Остеохондроз. Фиторецепты для лечения остеоартроза








4121583_11 (700x448, 262Kb)


Остеохондроз - это заболевание позвоночника, при котором поражаются межпозвоночные диски и хрящи.Остеохондроз это очень распространенное заболевание. Согласно последним данным во всем мире около 70% взрослых людей страдают остеохондрозом. Остеохондроз может появиться у людей в любом возрасте, однако чаще всего встречается у людей в возрасте 20-40 лет.
Известно, что основной причиной всех болей в спине (позвоночнике) является остеохондроз. Помимо болей в спине остеохондроз является причиной снижения работоспособности человека и может вызывать различные заболевания внутренних органов. При остеохондрозе в большинстве случаев поражаются нижние отделы позвоночника, испытывающие наибольшую нагрузку (поясничный отдел позвоночника). Реже при остеохондрозе поражаются и другие отделы позвоночника (шейный остеохондроз, грудной остеохондроз).
Выделяют несколько видов остеохондроза позвоночника, в зависимости от пораженного сегмента позвоночника. К основным видам остеохондроза относятся:шейный остеохондроз, грудной остеохондроз и поясничный остеохондроз.
Точная причина развития у человека остеохондроза позвоночника до сих пор не известна. Большинство ученых склоняются к тому, что основной причиной развития остеохондроза является нарушение обмена веществ в организме человека и естественный процесс старения.

К основным признакам и симптомам шейного остеохондроза относятся:
Головная боль, головокружение. В большинстве случаев шейный остеохондроз сопровождается головными болями . В первую очередь появление головных болей при шейном остеохондрозе связано со сдавлением сосудов головы и шеи. Как правило, головные боли при шейном остеохондрозе постоянные (стойкие, тупые, давящие), причиняют человеку дискомфорт, уменьшают работоспособность. Головные боли при шейном остеохондрозе усиливаются при различных движениях. При шейном остеохондрозе головные боли, как правило, не устраняются анальгетиками (аспирин, цитрамон, ибупрофен и пр.)
Головокружения на фоне остеохондроза могут возникать при резком повороте головы в сторону.
Боль в руках и грудной клетке. Боль в грудной клетке при шейном остеохондрозе очень похожа на боль при стенокардии (давящая или жгучая боль в области сердца).Также как и при стенокардии, боль при шейном остеохондрозе распространяется в лопатку, предплечье, однако при остеохондрозе боли в груди могут длиться десятки минут, часы и даже дни, что совершенно не характерно для стенокардии, при которой боли длятся не более 5 минут. В большинстве случаев боль в руках при шейном остеохондрозе сопровождается чувством онемения и покалывания в руке
Прострелы это один из частых симптомов шейного остеохондроза. Во время прострелов при шейном остеохондрозе сильная боль резко распространяется до пальцев рук (очень неприятное ощущение)
Онемение языка. Иногда при шейном остеохондрозе ограничиваются движения языка. Поэтому некоторые пациенты при шейном остеохондрозе жалуются на изменения речи (голос становиться более грубым)

Не стоит заниматься самолечением и использовать рекламируемые товары, без предварительной консультации с вашим лечащим врачом.
Статьи по теме:


Обследование позвоночника (КТ, МРТ, рентгенография)
Обследование спины
Остеохондроз, тактика лечения
Отзывы о различных методах лечения остеохондроза позвоночника
Консервативное лечение остеохондроза позвоночника
Лечение остеохондроза позвоночника и болей в спине

Лечение остеохондроза позвоночника: шейный остеохондроз, грудной .
Остеохондроз. Лечение остеохондроза шейного, грудного и .

 

  • Лечение спины
  • Лечение остеохондроза
  • Лечение сколиоза
  • Лечение позвоночника
  • Массаж поясницы
  • Массаж спины
  • Самостоятельный массаж
  • Мануальная терапия
  • Антицеллюлитный массаж
  • Классический массаж
  • Массаж
  • Лечебный массаж
  • Медовый массаж
  • Мануальный терапевт
  • Боль в шее
  • Боль в спине
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Боль в грудном отделе позвоночника


  • Фиторецепты для лечения остеоартроза
     

    3347825_travi_celebnie_1_ (449x250, 37Kb)

     

    Одна из первых созданных на Руси книг по медицине была написана Евпраксией Мстиславной — внучкой Владимира Мономаха. Назывался этот труд «Мази», и содержал он описание наиболее распространенных наружных недугов и рецептов снадобий для их лечения. С тех пор для исцеления от наружных болезней лечцы — так называли в те времена врачей — применяли в основном свежие растения: горчицу, лук, капусту, подорожник и др. и их соки в сочетании с мёдом, живицей и иными полезными веществами. В созданных позднее народных травниках и лечебниках приводится немало средств и методов, которые полезны и вполне доступны для использования в наши дни:- Спать на матрацах, набитых свежими листьями папоротника, овсяной соломой.

    - Прикладывать к больным участкам разогретое сухое семя льна, насыпанное в мешочки из натурального материала.

    - Натирать больные места свежим соком разрезанной на половинки луковицы, а также обкладывая их кашицей из лука или чеснока. При появлении сильного жжения смыть состав.

    - Делать припарки (компрессы) и аппликации из бодяги, распаренных цветочных корзинок арники горной, травы белокопытника, белокудренника черного, корней безвременника.

