Как научиться летать во сне...

Хотелось ли вам когда-нибудь летать, подобно птице, пересекая моря и континенты и затрачивая не больше усилий, чем на прогулке по городскому кварталу?

Наверняка, хотелось полюбоваться Эйфелевой башней в Париже или полежать на теплом песке Кубы, успев вернуться домой как раз к сериалу "Интерны"?

Хотите путешествовать каждый день, исследовать новые земли без особых усилий?

Если да, то полеты в сновидениях как раз то, что вам нужно.

А научиться летать во сне вам поможет наш ВИДЕОРОЛИК.

Ведь, полеты во сне, пожалуй, - одно из самых восхитительных, даже экзотических переживаний в осознанных снах, которые вообще возможно испытать.

Люди, которые научились видеть осознанные сновидения, во сне летают чаще, чем все остальные. Воздушные путешествия обычно предваряют осознанные сны. Согласно проведенным исследованиям, около половины людей летают во сне хотя бы один раз в год, или по крайней мере помнят о таких полетах. Интересно, что среди пациентов психотерапевтов процент летающих во сне меньше. Люди, способные достичь осознанности во время сновидений, говорят о том, что это состояние часто сопутствует снам, в которых они летают или плавают.
Если Вы хотите полетать во сне, то существует несколько простых способов сделать это. Один из них состоит в том, чтобы максимально сконцентрироваться на мысли о полете непосредственно перед засыпанием. Концентрируйтесь на этой идее в течение двух или трех дней, а если есть такая возможность, обсудите ее с друзьями. Это довольно известный механизм -- о чем больше всего думаешь, то и снится ночью.
Допустим, Вы хотите создать сон на желаемую тему по задуманному сценарию. Вы повысите свои шансы на успех, если в бодрствующем состоянии будете обращать внимание на предметы, так или иначе связанные с содержанием Вашего предполагаемого сна. Для полетов во сне можете наблюдать, например за птицами, или самолетами.
Не имеет значения причина, почему Вы летаете во сне. Полеты во сне могут начаться неожиданно, и не всегда они связаны с сюжетом сновидения. Нередко мы летаем во сне, чтобы спастись от опасности, чтобы что-то рассмотреть, чтобы совершить приятное путешествие и так далее. Обычно такие сны возникают между 5 и 8 часами утра.
Переживания, связанные с полетами во сне, почти всегда приятные и сильно отличаются от тех, что испытывает человек, если ему снится, что он падает с большой высоты. В первом случае у спящего не возникает страха погибнуть, как это бывает в ситуации с падением.
Кстати, если Вам снится, что Вы падаете, можете попытаться превратить падение в полет усилием воли. Если же не получается -- попробуйте не просыпаться перед ударом об землю. У меня иногда получается. Очень интересные впечатления. Боли при ударе нет, зато после удара сон может развиваться по нескольким направлениям:
Вы сможете наблюдать свое тело со стороны;
Вы останетесь в живых после удара; декорации сна быстро изменятся и Вы окажетесь в совершенно ином сне.

1. Global Love Intention (Alpha binaural beats)

Это красивый расслабляющий трек Alpha. Музыка была настроена быть в гармонии с частотой 528 Гц.

Альфа частота бинауральных ритмов настроена для оказания помощи в фокусе любви.

2. Love Signal 528 Hz ( Alpha binaural beats 8 Hz)

Аудио медитации исцеления с музыкой настроены до 528 Гц вибрируют на тонах Любви .

Частота Сольфеджио 528 Гц - это частота преобразования и репарации ДНК.

Существует особый звук и цвет любви, по словам доктора Хоровиц (окончил Гарвард и имеет награды исследователя).

Трансляции на определенных частотах может помочь открыть свое сердце, подскажут решения проблем мирными путями, и ускорят исцеление.

"Теперь мы знаем, что 528 Герц, является одним из шести основных творческих частот Вселенной, потому что математика не лжет, геометрии физической реальности универсально отражают эту музыку.

Эти результаты были получены им независимо" - говорит доктор Горовиц.

