Вдох через нос, выдох через рот. При вдохе диафрагма опускается, при выдохе - поднимается, т.е. дыхание животом. Частота и глубина дыхания произвольны,
комфортны.
Ноги на ширине плеч. Руки развести в стороны - прямые, ладони вверх, пальцы рук согнуты так, что кончики пальцев направлены вверх. Внимание в низ живота. Стоять, таким образом, 15 минут. Если не получается, то столько, сколько получается, но постепенно, выполняя это упражнение каждый день, довести до 15 минут.
Следующая фаза - сомкнуть ладони перед грудью, упереть с небольшим усилием руки большими пальцами в грудину. Сделать 12 вдохов-выдохов. Внимание по-прежнему в низ живота.
В первой фазе происходит прочистка меридианов и наполнение их энергией, во второй равномерное распределение энергии по всему телу.
Пробивка меридианов
Вдох через нос, выдох через рот. При вдохе диафрагма опускается, при выдохе - поднимается, т.е. дыхание животом. Частота и глубина дыхания произвольны, комфортны.
Лечь или сесть. Сомкнуть подошвы ног, подтянув ноги к себе и расставив колени в стороны.
Соединить руки ладонями, желательно соединить руки до локтей. Поставить руки перпендикулярно (по возможности) к туловищу.
Делать его в течение 10-20 минут, по мере прочистки меридианов иногда достаточно делать его и 5 минут, но однажды, следует выполнить это упражнение в течение часа. Это позволит сделать руки лечебными. У человека могут раскрыться те каналы и центры, которые, как правило, не работают.
Беспричинная любовь
Делать её просто, что вовсе не означает легко.
Садимся в удобную позу на стул, выпрямляем спину, но без напряжения, руки следует положить на колени. Включаем спокойную медитативную музыку лучше без слов для создания ненавязчивого фона.
Приводим ум в спокойное, умиротворенное состояние: нет ничего, что надо бы сделать; некуда спешить; нет никакой цели, к которой стоило бы стремиться; ни одна мысль не стоит того, чтобы её думать. В этом нам поможет дыхание. Медленное, расслабленное, которое существует само по себе, без всякого контроля. Оно как легкий и чистый поток входит и выходит. Некоторое время очень спокойно наблюдаем за этим дыханием, но так, словно нас совершенно не интересует, есть ли оно вообще. Можно представлять себе как легкий выдох уносит прочь все тревоги, мысли, любое беспокойство....легкий ветер дыхания беспрепятственно проникает в голову и уносит прочь все что там встречает... ничего не остается... только чистый вдох,... выдох, вдох, выдох.
Когда почувствуем, что достигли определенной "тонкости", но не раньше, переводим этот легкий ветерок в грудь(за грудину) и даем ему "вымести" пространство там. Он сам это делает, совершенно без нашего участия. В какой то момент можно почувствовать в груди "пространство", а можно и не почувствовать, это не важно.
Теперь направляем этот легкий ветерок из груди наружу, прямо перед собой, так как будто он теперь существует сам по себе, даже помимо дыхания и не синхронно с ним. Легкий, спокойный и очень тонкий, он беспрепятственно изливается из груди потоком золотистого света и навсегда уходит в мир, безадресно, проникая везде и касаясь всего.
С этим потоком, льющимся из глубины сердца, мы отправляем свое слово:
"Да будут все существа мирными".
"Да будут все существа спокойными".
"Да будут все существа блаженными".
Делаем это очень тонко, но сильно и окончательно, так, что это неминуемо становиться реальностью где-то, в этой таинственной бесконечности.
Теперь направляем поток из груди вправо и повторяем все вновь, потом назад, за спину, потом влево, потом вниз, потом вверх.
Эта практика обладает могучей силой и высочайшей эффективностью (если делать, конечно).
Теперь о времени:
Это первое дело и первая мысль после просыпания. Не вставая с постели и сразу же делаем.
Это последнее действие перед сном. Засыпая, удерживаем в себе чувство тонкости, так, как будто ты со всех сторон окруженs тончайшей любовью дарованной нам миром ни за что.
В любое свободное время это наше первое и любимое занятие. Остальное потом.
