что и в прошлом упражнении. После этого медленно подымите левую ногу на десять сантиметров над уровнем пола и очертите её пальцами вымышленную окружность. Задержитесь на пятнадцать секунд в начале круга и вернитесь в начальное положение. Данные два упражнения можно компоновать в одно, поочерёдно используя их и отдыхая между ними не более десяти секунд. Упражнение третье. Необходимо лечь на живот на пол (при этом старайтесь использовать гимнастический коврик или одеяло) и вытянуть руки вдоль корпуса. При этом выпрямленная левая нога должна лежать на коврике, а правая согнута в коленном суставе под прямым углом. Теперь следует медленно и очень аккуратно поднять правую ногу в бедре (при этом старайтесь сохранять прямой угол коленного сгиба) на десять – двадцать сантиметров выше пола, задержаться в максимальном положении на тридцать секунд, а потом не спеша вернуться в исходное положение. Отдохните пятнадцать секунд и проделайте упражнение для другой ноги. Количество повторений: от одного до трёх раз для каждой ноги. Упражнение четвёртое. Данное упражнение рекомендуется выполнять физически развитым выносливым людям! Примите исходное положение: лягте на пол, вытяните вперёд ноги и положите руки вдоль туловища. Теперь нужно медленно поднять вверх обе ноги на пятнадцать – двадцать сантиметров от пола, после чего развети их в стороны, снова сомкнуть и вновь повторить все движения. После пяти – восьми повторений нужно не спеша вернуться в начальное положение. Упражнение пятое. Лягте на спину, согните ноги в тазобедренных и коленных суставах. Теперь поочерёдно сгибайте и разгибайте каждую ногу. Количество упражнений: по пять для каждой ноги. Упражнение шестое. Лягте на пол на бок и медленно подымайте и опускайте выпрямленную ногу. Сделайте по пять – десять повторений для каждой ноги. Еда для наших костей . Для того чтобы кости оставались здоровыми и прочными, им нужен кальций, магний, белок, витамины группы B, витамины D и K. Оказывается, существуют продукты, богатые этими веществами, и они чрезвычайно полезны для костей.  Молочные продукты содержат большое количество кальция, витамина D и других веществ, которые укрепляют кости. Лучше всего выбирать молочные продукты с низким содержанием жира. А йогурты с живыми бактериями не только полезны для костей, но и для пищеварения.  Сельдь, сардины и лосось содержат большое количество омега-3 жирных кислот и витамина D. Этот витамин способствует обновлению клеток, которые участвуют в построении костей (остеобластов). Покупайте сельдь и сардины свежие, в собственном соку, в воде или в оливковом масле.  Миндаль также богат омега-3 жирными кислотами и белком. В 23 орешках содержится 6 г белка и огромное количество минеральных веществ: кальция, калия, магния, марганца, цинка, меди. Если вы не любите миндаль, его можно заменить грецкими орехами, которые тоже содержат множество веществ, полезных для костей.  Овощи с зелеными листьями – , брокколи, салат, мангольд (листья свеклы) – содержат большое количество кальция и витамина K. Витамин K способствует накоплению в костях кальция и фосфора, что делает кости прочными. Чем темнее листья, тем больше важных веществ в них содержится.  Бобовые – бобы, фасоль, горох, соя – являются источником витаминов группы B. Согласно одному исследованию, если в организме человека уровень витамина B6 и фолиевой кислоты (витамин В9) низкий, то его кости становятся хрупкими. Данные другого исследования говорят о важной роли витамина B12, который стимулирует выработку коллагена, укрепляющего кости.  Сыр тофу изготавливается из соевого молока и в процессе брожения обогащается кальцием, магнием и витамином K, что делает этот продукт очень полезным для костей. Тофу можно добавлять в салат, омлет или другие блюда на основе яиц.   Фрукты и сухофрукты В бананах, абрикосах, изюме и инжире содержится большое количество калия. Тем не менее, в этой группе есть свой лидер: например, в одном банане содержится 400 мг калия, а в одном абрикосе – 1380 мг. Калий препятствует вымыванию минеральных веществ из костей, что способствует их укреплению.  Пшеничные ростки, кедровые орехи и семена льна Пшеничные ростки и отруби являются источником фосфора, который делает наши кости крепкими.  Фосфор также содержится в кедровых орехах, семечках подсолнечника и семенах льна. Кроме фосфора, в одной столовой ложке семян льна содержится 1 500 мг омега-3 жирных кислот, а также магний, марганец и медь. Целебная мазь при межпозвонковой грыже Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи. Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы. Живицу в металлической воронке поставьте в кипящую воду на медленный огонь и растопите. Растопите свиной жир на медленном огне и добавьте в него корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой. Держите смесь на огне 40 минут. Затем влейте растопленную смолу (живицу) и варите еще 15 минут, а после добавьте водку и через 10 минут выключите огонь. В результате должна получиться однородная масса. Кроме межпозвонковой грыжи, этот состав можно втирать при переломах, болях в суставах. Мазь залечивает трофические язвы, только вместо живицы нужно добавить4 свежих яичных белка. Приготовьте 20%-ную настойку из корней окопника на водке. Настаивайте ее 25 дней, встряхивая состав через день. Втирайте в проблемные места утром и вечером, добавив к настойке 10%-ный димексид. Настойка помогает восстановлению костной ткани, позвонков, рассасывает межпозвонковые грыжи.   Межпозвоночные грыжи - лечение народными средствами     Что такое грыжа В центре межпозвоночного диска находится так называемое пульпозное ядро - это студенистое вещество, которое окружено и поддерживается фиброзным кольцом (его ткань похожа на сухожилие). Мышечное напряжение, длительные неудобные положения тела способствуют развитию дистрофических процессов в межпозвоночных дисках. Со временем снижается содержание жидкости в ткани диска. Его толщина уменьшается, появляются трещины фиброзного кольца, что снижает его прочность и дает начало формированию межпозвоночной грыжи. Межпозвоночная грыжа - это разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска. Через разрыв выпячивается часть студенистого пульпозного ядра диска. Среди причин этой болезни также - возрастная «изношенность» дисков, застарелый остеохондроз, травмы позвоночника, при которых разрывается фиброзное кольцо. Чем может грозить подобное состояние? Под действием выпавшего фрагмента межпозвоночного диска отслаиваются межпозвоночные связки, сдавливаются спинномозговые нервы. Конечно, уменьшается и подвижность позвоночника, появляется воспаление и отек окружающих грыжу тканей. При выраженных грыжах могут быть сдавлены кровеносные сосуды, а если грыжа в поясничном отделе давит на спинномозговой канал, то возможны проблемы в нижней половине тела - нарушения работы мочевого пузыря и кишечника, параличи. В таком случае больному срочно требуется медицинская помощь. Иногда при этом недуге конечности просто немеют или становятся слабыми. Грыжа диска в поясничном отделе может проявляться также онемением в области ягодиц и нижних конечностей. Такой комплекс симптомов называется ишиас.   Если проблема в верхней части поясничного отдела, то болит внутренняя поверхность бедра. Грыжа шейного или грудного отдела позвоночника вызывает боль, онемение и слабость в плече, руке или передней стенке грудной клетки. Если грыжа не сдавливает нервные корешки, то может наблюдаться лишь боль в спине. В таком случае недуг может не проявлять себя никакими симптомами. Главные методы диагностики грыж межпозвоночных дисков сегодня: компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансное исследование (МРИ). Если вам поставлен диагноз межпозвоночная грыжа - это вовсе не означает, что надо срочно делать операцию. Лишь в 10% случаев требуется оперативное лечение. Сегодня в нейрохирургии широко применяют последние достижения медицины. Используют лазерные технологии, эндоскопический доступ к позвонкам. Поэтому операции на позвоночнике стали более безопасными и щадящими. Рецепты настоев при межпозвоночной грыже Фитотерапия и лечебные отвары при межпозвоночной грыже должны входить в состав комплексного лечения. Лучше всего использовать общеукрепляющие средства, содержащие большое количество микроэлементов и витаминов. • Возьмите 1 ч. л. цветков ромашки, столько же липового цвета и плодов шиповника. Залейте их стаканом кипятка. Настаивайте 15-20 минут, затем процедите и отожмите. Принимайте внутрь три раза в день по 1/3 стакана перед едой. • Смешайте по 1 ст. л. измельченного