    Овощной состав при суставных и мышечных болях.
    Вам понадобится: 50 мл растительного масла, 100 г редьки, 100 репы, 100 г корней хрена
    Способ приготовления и применения: корнеплоды редьки, репы, корней хрена пропустить через мясорубку, добавить в кашицу любое растительное масло. Состав использовать для компрессов, лечебных повязок и втираний.

    Мазь из багульника и чемерицы.
    Вам понадобится: 20 г цветков багульника, 20 г корней чемерицы, 100 г свиного сала
    Способ приготовления и применения: измельчить растительное сырье до состояния порошка, залить растопленным на водяной бане свиным жиром, перемешать. Использовать мазь для втираний в больные суставы.

    Целебная мазь при артрозах.
    Вам понадобится: 4 штуки конского каштана, 60 г меновазина
    Способ приготовления и применения: каштаны освободить от скорлупы, перемолоть в кофемолке до состояния порошка, смешать с меновазином (аптечным препаратом) до получения однородной массы. Мазь использовать для втираний в больные суставы.

    Мазь из березовых почек.
    Вам понадобится: 50 г березовых почек, 250 г топленого масла
    Способ приготовления и применения : березовые почки измельчить (свежие до состояния кашицы, сухие в порошок), засыпать в глиняный горшок, залить топленым маслом, закрыть крышкой, обмазать края тестом. Поставить содержимое горшка томиться в разогретую до 60-70°С духовку на 2-5 часов.
    Остудив, процедить состав через 2-4 слоя марли. Натирать полученной мазью больные места вечером, перед сном. Курс лечения — 3 недели. Целебную мазь полезно применять при артрозе, ревматизме, радикулите  и других заболеваниях суставов. Хранить ее в прохладном месте.

    Настойка коры черемухи.
    Вам понадобится: 50 г коры черемухи, 500 мл водки или 70%-ного спирта
    Способ приготовления и применения : кору черемухи измельчить, положить в бутылку и залить спиртом или водкой, настаивать 2 недели. Втирать в поясничную область и больные суставы 2-3 раза в день.

    Настойка из сбора растений.
    Вам понадобится: 1 столовая ложка корней алтея, 1 столовая ложка корней родиолы розовой, 1 столовая ложка цветков ромашки аптечной, 1 столовая ложка цветков мальвы, 1 столовая ложка травы донника, 500 мл водки
    Способ приготовления и применения : растительные ингредиенты соединить, залить водкой, поставить в темное место на 4-5 дней. Использовать настойку для компрессов: ткань смочить целебным средством, приложить к больному месту, укутать шерстяным шарфом и оставить на 1-2 часа. Курс лечения — 2 недели.

    Настойка аралии маньчжурской.
    Вам понадобится: 1 столовая ложка корней аралии маньчжурской, 2-3 свежих листа лопуха, 200 мл 70%-ного спирта
    Способ приготовления и применения: корни аралии маньчжурской залить спиртом, настаивать в темном месте 7-10 дней, процедить. Натирая больное место получившейся настойкой, сверху укладывать свежие листья лопуха  и укутывать пуховым платком. Можно положить еще и грелку. Держать компресс 2 часа. Проводить процедуры не чаще 2 раз в неделю. Курс лечения — 4 недели. Перед едой можно также принимать настойку по 1 столовой ложке 3 раза в день, запивая кипяченой водой.

    Настой при воспалениях суставов.
    Вам понадобится: 1 чайная ложка кукурузных рылец, 1 чайная ложка цветков ромашки аптечной, 1 чайная ложка листьев мяты перечной, 1 чайная ложка травы хвоща полевого, 1 чайная ложка листьев крапивы двудомной, 1 чайная ложка травы зверобоя продырявленного, 1 чайная ложка травы почечного чая, 1 чайная ложка корней девясила высокого, 1 чайная ложка березовых почек, 1 чайная ложка листьев брусники, 1 л воды
    Способ приготовления и применения: растительные компоненты перемешать, засыпать в термос, залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по половине стакана 3-4 раза в день, желательно с небольшим количеством меда.

    Отвар для внутреннего употребления при артрозе.
    Вам понадобится: 1 чайная ложка коры ивы белой, 2 чайные ложки цветков бузины черной, 3 чайные ложки листьев крапивы двудомной, 4 чайные ложки корней петрушки кудрявой, 500 мл воды
    Способ приготовления и применения : растительные компоненты соединить, залить 2 столовые ложки сбора горячей водой, кипятить 5 минут, настаивать 1-2 часа, процедить. При артрозе принимать теплый отвар по половине стакана 3-4 раза в день через 30 минут после еды.

    Растительный отвар при болезнях суставов.
    Вам понадобится: 1 чайная ложка семян аниса обыкновенного, 1 чайная ложка коры ивы белой, 1 чайная ложка цветков липы сердцевидной, 1 чайная ложка травы a href="http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publi...BD5CC3257509007AB79A" title="полынь">полыни горькой, 1 чайная ложка листьев вахты трёхлистной, 500 мл воды
    Способ приготовления и применения: растительные компоненты соединить, залить сбор горячей водой, кипятить 5 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать теплый отвар по 1 стакану 2-3 раза в день через 30 минут после еды при заболеваниях суставов.

    Во всех случаях не забудьте посоветоваться с лечащим  врачом! На многие травы может быть аллергия, поэтому будьте осторожны!




