Интуиция на бытовом уровне характеризуется как чутье, проницательность, тонкое понимание, проникновение в самую суть чего-нибудь. В психологии интуиция рассматривается как особый вид знания, как специфическая способность, как механизм творческой деятельности. Существуют различные объяснения феномена интуиции. Но при всех различиях подчеркивается связь интуиции с неосознаваемыми формами психической деятельности, хотя специфика интуиции лежит не в самом факте неосознанности, а в познавательных, творческих и оценочных функциях неосознаваемой деятельности. На интуитивном уровне задействованы все формы чувственности (ощущения, восприятия, память, воображение, эмоции, воля (<чувственная интуиция>)) и интеллекта, логического мышления (<интеллектуальная интуиция>).
Интуиция обычно проявляется в неразрывной связи с особым состоянием подъема духовных и физических сил. В интуитивном творчестве это состояние известно как вдохновение. Хотя <озарение> произвольно вызвать нельзя, на опыте установлены условия, способствующие, приближающие преодоление порога сознания. Можно назвать несколько таких условий.
Необходимо зафиксировать и повторять условия задачи, которую надо решить. Сконцентрировать на этом все свое внимание. Здесь важно умение терпеливо ждать. Таким образом сознание подготовится к прыжку, за которым последует результат.
Еще одним важным условием является отказ от стереотипов и клише. Сознанию нужен воздух, а не шоры предубеждений и предрассудков.
Помогает в поиске интуитивного решения и периодическое переключение на другую, в особенности контрастную деятельность. За время такого отдыха порог может снизиться настолько, что возвращение к задаче сразу приводит к ее решению. Но тем не менее необходимо устранить отвлекающие факторы, действующие не в перерывах, а в процессе работы над задачей. Кроме того, надо стараться уменьшить энергетические затраты - <ядро> задачи должно быть представлено в наиболее экономной, компактной и наглядной форме (четкий почерк, размещение на меньшем пространстве, хорошее освещение, удобная поза и т.п.).
И не стоит забывать о том, как важен физический отдых. Переутомление, от которого страдает большинство менеджеров, может существенно снизить интуитивные способности. Творческим успехам и той самой креативности, которой часто не хватает в рутинной деятельности, способствуют избыток сил и здоровье. Тут стоит задуматься о правильной организации личного времени. Самодисциплина и четкий график помогут усилить концентрацию мысли, а значит, приведут к решению проблемы.
Часто последним толчком к озарению становится подсказка. Широко известен пример из биографии Ф.А.Кекуле: сцепившиеся в кольцо обезьяны подсказали ему кольцеобразную структуру формулы бензола.
Любой творческий человек во многом своему успеху обязан интуиции. Успешные исследователи и менеджеры знают, что многие существенные научные выводы и оригинальные деловые решения принимаются не только с помощью рационально-аналитических методов, но и с помощью интуитивных озарений.
Швейцарский психотерапевт Макс Люшер считает, что любой человек в состоянии развить в себе интуицию. Помимо тех шагов, о которых мы уже говорили выше, необходимо научиться полностью отдавать себя творческой задаче и исключить переоценки себя (самовосхищение, высокомерие и т.д.) и недооценки себя (сомнение в себе, чувство неполноценности и т.д.).
Четыре нормальных чувства себя - это самоуважение, уверенность в себе, внутренние удовлетворение, внутренняя свобода. Разумеется, они не являются вечным достоянием. Нормальные чувства себя находятся в постоянном динамическом процессе. Они превращаются в негативные <атрибуции>, если вместо уверенности в себе появляется <приобретенная беспомощность> или депрессия, если вместо самоуважения закрепляется приобретенное чувство неполноценности. Неправильные чувства себя блокируют интуицию, поэтому так важна каждодневная тренировка по приведению себя в состояние четырех нормальных самоощущений.
По мнению Люшера, тот, кто способен к мышлению, основанному на воображении, кто может выразить свои фантазии художественными или музыкальными средствами, тот обладает художественной интуицией. Человек, создающий художественный образ, будь то художник, композитор, архитектор или писатель, черпает материал для своих произведений из богатства собственных переживаний. Они находятся в распоряжении творческой личности, если человек намеренно, с постоянной настойчивостью поддерживает в себе установку на поиск. Кто живет в непрерывном творческом процессе, может согласиться с Пикассо: <Я не ищу, я нахожу>.