изюма без косточек, грецких орехов и кураги. Добавьте 1 ст. л. меда и сок половинки лимона. Снова перемешайте. Принимайте по 1 ст. ложке три раза в день. • 1 ст. л. отрубей (пшеничных или ржаных) залейте двумя стаканами воды и кипятите 30 минут. Добавьте 1 ст. л. меда. Отвар принимайте теплым, по 50 г 3 раза в день. • Измельчите 2 ст. л. сухих плодов шиповника, залейте 1/2 литра воды и кипятите 15 минут на слабом огне. Дайте настояться ночь. Тщательно процедите через несколько слоев марли. Пейте вместо чая, можно с добавлением меда или красного вина. • Залейте 1 стакан цветков сирени 0,5 л водки и дайте настояться в темноте 10 дней. Принимайте внутрь по 25-30 капель 2-3 раза в день перед едой. Этой же настойкой растирайтесь и делайте компрессы на ее основе. Как правильно выполнять упражнения при межпозвоночной грыже Если для лечения вы используете лечебную физкультуру, то не забывайте про основные правила выполнения упражнений. Восстановление межпозвоночных дисков с помощью движения должно производиться постепенно, иначе оно может принести не пользу, а вред. Делайте упражнения как можно чаще в течение дня, примерно от 2 до 6 раз. Весь выбранный комплекс движений разделите на части по 1 -3 упражнения и выполняйте разные упражнения в разное время суток. Не перегружайте проблемные участки позвоночника. Начинайте делать упражнения с минимальными усилием и амплитудой, постепенно увеличивая их. При подборе упражнений внимательно следите за собственным состоянием. Если во время движения не возникает каких-либо неприятных ощущений, то это подходящий элемент гимнастики и вы должны обязательно его выполнять. Если появляется легкая боль, это упражнение также следует выполнять, но очень осторожно и внимательно прислушиваясь к себе. Если, начиная выполнять упражнение, вы чувствуете резкую боль в позвоночнике, то такой элемент надо временно отложить. Просто периодически пробуйте выполнить это упражнение и следите за ощущениями. Если неприятные ощущения стали слабее, значит, гимнастический комплекс приносит пользу. На начальном этапе занятий не делайте упражнений на скручивание туловища. Также избегайте прыжков, резких толчков и ударов в область спины. Не стремитесь за один день исправить свое состояние - вернуть на место диски и позвонки. Во время занятий должно происходить постепенное растягивание позвоночника и улучшение кровообращения в больном месте. Лечение травами межпозвонковых грыж Остеохондроз и межпозвонковые грыжи - довольно распространенные, но трудно поддающиеся лечению заболевания,которые, к сожалению, с каждым годом «молодеют». От межпозвонковых грыж помогают избавиться лекарственные растения, но применяемые исключительно в комплексе: фитолака американская (лаконос), окопник лекарственный, агава американская, маклюра (Адамово яблоко) и солевыводящие травы (полевой хвощ, сабельник, золотарник канадский), а также определенные сборы трав. Курс лечения остеохондроза необходимо начать с приема солевыводящих трав и определенных сборов, нормализующих обмен веществ, а только потом приступать к растираниям, компрессам и мазям. Следствие остеохондроза - деформация и смещение межпозвонковых хрящей, трещины, грыжи, разрастания шипов. В основе заболеваний позвоночника лежит, в первую очередь, - стирание межпозвонкового хряща, расположенного между телами позвонков. При различных нарушениях кровообращения позвоночника и его оболочек появляется дефицит пластических материалов, витаминов и микроэлементов, играющих значительную роль в обмене веществ и необходимых для нормальной жизнедеятельности хрящевого диска. Усиливаются дистрофические процессы в межпозвонковом диске, тканях, и, как результат, в телах позвонков образуются так называемые грыжи, а затем -костные разрастания по краям позвонков в виде шипов (что и выявляется на рентгенограммах). Все это вызывает отек мягких тканей, ограничение движений и сильные боли. Начинают лечение межпозвонковых грыж с приема трав и одновременного втирания в позвоночник настойки лаконоса (на ночь). Особенно полезна та, которую приготовили из 3-5-летнего корня, так как она обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, обезболивающим и рассасывающим действием. Применяется при: • белях в суставах • ревматизме • артрите • остеохондрозе • межпозвонковой грыже Рецепт настойки: 250 г свежего корня лаконоса (измельченного) залить литром 70% спирта, настоять при комнатной температуре 2-3 недели и процедить. Курс -10 дней, перерыв-2 дня. На вторую и третью десятидневку при лечении межпозвонковых грыж применяется мазь и настойка маклюры (Адамово яблоко). Ткань с тонким слоем мази (или бинт в 4 слоя) накладывается на грыжу на ночь. Настойку применяют в виде растираний позвоночника и грыж. Первый курс лечения: на протяжении 30 дней принимаются солевыводящие, нормализующие обменные процессы травы или их сборы, также предусмотрено втирание в область позвоночника (на ночь) настоек лаконоса, маклюры и использование мази (по 10 дней). На последующие курсы (2-ой и 3-ий) процедуры аналогичные, но вместо маклюры необходимо применять масляную вытяжку из трав и в обязательном порядке окопник. Применение настойки окопника при межпозвонковой грыже При лечении остеохондроза, межпозвонковых грыж настойка окопника применяется наружно и внутрь. После втираний в область грыжи следует надеть бандаж, лечебный пояс или обмотать необходимое место шерстяным платком (на ночь). Внутрь настойку окопника принимают 3 раза в день перед едой по 10-20 капель на 30 мл теплой воды. На 1 курс лечения понадобится 50 мл настойки. При таком лечении наблюдается восстановление костной ткани, позвонков, рассасывание межпозвонковых грыж, опухолей и снятие воспалительных процессов. Спондилез лечите настойкой агавы При лечении спондилеза (отложение солей в межпозвонковой области шеи), кроме втираний в область позвоночника и шеи,следует принимать внутрь настойку агавы американский, которая готовится из свежих листьев. Ее рекомендуют использовать при остео-артрозе, деформирующем остео-артрозе, для улучшения аппетита после тяжелых болезней. Рецепт приготовления настойки: 50 г измельченных листьев агавы залить 0,5 л водки, настаивать в закрытой банке 10 дней (в темном месте) при комнатной температуре, процедить. Принимать внутрь по 10-20 капель на 50 мл воды 2-3 раза в день после еды. Курс - 30 дней. Через 2-3 недели лечение повторить. Лечение остеохондроза и межпозвоночных грыж настойкой лаконоса, агавы, окопника и маклюры длительное, но надежнее, чем небезопасные операции. Продолжительность лечения зависит от состояния болезни и восприимчивости организма. После снятия болевых ощущений продолжайте указанные процедуры не менее 3 месяцев, если хотите полностью излечиться, а не заглушить болезнь. Понадобится моя помощь - обращайтесь. В письмо не забудьте вложить конверт, где будет указан ваш адрес. Валентина Михайловна Олефиренко, травница 385000, Республика Адыгея, г.Майкоп, главпочтамт, аб/ящ №44 Тел:88772527745, моб.тел:89184293743 Если у вас межпозвонковая грыжа При болях в позвоночнике очень полезны компрессы, приготовленные из 1 ч.л. меда, соды, горчицы и соли. Курс лечения - 2 недели. Затем на 2 недели магнит прикреплять пластырем или бинтом и 2 недели -медь.   Источник Целебная мазь при межпозвонковой грыже     Целебная мазь при межпозвонковой грыже Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи. Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы. Живицу в металлической воронке поставьте в кипящую воду на медленный огонь и растопите. Растопите свиной жир на медленном огне и добавьте в него корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой. Держите смесь на огне 40 минут. Затем влейте растопленную смолу (живицу) и варите еще 15 минут, а после добавьте водку и через 10 минут выключите огонь. В результате должна получиться однородная масса. Кроме межпозвонковой грыжи, этот состав можно втирать при переломах, болях в суставах. Мазь залечивает трофические язвы, только вместо живицы нужно добавить4 свежих яичных белка. Приготовьте 20%-ную настойку из корней окопника на водке. Настаивайте ее 25 дней, встряхивая состав через день. Втирайте в проблемные места утром и вечером, добавив к настойке 10%-ный димексид. Настойка помогает восстановлению костной ткани, позвонков, рассасывает межпозвонковые грыжи. Медовый массаж при межпозвонковой грыже Индийский лук проверните через мясорубку (луковицу вместе с листьями), добавьте такое же количество жидкого меда, хорошо перемешайте и втирайте в больное место, затем укутайтесь. Возьмите 100 г меда и 5 таблеток мумие по 0,2 г (продается в аптеках). Мумие сначала разотрите, затем растворите в 1 ч. ложке теплой кипяченой воды. Хорошо смешайте с медом до однородной массы. Нанесите тонкий слой пихтового масла на больное место, после чего наложите немного приготовленного раствора, затем в течение 5 минут делайте массаж позвоночника: опустите ладонь на липкую кожу и с силой оторвите ее от тела. Будет больно, но выздоровление приходит через боль, бояться не надо. После окончания процедуры протрите спину мокрой тряпкой (обязательно теплой), а затем сухой, после этого намажьте настойкой сабельника и хорошо укутайтесь (медовый массаж не любит охлаждения). Настойка сабельника: 1/3 часть литровой банки заполните сухим сабельником, залейте доверху водкой, настаивайте 21 день в темном месте, процедите. Этой настойкой можно натираться и принимать ее внутрь по 1 ст. ложке на 50 мл воды 3 раза в день за полчаса до еды. Закончится лекарство, сделайте месячный перерыв и повторите лечение до выздоровления. Если нет под рукой настойки сабельника, можно смазать спину мазью «Финалгон», только немного, очень печет. Делайте процедуру на ночь. Хорошо также иметь дома вот такую универсальную болтушку: возьмите 2,5 г ментола, 1,5 г анестезина, 1,5 г новокаина, 100 г аптечного спирта. Все смешайте в бутылочке темного цвета. Болтушкой можно пользоваться при радикулите, смазывая позвоночник и зону седалищного нерва; при отложении солей, протирая ватным тампоном больные места 1 раз в неделею. Очень хорошо помогает при грыже, отложении солей, болях в шее, пальцах рук и коленных суставов настойка ежевики. Нарежьте стеблей ежевики примерно 2 метра, просушите, измельчите и залейте бутылкой водки. Настаивайте месяц. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Выпейте весь состав — это 1 курс лечения. Компресс и мазь уберет боль Мазь при позвоночной грыже: 200 г свежего конского несоленого жира нарежьте кубиками, залейте двумя яичными желтками (лучше от домашних кур), добавьте 2 ч. ложки йода. Полученную смесь выложите на марлю, свернутую в несколько слоев, и приложите к больному месту. Компресс сверху накройте тряпкой и закрепите бинтом. Ходите с этим компрессом в течение суток. Затем вымойте больное место и наложите новый компресс. Делайте такие процедуры 10 дней. Компресс от грыжи: раздавите 300 г чеснока, разведите 150 мл спирта или воды, смешайте компоненты в литровой банке, настаивайте 10 дней. Наложите смесь на позвоночник в виде компресса, укутав чем-то теплым, а сверху закрепите полиэтиленом. Ванны при межпозвонковой грыже Настрогайте 10 г детского мыла, смешайте в литровой банке с 1 стаканом кипятка, 100 г однопроцентного салицилового спирта, 1 стаканом аптечного скипидара. Ванна должна быть 36-37°С. Добавьте в воду 2-3 ст.ложки раствора, хорошо перемешайте. Первый прием ванны длится от 8 до 12 минут. Процедуру проводите через день, добавляя по минуте и чередуя с чесночными компрессами. Ванну принимайте на ночь, пока не пройдут боли. Обязательно пейте настойку сабельника. Гимнастика при межпозвонковой грыже Кроме этого, используйте для лечения валик. Лягте на спину, положите валик под поясницу и под собственным весом (никто не давит) катите свое тело при помощи рук и ног, перемещая валик, до самой макушки головы и обратно. Делать это нужно медленно. Выполняйте упражнение по 2 раза, не более. Будет больно, но выздоровление идет через боль. Начинать такое упражнение можно на 1,5-литровой бутылке из-под воды. Налейте в нее теплую воду до самого верха, закрутите пробку и сделайте упражнение не более 3 раз. Лучше, конечно, пользоваться валиком из осины — он Имеет способность вытягивать всю грязь из организма, это уникальное дерево. Тем, кто страдает межпозвонковыми грыжами, нужно плавать, посещать русскую баню, есть больше овощей и фруктов.  http://narodnye-sredstva.ru Суставная ткань.Средства для восстановления Для того чтобы избавиться от хрустов и болей в суставах и связках, а также полностью восстановить их природную подвижность, воспользуйтесь рецептами народной медицины "Эффективные средства для восстановления тканей суставов".   Рецепт первый (чернослив, инжир и курага): На протяжении одного – двух месяцев, каждый вечер, за два – три часа до сна рекомендуется съедать один средний плод чернослива, один плод смоковницы (инжира) и пять долек кураги. Это плоды содержат в себе полезные вещества, вызывающие активность регенерационных процессов межпозвоночных дисков и других соединительных тканей. Благодаря употреблению в пищу этих продуктов происходит следующее: позвонки восстанавливают своё природное местоположение без внешнего влияния (массаж и мануальная терапия), суставные ткани становятся более упругими и устойчивыми к нагрузкам. Данное народное средство будет полезно людям различных возрастных групп. Рецепт второй (целебный настой): Необходимо наполнить ванну тонким слоем сенной трухи и залить крутым кипятком, после чего дать смеси немного настояться и разбавить её горячей водой с крана. Всплывшая труха, должна образовать некое одеяло на поверхности воды. Продолжительность одной процедуры: от десяти до тридцати минут. Рецепт третий (лекарственная ромашка): Залейте три больших (столовых) ложки лекарственной ромашки одним литром кипящей воды и дайте средству настояться под плотной крышкой (при этом желательно укутать ёмкость с лекарством плотной тёплой тканью) около тридцати минут. Теперь необходимо залить настой в таз, разбавить холодной или тёплой водой и парить в нём ноги в течение десяти – пятнадцати минут. Кроме того, этот рецепт (с увеличенными пропорциями) можно применять для ежедневных лечебных ванн. Рецепт четвёртый (каланхоэ и льняное семя): Залейте кипятком свежие листья растения каланхоэ и измельчённые льняные семена так, чтобы у Вас получилась густая кашица. Теперь нанесите готовую смесь на марлю, бинт или салфетку и, приложив к поражённому суставу, зафиксируйте при помощи пластыря или ткани. Для усиления лечебного эффекта, данный компресс наносят в тёплом виде на ночь. Рецепт пятый (настой из одуванчика): Также, для восстановления подвижности суставов рекомендуют готовить такой настой из одуванчика. Засыпьте половину литровой банки свежими цветками одуванчиков, после чего залейте их бутылкой качественной водки и, закрыв крышкой, поставьте под прямые солнечные лучи на две недели. Данным настоем растирают больные суставы два раза в день.     Источник: http://healthharbor.ru/zabolevania-sustavov/1380-s...anovlenia-sustavnoy-tkani.html ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖА ЛЕЧИТСЯ НАРОДНЫМИ СПОСОБАМИ Поясничная грыжа – это болезнь серьезная! Поясничная грыжа может «напасть», как на молодого человека, так и на пенсионера. От возраста это совершенно не зависит. Люди с поясничной грыжей встречаются и двадцатилетние, и шестидесяти пятилетние. Поясничная грыжа доставляет очень большие страдания. Постоянная боль не дает нормально жить! Даже шагнув на одну ступеньку, уже хочется вскрикнуть от боли, что уже говорить о том, чтобы подняться, например, на третий этаж. О работе на огороде, на даче, я уже вообще молчу. Нагибаться просто невыносимо! Что же делать, как помочь при поясничной грыже? Хочу посоветовать вам рецепты народной медицины, которые помогут вам справляться с этой напастью. Поясничная грыжа, как ее распознать? К сожалению, очень много людей не могут сразу распознать поясничную грыжу и путают ее с другими заболеваниями. Например, когда появляются незначительные боли в пояснице, страдалец сразу же, ничего толком не узнав, бросается быстренько лечить почки, ошибочно думая, что простудил их. Нужно разбираться в симптомах болезней. Когда грыжа поясничного отдела, то болит в пояснице. Попозже боль захватывает побольше вашей территории, да еще в дополнение вы получаете онемевшие ноги. Значит, вам нужно готовиться к тому, что у вас стеноз позвоночного канала, вызванный грыжей диска. Но гадать и предполагать в таком серьезном деле никак нельзя! Заметили неполадки со здоровьем? Срочно обращайтесь к врачу, проверьтесь, сдайте анализы и узнайте точный диагноз. Только после того, как узнали, что за враг поселился в вашем организме, можно начинать борьбу с ним. В этой борьбе вам может помочь народная медицина! Хочу предложить вам несколько рецептов от народных целителей, они очень эффективны при поясничной грыже! Поясничная грыжа и рецепты народной медицины. Рецепт этот очень эффективен, минус его состоит в том, что трудно добыть для него ингредиенты. Плюс этого рецепта в том, что он гарантирует практически стопроцентный