Музыка и видео - Jandy

Для более глубокого медитативного опыта лучше использовать стерео наушники, чтобы стимулировать мозговые волны Alpha.

Научись летать во сне уже сегодня

Хотелось ли вам когда-нибудь летать, подобно супермену, пересекая континенты или необъятные космические пространства и затрачивая не больше усилий, чем на прогулке по городскому кварталу? А не посетить ли вам Лувр в Париже или руины цивилизации Инков, успев вернуться домой как раз к "Супершоу"? Хотите исследовать Антарктиду, даже не замерзнув? Если да, то полеты в сновидениях как раз то, что вам нужно.

Полеты во сне, пожалуй, - одно из самых восхитительных, даже экстатических переживаний в осознанных снах, которые вообще возможно испытать. Чувство полета в ярких сновидениях бывает столь же опьяняющим, как серфинг на гребне штормовой волны, или умиротворяющим, как неделя, проведенная в лучах закатов на морском берегу. Полеты научат вас "спасать" свою жизнь во время ужасного и бесконечного падения. Гораздо важнее, что научившись летать в ярких осознанных сновидениях, вы овладеете навыком перемещения во сне, позволяющим переноситься по существу в любое место волшебного царства сновидений.

Для начала взгляните на свой "символ ясного сознания". Уберите прочие образы и предметы из его непосредственного окружения и замените их на изображениями птиц, самолетов или даже супермена в полете. Затем выйдите из дома и продолжайте заниматься повседневными делами. Как всегда проводите "проверки реальности" и подтверждайте желание увидеть яркий осознанный сон.

Кроме того, проведите значительную часть дня в раздумьях над тем, как долго вы хотели бы летать в сновидениях. Мы советуем вам, прогуливаясь в мире бодрствования, взглянуть на небо и понаблюдать за полетом птиц и самолетов. Если есть время, побывайте в аэропорту или птичнике или посмотрите несколько серий старого телевизионного сериала "Супермен" с Джорджем Ривзом в главной роли. (Мы рекомендуем именно этот сериал, а не новый и многосерийный фильм с Кристофером Ривом, потому что в первом варианте показано больше полетов.) Чем больше вы будете думать о процессе полета, тем более вероятно, что вам удастся летать в сновидении с ясным осознанием себя во сне.

Вернувшись домой после дневных дел, восстановите в памяти любые сны с полетами, которые вы видели в прошлом, и примите решение, куда полетите во сне. Придумайте ключевую фразу для полета во сне ч все время повторяйте ее, например: "Я хочу летать", или "Сегодня ночью я полечу", или "Сегодня ночью я полечу в Папуа - Новую Гвинею".

Перед тем, как лечь спать, потратьте некоторое время на расслабление в той обстановке, где вы спите, и спокойно уделите внимание своим символам ясного сознания и вызывания образов полета, которые вы выбрали для алтаря сновидений. Затем запишите специальной ручкой фразу для заказа сна, описывая желание летать в журнале сновидений. Если у вас уже появилось намерение посетить конкретное место, действуйте и упомяните его тоже. Одно простое предложение, составленное по образцу приведенных выше, окажет наилучшее действие. Затем отложите журнал сновидений и выключите свет. Погружаясь в сон, беззвучно повторяйте только что записанное предложение. Продолжайте сосредоточивать внимание на намерении летать, сохраняя ясное осознание сновидения.

Сконцентрируйте внимание на том месте, в которое предполагаете отправиться во сне. Нарисуйте мысленно картины полета, которые вы разместили вокруг себя в комнате. Представьте ощущение невесомости или себя, парящего, как планер; выберите и начните использовать мысленные представления полета, которые наиболее удобны вам. Спокойно позвольте себе увидеть сон на заданную тему и сознательно отдавать себе отчет в том, что это сновидение. Напомните себе также, что вы восстановите в памяти все аналогичные сновидения, когда проснетесь.