Чем больше мы сможем освободиться от личной стесненности и оценочных чувств, чем внимательнее и искреннее мы будем, тем отчетливее мы будем воспринимать наши переживания-гештальты. Чем яснее будут наши представления-гештальты, тем вероятнее, что эти два полюса зажгут искру интуиции.
Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка
Том Бьюжек, профессиональный психолог, занимающийся вопросами мышления и увеличения возможностей памяти, разработал несколько упражнений для концентрации внимания. Попробуйте их выполнять, когда вы собраны и чувствуете себя на высоте, и в те моменты, когда вы рассеянны и вам немного не по себе.
Рабочие циклы. Когда будете мыть посуду, сэкономьте свое внимание за счет разделения процедуры
на рабочие циклы. Например, приготовившись помыть ложку, мысленно дайте себе команду <старт>.
Мойте ложку, уделяя этому столько внимания, словно вы делаете хирургическую операцию на мозге.
Закончив с ложкой, положите ее на сушилку и мысленно произнесите <стоп>. Затем перейдите к
следующему предмету и повторите процесс.
Мысленные перерывы. Положите перед собой на стол маленький предмет, например монету, карандаш или листок бумаги. В течение пяти минут удерживайте свое внимание на этом предмете. Каждый раз, когда ваше внимание будет переключаться на что-то еще, плавно возвращайте его назад, к выбранному предмету. Сосчитайте, сколько раз ваше внимание совершило такие скачки.
Мозговые импульсы. Медленно ведите карандашом по чистому листу бумаги. Сконцентрируйте все свое внимание на том месте, где кончик карандаша переходит в линию. Каждый раз, когда ваше внимание будет уходить в сторону, рисуйте мозговой импульс: отмечайте это место всплеском на линии. Когда вы приблизитесь к краю бумаги, повторите еще раз. Как долго вы можете вести линию внимания ровно?
Центр вселенной. В следующий раз, когда вы будете ехать в метро или на автобусе и вам захочется
убить время, посмотрите по сторонам и выберите какой-либо объект, например рекламный плакат,
чей-то затылок или пятна на потолке. В течение пяти минут фокусируйте свое внимание на выбранном
объекте, забыв про все остальное. Пусть на эти пять минут для вас во всей вселенной больше
ничего не будет существовать. Даже если вам захочется подумать о других вещах, продолжайте
удерживать внимание на выбранном объекте. Только после того как время закончится, расслабьтесь и
посмотрите по сторонам.
Представьте себе насколько уверенно и безопасно вы бы себя чувствовали, имея партнера, способного обеспечить вас всем необходимым, подсказать решения ваших проблем, открывать перед вами новые возможные перспективы и указать, как ими воспользоваться. И который всегда бы пришел на помощь, по первому вашему зову.
На самом деле такой партнер существует, он находится внутри вас и называется интуицией.
Интуиция - загадочное чувство, о котором говорят как о таланте и воспринимают как чудо. Что же такое интуиция? У всех ли она есть? Можно ли ее развить? В каких случаях надо опираться на свою интуицию и доверять ей?
У каждого из нас есть разум и есть интуиция.
В переводе с латинского слово "интуиция" означает "пристально смотреть".
Интуиция - это способность постигать истину без помощи доказательств, яркая вспышка чувств без всякой причины. Философы видели в интуиции единственно достоверное средство познания мира, а наши предки называли ее "голосом природы" или же шестым чувством.
Разум - это ум, интеллект; способность человека логически и творчески мыслить, обобщать результаты познания.
Ум и интуиция связаны неразрывно. Интуиция постигает "сразу и в мах", разум объясняет постигнутое, и делает это понятным для обыденного, логического мышления. Интуитивное мышление - это сочетание ума и интуиции.
В таком случае, вы понимаете, что интуитивное мышление вам присуще. Ведь бывает у Вас что-то вроде "прозрения". То есть хлоп - и все понятно, и есть мощное чувство, что понятое - верно! Потом, конечно, могут начаться сомнения в себе и верности понимания, но в момент самого понимания сомнений нет - "Именно так и никак иначе!". После интуитивного прозрения Вы начинаете искать объяснения и находите. Все просто, не так ли?
Все великие люди, будь то государственные деятели, творческие люди, спортсмены, бизнесмены - всегда прислушивались к интуиции.
Психологи утверждают, что у женщин интуиция развита лучше, чем у мужчин, ведь женщины обычно полагаются на чувства, а не на логику. И очень часто оказываются правы.