положительный результат! Для того чтобы приготовить это целебное снадобье, возьмите 300 г. несоленого конского жира, нарежьте его кубиками один на один сантиметр, добавьте два желтка и две капельки йода. Все перемешайте и выложите на марлю. Марля должна быть сложена в три слоя. Накройте приготовленную смесь материей, сложенной в два слоя. Такой компресс нужно прикладывать на ночь к больному месту. Основа этого рецепта – березовые листья. Трех – литровую банку наполните листьями березы. Это будет то количество листиков, которое понадобится для зелья. Затем расстелите их на солнышке и просушите. Высушенные листья соберите обратно в банку и залейте литром кукурузного рафинированного масла. Банку накройте крышкой и оставьте настаиваться на солнце в течение десяти дней. Настоявшееся лекарство процедите через марлю, сложенную в три слоя. Приготовленным настоем растирайтесь перед сном и делайте компрессы. Лечение таким способом требует терпения и настойчивости, так как лечиться лекарством, которое дарит нам береза, нужно очень долго, в течение года. Если донимает поясничная грыжа, рекомендуется принимать настой из цветков васильков. Чтобы его приготовить, залейте пол – литром кипятка четыре чайные ложечки высушенных цветочков. Оставьте, чтобы зелье настоялось в течение 40 – 50 минуток, затем процедите. Принимайте лекарство от природы пять раз на протяжении дня, до приема пищи. Надеюсь, что предложенные рецепты вам помогут и поясничная грыжа отступит от вас. Кроме народных способов лечения этого заболевания не стоит забывать о врачах. Советуйтесь и консультируйтесь со своим лечащим врачом. Самое главное при любой болезни – не паникуйте, а начинайте борьбу с «захватчиками» вашего организма. Терпение, настойчивость, знания и вера все победят! Средство от болей в суставах Как-то разболелись суставы: их буквально выворачивало. Соседка посоветовала отличное средство, которым сама спасалась. Сделать его очень просто, это сможет каждый. В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды. Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего - на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах. Комментарий специалиста: Действительно, сделать такое средство может каждый, оно очень простое и вместе с тем не имеет противопоказаний, поэтому подходит всем для облегчения неприятных ощущений в суставах. У вас боли в суставах, спине, ногах и шее? Этот рецепт для вас! Если у вас есть проблемы с болями в суставах, спине, ногах и шее, этот рецепт для вас! Купите в любом магазине 150 г. любого пищевого желатина (этого хватит на полный курс лечения на 30 дней). Вечером залейте 5 г желатина (две чайных ложечки без верха) четвертью стакана охлажденной в холодильнике воды. Дайте раствору настояться при комнатной температуре. Когда желатин набухнет, эта масса за ночь превратится в желе. Утром выпейте эту смесь натощак. Если вам противен ее вкус, можете добавить в нее сок, мед, йогурт или сметану. Что угодно, лишь бы вы могли это проглотить. Повторяйте эту процедуру 7 дней подряд. Люди, которые следуют этому рецепту, говорят, что он действительно устраняет боли в спине, ногах и позвоночнике. Через неделю они перестают их замечать! Полный курс лечения длится один месяц. Проходить его можно не чаще, чем раз в 6 месяцев. Это проверенный способ восстановить "смазку" суставов. Многие люди не верят, что это работает. И предпочитают вместо желатина использовать полные химии обезболивающие лекарства. Им не внушает доверия такой "примитивный" способ лечения. Почему желатин полезен для суставов? Желатин - это продукт животного происхождения, который получают в результате переработки соединительной ткани крупного рогатого скота - сухожилий, костей, коллагена. Поэтому он оказывает положительное влияние на состояние внутренних волокон и мелких сосудов. Плюс ко всему, он содержит две аминокислоты: пролин и гидросипролин. Обе эффективно восстанавливают соединительную ткань организма. И еще. Желатин стимулирует рост и объем соединительных тканей, что очень важно в случае с пораженными суставами. Вот еще полезные свойства желатина: Укрепляет суставы и мышцы сердца; Улучшает обмен веществ; Увеличивает умственные способности; Поддерживает здоровое состояние кожи; Придает связкам и сухожилиям эластичность; Предотвращает развитие остеопороза и остеоартрита; Ускоряет рост и укрепление структуры волос и ногтей; Спасет от дисплазии. источник Целебная мазь при межпозвонковой грыже Целебная мазь при межпозвонковой грыже ""Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи. Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы. Живицу в металлической воронке поставьте в кипящую воду на медленный огонь и растопите. Растопите свиной жир на медленном огне и добавьте в него корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой. Держите смесь на огне 40 минут. Затем влейте растопленную смолу (живицу) и варите еще 15 минут, а после добавьте водку и через 10 минут выключите огонь. В результате должна получиться однородная масса. Кроме межпозвонковой грыжи, этот состав можно втирать при переломах, болях в суставах. Мазь залечивает трофические язвы, только вместо живицы нужно добавить4 свежих яичных белка. Приготовьте 20%-ную настойку из корней окопника на водке. Настаивайте ее 25 дней, встряхивая состав через день. Втирайте в проблемные места утром и вечером, добавив к настойке 10%-ный димексид. Настойка помогает восстановлению костной ткани, позвонков, рассасывает межпозвонковые грыжи.""(инет) Уникальный рецепт восстановления суставов Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом. Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли. Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца. Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций. Цедра Лимона Может Убрать Боль В Суставах Навсегда!!! Мы все знаем, что лимоны являются действительно здоровым фруктом. На самом деле, вы, вероятно, знаете, что они отлично подходят для соков по утрам перед завтраком, неправда ли? Лимоны… Мы все знаем, что лимоны являются действительно здоровым фруктом. На самом деле, вы, вероятно, знаете, что они отлично подходят для соков по утрам перед завтраком, неправда ли? Лимоны является наиболее культивируемым фруктом в мире. Они полны минералами и витаминами, такими как С, А, В1, В6, магний, биофлавоноиды, фолиевая кислота, пектин, фосфор, калий, кальций и т.д…. Лимоны отлично защищают нас от многих болезней, например от диабета. Необходимо регулярно есть лимоны, и пить соки из них, это будет отлично влиять на ваш желудок, печень, кишечник и повышать иммунитет. Беременные женщины могут снять токсикоз, употребляя лимонный сок, разбавленный водой, свежеприготовленный, чтобы ослабить рвотные позывы. Что снимает тошноту – это запах и вкус лимона, и его влияние на желудок. Кожура лимона обладает антисептическим свойством, а листья с дерева используются для снятия симптомов лихорадки. Но знаете ли вы, лимон помогает в снятия боли в суставах? Кожура лимона богата эфирными маслами, которые успокаивают сосуды и обладают противовоспалительными свойствами – это отлично подходит для снятия сильных нервных болей. 2 лучших способа использования лимонов для этой цели: Осторожно натереть цедру, поскольку вам нужен только желтый слой — а не белый внизу. Применяйте эту смесь как пилинг к больному месту, перевяжите и оставьте на 2 часа. Боль в суставе постепенно утихнет, проделайте несколько процедур и результат не заставит себя ждать. 