Неоднократно будут приходить слёзы - плачем от души. Неоднократно будет приходить смех - смеемся от всего сердца. Не имеет значения, что подумают окружающие, имеет значение лишь отказ сдерживать свои переживания. Этот отказ очень важен.
Ничего не ждем от этой практики. Доверяемся силе, что направляет нашу жизнь, и расслабляемся относительно все остального.
Это упражнение позволит выполнять задержку дыхания, когда вопрос встанет о задержке 1,5-2 минуты. Без этого упражнения выполнять задержку длительное время эффективно не получится.
Замыкание чакр
(модификация техники энергопоста из ДЭИР).
Чакры обеспечивают взаимодействие с внутренних органов с окружающим миром. В этом взаимодействии возникают разнообразные паразитные связи, как со внешним миром, так называемые энергетические присоски, каналы утечки энергии, так и внутренние паразитные связи органов между собой. Например, ослабленная печень, начинает забирать энергию от глаз, в результате чего возникают проблемы с глазами. Или желудок оттягивает энергию от сердца.
Здесь мы не рассматриваем причины этих паразитных связей, здесь дана техника, как эти связи можно разорвать.
Однако следует пояснить, что если вы разорвали паразитную связь и при этом не осознали свою ответственность в этом, не осознали свою личную причастность к этому, то через какое-то время эта связь может возникнуть опять.
Это упражнение не панацея, а одно из средств работы с собой.
Работаем с чакрами попарно, используя тот момент, что чакры, кроме взаимодействия с внешними энергиями и внутренними органами, взаимодействуют между собой попарно. Центральная чакра - 4 (сердечная, анахата), 5 (вишудха) - 3 (манипура), 6 (аджна) - 2 (свадхистана), 7 (сахасрара) - 1 (муладхара). Кроме этих чакр, полезно замыкать дополнительные. Первая дополнительная пара: над головой - между колен, вторая пара: ещё выше над головой - между ступней ног.
Замыкание чакр производит, начиная от пары 5-3 и заканчивая второй дополнительной парой.
Намерением - из 3-й чакры выходит поток сзади, поднимается и входит в 5-ю. Из 5-й выходит впереди и опускается по дуге в 3-ю. Можно помочь себе руками, представив перед собой эфирную копию, руками пройтись по этим дугам.
Что дает такое замыкание.
Отрыв от паразитных внешних связей. Замыкая чакры, мы невольно замыкаем и паразитную связь. Она теряет выход наружу и отваливается. Соответственно, то, что снаружи не может в этот момент возобновить эту связь, поскольку в это время чакры недоступны.
В результате жизнедеятельности, человек расходует энергию. Прекращение поступления энергии извне приводит к тому, что начинают обрываться все паразитные связи внутри организма. Организм переходит на экономное энергопотребление, в котором он старается разорвать те внутренние связи, которые в данный момент не важны. Все паразитные связи не имеют <внутренней> прописки, они находятся в нарушении правильной структуры.
Через некоторое время, которое зависит от качества замыкания, от количества паразитных связей, от уровня энергетики человека, происходит разрыв замыкания.
Когда уровень внутренней энергии понизиться ниже определенного уровня, чакры опять распахнуться и начнут набирать энергию из вне. Как правило, этот момент сложно не заметить. Время, от замыкания чакр до срыва замыкания проходит от 30 минут до 2-х, 3-х суток.
Тряска
(Пробивка блоков на разных уровнях).
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу. Тряска всего тела только за счет движения в коленях. Всё остальное болтается свободно.
Поднять руки вверх, ладони раскрыты и направлены друг на друга, пальцы вместе.
Трястись коленями и как бы прорубать ладонями все выше и выше те завалы сверху, что закрывают верхний поток.
Через 1-3 мин, бросить руки вниз, продолжая трястись. Иногда, если почувствовалась тяжесть в ногах, ладонями так же прорубать нижние завалы, что не дают подняться земной энергии или, прорасти корням.
Через минуту вторую выполнить команду <СТОП>. Замереть и обтекать. Внимание в Хара-центр и просто быть.
Повторить сначала.
Делать так для каждой чакры, т.е. всего 7 раз.