Способность использовать подсказанные интуицией решения являются одной из составляющих успеха и показателей того, насколько человек развил свое внутреннее "Я". Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее творческие идеи и глубже смотрит на вещи, находя самые короткий путь от осознания своего желания до его реализации.
А люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которые с поразительной частной везет в жизни - они не просто счастливчики. Они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать; интуиция открывает им новые возможности, из которых они черпают знания, а также указание, когда и как их использовать.
Существует 3 шага, которые помогут вам пробудить свою интуицию.
Шаг 1. Несколько минут думайте о том, что вы действительно обладаете мощным подсознанием и что существуют правильные ответы и решения и что ваше подсознание отыщет их для вас.
Попытайтесь перейти от логического осознания этих фактов к их эмоциональному восприятию. Когда это произойдет, вы почувствуете радостное возбуждение. Сознанию следует постоянно напоминать о существовании столь могущественного помощника - как подсознание. Ощутите в себе уверенность, осознайте скрытую в вас силу.
Шаг 2. Четко сформулируйте, чего вы добиваетесь от своего подсознания: какие ответы, решения, взгляды на проблему вы хотите от него получить. Несколько раз повторите про себя, что в этот самый момент подсознание работает на вас. Разговаривайте с подсознанием уверенно, постоянно повторяя, что вы от него хотите, но выражайтесь словами, как будто оно уже делает это для вас. Например: "Сейчас мое подсознание подсказывает мне:". И повторите это раз 10, чтобы почувствовать, что процесс пошел.
Шаг 3. Расслабьтесь и наполните свой мозг уверенностью, что вам открывается правильный ответ. Знайте, что вера и уверенность - это не просто ощущения, а колебания энергии. Эти колебания будут притягивать правильные решения и ответы, как магнит притягивает металл. Мозг, в котором происходят колебания энергии уверенности в правильном ответе - естественным образом найдет этот ответ. Представьте, что вы получите, когда найдете правильный ответ: возбуждение, радость, облегчение. Ощутите это прямо сейчас, но не напрягайтесь слишком сильно. Не стоит день и ночь думать о том, что подсознание скоро подскажет правильный ответ.
Выполнение всех 3-х шагов занимает не более 5-10 мин. Лучше всего выполнять их перед сном каждый вечер. Переход от бодрствования ко сну является наиболее подходящим моментом, когда можно достигнуть подсознания.
ПОЛУЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ
Часто ответ приходит в виде предчувствия или мысли, возникающей в вашем мозгу в момент, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это может произойти, как у
Стивена Спилберга, за рулем автомобиля или во время завтрака. Иногда ответ может быть подсказан "тихим голосом изнутри", который шепчет вам: "Иди туда, попробуй это, позвони этому человеку и т. д.".
Способность распознавать эти предчувствия и прислушиваться к внутреннему голосу приходит не сразу, однако со временем вы овладеете ею. Не стоит огорчаться, если сначала у вас не все получится.
Большинству никто не объяснял, как использовать интуицию, поэтому нет ничего удивительного, что многие сначала испытывают затруднения. Эта способность подобна мускулам, которые растут и становятся
сильнее от тренировок. Вы разовьете интуицию, уделяя ей должное внимание, обращаясь к ней, доверяя ей и действуя по ее подсказке. Но сначала следует поверить в ее существование и начать к ней
прислушиваться. Вы когда-нибудь гуляли по лесу с человеком, великолепно разбирающимся в птицах? Он заметит десять птиц, в то время как вы увидите лишь одну. Его глаз уже наметан, и он знает,
что ищет. От постоянной практики его слух стал более острым. То же происходит и с интуицией. Внимательно следите и прислушивайтесь к тому, что происходит внутри вас. Сначала вы, возможно, будете
пропускать большую часть того, что подсказывает вам интуиция, но вскоре научитесь слышать ее. Это намного проще, чем вам кажется. Все, что от вас требуется, - это немного практики и веры.
Очень часто интуитивные идеи приходят к нам во сне. Доктор Фредерик Бантинг, блестящий канадский врач, открыл химический состав инсулина во сне. Ему в точности приснились все те шаги, которые нужно
было сделать, чтобы открыть так долго ускользавшую от него формулу. Изобретатель швейной машины Элиас Хоу работал над ее проектом многие годы, но для завершения своего творения ему оставалась одна
маленькая деталь, которую он никак не мог придумать. Однажды ночью ему приснилось, будто он окружен дикарями, которые направили на него странные копья - на конце каждого копья было отверстие.