2. Возьмите 2 лимона и очистите их, затем поместите их в стеклянную банку. Налейте немного оливкового масла и плотно закройте. Пусть смесь постоит в течение 2 недель. Возьмите марлю, окуните ее в смесь с маслом и лимоном, далее закрепите повязку на ноге на всю ночь. Утром вы почувствуете, что боль ушла. Домашние методы лечения грыжи позвоночника Межпозвоночная грыжа представляет собой смещение дискового ядра, при котором происходит повреждение фиброзного кольца. В итоге появляется выпирающая назад или в сторону грыжа, ущемляющая нерв и вызывающая отек и воспаление окружающих тканей. Возникает грыжа на фоне обостренной стадии остеохондроза вследствие поднятия тяжестей, долгого пребывания в неудобном положении, сидении за компьютером или за рулем автомобиля, получения микротравм. С возрастом позвоночные диски теряют упругость, истираются, поэтому наиболее подвержены заболеванию люди пожилого и среднего возраста. Диски позвоночника являются естественными амортизаторами, позволяющими ему изгибаться в любую сторону. Состоят диски и гибких студенистых ядер и твердых фиброзных колец. При появлении грыжи кольцо выталкивает в канал спинного мозга часть мягкого ядра, что приводит к сдавливанию нерва и болям в позвоночнике. Наиболее часто подвержены грыже подвижные поясничный и шейный отделы. Симптомы грыжи Межпозвонковая грыжа - ноющая боль в спине, сопровождающаяся прострелами и онемениями; - слабость и онемение в груди, руке или шее; - боли в поясничной области, и тянущие боли в ноге; - резкое усиление боли при наклонах, кашле, чихании или резких поворотах. Часто болевые ощущения сопровождаются повышением давления, головокружениями и онемением конечностей и пальцев. Лечение межпозвоночной грыжи Практически всегда межпозвоночная грыжа вызывает сильные боли и дискомфорт. Игнорирование ранних симптомов может привести к полной неспособности передвигаться, поэтому лечение грыжи необходимо начинать как можно скорее. Прежде, чем приступать к самостоятельному лечению грыжи, необходимо обсудить методы и способы с дипломированным врачом. Своевременные и правильно подобранные методы позволят избежать операции в большинстве случаев. Наиболее оптимальным решением в лечении межпозвоночной грыжи является сочетание современной медицины и народных способов. Народные средства лечения грыжи: Лечение красной глиной Красная глина Из смоченной водой глины следует слепить комок и обернуть его марлей. Затем глину нагреть до 37 С и приложить к грыже, закрепив пленкой. Снимают глину после того, как она высохнет. Этот метод считается наиболее эффективным в лечении разных видов грыжи. Лечение медом Мед в банке Позвоночник натереть пихтовым маслом, затем нанести на него смесь из 100 гр. меда и 1 гр. мумие, размешанного в 1 ч. л. горячей воды. Состав следует тщательно втереть. Компресс с конским жиром Порция конского жира Жир наносят тонким слоем на полиэтилен и прикладывают к позвоночнику. Затем поясницу заматывают х/б тканью и оставляют на 1,5 часа. Настой костянки Куст костяники 1 ст. л. листьев растения заливают 200 мл кипятка и настаивают 4 часа. Выпивают настой за день в три приема. Осиновый отвар Особенно эффективно это средство при поясничной грыже. 1 ст. л. коры залить водой и кипятить час. Принимать 3 раза в день по ложке. Массаж с медом Женщине делают медовый массаж Перед сеансом необходимо втереть в поясницу масло березы, зверобоя или окопника. Можно чередовать их между собой. После того, как больного растерли маслом, на спину наносится мед. Сеанс длится не более 5 минут в следующей технике: ладонь опускается на спину, прилипает к слою меда, затем руку с силой отрывают и опускают обратно. Массаж доставляет немало болезненных ощущений, но эффективность его достаточно велика. После сеанса спину больного тщательно протирают салфеткой и укутывают. Настойка сабельника Куст сабельника Ее с успехом используют для приготовления мазей в традиционной медицине. Чтобы приготовить настойку, необходимо 300 г промытых корней залить литром водки и настаивать 3 недели в темном месте. Раз несколько дней необходимо встряхивать емкость, а в конце процедить. Препарат принимать 3 раза в сутки по 1 ст. л., вместе с глотком воды. Когда вся настойка будет использована, следует сделать перерыв на 30 дней и затем повторить курс приема до полного излечения. Лечение чесноком Чеснок 300 г головок пропустить через мясорубку и залить 150 мл аптечного спирта. Затем массу пометить в банку и поставить в темное место на 10 дней. Готовую смесь накладывают на область грыжи, накрывают пленкой и укутывают. Держать компресс следует не больше часа, после чего протереть спину салфеткой, не смывая. Каланхоэ Куст каланхоэ в горшке С листа растения снимают верхнюю пленку и прикладывают его к грыже, закрепляя пластырем. Лучше проводить процедуру перед сном, оставляя лист на всю ночь. Применять народные средства к прооперированной грыже следует с осторожностью, обязательно продумав схему лечения с врачом. Микстура "скорая помощь" от боли в суставах! Дешево и эффективно! Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы. И с этим трудно не согласиться! Со здоровыми суставами вам остаются доступными все радости жизни: походы в горы, романтические прогулки и путешествия, при желании – даже танцы. Вы можете отплясывать как молодой, не обращая внимания на то, какой именно десяток лет уже «разменяли». Но, к сожалению, именно возраст неумолимо приближает появление болезней суставов. Такая микстура должна быть в каждом доме. Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком. При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день. Микстура "скорая помощь" от боли в суставах! Елена * Оберни ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит твоего врача! Как избавиться от ноющей боли в суставах при помощи обычной пищевой фольги? Всё благодаря ее отражающим свойствам с невероятным исцеляющим действием… Лечение суставов фольгой — пожалуй, самый дешевый метод, не стоит сомневаться в его эффективности! Алюминиевая фольга — уникальный материал. Лечение при помощи фольги практиковалось еще в древнем Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, отвечающим за работу больных органов. Лечение фольгой Подробным описанием метода, как можно лечиться при помощи фольги, мы обязаны врачу-психотерапевту Вильгельму Рейху. Фольгой можно вылечить простуду, радикулит, шейный остеохондроз и даже подагру! Фольга, приложенная к больному месту, отражает биотоки в энергетический меридиан, из которого они исходят. Это положительно воздействует на больной орган, связанный с меридианом, и боль исчезает. Лечение алюминиевой фольгой — нехитрое дело. Замотай больное место фольгой, к примеру, косточки на ногах. Зафиксируй волшебное средство бинтом. Фольгу необходимо прикладывать к больному месту блестящей стороной! Курс лечения фольгой дает хороший результат! Мазилка - лечилка от семи недугов: сделайте,попробуйте - увидите помогает! Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет. Рецепт: Развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, помешиваю зубочисткой до тех пор пока совсем не растворится, постарайтесь растворить все крупинки мумия, если очень густое добавьте 2 капли воды, но постарайтесь с водой не переборщить, так как она потом плохо соединяется с маслом и будет отделяться в окончательном продукте… ♦ 5 таблеток разведенного мумие, ♦ 1 столовая ложка пихтового масла, ♦ 3 столовые ложки меда. Соедините все три ингредиента. Все мазилка - лечилка готова. Поместите в какую-нибудь баночку с крышкой, перед употреблением помешайте. Намазывать на кожу нужно не больше, чем миллиметровый слой, можете втереть в кожу, если хотите - эффект даже улучшается, но толстый слой может вызвать покраснение на коже от пихтового масла, накрывать только бумажным полотенцем или холщовой тряпицей. Хранить НЕ в холодильнике. мазилка - лечилка от семи недугов Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ ШЕИ И СПИНЫ: СНЯТИЕ БОЛИ ИЗМЕНЕНИЕМ ПОЗЫ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ ШЕИ И СПИНЫ: СНЯТИЕ БОЛИ ИЗМЕНЕНИЕМ ПОЗЫ Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы. Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли. Во-первых, мышцы начинают работать намного сильнее, чем в норме. Вы это замечали, когда сжимали в кулак расслабленную прежде кисть. Все эти лишние усилия приводят к вымыванию из мышц полезных химических веществ. Если вы некоторое время подержите кулак крепко сжатым, то обнаружите, что он обескровливается. Дело в том, что при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров мышечного участка. Таким образом, мы подходим к схеме образования этих болей: напряженные мышцы связаны с образованием шлаков, а кровоток недостаточен, чтобы удалить их. Накопление шлаков начинает раздражать мышцы и этим тоже вызывает боль. Когда головной мозг получает болевые сигналы, он усиливает мышечное напряжение в данной зоне, это еще более снижает кровоток и усиливает боль. Если такая ситуация будет продолжаться, данный участок тела станет болеть постоянно. Иногда мы приводим сами себя к образованию таких пережатых зон в нашем теле, но, пока это не слишком выражено, дискомфорта не возникает. А потом появляется стресс, который создает добавочное мышечное напряжение, само вызывающее боль. Стоит немного расслабиться, как эта боль прекращается, но данный участок тела остается напряженным и зажатым, так что при каждом следующем стрессе отсюда пойдет новая боль. Упражнения для шеи и спины помогают снять такие боли путем расслабления мышц, усиления кровотока путем вымывания шлаков из мышечной ткани и выправления смещенных позвонков. Нижеприведенные упражнения