    От боли в спине Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство Рецепт от спортсменов-олимпийцев


    http://webgreenland.com/uploads/photo_articles/sbsS7G8bz.jpg

    Попробуйте этот рецепт - и вы не узнаете свой позвоночник!

    Каждый вечер перед сном в течении нескольких  месяцев вы должны съедать:
    1 плод инжира,
    5 сушеных абрикосов (кураги),
    6-7 плодов чернослива.



    Они содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

    Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезное и для мужчин и для женщин.

    Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок.

    От болей в суставах ,спине,шее,радикулит

    Вестник ЗОЖ 2003 18 (246)

    Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
    Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

    300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
    Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.



    Народные средства от онемения рук и ног

    Онемение рук - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания. Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз.... Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы. Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.

    Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук. Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять. Пить в течение 2-х дней. по несколько чашек.

    При онемении конечностей противопоказано курение, алкоголь, а также кофе и крепкий чай. Горячая еда, каши, а также закаливание организма и физические нагрузки помогут нормализовать кровоснабжение конечностей.

    Облегчить симптомы онемения рук и ног помогут рецепты народной медицины.

    Контрастные ванночки. Держать руки или ноги то в горячей, то в холодной воде. Затем намазать согревающей мазью и укутать. Курс - 10 дней.

    Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно 3-х сеансов.

    Обязательна гимнастика пальцев и кистей рук, стимулирующая кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит и облегчит болезненное состояние.

    Тыквенную кашу в теплом виде накладывают на руку от плеча, укутывая шерстяным пледом или платком. Повторять до наступления облегчения.

    Соленые огурцы нарезают кубиками, смешивают с несколькими измельченными стручками красного острого перца и заливают 0,5 л водки; настаивают в течение недели в темном месте, процеживают и используют для растирания конечностей.

    Метод тибетских монахов. В миску наливаем горячую воду. Надавливаем пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение вскоре проходит.

    10 г черного молотого перца + 100 мл растительного масла варить на слабом огне, помешивая, около 30 минут. После остывания втирать. Боль и онемение постепенно пройдут.

    Медные браслеты одеть на кисти рук перед сном или на ночь. Онемение рук уйдет.

    lundenilona.ru




    Жизнь после травмы спинного мозга


    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

    Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них — сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость — значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.
    Люди, имевшие травмы позвоночника, а также перенесшие операции в этой области, должны быть особенно внимательны и осторожны.

    Прежде чем приступить к тренировке, разобьем позвоночник на отделы — шейный, верхнегрудной, нижнегрудной и поясничный. Мы будем тренировать каждый из этих отделов (или группу отделов), уделяя ему все внимание и стараясь, насколько возможно, сохранить неподвижность в оставшихся. Основные движения таковы: сгибание—разгибание, компрессия—декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание—раскручивание. Каждое движение выполняется 10-15 раз. Из однотипных упражнений для одного занятия выбираем одно-два.

    Дышим только через нос, тренируя слизистую оболочку и сосуды. Тем самым улучшаем рефлекторный приток крови к мозгу. Кто дышит через нос, тот лучше мыслит. Кроме того, кислород в пазухах носа ионизируется (приобретает отрицательный заряд), а только такой кислород усваивается кровью.

    Если позвоночник нездоров, тренировки развивают вокруг него мышечный корсет, предохраняющий его от чрезмерных изгибов. Наклоны и повороты массируют межпозвоночные диски, хрящи, а также прилегающие связки и суставные сумки. Они лучше снабжаются кровью, становятся эластичными, меньше старятся и постепенно излечиваются. Да-да, излечиваются, вопреки приговору официальной медицины. Необратимое становится обратимым. Соли в суставах перемалываются, а если и продолжают откладываться, то не на трущихся местах, а в сторонке, не мешая движениям (что добросовестно подтверждают рентгеновские снимки).

    В процессе тренировок позвонки раздвигаются, занимая естественное положение, и деформированные хрящи тут же начинают расти. Хрящи обладают изумительной способностью к восстановлению. Вы можете "вырастить" себе молодой позвоночник независимо от того, сколько вам стукнуло лет.

    Растягивая позвоночник, мы улучшаем функции практически всех внутренних органов. Кроме того, каждое упражнение выполняет свои целевые задачи. Позиция "лук", например, активно работает против головной боли, усталости глаз и расстройства желудка. Упражнения шеи тренируют вестибулярный аппарат, снимают головокружение, унимают морскую болезнь, что особенно важно для тех, кого укачивает в транспортных средствах. С этих упражнений мы и начнем тренировку.
    Шейный отдел позвоночника

    1. "Чистка перышек". Подбородок скользит вниз, касаясь груди. Голова следует за подбородком. Шея несколько напряжена. Птичка чистит перышки.

    2. "Черепаха". Голова плавно откидывается назад и касается затылком спины. В такой позиции пытаемся втянуть ее в плечи по вертикали. Затем следует плавный наклон головы вперед. Точно так же (строго по вертикали) тянем ее в себя. Подбородок прижат к груди, его сверхзадача — коснуться пупка. Поначалу работаем без усилий, затем с легким напряжением. Делаем 10-15 движений в каждом направлении.

    3. Наклоны головы вправо и влево с фиксацией плеч. Позвоночник от копчика до спины постоянно прямой. Движения плавные, плечи абсолютно неподвижны. Наклоняем голову и без особых усилий пытаемся коснуться ухом плеча (10-15 движений в каждую сторону). Не смущайтесь, если не достигнете цели. Со временем вы будете делать это свободно.