Хоу проснулся с твердым решением - проделать на конце иглы ушко! Эта маленькая деталь стала ключом к изобретению швейной машины. Подсознание может подсказывать решения каждый раз по-разному,
но вы всегда почувствуете, что получаете интуитивную информацию, по качеству идей, а также по возникающему ощущению. Радость, уверенность и переполняющее вас чувство: "Вот оно!" - именно эти ощущения
отличают интуитивные идеи от остальных мыслей, возникающих в вашем мозгу.
ОТКРЫТЬСЯ ИНТУИЦИИ
Определенное отношение и тип поведения будут способствовать развитию интуиции, поэтому их стоит
культивировать. Есть множество способов, с помощью которых можно передать подсознанию, что от него требуется, и получить желаемое. Приняв факт существования интуиции и уверившись в ее мощи, вы создадите
предпосылки для ее работы. Если вы научитесь думать об интуиции как о естественной и полезной составляющей повседневной жизни, она обязательно проявит себя. Но такие мысли, как "Я никогда не решу эту
проблему" или "Мне ни за что не найти ответ на этот вопрос" сигнализируют интуиции, что не стоит и беспокоиться. Позитивные мысли и убежденность, что вы заслуживаете не просто ответа, а самого лучшего
ответа, подвигают интуицию на позитивную деятельность. Не стесняйтесь. Смело говорите своему подсознанию, что его мудрость, знания и сила направляют и ведут вас. По ночам я разговариваю со своим
подсознанием так, как я бы разговаривал со своим другом. Я говорю ему (одновременно повторяя это и для себя), что оно всемогуще и имеет доступ к "абсолютному знанию". Я уверенно объясняю ему, что оно
должно исполнить для меня. Затем я спокойно засыпаю в полной уверенности, что все будет выполнено. Так всегда и происходит. Вот утверждение, которое вам тоже стоит попробовать: "Мое подсознание -
это мой партнер в достижении успеха".
Разделив это утверждение на части, можно заметить, что оно состоит из трех ключевых элементов: 1. "Мое подсознание..." Утверждая это, вы признаете факт
существования подсознания. Вы признаете и принимаете своего "невидимого партнера" как реально существующего. Вы еще раз напоминаете себе о его существовании. Не бойтесь, с такими напоминаниями невозможно
переборщить. 2. "... мой партнер..." Партнер - это тот, кто работает с вами рука об руку для достижения общей цели, тот, кто делит с вами все тяготы этой работы, при этом каждый из вас решает свой
круг проблем. Почему бы не позволить вашему подсознанию заниматься тем, что ему лучше всего удается, - предоставлять вам точную информацию, идеи и ответы? В любой ситуации вы не одиноки и не брошены на
произвол судьбы, потому что всегда можете рассчитывать на свое подсознание. Оно снабжает вас идеями и является источником позитивной деятельности. 3. "... в достижении успеха". Слово "успех" является
мощным утверждением, выражающим все, чего вы хотели бы добиться в работе, отношениях с людьми и в жизни в целом. Простое повторение этого утверждения вызывает колебания энергии, которая поможет вам добиться
поставленной цели.
Из книги Д.Кехо Подсознание может всё
Прямой доступ к информации.
(на основе книг Барбары Энн Бреннан).
Практически любую информацию можно получить, пользуясь восприятием, превосходящим нормальное. Прямой доступ означает именно то, что заложено в самом термине. Вы напрямую связываетесь с источником и получаете любую требуемую информацию. Этот процесс называют сверхчувственным восприятием (СЧВ), ясновидением, чтением мыслей на расстоянии и т.д. Давайте повнимательнее присмотримся к данному явлению.
Информацию мы получаем с помощью пяти органов чувств: зрения, осязания, вкуса, слуха и обоняния. У некоторых людей одни из этих органов чувств развиты лучше, чем другие. Внутренние процессы мышления, чувствования и бытия имеют непосредственное отношение к способу, каким вы воспринимаете большую часть поступающей к вам информации. Об этом пишут авторы книги «От лягушек к принцам» специалисты в области нейролингвистического программирования Ричард Бэндлер и Джон Гриндер. Внутренний опыт восприятия использует привычные каналы получения и переработки информации.