для снятия шейных болей имеют целью снять стресс в области шеи и плеч, а это как раз те области, которые наиболее уязвимы при неправильной осанке. Если вы страдаете головными болями, болями и напряжением шеи и плеч, обратите особое внимание на эти простые упражнения, отнимающие не более 10 минут. Для достижения наилучших результатов выполняйте их два раза в день, утром и вечером. Если на два раза у вас не хватает времени, лучше делайте их утром после теплого душа. Кроме того, в течение всего дня вы можете сделать ту часть этих упражнений, которая называется самомассажем. Когда боли прекратятся, составьте себе два или три упражнения из этой программы на каждый день, чтобы они не смогли возвратиться. СНЯТИЕ ШЕЙНЫХ БОЛЕЙ (приблизительная длительность упражнения 10 минут) ПОЖАТИЕ ПЛЕЧАМИ Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием. Примите естественную позу. Сделайте медленный и глубокий вдох животом, одновременно начиная поднимать плечи. Продолжайте вдох по мере того, как плечи поднимаются на максимальную высоту, а потом отведите их назад. Когда плечи окажутся в предельном верхнезаднем положении, начинайте выдох. Медленно выдыхая весь воздух из легких, опустите плечи, а затем выведите их вперед и опять вверх. С начала нового вдоха повторите движения плеч кверху и назад, а потом выдыхайте, опуская их вниз и выводя вперед. Эти движения надо акцентуировать, но без боли. Не торопитесь, чем медленнее вы выполняете упражнение, тем лучше. Выполняйте каждое упражнение 4 раза. Теперь пора разогреть шею и плечи, а для этого надо усилить растягивающие движения. Прикоснитесь кончиками пальцев к плечам и, начиная вдох, медленно поднимайте локти кверху и назад. Выдох начинается, когда локти уже совершили широкую дугу, и вы начинаете их опускать и отводить обратно вперед. Продолжайте выдыхать, поднимая теперь локти кверху вперед, так чтобы они соединились перед грудью. Внимание: выдох должен быть закончен, когда локти встречаются перед грудью. Разводя локти и поднимая их кверху и назад, начинайте вдох. Этот цикл повторить 4 раза. УПРАЖНЕНИЕ "ЧТЕНИЕ" Держите перед собою раскрытые кисти на высоте плеч, как будто держите книгу и читаете ее. Делая глубокий вдох, поднимайте кисти, постоянно следя глазами за ладонями так, чтобы голова откидывалась назад. Спину при этом назад не отгибайте. Вы почувствуете ощутимое растяжение под мышками и поперек грудной клетки. Оставляя руки поднятыми до отказа, оставайтесь в этой позе и задержите дыхание на два счета. Делая полный выдох, медленно опустите голову подбородком на грудь так, чтобы к концу выдоха голова свисала совершенно без опоры. Начинайте следующий вдох и, держа руки так, чтобы плечо и предплечье были под прямым углом, отведите локти назад до предела, чтобы полностью расправить и расширить грудь. Задержите дыхание на два счета. Теперь выдыхайте и представьте себе, что вы прыгаете в воду с трамплина, вытягивая обе руки предельно вперед и по-прежнему оставляя подбородок на груди. Задержите дыхание на два счета. Начинайте вдох, возвращаясь в исходное положение (положение "чтения"). Заканчивая упражнение, сделайте выдох и снова опустите подбородок на грудь. Досчитайте до двух. Это упражнение выполняйте 4 раза подряд. Приступая ко второму повторению, поднимите голову к исходному положению и начинайте вдох с поднятием рук.  Сергей Бубновский: "Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой" Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях! А сегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато  состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы. Если болит позвоночник, операция не поможет — Сергей Михайлович, у Вас отличающийся от официального взгляд на лечение позвоночника… — Просто надо понять одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хрящей, позвонков и дисков. Это — крепость, внутри нее спрятан спинной мозг центральной нервной системы. И красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Любая травма позвонков приводит к невосполнимым разрушениям в этой крепости. Поэтому я противник операций на позвоночнике, например при грыжах межпозвонковых дисков. Хотя они давно стали стандартными в нашем медицинском мире. А ведь доказано (и не мной первым озвучено), что грыжа позвоночника не ущемляет спинно-мозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск находится ниже выхода корешков спинного мозга. Это — первое. Второе. Кости хрящей не болят. И нервы спинного мозга тоже не болят, потому как не имеют болевых рецепторов. А болевые рецепты имеют (в основном) только мышцы, связки, сухожилия… Вывод? Диагноз «грыжа как причина болей в позвоночнике» несостоятелен. Но у нас все делается по схеме: больной идет к врачу, врач назначает МРТ, КТ, и на основании этих исследований ставится диагноз и предлагается схема лечения. Так вот, лечение заранее будет неверным! Потому что глубокие мышцы средней поверхности позвоночника никакими МРТ не обследуются. И, к сожалению, это приводит к катастрофе под названием «потеря здоровья позвоночника». — Каким образом? — Мышцы — это лечебный фактор. Они доставляют питание дискам. Доставляют питание органам. Потому что внутри мышц проходят сосуды. И как раз об этом обстоятельстве часто забывают терапевты. Болит? Отлично, говорят они, сейчас мы пропишем вам обезболивающие таблетки… А эти таблетки, между прочим (тоже доказано!), в 50 процентах случаев приводят к инфарктам и инсультам. Не помогают таблетки? Давайте применим блокаду! А что блокада?! Она перекрывает нервную проходимость, оставляя человека беззащитным. И главное — не дает результата, не восстанавливает работоспособность. Приводит к операциям, которые автоматически превращают в инвалида. Я считаю, что главным фактором здоровья позвоночника являются мышцы, через которые проходят сосуды и нервы. И если правильно работать с этими мышцами, можно добиться прекрасных результатов. Многие предлагают бег. Это  неплохая аэробная нагрузка для здоровых людей, имеющих здоровые суставы. Умеющих эти суставы подготовить к бегу. Бегающих правильно — в хорошей обуви; умеющих контролировать пульс до бега, после бега… Кто из вас контролирует пульс? Обули кроссовки — и побежали!  Потом суставы болят, позвоночник болит, грыжа появляется… Зато сердце здоровое, да? (Улыбается.) Многие сейчас занимаются йогой. Вроде все замечательно: растяжка мышц, очень важный фактор для здоровья. Но как растягиваться, если у тебя артроз, грыжа позвоночника, коленки болят? Даже если работать вполсилы, можно повредить мышцы. А если вполсилы — какой тогда вообще толк в йоге?       Болит позвоночник? Займитесь оздоровительной гимнастикой  — Что Вы можете предложить? — Чтобы избавиться от боли в позвоночнике, вернуть ему здоровье, для начала  нужно обратиться в центр кинеотерапии и провести многофункциональную мышечно-связочную диагностику. Ту самую диагностику, которую необходимо добавить к МРТ, КТ и рентгену. Я же не против этих обследований в принципе, просто только их недостаточно! Нужно понять: можно наклоняться или нельзя наклоняться? Можно отжиматься или нельзя отжиматься? Я делю позвоночник на три части. Так же, как и все тело. «Первый этаж»  — ноги. Ноги отвечают за поясничный отдел позвоночника.  Это значит, что человек (если у него здоровые суставы) может приседать для улучшения кровоснабжения этого отдела и тазовых органов —  простаты у мужчин, придатков и матки у женщин. Потому что именно недостаток кровотока  на этом «этаже» ведет к миомам, простатитам и эндометриозам. «Второй этаж» —  туловище. Мышцы спины и груди. Я предлагаю упражнения для пресса: вы лежите на спине и поднимаете-опускаете ноги. Обязательно на выдохе, и таком, знаете ли, внятном, энергичном, громком: «Ха!!!!». Потому что так снижается внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление.  Ведь часто человек делает гимнастику, а толку от этого никакого: плохо все равно! К нам на занятия приходят с давлением в 200 на 160, а уходят — 160 на 85. Потому что учатся правильно работать с дыханием, это крайне важно. — Я больше, наверное, отношусь  к «третьему этажу» —  «офисная крыса»: шея к вечеру болит, голова… Что посоветуете, доктор? — Улучшать кровоток в проблемных зонах, в том же шейном отделе позвоночника. Обед, все ушли? Встала и хотя бы от стола, от стены отжалась несколько раз. А еще лучше так. Сначала присела 10 раз (на выдохе, как во всех упражнениях!), кровь уже побежала по всему организму. Затем  —  легла на спину и поподнимала ноги тоже раз 10. 