    4. "Собачка". Представьте себе, что у вас через нос и затылок проходит незримая ось вращения. Придерживаясь ее, начинаем поворачивать голову (как бы вокруг носа). Подбородок идет в сторону вверх. Собачка прислушивается к словам хозяина. Упражнение выполняем в трех вариантах:
    — голова поставлена ровно;
    — голова наклонена вперед;
    — голова откинута.

    5. "Сова". Голова поставлена ровно (в одной плоскости со спиной). Медленно уводим взгляд вправо или влево и поворачиваем за ним голову (до упора, как бы стараясь увидеть, что там за нами творится). С каждым разом пытайтесь отвоевывать по миллиметру-другому, но без особых усилий, не забывая, что вы все-таки не сова. В каждую сторону делаем 10-15 движений.

    6. "Тыква". Круговые движения головы, объединяющие предыдущие упражнения. Шея служит хвостиком тыквы. Голова-тыква перекатывается по плечам. Без перенапряжения, но с достаточными усилиями шейных мышц, выполняем последовательно освоенные элементы. "Чистим перышки", достаем ухом плечо, "черепаха" — подбородок коснулся груди, стремясь к вожделенному пупку, затем переходим к другому плечу, касаемся его ухом, затем затылок пошел к спине — втянули голову, как в панцирь, — и двинулись к очередному плечу.
    Верхнегрудной отдел позвоночника

    1. "Нахмуренный ежик". Плечи — вперед, подбородок подтянут к груди, руки сцеплены перед собой (ладони охватывают локти). Поясница недвижна.
    Подбородком достигаем груди, не отрывая тянем его к пупку. Верхняя часть позвоночника должна прогнуться, как лук. В это же время ровно поставленные плечи идут, чуть-чуть напрягаясь, вперед — навстречу друг другу. Представляем, что на спине у нас — от шеи до лопаток — выскочили иголки. Ежику что-то не нравится, он ощетинился. Все внимание — верхнегрудному отделу позвоночника. Стараемся его получше прогнуть.
    К обратному движению переходим без остановки. Голова откидывается, затылок идет к спине. Тянем голову вниз, одновременно стараясь свести за спиной лопатки, ни в коем случае не поднимая плеч. В этом положении стараемся прогнуть верхнюю часть спины.

    2. "Весы". Полусогнутые кисти лежат на плечах. Одно плечо идет вверх, другое — вниз, голова слегка наклоняется в ту же сторону. Прогибаем позвоночник верхнегрудного отдела и с каждым разом стараемся чуточку увеличить прогиб.
    Проделываем то же в другом направлении. Все внимание — позвоночнику. Начинаем получать удовольствие от движений. Дышим свободно. Уход от исходной позиции — выдох, возвращение к ней — вдох.

    3. Подъемы и опадания плеч. Голова неподвижна, спина прямая, руки по швам. Опуская плечи, тянем руки вниз и добавляем небольшое усилие. Затем поднимаем плечи — до упора и опять добавляем усилие в этот момент. Через 5-6 занятий амплитуда движений возрастет, вы в этом убедитесь на деле.

    4. "Паровозик". Превратимся в это всем известное средство передвижения. Расположив руки по швам, представим, что наши плечи — колеса. Двинулись в путь — постепенно, не торопясь и расширяя размах круговых движений. Оборот в секунду — и не пыхтеть! Дышим ровно, спокойно. Помним о позвоночнике.

    5. Наклоны влево и вправо (руки по швам). Работаем стоя. Руки плотно прижаты к туловищу. Начинаем делать наклоны. Руки от тела не отрываем, поочередно тянем их вниз. Сверхзадача (естественно, недостижимая) — коснуться кончиками пальцев ступни. Секрет в том, что при фиксации рук в положении "по швам" изгибается верхняя часть позвоночника, которую мы и тренируем. Делаем по 10 движений в каждую сторону. Наклон — выдох, подъем — вдох.

    6. "Пружина". Позвоночник прямой, копчиком делаем движение, как бы зачерпывая воду, и фиксируем в этом положении таз.
    В такой позиции (при жестко недвижном тазе):
    а) сжимаем позвоночник, как пружину;
    б) растягиваем его.

    7. Скрутка. Позвоночник, кроме верхнегрудного отдела, жестко недвижен. Кисти на плечах, смотрим прямо перед собой. В этом положении пытаемся вращать нефиксированную часть позвоночника вправо и влево, с каждым разом стараясь чуть продвинуться дальше.
    Нижнегрудной отдел позвоночника

    1-2. "Большой хмурый ежик". Работаем так же, как в варианте "нахмуренный ежик", но представляем, что иголки выскакивают по всей спине — от шеи до поясницы. Таз жестко недвижен. Обратное движение. Темечком тянемся как бы вверх и назад, голова запрокидывается. В такой позиции стараемся максимально прогнуть спину.

    3. Наклоны, вперед и назад. Работаем, сидя на стуле или на полу. Руками держимся за сиденье стула, спина вертикальна. Начинаем наклон на выдохе, стремясь уткнуться носом в собственный пуп, на вдохе спина выпрямляется. На каждое движение затрачиваем по 5-6 секунд. Делаем 10-15 движений без серьезных усилий. При наклонах назад позвоночник уходит вперед. Стараемся затылком достать ягодицы. 2 раза по 10-15 движений.