Вы можете работать первоначально, сочетая визуальное и кинестетическое чувства, или слуховое и кинестетическое, или визуальное и слуховое. Возможна любая комбинация. Для различных внутренних процессов используются самые разнообразные комбинации. Вы, вероятно, знаете, мыслите ли вы картинами, звуками или бесплотными ощущениями. Я очень рекомендую вам разобраться, как вы это делаете, потому что именно таким же образом следует начать развивать свое СЧВ.
Упражнения для развития сверхчувственного восприятия.
Для того чтобы усилить кинестетическое чувство, займите удобную медитативную позу и сфокусируйте внимание на своих внутренних ощущениях, на чувстве своего тела. Сосредоточьтесь на частях тела и его органах. Если это поможет, то прикоснитесь к тому участку тела, о котором вы думаете. Если вы хотите визуализировать свое чувство, то посмотрите на ту же часть тела. Если вы хотите усилить и слух, то прислушайтесь к своему телу, к своим дыханию или сердцебиению. Это способствует повышенной сосредоточенности.
Теперь сделайте то же самое в отношении пространства вокруг вас. Закрыв глаза, попробуйте прочувствовать комнату, в которой вы находитесь. Сосредоточьтесь, вытяните руку или излучайте энергию к различным углам комнаты и к различным предметам. Если у вас недостаточно хорошо получается, откройте глаза или прикоснитесь к тому или иному предмету в помещении. Потом вернитесь в кресло, снова сядьте и закройте глаза, сосредоточьтесь на предмете. Теперь попросите кого-нибудь завязать вам глаза и ввести в незнакомую комнату. Сядьте и кинестетически прислушайтесь к комнате, как вы прислушивались к своему телу. Что вы смогли узнать об этом новом незнакомом помещении? Снимите с глаз повязку и проверьте свои ощущения. Попробуйте проделать то же самое по отношению к людям, животным и растениям.
Для усиления внутреннего видения снова сядьте в медитативной позе и закройте глаза, вглядываясь в свое тело. Если вам трудно это сделать, то призовите на помощь какое-либо другое чувство. Потрогайте рукой какое-нибудь место или прислушайтесь к нему - это поможет вам нарисовать зрительную картину данного участка тела. Теперь сделайте то же самое в отношении комнаты, где находитесь. Сначала с открытыми глазами внимательно изучите интерьер помещения, потом закройте глаза и воссоздайте его перед своим внутренним взором. Теперь перейдите в незнакомую комнату и проделайте то же самое, но, не открывая глаз. Что вы можете «видеть»? Помните, мы говорим о зрительном восприятии. Это в корне отличается от визуализации, в процессе которой мы пытаемся увидеть то, что хотим создать.
Для усиления слухового ощущения спокойно сядьте в кресло и займитесь медитацией. Прислушайтесь к тому, что происходит внутри вашего тела. Опять-таки, если вам нужна помощь, то воспользуйтесь каким-либо другим чувством, например, положите руку на ту часть тела, которую вы хотите выслушать. Потом выйдите на улицу и прислушайтесь к тому, что творится вокруг вас. Если дело происходит в лесу, то попробуйте воспринять звуки синхронно. Вместе эти звуки составляют симфонию. Прислушайтесь повнимательнее. Что еще вы слышите? Слышите ли вы звуки, которые не звучат в лесу? Прислушайтесь еще более тщательно. Наступит день, когда эти несуществующие звуки приобретут для вас сокровенный смысл.
По мере того как я развивала свое «видение», я поняла, что зрительные картины существуют в двух формах. Одна форма символическая, вторая — буквальная. В случае восприятия символической картины человек просто видит образ, который имеет какое-то осмысленное значение для него. Например, некоторые могут видеть облачко в небе или большой шоколадный торт. В случае буквального видения человек видит изображения реальных событий или вещей. Может возникнуть видение события, происшедшего в прошлом. Целитель видит, как разворачивается образ, и описывает этот процесс. Я называю это принятием информации по каналу тонкой связи (рецептивная связь). Очень важно, чтобы целитель не интерпретировал и не нарушал развертывание видения. Значение образа может быть различным для пациента и целителя. Если, например, вы видите синюю машину, которая едет по дороге, то не надо сразу спрашивать: «Что бы это значило?» Просто следите, как машина едет и что происходит дальше. Постепенно, по крупицам вы соберете всю нужную информацию и поймете значение картины. Вы никогда не можете сказать, является ли данная картина символической или буквальной (т.е. неизвестно, было ли это на самом деле или этому событию только предстоит произойти). Такой тип сбора информации требует незаурядной веры. Может потребоваться от получаса до часа, прежде чем вы сможете сложить из кусочков более или менее вразумительную картину. С другой стороны, некоторые считыватели используют собственные символы и интерпретируют лишь то, что видят. Такой подход срабатывает только после многолетней практики, потому что считыватель должен обладать большим набором символов, из которых он может мгновенно выбрать подходящие.