10 раз отжалась. Причем так: отжалась —  сделала глоток воды, опять отжалась  —опять глоток воды… И так минут 10—15 каждый день. Это не труд, это удовольствие! Нужно помнить, просто зарубить на носу: жизнь есть движение. Но люди вспоминают об этом чаще всего тогда, когда они потеряли возможность двигаться. И тогда они бегут к врачам. Но мы можем сами себя поднять, нужно только не лениться работать. — Пока пациент с тем же остеохондрозом не добрался до вас и ваших тренажеров, что ему посоветуете? — Прочитать мою книжку «Остеохондроз  — не приговор», для начинающих. И начать потихоньку выполнять упражнения, которые я там рекомендую. Правильно дыша. Обтираясь или обливаясь холодной водой  — что угодно, только не греть себя, не ставить всяких рекомендованных бабками компрессов, не надевать корсетов. И — никаких теплых шарфов! Это вредно. Это ухудшает гемоциркуляцию. http://estet-portal.com/intervyu/sergej-bubnovskij...pressov-i-zajmites-gimnastikoj Упражнения при остеохондрозе позвоночника Ощущаете себя ржавым роботом, у которого шейный или спинной «подшипник» заклинивает? Если это сопровождается болями в области шеи и головы, головокружениями, слабостью, болью в руках при их поднимании и опускании, болью в пояснице или межреберными болями, то, скорее всего, у вас обострился  остеохондроз. Первопричиной этих неприятных ощущений является деградация межпозвоночных дисков. При этом хрящевая ткань затвердевает, межпозвоночные диски деформируются и становятся меньше в высоту, теряется их упругость и они перестают выполнять роль амортизатора для позвонков. Дистрофия межпозвоночных дисков приводит к защемлению нервных окончаний и вызывает болевые ощущения. Причины возникновения шейного и грудного остеохондроза могут быть самыми разными: травмы, чрезмерные физические нагрузки, воздействие вибрации и многое другое. Но в условиях наших реалий самой главной причиной появления шейного и грудного остеохондроза является малоподвижный образ жизни и слабая физическая подготовка ( см. Офисная гимнастика: Как снять напряжение в спине). В последние годы число людей «заработавших»  остеохондроз в возрасте 20-40 лет резко возросло, и виноваты в этом наша привычка проводить большую часть времени сидя. Дефицит движения и минимальное количество нагрузок для всех отделов позвоночника приводят к появлению остеохондроза. Тактика лечения Первым этапом лечения является выведение человека из фазы обострения ( см. Острая боль в спине - что делать?). В это время главной задачей является устранить болевые ощущения. Для этого применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты. Когда сильная боль ушла, переходят ко второму этапу лечения, который включает специальные процедуры и физические упражнения. Именно специальные упражнения в состоянии помочь избавиться от болезни. И это вполне естественно, если вспомнить, что основной причиной остеохондроза является недостаток движения. Физические упражнения помогут! При остеохондрозе назначают специальные упражнения, которые относятся к лечебной гимнастике. Упражнения для лечения остеохондроза включают движения, которые естественны для человека. Они направлены на укрепление мышц спины и связок и создание «корсета спины», при этом не перегружают мышцы и сухожилия. Но для начала нелишним будет сделать лёгкий самомассаж. Самомассаж позвоночника Упражнение 1 Разогрейте ладони рук: соедините ладони вместе, зажмите их между колен и энергично потрите друг о друга. Положите раскрытые ладони на область поясницы и подождите, пока тепло не проникнет глубоко внутрь. Повторите это упражнение 5—7 раз. Упражнение 2 Разогрейте ладони, как описано в предыдущем упражнении, и приложите к нижней части спины так, чтобы большие пальцы оказались по бокам и были направлены строго вниз, а остальные легли на поясницу немного наискосок. Интенсивно растирайте эту область движениями вверх-вниз. Упражнение 3 Помассируйте поясницу сверху вниз подушечками пальцев. Для этого пальцы положите перпендикулярно позвоночнику и продвигайте их мелкими движениями на 5 см вбок (сначала нужно выполнять прямолинейные движения, а затем круговые). Упражнение 4 Сожмите руки в кулаки и помассируйте позвоночник тыльной стороной кистей. Выполняйте массажные движения аккуратно, сильно не надавливая.   Упражнения для позвоночника Шейный отдел Работа с шейным отделом позвоночника позволяет  нормализовать давление, улучшить зрение, слух и память, а также повысить работоспособность. Упражнение 1 Встаньте прямо, подбородок опустите на грудь. Выполняйте скользящие движения подбородком по грудине как можно дальше вниз, а затем медленно вверх. Повторите упражнение 5 раз. Упражнение 2 Встаньте прямо, голову слегка отклоните назад, подбородок направьте к потолку и тянитесь им вверх. Задержитесь в таком положении на 2 с, немного отдохните и снова тянитесь подбородком вверх. Выполните упражнение 5 раз. Упражнение 3 Встаньте прямо. Не поворачивая голову, наклоните ее вправо и попытайтесь коснуться ухом плеча. Повторите упражнение влево. Выполните 6 повторов. Упражнение 4 Держите голову прямо и медленно поворачивайте как можно дальше вправо, а затем влево. При этом подбородком максимально тянитесь к плечу. Повторите упражнение 5 раз. Упражнение 5 Встаньте ровно, спина прямая, плечи расслаблены. Выполняйте круговые движения головой сначала в одну сторону, потом в другую. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы плечи не поднимались вверх. Упражнение 6 Обопритесь лбом о ладонь. Давите лбом на ладонь в течение 10 секунд, при этом ладонь должна противиться давлению. Теперь обопритесь затылком на ладонь и также с силой давите головой на ладонь в течение 10 секунд. Повторите упражнение по 3 раза. Упражнение 7 Давите левым виском на левую ладонь в течение 10 секунд, затем правым виском на правую ладонь. Повторите упражнение по 3 раза. Упражнение 8 Напишите подбородком в воздухе цифры от 1 до 9. Такие «художества» подбородком помогут максимально расслабить мышцы шеи и размять их.   Верхне-грудной отдел позвоночника Упражнение 1 Встаньте ровно, спина прямая, поясница неподвижна. Плечи прогните вперед, руки опустите и сцепите в замок, подбородок прижмите к груди. Руками тянитесь вниз, а задней поверхностью шеи — вверх. Выполняя упражнения, следите за тем, чтобы дыхание было ровным и спокойным. Упражнение 2 Это упражнение аналогично предыдущему. Встаньте прямо, руки отведите назад и сцепите их за спиной. Тяните сцепленные руки вниз, стараясь при этом свести лопатки. Плечи не поднимайте, голову держите прямо и не запрокидывайте назад. Упражнение 3 Стоя прямо попеременно поднимайте правое и левое плечо по 10 раз. Затем поднимите оба плеча и замрите на 10 секунд. После чего расслабьте плечи и снова повторите упражнение Упражнение 4 Встаньте ровно, спина прямая, поясница неподвижна. Руки согните в локтях. Одно плечо поднимите вверх, другое опустите, при этом голову наклоняйте в сторону опускаемого плеча. Не меняя положения, чередуйте напряжение с легким расслаблением и с каждым разом старайтесь чуть больше изогнуть позвоночник. Выполняйте упражнение по 5 раз в каждую сторону. Упражнение 5 Встать прямо, не сутулясь. Таз и копчик подайте вперед и зафиксируйте их в этом положении. Руки опустите вдоль туловища. Медленно опускайте плечи вниз и тянитесь руками к полу. Выполните упражнение 5 раз по 1 мин. Упражнение 6 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Кисти рук положите на плечи, локти разведите в стороны, смотрите прямо перед собой. Медленно поворачивайте корпус сначала вправо, потом влево. Живот, ноги и бедра должны оставаться неподвижными. Нижне-грудной отдел позвоночника Упражнение 1 Встаньте ровно, спина прямая, поясница неподвижна. Таз подайте вперед. Плечи прогните вперед, руки опустите и сцепите в замок, словно обхватываете что-то большое и круглое. Подбородок прижмите к груди. Руками тянитесь вниз, а задней поверхностью шеи — вверх, при этом позвоночник прогибайте дугой от основания черепа до поясницы. Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы дыхание было ровным и спокойным. Упражнение 2 Выполняйте движения, обратные движениям предыдущего упражнения. Макушкой тянитесь вверх и слегка назад, но голову не запрокидывайте. Руки разведите ладонями вверх и отведите назад, лопатки максимально сведите. Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы поясница не прогибалась назад. Упражнение 3 Встать ровно. Правую руку согните за головой, локоть направьте в потолок, левое плечо опустите вниз. Растяните правый бок, чередуя при этом напряжение с расслаблением. Поменяйте руку. Выполняйте упражнение по 5 раз в каждую сторону. Упражнение 4 Встать прямо, ноги на ширине плеч. Таз подайте вперед и зафиксируйте. Голову держите прямо. Кисти сожмите в кулаки и поднимите над поясницей. Локти сведите за спиной как можно ближе. Выполняйте упражнение 5 раз. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника Упражнение 1 Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и слегка согните в коленях, таз подайте вперед. Верхняя часть туловища должна оставаться неподвижной. Тяните копчик снизу вверх, словно хотите лобком дотронуться до лба, при этом возникающее напряжение нужно чередовать с легким расслаблением. Выполняйте упражнение 5 раз по 1 мин. Следите за тем, чтобы во время выполнения упражнения не было наклонов. Упражнение 2 Встаньте прямо, таз отведите назад, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, носки ног чуть повернуты внутрь, верхняя часть туловища должна быть неподвижна. Тяните копчик к затылку, выполняя при этом пружинистые движения и чередуя расслабление с напряжением. Упражнение 3 Выполняйте круговые движения бедрами по 10 раз в одну, а затем в другую сторону. Выполняя упражнения, следите за тем, чтобы верхняя часть туловища оставалась неподвижной. Упражнение 4 Встаньте прямо, Медленно подайте правое бедро вправо и вперед, перенеся вес тела на правую ногу. Сделайте несколько пружинистых толчков, как бы проталкивая бедро еще дальше вправо. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в левую сторону. Скрутки для позвоночника Упражнение 1 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, колени чуть согнуты. Обхватите кистями предплечья и выполните плавный медленный поворот корпуса вправо. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение влево. Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы дыхание было ровным и спокойным. Упражнение 2 Ноги поставьте на ширину плеч, стопы параллельно друг другу, спина прямая, кисти на предплечьях. Наклоните корпус вперед под углом 45° и выполните поворот туловища вокруг неподвижного позвоночника вправо: глаза, голова, шея, плечи, грудь должны медленно разворачиваться к потолку, при этом локоть правой руки должен «смотреть» вверх. Повторите упражнение в левую сторону. Упражнение 3 Ноги поставьте на ширину плеч, стопы параллельно друг другу. Спина прямая, немного отклонена назад, голова должна находиться на одной линии с позвоночником. Подбородок должен быть прижат к груди, кисти на предплечьях. Упражнение выполняется аналогично предыдущему, но при повороте корпуса вправо правый локоть должен устремляться вниз. Повторите упражнение влево.   Это далеко не полный список упражнений, полезных при грудном и шейном остеохондрозе. Если вы поняли, что главной задачей является мягкая тренировка мышц и сухожилий в больном отделе позвоночника, то можете добавлять другие упражнения, отвечающие этим требованиям. Главное при этом не навредить! Все упражнения должны приносить только пользу. Для этого они не должны делаться через боль. Упражнения, при которых вам приходится напрягаться, нужны. Но если вы ощущаете сильный дискомфорт, то делайте их маленькими порциями попеременно с более комфортными упражнениями или вообще на время отмените. Старайтесь сильно не перегружаться, при этом легкое «нагружение» мышц все-таки полезно. По материалам bagira-fit.ru, www.likar.info Разумный подход к физической активности поможет вам справиться с проблемами позвоночника и восстановить здоровье!   КОКСАРТРОЗ ЛЕЧИМ ЛОКТЕМ. И КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПЕРЕЛОМ ШЕЙКИ БЕДРА. Все собиралась написать об этом и всякий раз откладывала. Но вот собралась наконец. Этот рецепт для тех, кого мучает коксартроз, именно специально для вас я хочу предложить один метод избавления от болей. Сама я его опробовала лет 6 назад .Мне делал муж, дному здесь не справиться.. .Первые признаки этого заболевания - ноющие,тянущие боли в ногах. Вот при этих первых признаках и следует незамедлительно начинать лечение. У меня заболевание было уже 3 степени, но я его все-равно стала делать, как только он попался мне на глаза в ЗОЖ, а это было в 2005 году. И с тех пор я его больше в вестнике не встречала, а жаль... Очень эффективный метод лечения и хотелось бы, чтобы о нем больше людей узнало. Так вот, мне этот метод помог, несмотря на запущенность заболевания. Так как услуги хорошего мануальщика многим не по карману, да и не найдешь сейчас такого, метод Боева можно и нужно делать дома. Итак,подробно о нем: Уложить больного на живот, попросить его расслабиться и прощупать на его ягодице затвердевшую область .Когда ногу тянет, на ягоде непременно найдется такая точка или зона. По крайней мере, муж нашел у меня такие точки без проблем. Искать затвердение следует не пальцами (это доступно только опытному мануальщику с очень чувствительными и тренированными пальцами), а локтем согнутой руки - правой руки. Важное отступление. Большинство врачей убеждены, что пожилые люди испытывают трудности при ходьбе из-за проблем в позвоночнике и начинает эти проблемы искать там. И понятно, что находят. Тем более, что практически нет взрослого человека без проблем в позвоночнике. И потому время уходит, проблема загоняется в тупик и старый человек совсем перестает ходить. Найдя зону затвердения,ее начинают массировать локтем, следя за тем, чтобы он не соскальзывал с того "затвердения", шара, что прощупались под кожей. Вы наверное хотите спросить сейчас, а почему именно локтем, а не руками, например? Дело в том, что большая ягодичная и грушевидная мышцы лежат очень глубоко и поэтому для их проработки требуются определенные усилия - локоть их вполне обеспечивает. Лечебный массаж такого рода длится 15-20 минут.Теперь внимание: то затвердение, которое массировали, на следующий день не трогать, а дать мышце отдохнуть. После силового воздействия ей нужен отдых. На ягодице есть несколько таких зон, требующих длительной массажной проработки: посередине ягодицы, возле копчика и у верхней ягодичной дуги. Скажу как поступать проще - постепенно прорабатывать всю поверхность ягодицы, в этом случае будут захвачены все нужные зоны. Следите только за тем, чтобы после воздействия на другой день проработанная мышца отдыхала. Я после этого массажа стала двигаться, боль отступала постепенно.. И скажу честно, что метод помогает, но его надо делать регулярно. А именно в профилактических целях - по 10 сеансов (при болях - по 15 сеансов) дважды в год, например, осенью и весной, когда все болячки обостряются, - массировать ягодицу, бедренный сустав укрепится настолько, что перелом шейки бедра не будет угрожать. И еще, в дни массажа, я пила специальное средство. Оно и профилактическое и лечебное. Мелко порубила 3-4 лимона вместе с кожурой и залила в трехлитровой банке крутым кипятком.Когда вода остынет,добавила 4 ст.ложки меда.Кто не переносит мед,можно без него.Принимала этот напиток вместо чая по стакану в день.Банки хватает на 2-3 дня.Курс - месяц. В заключение совет:если сильно болит,хорошо помогает снять боль,компресс.Купите нутряной конский жир - свежий,ни в коем случае не соленый,нарежьте его кубиками 2 см.Если болевая зона не большая,то хватит 100 г жира,на большую зону потребуется 200 г.200 г жира залейте двумя яичными желтками (тут не большая сложность - яйца желательно домашние,магазинные не помогут) и добавьте 2 ч.ложки йода.Полученную смесь выложите на тряпочку льняную или марлю,сложенную в несколько слоев и приложите к больному суставу.Сверху платком,тканью,но не целлофаном,который ограничит доступ воздуха и примотайте бинтом.Держите компресс сутки,потом снять,промыть то место и наложить снова.Так повторяйте 10 дней. Точно так же лечат боль в любом другом суставе и позвоночную гружу. Надеюсь,что кому-то очень поможет этот метод и это лечение...Удачи вам! вестник ЗОЖ [продолжение]  |  Анимация, картинки  |  Астрология, гороскопы  |  Аудиокниги  |  Вебкамеры России  |  Вебкамера на МКС  |  Выживание  |  Гороскопы  |  Заговоры  |  Иллюзии  |  Игры  |  Очищение  |  Календарь  |  Конвертер валют Мира  |  Лунный календарь  |  Мировая пресса  |  Мировая статистика  |  Население Земли  |  Народная медицина  |  Нетрадиционная медицина  |  Новости в России и Мире  |  Онлайн полеты самолётов  |  Омоложение  |  Очищение  |  Погода в России и Мире.  |  Поздравления  |  Прогнозы по дате рождения.  |  Сейсмический монитор  |  Сонник.  |  Страны Мира.  |  Телевидение  |  100 лучших фильмов  |  Улыбнись  |  Фильмотека  |  Ретро музыка  |  Ретро фильмы  |  Радио онлайн  |  Мини TV  |  Лунный день  |  Вечный календарь  |  Copyright © http://priroda.inc.ru/