    4. "Паровоз". Круговые движения в плечевых суставах, но при этом работает и позвоночник, выполняем несколько упражнений в следующем порядке: "ежик", затем "сжатая пружина", затем обратное движение (прогибание позвоночника вперед), "разжатая пружина". Плечевые суставы при этом вращаем вперед. То же самое проделываем, вращая плечевые суставы в обратную сторону.

    5. "Лук". Кулаки уперлись в спину — в области почек. Стараемся как можно ближе свести локти, представляя, что кулаки все глубже погружаются в тело. Позвоночник выгибается, как натянутый лук (кулаки — стрелы). Другими словами, позиция выглядит так, словно вы собираетесь сделать мостик. В этом положении стараемся прогнуть позвоночник еще чуть-чуть.
    Обратное движение. Начинаем "сутулиться", прогибая нижнегрудной отдел позвоночника в обратную сторону. Дойдя до предела, стараемся прогнуться еще чуть-чуть.

    6. "Большие весы". Левая рука — на затылке, правая — вдоль тела. В этом положении делаем наклоны вправо, затем аналогичным образом — влево, каждый раз прилагая дополнительные усилия.

    7. Вращение позвоночника вокруг своей оси. Внимательно изучите описание! Работаем сидя. Спина и голова выпрямлены и расположены на одной линии. Поворачиваем плечи и голову вправо. Будьте внимательны, основные действия начнутся только сейчас! Повернувшись до упора, совершаем небольшие колебательные движения, каждый раз легким усилием пытаясь отвоевать лишние сантиметры. На одном повороте (20 секунд) выполняем 10-15 таких движений (одно колебание в секунду). Повторяем упражнение еще раз. Затем дважды проделываем аналогичное упражнение на повороте влево. Дыхание не задерживаем, дышим свободно.

    8. Скрутки. Фиксируем таз, кисти рук — на плечах. Из этой позиции приступаем к скруткам. Уводим глаза в произвольную сторону (словно пытаясь увидеть, что у нас сзади), затем поворачиваем следом голову, затем — плечевой пояс. Амплитуда скруток при этом невелика, но каждое движение как бы чуть увеличивает угол поворота.

    Таким образом выполняем три вида скруток:
    а) прямые (стоим прямо);
    б) с наклоном вперед (примерно на 45°);
    в) с отклонением назад (под небольшим углом).
    Поясничный отдел позвоночника

    1. "Лыжник" ("конькобежец"). Руки сзади — на пояснице. Спина прямая, смотрим перед собой. Из этой позиции совершаем наклоны вперед, растягивая мышцы поясницы все больше и больше.

    2. "Мостик". Сначала назад идет голова, затем шея, затем спина (весь позвоночник прямой). Отклоняемся так все ниже и ниже. В исходное положение возвращаемся в обратном порядке: движение начинает поясничный отдел позвоночника и т. д.

    3. Прогиб стоя. Ноги — на ширине плеч, кулаки — в области почек, локти стараемся максимально свести. Как только кулаки упрутся в поясницу, начинаем постепенно отклоняться назад. Сначала идет голова, затем поэтапно — спина. Ваше тело представляет собой дужку весов, где линия "локоть-кулак" — ось равновесия. Голова и спина — одна сторона дужки, нижняя часть туловища и ноги — другая. Прогибаясь всем телом и не удерживая дыхания, тянем затылок к пяткам. Ощутив, что дальнейший прогиб невозможен, приступаем к основному процессу: делаем колебательные движения (10-15 раз) с целью отвоевать лишние сантиметры. Упражнение выполняем дважды, не сгибая колен.

    4. Фронтальный наклон сидя. Наша задача — коснуться носом коленей. Руки лежат вдоль бедер, начинаем наклон. Дойдя до предела, как обычно, добавляем усилие, чтобы захватить сантиметр-другой. Делаем 3 наклона— к правому колену, к полу между коленями, к левому колену, совершая по 10-15 движений. Не смущайтесь, если цель поначалу покажется вам недостижимой. Когда станем касаться коленей свободно, попробуем "клюнуть" коврик.

    5. Наклоны назад с поднятыми руками. Работаем стоя. Ноги на ширине плеч, руки над головой, пальцы в замок. Дышим свободно. Тренируем весь позвоночник. Не сгибая коленей, начинаем отклоняться назад. Дойдя до предела, добавляем усилие. Внимание концентрируем на позвоночнике. Делаем 10-15 движений. Упражнение выполняем дважды.

    6. Боковые наклоны. Одна рука идет вверх, продолжая позвоночник, другая — вниз, стремясь ухватить пятку. Наклоняемся в произвольную сторону все ниже и ниже. Добавляем усилия, растягивая позвоночник в поясничном отделе. Аналогично проделываем противоположный наклон.

    7. "Осмотр пяток". Обернувшись через левое плечо и чуть прогнувшись назад, начинайте колебательные движения, стремясь осмотреть правую пятку с наружной стороны. Ноги недвижны. Аналогичным образом "производим осмотр" левой пятки. Все внимание — на позвоночник! Делаем два поворота в каждую сторону (по 15 движений). Дышим свободно.

    8. Наклоны с поворотами плеч. Работаем сидя, ноги разведены. Ладони лежат на груди. Наклоняемся вперед, стараясь правым плечом достать правое колено (10 раз), затем левым плечом — левое колено.
    Затем — прямой наклон, когда к полу идут оба плеча. Плечи старайтесь поворачивать максимально. Со временем пытайтесь коснуться коленей спиной. Сильно не напрягайтесь.
    Аналогичным образом выполняем упражнение для варианта, когда плечи стремятся к пальцам ног.