Прямой доступ к информации и предузнавание
Много раз люди спрашивали меня о своем будущем. Мой наставник отвечал, что можно с известной долей вероятности говорить о возможной реальности в будущем, но эти предсказания никогда не могут быть точными, поскольку каждый человек, обладая свободой воли, творит собственное будущее так, как он хочет в каждый момент времени.
Короче говоря, я уверена, что большинство людей может в своей повседневной жизни в той или иной степени использовать прямой доступ к информации. Какая информация позволит вам лучше справляться со своими профессиональными обязанностями? Вы сможете получить ее, воспользовавшись своими способностями к СЧВ. Все это свидетельствует о том, что человеческие существа имеют множество способов получения информации и наставничества — надо только хорошенько попросить и открыться, чтобы получить требуемое.
Прямой доступ к информации имеет множество возможных приложений в будущем. Если мы, как биологический вид, научимся воспринимать информацию путем прямого доступа — что как показывает опыт, действительно возможно — то это изменит всю систему образования и общество, в котором мы живем. Мы будем ходить в школу не только для того, чтобы обучаться индуктивной и дедуктивной логике и улучшать свою память, нет, мы станем ходить туда, чтобы учиться воспринимать любую требуемую информацию непосредственно и моментально.
Примечание: Я думаю, что это возможно. Хотя бы потому, что, например, знания Рэйки передаются невербально, иногда в течение всего нескольких секунд. Хотя традиционно на посвящение в Рэйки требуется несколько дней, но в некоторых источниках упоминается о моментальной инициации. (Альберт)
Вместо того чтобы часами заучивать факты, мы сможем получать информацию, которая уже хранится в УЭП. В эзотерических понятиях такое хранилище называется Хрониками Акаши*. Оно является не чем иным, как импринтом, фиксацией внутри голограммы всего того, что произошло в мире, и того, что в нем и о нем известно. При наличии связи с Акашей информация не будет храниться в мозгу или в нашем сознании: она будет по первому требованию извлекаться из хранилища.
* Хроники Акаши — в эзотерических доктринах пространственный слой, в котором отпечатывается все, когда-либо и с кем-либо происходящее на Земле, своего рода бесстрастный свидетель эволюции Земли, гигантская энергоинформационная матрица.
Примечание: Первый способ получения информации, которым я пользуюсь - интуитивный. Этому способу никто меня не учил, но я помню, что пользовался им с детства. Возможно, вы делаете то же самое: если мне нужно узнать о будущем событии, я представляю его, как свершившееся. Если, представляя событие, у меня нет внутреннего протеста, значит, оно сбудется. В детстве, таким образом, я точно знал, застану ли я дома своих друзей или нет. Второй способ – это карты Таро (и/или Руны). Можно верить картам Таро и рунам, можно не верить, но для меня существует определенная статистика удачных предсказаний. Один из примеров – прогноз для знакомой девушки. Пример интересен тем, что я знал ситуацию, о которой она спрашивала, и думал, что события будут развиваться определенным способом. Карты показали совершенно другую ситуацию, которая и исполнилась. Третий способ – самый интересный: если я достаточно напряженно занят какой-то идеей, то решение ко мне приходит ночью, я просыпаюсь, и между явью и сном получаю оптимальное решение, так было десятки раз. (Альберт)
Медитация на расширение сознания
Границы представлений человека всегда относительны. Это психологически отражается не только на объективных возможностях его "Я ", но и при самооценках личности, причем обычно создается некий образ, геометрический аналог границ нашего восприятия или познания, существующий как часть сформировавшейся в нас "модели мира". Возможности познания новых явлений и свойств материи и духа в значительной степени зависят от наших собственных психологических установок, включая самооценочные критерии. Настроиться на восприятие новой информации, сделать один из первых шагов в реальном росте духовной составляющей личности помогает одно из упражнений, которое мы здесь приводим.
МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ:
Медитируют сидя или лежа, с закрытыми глазами. После расслабления сосредоточиться на своем теле. Попытаться как можно более четко осознать границы ног, рук, туловища, шеи и головы. Затем перейти к осознанию своего "Я ", представить его как систему материальных структур, начиная от грубоматериальной оболочки, именуемой нашим физическим телом, и нескольких духовных сфер вокруг него. Тело - прибежище, основа для деятельности тонкоматериального тела, и здесь надо это реально, конкретно "увидеть", представить перед внутренним взором. При этом устремленность такого внутреннего мысленного "взгляда" будет естественно направлена вовне, за границы нашей грубоматериальной оболочки. Выполнив это, представьте далее, что ваше "тонкое - Я" начало увеличиваться в размерах. Сознание растет, постепенно расширяясь, и становится размером с комнату, в которой вы медитируете. Вот оно выросло в объеме и достигло границ вашей комнаты, и ему становится тесно в ней. В комнате тесно вашему "Я", рост вашего Духа продолжается, и он проникает за границы стен, выходит наружу, расширяясь, постепенно начинает занимать весь объем дома, в котором вы медитируете. Весь дом заполняет ваше "тонкое -Я". При этом полезно мысленно увидеть различные детали строения дома, которое как бы ."видит" ваше "Я", расположение предметов в соседних помещениях. Вершина объема вашего "тонкого - Я" достигает крыши с трубами и антеннами, и вы видите черное небо с сияющими звездами; эти звезды мерцают вечным светом, образуя созвездия; бескрайние звездные миры с их галактиками и туманностями - все это вы видите внутренним взором. Следующая стадия - ваше "Я" по объему начинает приближаться к размерам Земли, вот оно сливается со всей биосферой в одно целое, подчиняясь одному единому макроритму, пульс планеты теперь - ваш пульс. Вы радуетесь единству со всей планетой и живыми существами, ее населяющими. Следующая стадия - выход в Космос, ваше "Я" продолжает расти, и вы становитесь едины со всей Солнечной системой, чувство легкости, прозрачности и ясности должно быть главным ощущением на этой стадии... Ваше "Я" увеличивается все более и более, и вы становитесь одним целым со Вселенной, ваше "Я" равно Вселенной, медитация достигает кульминационной точки, когда "Я" ярко вспыхивает, как новая звезда... Вы возвращаетесь обратно, в свое тело.
Полежите немного с закрытыми глазами, прочтите АУМ 3 раза, вспомнив, что эта мантра созвучна дыханию Космоса, его макро-ритму. Глаза постепенно открываются, можно вставать.
ЭФФЕКТ: 1. Облегчается усвоение нового учебного материала. Исчезает резкая категоричность суждений, максимализм. Ваше мышление начинает ориентироваться на глобальную значимость изучаемых вами явлений или свойств, и, видя "деревья", вы никогда не забудете о"лесе".
3. Один из главных эффектов - постепенное понимание нетождественности вашего "Я" физическому телу. Сознание становится более автономным, психика и интеллект приобретают большую активность.
4. Мозг получает необходимый ему отдых, т. е. упражнение также способствует интеллектуальной релаксации.
МЕДИТАЦИЯ НАД РАСШИРЕНИЕМ СОЗНАНИЯ - 2
ОБОСНОВАНИЕ: Находясь и действуя в обществе, человек связан с ним множеством разных по характеру и силе незримых связей. Сознание большинства людей связано с довольно узким миром идей, представлений, и сама специфика работы, требующая, как правило, узкой специализации, делает его сознание маловосприимчивым к высшим философским истинам и космическим ценностям. Лишь под конец своей жизни, размышляя о достигнутых успехах, человек зачастую оценивает большинство своих забот как никчемные, суетные и мелочные. Для того чтобы выйти за пределы узких представлений обыденной жизни, необходимо расширение сознания, и широте взглядов будут соответствовать и те истины, которые постигает человек. Никакой рост духовности не может не сопровождаться расширением сознания, и возрастные ограничения и закономерности тогда начинают становиться все менее и менее значимым фактором.