Внимание! - После самопроизвольного выхода из сновидения полежите в постели тихо, не шевелясь и не открывая глаз, и думайте о сне, который только что видели. Поддерживая состояние полуосознанности, повторяйте подробности сна с полетом, который хотели бы пережить, и, засыпая снова, мысленно скажите: "Сегодня ночью я полечу". Вообразите себя летящим во сне в выбранное место, все глубже и глубже погружаясь в сон. Даже если вам не удастся непосредственно пережить полет в достигшем полного развития осознанном сновидении в первый раз при выполнении упражнения, то, по всей вероятности, это произойдет очень скоро.

Внимание! - Как всегда, следует проводить проверки реальности всякий раз, когда вам кажется, что вы видите яркий сон. Если вы неожиданно понимаете, что летите без помощи механических средств, это послужит достаточно убедительным свидетельством того, что вы видите сон. Если вы осознаете, что видите сон, но все еще не летали, попытайтесь напомнить себе о полете. Вскиньте руки над головой и подпрыгнете в воздух, подобно Супермену, взмахивая вытянутыми, руками как громадными крыльями, или просто интенсивно сосредоточивайте мысли на идее полета, стремясь решительно вызвать, переживание полета во сне. Весьма вероятно, такие приемы позволят вам оторваться от земли.

Внимание! - Приобретая опыт полетов во сне, вы сможете осуществлять все более и более замысловатые маневры в осознанных сновидениях. Например, вы начнете летать в снах, просто проплывая небольшое расстояние над землей. Затем вы сможете скользнуть по воздуху, как астронает, сразу на несколько метров. Практикуясь, вы в конце концов разовьете свои навигационные способности, увеличите высоту и скорость, научитесь отправляться в полетах во сне в Европу, к Марсу или в другие миры и галактики. Не забывайте записывать все сны, включая любые сны с полетами, в журнал сновидений.

Материал взят из книги Кейт Харари и Памелы Вейнтрауб «Ясные сны»

Как научиться слушать свое подсознание?

Сила подсознания огромна. Просто нужно научиться ею правильно пользоваться. В частности, Вы должны научиться слушать свое подсознание. Умение обратиться к подсознанию и принять его ответ еще не раз поможет Вам в трудных жизненных ситуациях. К тому же практически отсутствует риск ошибки, ведь подсознание никогда не ошибается! Подсознание всегда дает только правильный совет!

Со следующей простой техникой вы можете обеспечить себя во всех вопросах советом и помощью своего подсознания: позаботьтесь о полном душевном и физическом покое. Прикажите своему телу расслабиться, и оно послушается вас. Человеческий организм не располагает ни собственной волей, ни осознанным пониманием. Его можно сравнить с пластинкой, на которую записаны Ваши мнения, мысли, чувства. Сконцентрируйтесь всецело на своей проблеме и попробуйте сознательно решить ее. Подумайте, как бы счастливы Вы были, найдя правильное решение. Почувствуйте счастье, которое пришло бы к вам вместе с правильным решением. Предайтесь на некоторое время этому ощущению счастья, а потом засните успокоенным. В случае, если при пробуждении к вам еще не пришло решение, тогда займитесь чем-нибудь другим. Очень вероятно, что решение придет к вам потом в совершенно неожиданной форме в момент внезапного озарения.

Кто хочет руководствоваться своим подсознанием, тот делает хорошо, если выбирает при этом также простой путь. В качестве иллюстрации приведу пример из собственной жизни: однажды я обнаружил пропажу ценного кольца, которое к тому же было частью наследства. Напрасно обшаривал я каждый угол. Вечером, перед тем как идти спать, я обратился к своему подсознанию со следующими словами (при этом я говорил так, словно оно мой настоящий собеседник): «От тебя ничего не ускользает, и поэтому ты также знаешь, где находится мое кольцо. Поэтому покажи мне это место».

На следующее утро меня словно разбудил голос, произнесший: «Спроси Роберта!» Этот совет показался мне странным, так как Роберт был маленьким мальчиком девяти лет. Несмотря на это я послушался своего внутреннего голоса.

Когда я его спросил о кольце, Роберт сказал: «Кольцо? О да, я его нашел, когда играл. Оно лежит на моей парте. Я думал, что оно ничего не стоит, и поэтому никому не рассказал о своей находке». Так подсознание всегда по-своему готово дать ответ, если только Вы ему доверяете.