    9. Скрутки. Выполняются аналогично вышеописанным, но в работе участвует весь позвоночник. Работаем как по часовой стрелке, так и против нее.
    Вертикальная простая. Уводим взгляд в сторону. Следом голову, шею, плечи, весь позвоночник. Таз, ноги и стопы — недвижны. Кисти на предплечьях. Колени слегка пружинят. Несколько добавляем усилия.
    С наклоном вперед. Спина прямая, голову не вскидываем, чтобы не деформировать ось позвоночника. Ноги шире плеч, лопатки чуть сводим, локти слегка уходят назад.
    С наклоном назад. Приняли положение "мостик" и "закрутились". Сначала в одну сторону, затем — в другую.
    Боковая простая. Наклонились вправо и "закрутились" вправо. Аналогично делаем левую скрутку. Взгляд идет снизу назад.
    Боковая обратная. Наклонились вправо, а "закрутились" влево. Взгляд скользит к потолку и дальше назад.
    После работы с каждым отделом позвоночника расслабляемся, делая дыхательные упражнения. Прямые руки (раз-два) на вдохе подняли вверх, опустили (три-четыре) с задержкой дыхания. Снова подняли руки (раз-два) — выдох, опустили (три-четыре) — выдох закончен. Проделали все это 3-5 раз.
    Небесполезное напоминание: тренироваться следует с удовольствием, любуясь собой.

    Источник: Норбеков М., Хван Ю. Уроки Норбекова: дорога в молодость и здоровье. – СПб: Издательство "Питер", 1999.




    ОСТЕОХОНДРОЗ – ЛЕЧИМСЯ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

    Из всех существующих способов лечения остеохондроза особое место занимают народные рецепты. Это проверенные веками, зачастую очень эффективные и, главное, безопасные способы избавления от болей в спине.

    3925073_osteo1 (350x280, 15Kb)

     

    Давайте вспомним наиболее ценные советы народных знахарей.
     
    ОСТЕОХОНДРОЗ – СРЕДСТВА ДЛЯ НАРУЖНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
     
    В качестве наружных средств используют различные мази, растирки, компрессы. Перед тем, как использовать какое-то из этих средств, обязательно проверьте, не вызывает ли оно аллергию. Это можно сделать, нанеся немного данного средства на небольшой участок кожи и оставив его на сутки. Средство безопасно для вас, если оно не спровоцирует появление сыпи, зуда, жжения, тошноты, температуры или других аллергических симптомов. 
     
    Как наносить наружное средство от остеохондроза
     
    Втирайте средство в больное место рукой или мягкой фланелевой тряпочкой. Сначала втирайте медленно, легкими движениями, затем быстрее и более интенсивно, пока кожа хорошенько не разогреется и не покраснеет.
     
    Разогретое место желательно обвязать сухой шерстяной или фланелевой тканью.
     
     
    1. МАЗЬ ИЗ БЕРЕЗОВЫХ ПОЧЕК:
     
    Настоять 20 г сухих березовых почек (купить в аптеке) в течение 10 дней в 50 мл спирта. Смешать настойку с вазелином в соотношении 1:4 и втирать в больное место 2 раза в день.
     
    2. РАСТИРАНИЕ С КЕРОСИНОМ И КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ:
     
    Смешать 200 г подсолнечного масла, 200 мл керосина и 5 стручков красного перца, пропущенного через мясорубку. Настоять в теплом месте  в течение 10 дней. Каждый день смесь хорошо взбалтывать.
     
    Втирать в болезненную область на ночь. Утром обязательно надеть теплое нижнее белье и шерстяные носки.
     
     
    3. РАСТИРАНИЕ С КЕРОСИНОМ:
     
    Смешать 100 мл керосина, ½ стакана подсолнечного масла, ½ куска хозяйственного мыла, натертого на терке, и чайную ложку пищевой соды, растереть все до получения мази. Смесь отставить на 3 дня, периодически перемешивая. Втирать в больные места.
     
    4. СМЕСЬ С ГОРЧИЦЕЙ И КАМФАРОЙ:
     
    В 100 мл спирта растворить 50 г камфары, добавить 5 г горчицы. Отдельно взбить 3 яичных белка. Смешать полученные составы и втирать жидкую мазь перед сном.
     
     
    5. СОСНОВОЕ МАСЛО:
     
    Шишки сосны залить растительным маслом, поставить в теплую духовку и оставить для настаивания до покраснения масла. Затем масло слить и отжать в него шишки. Втирать в больные места.
     
     
    6. РАСТИРАНИЕ С РЕДЬКОЙ:
     
    Стакан свежевыжатого сока редьки смешать с чайной ложкой соли, добавить 20 г водки. Растирать смесью больное место.
     
     
    7. КОМПРЕСС С ЧЕРНОЙ РЕДЬКОЙ:
     
    Натереть на терке черную редьку, нагреть кашицу в эмалированной миске и нанести ее тонким слоем на хлопчатобумажное или льняное полотенце. Прикрыв слой полотенцем, наложить его на больное место и завязать чем-нибудь теплым. Держать такой компресс так долго, как хватит терпения. Иногда достаточно сделать такой компресс несколько раз (лучше через день), и болезнь отступает. Холодный компресс из редьки также очень эффективен.
     