Время тряски и пауз произвольное, может как увеличиваться, так и уменьшаться. Следует ориентироваться на внутренние ощущения, но, поначалу, лучше делать дольше, чем кажется, что вот и достаточно.
Медитация - кружение
Встали прямо, руки бросили свободно болтаться и начинайте кружение по часовой стрелке. Глаза смотрят прямо, никаких фиксирований глазами, как в балете. Глаза просто смотрят, как всё проплывает вокруг. Темп - ориентировочно - один круг за секунду.
108 раз.
Если сразу не получается, кружитесь, сколько получается. 10, 20 раз, постепенно, день ото дня наращивая количество кружений.
Руки специально поднимать или как-то их держать не надо. Пусть они под действием центробежной силы разлетаются сами. И обязательно время от времени обращать внимание на плечи, как только заметили, что они напряглись и поднялись - опустить, расслабить. Второе место частого напряжение - нижняя челюсть. Отслеживайте, чтобы она была свободна и даже отвисала
Как только завершили кружение, тут же закрывайте глаза. Это позволит вам сохранить равновесие.
БОЕВАЯ ЭНЕРГЕТИКА
Здесь я выложу некоторые приемы из различных направлений энергетики. Большинство техник в прошлом выкладывал Магистр IPSISIMUS, так что в их работоспособности сомневаться не стоит.
Новичкам, прежде чем использовать какой либо прием потренеруйтесь просто концентрировать энергию в какой либо части тела. Всем остальным желаю удачи, веры и терпения.
Боевая энергетика.
Шар
Простейший способ энергетической атаки. Ладони складываются в позу для моления на уровне груди. После чего их начинают медленно раздвигать, формируя между ними свечение, постепенно принимающее форму шара. Когда шар растянут до необходимых размеров, его ‹перекладывают› в правую (левую) руку и движением вхлёст бросают в противника, стараясь попасть в энергетические узлы (точки энергообмена, чакры - называть можно как угодно).
Атака с использованием мантр
Вам следует сконцентрировать все силы на ударе (при этом некоторые советуют шептать мантру) Например «Иманэ ашахра соэтх ритап» (примерное ее значение другое но ее можно использовать и для цели «атаки и защиты») . А также советую собрать у вас в руке очень много энергии, которая готова разрушать... (некоторые ее представляют как энергию «алого цвета», некоторые представляют ее как «шар обжигающего света» либо как «шар тьмы», принципиальный вид энергии не важен важно, чтобы вы почувствовали «силу» нужную вам )
Следующие техники более сложные но эфективней чем прошлые.
Открытый кулак
Назначение: Контактно-энергетическая техника.
Направлена на нанесение повреждений внутренним органам без оставления следов на коже. Может вызвать разрыв тканей и внутреннее кровоизлияние.
Сама техника: В кулаке концентрируется красно-бурая энергия. Концентрация считается достаточной, когда кулак начинает жечь (или щипать ладонь). После этого наносится удар. Удар производится плашмя с большим размахом (с целью достижения наибольшей скорости кулака), а перед самой поверхностью тела кулак раскрывается и само соприкосновение с телом противника идёт раскрытой ладонью, с выбросом вглубь тела накопленного заряда. Советы: При ударе рука не останавливается на поверхности, а проминает тело, насколько хватает инерции. Намёк: Повреждения, наносимые этой техникой, элементарно обнаруживаются в ходе судмедэкспертизы.
Меч
Достаточно сложная техника, ее надо скорее не писать, а показывать, но даже тогда врят ли она так сразу получится.
Распрямляете пальцы и ладони, Соединяете руки в почти, что молитвенном жесте. Пальцы с друг другом не перекрещиваются. Далее нужно вспомнить свой меч. Но можете например просто визуализировать меч в ваших ладонях. Потом заносите меч над головой и с хеканьем (чуть позже поясню) запускаете (также подробнее ниже) его во врага. Меч превращается в полосу света, она летит в противника, перерубая все на своем пути, он еще пытается сообразить что это, но эффект почти мгновенный. При правильном применении может вызвать помрачение сознания, и поговаривают что даже смерть.