У одного из моих знакомых был такой случай. Его отец умер, по-видимому, не оставив последних распоряжений. Сестра молодого человека сказала ему, что их отец, по его собственным словам, оставил завещание, в котором он учел интересы каждого из них. Однако все попытки найти этот документ оставались безуспешными.

Тогда молодой человек обратился перед сном к своему подсознанию со следующим призывом: «Отныне я всю эту проблему доверяю моему подсознанию. Ему известно местонахождение завещания, и оно мне это место укажет». Затем он выразил свое требование в форме короткого приказа: «Ответь!» — повторял это слово до тех пор, пока не заснул.

На следующее утро молодой человек словно под действием какого-то внутреннего приказа отыскал в Лос-Анджелесе один банк, в котором он обнаружил завещание, оставленное отцом в сейфе. Кто перед сном направляет свои мысли на определенный объект, тот будит таким образом силы, дремлющие в его душе. Продаете ли Вы дом или приобретаете какую-то акцию, отделяетесь ли от своего пайщика, переезжаете ли в другой город, расторгаете ли трудовые отношения или хотите заключить новые — поступайте всегда следующим образом: сядьте совершенно спокойно за Ваш письменный стол в офисе или в свое кресло дома. Вспомните о существовании универсального закона причины и следствия. Ваша мысль представляет собой причину, которую нужно разрешить, а следствие заключается в реакции Вашего подсознания, которое по своей причине создано как специальный инструмент реакции. В соответствии с законом действия и противодействия следствием бывает добро или зло, награда или наказание. Каждое сознательное усилие ума по поиску правильного решения вызывает поэтому совершенно автоматически неосознанную реакцию, которая будет сообщена Вам в виде ответа или озарения.

Таким образом, для того чтобы руководствоваться подсознанием, достаточно обдумать спокойно правильное решение, потому что оно обращается к присущей Вашему подсознанию бесконечной мудрости, до тех пор, пока Вы не получите правильный ответ. Если же Ваше подсознание начинает на Вас работать, то Вам не останется ничего иного, как принимать лучшие решения и делать правильные шаги. Ведь вы действуете под внутренним принуждением всезнающего и всемогущего подсознания и поэтому неизбежно правильно. Я применяю слово «принуждение» умышленно, т.к. закон подсознания вызывает непреодолимую тягу к хорошему.

Как Управлять Сном (Внетелесные Путешествия)

Как научится управлять снами? Как сохранять в памяти то, что вам приснилось? Смотреть сны не только приятно, но может быть еще и очень полезно. Ведь контролируемые сновидения — это во-первых, треть вашей жизни, а во-вторых уникальный «полигон» для учебы и творческой деятельности. Для человека попавшего в сон — это реальность на 100%, за исключением одного: Понимания что это сон! Вау! любая компьютерная игра или фильм — детский лепет по сравнению с этим. Как же попасть туда и что тогда случится? Вы читаете выпуск блога экстремального самосовершенствования Fit4Life.Ru. Меня зовут Денис Борисов, и это значит что сегодня вы научитесь управлять своими снами и попробуете себя в роли виртуального мага.

Ведьосознанные сновидения — это уникальная возможность пережить как возможные, так и не возможные ситуации в обычной жизни. Вы можете побывать где угодно и в роли кого угодно. В осознанных сновидениях ЕСТЬ бездонный развлекательный ресурс (вы можете стать императором галактики или наконец отшлепать своим животом свою школьную учительницу по истории).

НО в осознанных сновидениях, что пророй забывают, еще большийразвивающий ресурс. Ведь вы можетесоздавать и практиковаться в ЛЮБЫХ обучающих ситуациях (отрабатывать навыки вождения машины или повторять химические опыты). Наконец, это бездоннаявозможность ТВОРИТЬ все что угодно. Менделеев сделал свою химическую таблицу, Нильс Бор структуру атома а Данте свою «божественную комедию». Именно во сне вы может рассмотреть проблему с разных сторон и мыслить не по шаблону. Полученный опыт можно использовать как для решения технических задач в жизни, так и заниматься самопознанием и саморазвитием. Именно поэтому мы сейчас и говорим про эту важную тему.