Одна из основных целей Раджа-йоги - выработка космического сознания, космического не в плане потустороннего или иррационального, а широкомасштабного мышления, пронизывающего собой все сферы деятельности и творчества. В предыдущем упражнении основной акцент делался на процесс бессознательного роста духовности, на выработку подсознательных установок, направленных на рост сферы осознаваемых явлений и процессов. Такое стремление изначально существует у каждого, однако в повседневной жизни оно зачастую блокируется, перекрывается целым рядом других факторов, которые буквально обрушивается на нас в обществе. Теперь эти установки занимающемуся предстоит сделать сознательными, и в этом вам поможет искусство медитации.
МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ:
Медитируют сидя или лежа. Расслабиться и закрыть глаза. Одновременно с закрытием глаз полностью отбросить прочь суетные тревоги, проблемы внешнего мира, какие-то негативные эмоции по отношению к отдельным людям. Подумать о своем "Я". Сосредоточиться на следующих истинах. "Я" - это не имущество, одежда, тело, не эмоции и не мысли. "Я" вечно, оно независимо от тела, неуничтожимо в пространстве и времени, существует одновременно во многих мирах бесконечной Вселенной.
Избрать для медитации одну из следующих тем:
- бесконечность пространства и времени;
- многообразие форм проявления жизни;
- многообразие форм проявления и взаимопереходов одних видов энергии в другие;
- вечность энергии в целом;
- множественность форм движения материй (грубой и тонкой);
- сущность того, что религии всего мира называют Божественным;
- сущность Красоты, объективное и субъективное значение Красоты и т. д.
Основная направленность тем медитации - планетарные по значимости и космические по масштабам уровни осмысления высших философских истин и этических ценностей. Хороший прием - систематическое внушение себе, что появление вашего "Я" в данном теле не случайность, и оно имеет реальную космическую значимость.
Если у вас нет выраженной склонности к абстрактно-философскому мышлению и сложным теоретическим построениям, тогда можно предложить другой способ. Представьте, что вы получили возможность путешествовать в Космосе, и, посылая свое сознание в любую точку Вселенной, вы можете познавать ее свойства. Вы своим "внутренним взором" видите над головой звездное небо. Вы начинаете свое космическое путешествие, помня, что ваше тело находится на Земле, и вы должны в него вернуться. Ваше "Я" оказывается в одной из галактик или туманностей. Метеориты, астероиды и другие инородные тела не могут нанести вашему "Я" никакого реального ущерба. Ваше "Я" перемещается в новой галактике бесшумно, легко и свободно, не испытывая ни голода, ни холода, ни жажды, питаясь одним лишь неиссякаемым источником праны. Дальше начните фантазировать, уподобив себя пассажиру такси, только не земного, а космического. Астероиды, причудливые нагромождения звездного вещества - все это вы видите в своем космическом путешествии.
Когда ваше сознание устанет "путешествовать", вспомните, что вы возвращаетесь в ваше земное тело. Глубоко вздохните и откройте глаза.
ЭФФЕКТ: Начинается перестройка глубин вашего сознания; постепенно оно становится причастным к космическим процессам. Такой эффект достигается незаметно, но дает реальные полезные плоды. Мышление становится более глубоким, в своих рассуждениях вы постепенно начинаете опираться на все большее число факторов и учитывать все большее число разнообразных аспектов. "Мира восторг беспредельный сердцу певучему дан", - писал поэт, и это тоже достижимо благодаря постепенному становлению космического сознания. Житейская суета по-иному оценивается сквозь призму новых по уровню осмысления взглядов, и это, в частности, препятствует возникновению стрессов. В сочетании с практикой ментальной паузы данное упражнение очень скоро дает эффект: появится целая серия разного рода озарений и открытий.
От интуиции к ясновидению: упражнения, тренировки, практики
Кто из нас не мечтал о том, чтобы заглянуть в свое будущее. Попытки познать невидимое и неведомое, снять оковы временных ограничений в получении знаний и информации, человечество предпринимало всегда. Так было в прошлом, так происходит в настоящем и, наверняка, так же все будет в грядущем. Мир называет эти попытки приоткрыть завесу таинственности и прорывы - интуицией. В эзотерике это называется видением и знанием. Мы с вами назовем это сверхспособностями человека. Каждый может раскрыть их в себе. С помощью фильма вы выполните определенные упражнения для развития собственной интуиции и своего воображения, научитесь проникать в сущность вещей, увеличивать энергию третьего глаза, узнаете, как надо работать с хрустальным шаром и картами Таро. Маг с многолетним опытом - Дмитрий Невский - поможет вам развить ваши сверхспообности и обрести в себе уверенность.