     
    8. РАСТИРАНИЕ С БОДЯГОЙ:
     
    Смешать 100 г порошка бодяги и 100 г камфары. 200 г сливочного масла растопить и добавить в него приготовленную смесь, размешивая все до остывания смеси. Втирать в больные места.
     
     
    9. ПОВЯЗКА ИЗ ЧЕСНОКА (ХРЕНА):
     
    Измельчить чеснок (или хрен). Вечером нанести кашицу на больное место на 5-10 минут (остерегайтесь ожога). После этого необходимо втереть в это место подсолнечное масло и хорошенько укутать на ночь.
     
     
    10. КОМПРЕССЫ С АЛОЭ:
     
    Пропустить несколько листьев алоэ через мясорубку. К 50 г сока добавить 100 г меда и 100 г водки. Хранить смесь в темном месте. Компрессы делайте на ночь.
     
     
    11. МАЗЬ С СУХОЙ ГОРЧИЦЕЙ:
     
    Смешать 200 г соли и 100 г сухой горчицы, добавить керосина до консистенции сметаны. Втирайте досуха в больные места на ночь.
     
     
     
    12. НАСТОЙКА ИЗ ЗОЛОТОГО УСА:
     
    Возьмите 40 средних суставчиков золотого уса, залейте 500 г водки и настаивайте в течение 3 недель в темном месте, иногда взбалтывая. Втирайте в больные места 2 раза в день.
     
     
    13. ПРИКЛАДЫВАНИЯ  СУХОГО ПЕСКА:
     
    Взять сухой речной песок (лучше покрупнее), нагреть его в духовке и пересыпать в продолговатые мешочки, которые затем прикладывать к больным местам.
     
     
     
    14. РАСТИРАНИЕ С УКСУСНОЙ ЭССЕНЦИЕЙ:
     
    В банку с уксусной эссенцией опустить сырое яйцо со скорлупой и оставить его там на три дня. Когда скорлупа полностью растворится, и яйцо станет как сваренное вкрутую, его нужно вынуть, снять пленку и хорошенько растереть до однородности. Добавить в массу 1-2 ст.л. подсолнечного масла и перемешать. Влить полученную смесь в банку с уксусной эссенцией с растворенной скорлупой и все перемешать. Перелить смесь в бутылку, закрыть пробкой и хранить в темном месте. Перед втиранием смесь обязательно взбалтывать. После растирания больное место укутывать теплой тканью.
     
     
    ОСТЕОХОНДРОЗ – СРЕДСТВА ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ПРИМЕНЕНИЯ 
     
    3925073_osteo2 (359x277, 129Kb)
     
    В народной медицине очень популярны различные средства от остеохондроза, предназначенные для внутреннего употребления. Многие из них очень эффективно снимают боль, воспаление и отечность, нормализуют водно-солевой обмен в организме.
     
     
    1. НАСТОЙКА С СОКОМ АЛОЭ:
     
    Смешать сок алоэ, сухое вино и мед в соотношении 1:2:2. Настаивать одну неделю в темном месте, периодически встряхивая.
     
    Принимать по 1 ст.л. до еды 3 раза в день. Курс – 2 недели.
     
     
    2. НАСТОЙКА САБЕЛЬНИКА:
     
    1 стакан измельченных корней сабельника залить 500 г водки и настаивать в течение 21 дня. Настойку процедить.
     
    Пить по 1 ч.л. 3 раза в день за полчаса до еды.
     
     
     
    3. НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ БРУСНИКИ:
     
    1 ст.л. сухих листьев брусники залить 1 стаканом кипятка и настоять на водяной бане 30 мин. Процедить.
     
    Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
     
    Полезно съедать по 1-2 стакана в день свежих или моченых ягод брусники.
     
     
     
    4. ОТВАР ОВСА:
     
    Стакан овса залить литром воды, выпаривать на водяной бане (на малом огне) до половины жидкости, процедить и принимать слизистый отвар (можно с медом) по ½ стакана 3 раза в день. Использовать можно длительно, до исчезновения болей.
     
     
     
    5. НАСТОЙ ИЗ ПЕТРУШКИ:
     
    Свежие коренья и зелень петрушки пропустить через мясорубку. Стакан полученной массы залить 400 мл кипятка, закрыть полотенцем и оставить до утра. Утром настой процедить, остатки отжать. Добавить свежий сок одного лимона.
     
    Пить по 1-2 ст.л. 2 раза в день. Пить 2 дня, затем сделать перерыв 3 дня и снова курс повторить. Так пить до улучшения состояния.
     
     
     
    6. НАСТОЙ УКРОПА:
     
    1 ст.л. сухого измельченного укропа залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане в течение 10 мин. Охладить, процедить. Выпить в течение дня.
     
     
     
    7. ТРАВЯНОЙ СБОР (1):
     
         • календулы цветки – 1 ст.л.,
     
         •  спорыша трава – 1 ст.л.,
     
         • солодки корень – 1 ч.л.,
     
         • моркови семена – 1 ст.л.
     
    Смесь трав залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 мин на водяной бане. Охладить в течение 10 мин, процедить.
     
    Пить по 1 ст.л. 4 раза в день до еды. Курс – 3 месяца.
     
     
     
    8. ТРАВЯНОЙ СБОР (2):
     
         • березы почки – 3 ст.л.,
     
         • кукурузных рыльцев – 3 ст.л.,
     
         • спорыша трава – 2 ст.л.,
     
         • хвоща полевого трава – 2 ст.л.,
     
         • фасоли створки – 3 ст.л.
     