ЧТО ТАКОЕ СОН?
Сон — это отдых нашего тела в условиях минимальной мозговой активности сопровождающееся сниженной реакцией на окружающую действительность.

Сновидения — это активная стадия сна когда человек «прокручивает» в мозге последовательность зрительных образов возникающих преимущественно во время быстрой фазы сна.

БДГ (быстрое движение глаз) — признак стадии «активного сновидения» многократно повторяющаяся (каждые 2 часа) во время сна человека. Характеризуется быстрыми движениями глазных яблок, учащенным пульсом и расслаблением мышц человека.

Абсолютно каждый из вас видит сны.Причем видит их по многу раз каждую ночь. Почему вы тогда ничего не помните? Потому что этозащитная реакция нашей нервной системы, которая не обычно не выгодно перегружать ваше сознательное технической информацией о настройке ваших баз данных. Каждый человек много раз за ночь впадает в «быструю фазу сна» наполненную сновидениями. Это доказывают многочисленные опыты.

Кто то помнит свои сны, кто то не помнит. Кто то видит цветные, а кто-то только черно белые сны. Это связанно с тем, что большинство людей во сне воспринимают только образы предметов (без цветов). Яркие (цветные) сны видят люди с развитым воображением и визуальными зонами мозга. Чаще всего это маленькие дети или художники.

Феномен Дежавю(где то я уже это видел) — часто указывает на то, что в жизни с вами происходит что-то уже однажды приснившееся вам. Сознательно вы этого можете даже и не помнить, но подсознательная деятельность мозга вызывает непонятное «ощущение знакомства ситуации».

ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ
Осознанное сновидение почти всегда путают с управляемым сном. Но есть разница.Осознанное сновидение — это состояние, когда ты понимаешь, что спишь, а значит тебе ничего не будет за ВСЕ ТО, что происходит (ты не обязательно управляешь).

А вотуправляемый сон — это состояние когда ты не только понимаешь, но и сознательно ДЕЛАЕШЬ ВСЕ ТО, за что тебе ничего не будет. Можно сказать еще проще: осознанное сновидение — это когда ты просыпаешься внутри сна. А управляемый сон, — это когда ты его меняешь под себя.

Чаще всего,основная проблема стоит не в управлении сном, а в том, чтоб осознать себя в нем (проснуться во сне).Способность людей осознавать себя во сне различна: кто то может это делать спонтанно (прагматики и люди с критическим взглядом на мир), а кому-то нужно развивать в себе эту способность. Если же вы осознали себя во сне (поняли, что спите), то дальнейшееУПРАВЛЕНИЕ сном происходит достаточно просто, потому что управляется мозгом через вашу волю.

Причем чем чаще вы осуществляете такие практики, тем проще вам становится активно управлять вашими снами.Вначале ваше управление будет носить косвенный характер. (Иду по полю — ХОЧУ СЕКСА СО СВЕТОЙ (проявляю волю) — поле заканчивается — речка — на берегу голая Света — говорит: Хочу миннета — даю ей то что хочет — Ура! утором придется стирать простынь). Но по мерепрактики вы учитесь влиять на ваш сон не косвенно а не прямую(иду по полю — ХОЧУ АНАЛЬНОГО СЕКСА с СВЕТОЙ В КОСМИЧЕСКОМ КОРАБЛЕ У МЕНЯ ЗА СПИНОЙ! — разворачиваюсь — там космический корабль -вхожу — там Света — говорит: хочешь миннета? — «Смазку доставай, дура», — говоришь ты со зловещей улыбкой). В первом случае ваше подсознание искало более логичное и плавное решение задачи а во втором вы директивно им управляете «закрыв глаза» на нелогичность.

Иначе говоря, чем больше у вас опыта осознанных сновидений, тем проще вам становится делать их директивно управляемыми.

Но еще раз повторю, главная сложность не в управлении сном, а в осознании себя спящим внутри него. Дело в том, чтодля человека во сне ВСЕ РЕАЛЬНО на 100% кроме понимания, что ЭТО СОН!Критичность и логичность снижена до минимальна потому что снижена активность мозга. То, что вы переживаете для вас так же естественно, как и то, что вы видите днем. Как же осознать себя во сне?

КАК ОСОЗНАТЬ СОН?
Чтоб получить контроль над снами, нужно их осознать (понять что это сон). А чтоб их осознать можно воспользоваться специальными тренировками. Часть из них использует «сохранение осознанности» при плавном переходе от бодрствования к сну. Часть же использует возникновение «спонтанной осознанности» уже внутри сна. НО прежде, чем мы перейдем к техникам «ОСОЗНАНИЯ СЕБЯ ВО СНЕ», нужно будет сделать подготовительную работу:НАУЧИТЬСЯ ПОМНИТЬ СНЫ!!!

Я уже говорил вам,что большинство взрослых людей просто не помня то, что им снилось сегодня ночью. И это вовсе не потому, что им не снилось ничего. А потому, что утром включились механизмы забывания и то, что не нужно было сознательному было из него стерто. Как с этим бороться?

НУЖНО перевести ПАМЯТЬ О СНЕ в СОЗНАТЕЛЬНОЕ! Грубо говоря, нужноПРИПОМНИТЬ СОН! А для этого нужна конкретная установка на припоминание. Сознательная установка:когда проснусь утром, я буду лежать в полудреме с закрытыми глазами и как можно подробнее вспоминать что мне снилось! Я буду вспоминать четкие зрительные образы и их последовательности в виде пространственных структур. Короче, дайте установку, чтоПРОБУЖДЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ МАКСИМАЛЬНО СОЗНАТЕЛЬНЫМ!!!Старайтесь почувствовать процесс перехода от сна к бодрствованию. Как можно усилить этот процесс? Наполнить его смыслом! Вам нужно припоминать сон не просто так, а для того, чтоб записать его в ДНЕВНИК СНОВИДЕНИЙ!

ДНЕВНИК СНОВИДЕНИЙ
Этот дневник будет наполнять смыслом ваш процесс припоминания сна. Необходимость записывания снов на бумаге создаст предпосылку для перевода бессознательных снов в сознательную часть мозга. А значит будет учить вас помнить и использовать ваши сны.

Вашдневник сновидений — это простая тетрадь, которую вы кладете рядом с кроватью или под подушку ночью. В ней лежит карандаш, которым (в отличии от ручки) можно писать даже лежа. Ваш дневник сновидений нужно использовать только по прямому назначению — записывать в них сны.Не рекомендуется использовать для записей другой информациипотому что это будет снижать его целевое значение, а значит и вашу фокусировку на задаче.

Проснувшись рано утром продолжайте лежать без движения (не меняя положения тела) и наблюдайте как сон плавно переходит в явь. Прокручивайте зрительные образы, которые вы видели во сне. Постарайтесь припомнить всю последовательность (как один образ притягивал другой, а затем третий формируя сновидение) событий и их ЛОГИКУ. Протяните руку и возьмите дневник. Запишите максимально подробно все события которые вам снились и свои ощущения. Вы заметите, что по мере записывания на бумаге вам могут вспомнится какие то дополнительные моменты из сна. Уром припоминать сон удобнее всего потому что он в течении пяти минут все еще занимает «оперативную память» вашего мозга. Но по мере просыпания это становится все сложнее.
Чем дольше вы будете практиковаться в этом ключе, тем проще вам будет в дальнейшем осознать ваши сновидения потому что ведя дневник вы фокусируете на них свое сознательное внимание. Вы превращаетесь в некого сталкера исследующего малознакомые территории своего мозга. Со временем вам станет проще входить в привычную для вас зону и управлять ей.

Дневник сновидений — вещь уникальная для творчества. Во сне происходит придумывание гениальных вещей. Тех вещей, которые мы не можем придумать днем из-за критического сознательного. У меня был яркий сон, в котором я сочинил стих. Лежа утром в постели я восторгался его логичностью, красотой и рифмой образов. Я никогда раньше не сочинял таких гениальных вещей. Встав с постели я еще помнил его пару минут, пока шел в туалет...Но когда я вернулся к письменному столу чтоб записать, и след этого стиха простыл из моего мозга. Огромное огорчение и розочерование до сих пор гложет меня. Вот так я просрал в прямом и переносном смысле свое литературное будущее.