    4 ст.л. сбора из трав залить 1 л кипятка. Настаивать под крышкой в течение 12 часов, затем поставить на медленный огонь, довести до кипения и варить 5 минут. Опять настоять в течение 30 мин. Процедить.
     
    Пить по 0,5 стакана 4 раза в день после еды. Курс – 1 месяц. 
     
     
     
    9. СОКОТЕРАПИЯ:
     
         • Березовый сок
     
    Пить по 1 стакану березового сока 3 раза в день.
     
         • Сельдерейный сок
     
    Пить по 1 стакану 3 раза в день после еды.
     
         • Клюквенный сок
     
    Пить по ½ стакана 3 раза в день.
     
     
    Из всего многообразия рецептов необходимо выбрать наиболее подходящий для вас. Средства для наружного использования можно чередовать, а внутренние настои и настойки необходимо пропивать курсом, выбрав один вариант рецепта. Ну и, конечно, любое лечение желательно согласовывать с вашим лечащим врачом.
     
     
    Пусть ваша спинка всегда будет здоровой, а настроение отличным!



    Бутербродом по РАДИКУЛИТУ!

     

    i (200x150, 6Kb)
    Высушить плоды каштана и измельчить одновременно со скорлупой в муку. Затем взять горбушку черного хлеба и смазать его сливочным несоленым (можно камфорным) маслом. Масло сверху присыпать "мукой", полученной из плодов каштана, затем сверху капнуть 10-12 капель лимонного сока, чуть-чуть присыпать поваренной солью, наложить сверху в один слой марлю, смоченную в меду, и приложить на пояснично-крестцовый отдел, на место локализации боли. Зафиксировать на ночь.

    Курс - до четырех процедур. Проводить ежедневно.

    Кстати, этот же "бутерброд" лечит суставные боли, невралгию тройничного нерва (в этом случае вместо лимонного сока взять яблочный уксус).




    Мазь от боли в суставах

    Мазь от боли в суставах
     
    Не могу сказать, что у меня постоянно болят суставы, вероятнее, сказывается неподвижный образ жизни. Но, так или иначе, я стала замечать, что не могу спокойно сгибать и разгибать колени, пронзает боль. Иногда боль возникает и в спокойном положении.
     

    И я научилась справляться с этим, практически не выходя из дома, приготовив обезболивающую мазь из того, что есть под руками на кухне.

    Возьмите мед, жидкую горчицу, соль и соду в равных пропорциях, хорошо перемешайте в однородную массу. Этой массой смажьте густо больное место, сверху покройте пищевой пленкой, сверху утеплите слоем ваты или шерстяным мягким шарфом, закрепите повязку бинтом и оставьте на час-два.

    Как и любой компресс, этот также лучше делать, когда есть возможность оставаться в покое, лучше всего - вечером, перед сном. Одним компрессом не ограничивайтесь, сделайте 4-5 процедур подряд. Эффект будет ощущаться почти сразу же.

    Автор:Нина Николаева
    Источник:natural-medicine.ru



    Уникальный рецепт восстановление подвижности суставов








    PICT03 (448x336, 57Kb)
    Хочу предложить вам уникальный рецепт восстановление подвижности суставов в домашних условиях, это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль, и как- то становится легче: для этого берете чеснок, очищаете его ,

    Объем чеснока граммов 300-400 , прокручиваете его на мясорубке, складываете в литровую банку, заливаете хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаиваете 2-недели в темном месте , ежедневно перемешивая содержимое. Получаете чесночное масло. Процеживаете через 3-4 слоя марли.


    Способ применения : намазываете больное место( например шею в затылочной части) до втирания. Утепляете теплым шарфом, и в постель. Уже с первых процедур снимается тугоподвижность, так характерна для заболеваний суставов. Курс лечения два месяца. На другой день можете принять теплый душ , но запах уходит. Так же можете смазать до сухого втирания кисти рук, если проблемы у вас в кистях рук. И результаты такие же.

    Какое действие чесночного масла. Чеснок уникальное противосклеротическое средство. Растворяя склеротические образования вокруг больного сустава, а артроз именно зашлакованность и нарушение кровообращения в области больного сустава, тем самым способствуем восстановление здоровья.

    Применяя этот рецепт , возможны противопоказания. Есть ведь тибетский рецепт очищения суставов настойкой чеснока на спирту. Но тот не всем подходит, если у человека имеются заболевания печени, почек, поджелудочной железы. Этот рецепт действует мягче, он ведь настоян на растительном масле .

    Но если сильное поражения этих органов, следовательно, они могут дать о себе знать. Просто анализируйте , и в случае обострения корректируйте. Или отмените, или схему применения поменяйте- например количество масла , применяемое за один раз уменьшите. Или курс лечения разбейте- например , неделю повтирайте, дайте перерыв пока сосуды справятся с выводом шлаков, а также печень и почки справятся с выводом шлаков. Конечно, лечение лучше провести под наблюдением лечащего врача.
    Кстати, втирая чесночное масло в кисти рук, стопы ног вы тем самым убираете потертости, натоптыши, огрубевшие ткани стоп, пяток.

    http://zdravclub.ru

    На главную Сделать стартовой Добавить в избранное Написать письмо


Рейтинг SunHome.ru Яндекс.Метрика