Когда я завел дневник сновидений, множество странных, но логичных образов со временим заполнили его страницы. Это были почти готовые сценарии весьма любопытных и забавных фильмов или книг. Наша мозг — уникальный инструмент, который во сне создает уникальные вещи. Попробуйте. Сами убедитесь.

Возьмите себеправило: просматривать ваш дневник сновидении в течении дня. Анализируйте сны и думайте как бы можно было дополнить сюжеты. Это будет развивать вашу фантазию как на яву, так и во сне. Образы и ситуации будут становиться все более яркими. А главное, все это будет акцентировать ваше сознательно к работе с снами. Это главное для получения контроля над ними, потому что для того чтоб управлять процессом, нужно его понимать.

«ЭТО СОН?»
Именно этот вопрос вы должны научится задавать себе регулярно в течении дня.

Зачем? Для того, чтоб привыкнув спрашивать себя про это на яву вы начали задавать себе такой вопрос и во сне. Помните, я говорил, что для спящего человека, все то, что он видит во сне — реальность не отличимая от действительности. Именно в этом и заключается загвоздка на пути осознания сна. Часто ли вы сомневаетесь в действительности происходящего вокруг? Думаю, если вы не псих, то не часто. Поэтому, для того, чтоб осознать свой сон нужно стать немного психом: постоянно спрашивать себя в течении дня«НЕ СПЛЮ ЛИ Я СЕЙЧАС?»

Когда это войдет в привычку, то наступит такой моментУЖЕ во СНЕ, когда вы себя спросите НЕ СОН ЛИ ЭТО и ТОГДА ПРОИЗОЙДЕТ ОСОЗНАНИЕ того, что ЭТО СОН!После того как вы это поймете, то сможете УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СНОМ.

О.к. акак я пойму что это реальность, а не сон и наоборот?Вопрос не так уж прост, как может показаться потому что для спящего человека все реально. Решение есть:КРИТИЧИСКИЙ взгляд в ПОИСКАХ РАЗЛИЧИЙ!

Объясняю.Во сне вы не привязаны к законам физики поэтому во сне они постоянно нарушаются. Вам нужно просто найти эти отличия. Вопрос НЕ СПЛЮ ЛИ Я как раз и запускает процесс поиска этих отличий! Но, для того, чтоб задать их себе во сне вы должны научится задавать их сначала себе на яву. Итак, что это могут быть за отличия и вопросы?

РАЗЛИЧИЯ в ОБСТАНОВКЕ (в спальне обои всегда были белые и тут вы видите, что они зеленые...вдруг, или за окном была ЖД дорога, а сейчас озеро)
МЕНЯЕТСЯ ИНФОРМАЦИЯ(к примеру, прочтите два раза один и тот же текст и если он меняется, то это сон...долго смотрите на себя в зеркало и если отражение меняется, то это сон)
МЕНЯЕТСЯ ФОРМА РУК(смотрите на свои ладони и если они меняются, то это сон)
НАРУШЕНИЕ ЗАКОНА ПРИТЯЖЕНИЯ(вы летаете или кто-то летает без обьяснения...)
ИСКАЖЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА(люди и вы перемещаетесь на огромные расстояния слишком быстро...это сон)
НЕТ УВЕРЕННОСТИ В РЕАЛЬНОСТИ(если у вас есть сомнения «сон ли это», то это сон)

По большому счету, все эти вопросы сводятся к одному и тому же: обнаружение нарушений причинно-следственных связей характерных для физического мира. Во сне не действуют физические законы, потому что это не реальный мир а виртуальный. Найдя несоответствие вы поймете, что спите. Чем человек обладает более критическим разумом, тем проще и быстрее он найдет такие не соответствия. Но сначала нужно научится спрашивать себя про это на яву. Чтоб это вошло в привычку.
Есть одни важный момент связанный с вопросом «не сплю ли я?». Вы должны искать на него ответ критично, а не на автопилоте. Если вы привыкните спрашивать себя в течении дня «не сплю ли я?..да не не сплю», то и во сне произойдет то же самое (т.е. вы не поймете, что спите). НУЖНО КРИТИЧНО ИСКАТЬ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА того, что не спите. К примеру, я сейчас спросил себя «не сон ли это?»...так, никто не летает, ничего нарушающего законы физики не происходит, я могу прочесть одну и туже страницу два раза...все ОК...ответ: Я не сплю! А во сне произошло бы совсем другое:почему сзади появился дом, которого раньше не было...почему я лечу с туркменскими стриптизершами на метле? А рядом Гарри Потер? Это сон! Ага...значит его можно менять! Примерно так.

Когда лучше всего задавать себе вопрос «не сплю ли я?». Когда угодно и чем чаще тем лучше. Это совсем не сложно учитывая то, что тратится пару секунд пассивного времени. Это просто вопрос привычки. Но тут тоже есть секреты. Можноставить ЯКОРЯ для ОСОЗНАНИЯ СНОВИДЕНИЯ. Что это такое? Это некиепривязки в реальном мире для прикрепления вопроса « не сплю ли я».

К примеру, выможете приучить себя в течении дня пару раз рассматривать ладони рук. Сидите на лекции — 30 сек. смотрите на свои руки — лини и форма не меняется — мир вокруг логичен — я не сплю. Такая привычка во сне поможет вам его осознать. Ладони ваших рук — это якорь запускающий процесс поиска соответствия событий материальным законом реального мира.

Якоря могут быть какие угодно. Можно например взять себе за правило спрашивать себя «не сон ли это?» всякий раз, когда вы входите в любую дверь...или всякий раз, когда вы здороваетесь с новым человеком, или всякий раз, когда выходите на улицу. Это очень забавные ментальные упражнения кстати.

Что делать если я просыпаюсь после того, как осознаю сон? Такое из моего опыта бывает по началу когда человек очень плотно связывает сознательную деятельность с бодрствованием. Осознав себя во сне он может ощутить такие странные ощущения, что они его выкинут в реальность (он проснется). Нужно учится погружаться глубже в сон. Как это делать?Фокусироваться на своем внутреннем я. У меня два основных способа:

РУКИ ПОГЛАЩАЮТ МЕНЯ — смотрите в свои руки забывая обо всем вокруг...ощущаете как «погружаетесь в них». Это будет «углублять» сон.
«ВОЛЧЕК» — когда будете чувствовать, что вас начинает «выкидывать» из сна, то начните кружиться вокруг себя фокусируясь на своем внутреннем состоянии, это тоже будет «углублять» сон.

2 Этапа обучения:

Научится запоминать сны (Вести Дневник)
Привыкнуть спрашивать себя «не сон ли это на яву»

Какие сроки?Тут все будет зависеть от вашей старательности и мышления. Часто слышу о сроках в пару лет для того, чтоб научится якорить осознание через разглядывание ладоней. Мне кажется это совсем не так. Когда я пробовал описанную мной технику, то уже через неделю я мог вспомнить каждый третий сон (два сна за неделю). Через месяц я мог вспомнить сон каждую ночь и где-то раз в неделю мог вспомнить сразу два сна (за ночь снится много снов). Через полтора месяца у меня впервые получилось осознать сон, но почти сразу выкинуло. Где то через два месяца получился длинный управляемый сон. Да, кстати, еще одно наблюдения. Когда спишь один (без женщины), то сны запоминаются и управляются лучше.

Что ж друзья, я постарался дать как можно больше практической информации без философии и эзотерики. Всего этого бесполезного мусора очень много в инете и если вы захотите, то сможете легко найти. Подведу резюме:

Управляемы Сны — возможность учится и получать удовольствия. Это безграничный мир, в котором вы бог и можете все что угодно. Кроме того, треть вашей жизни проходит во сне. Что является не плохой причиной для того, чтоб обратить на него внимание.

БЫК

ЗМЕЯ

Полезная Информация