визуализируется в виде прозрачного клинка с прозрачной рукоятью, по сути являясь почти что лучом света в ваших руках. Нужно поднимать руки над головой постепенно. Меч из рук не выпускается, он начинает свой разбег сверху одновременно удлиняясь. Завершив падение на голову супостата, он сам уходит из рук (подчеркиваю именно сам) просто в один момент вы понимаете, что его нет в ваших руках. Меч мелькает перед глазами в почти видимом диапазоне, в качестве плоскости, которая разрубает щиты противника и его самого вместе со всеми препятствиями на его пути надвое.
Под хеканьем я подразумевается ваша ярость, вы вкладываете в этот удар всего себя, всю свою ненависть злость и боль. Только тогда у вас получится.
Напомню, старайтесь держать визуализацию как можно четче.
Файрбол
Ка-ба-геш-кум-рам
При изготовлении файрболов для метания в живую мишень.
1. Ка - вкладываете холод.
2. Ба- нагреваете шар
3. Геш(или Хэш) - Покрываете чернотой (защитка, которая лопается при контакте с мишенью)
4. Кум (Хум) - Сжимаете шар до минимальных размеров
5. Рам - Посылаете его "по адресу".
Можно проговаривать про себя.
«Удушение»
Назначение: Техника предназначена для воздействия типа удушения. У жертвы проявляется затруднённое дыхание, повышение давления, головная боль. При слабой сопротивляемости внушению или повышенной сенситивности возможны обмороки, потери сознания. Крайний случай – инсульт.
Мантра: Звуковой мантры нет. короткий вдох – долгий выдох носом.
Сама техника: Руки начинают сближаться, при этом формируется ощущение, будто бы вы кладёте их на шею противника и начинаете медленно сжимать. Вы чувствуете, как напрягаются его мышцы, пытаясь противостоять давлению, как пульсирует кровь. Вы видите, как краснеет его лицо, как оно приобретает неестественно синюшный оттенок, как вылезают из орбит глаза, как он пытается хватать ртом воздух…
- При работе желательно смотреть в глаза жертве, пытаясь как бы заглянуть за, или сквозь них, вглубь головы.
- Когда увидите начальный эффект советую прекратить действие, т.к. техника обладает некоторой инерционностью, то есть эффект немного отстаёт по времени от воздействия.
«Сердце в кулаке»
Назначение: Техника предназначена для прямого воздействия на сердце. Противник начинает испытывать боль в левой половине груди, начинается затруднённое и болезненное дыхание, поднимается давление, наблюдается проявление красных пятен на лице. Крайний случай – инфаркт.
Мантра: Звуковой мантры нет. короткий вдох – долгий выдох носом.
Сама техника: Мастер слегка приподнимает правую руку и делает резкий рывок рукой вперёд. В этот момент идёт следующая визуализация: рука пробивает грудную клетку, ломая рёбра, и хватает сердце. Под чтение мантры мастер начинает медленно сжимать сердце. Мастер видит и чувствует, как сердце пытается судорожно сокращаться, и продолжает его сжимать. Вот ткань лопается и из дыры ударяет струя крови, а сердце всё продолжает сжиматься в руке. Комок плоти в руке теряет свой красный цвет и постепенно приобретает неприятный жёлтый оттенок… На этом можно прекратить.
Советы:
- Всё время, пока производится воздействие, мастер видит не только сжимаемое сердце, но и лицо противника
- Когда увидите начальный эффект советую прекратить действие, т.к. эта техника также обладает некоторой инерционностью, как и предыдущая.
«Гром»
Поднимаете правую руку вверх и визуализируете молнии, бьющие сверху в центр ладони. Через некоторое время вы почувствуете, что руку начинает пронизывать разрядами, которые переходят в тело. Плавно опускаете руку, собирая всю полученную от молний энергию в ладони в небольшой искрящийся шарик цвета молнии, и так же вхлёст кидаете его в противника.
«Тюльпан»
Правая рука выбрасывается вперёд. В тот момент, когда она останавливается, из открытой ладони, словно по инерции вылетает сгусток энергии, похожий на бутон тюльпана. Сгусток связан с ладонью каналом в виде жгута. В момент попадания (углубления) «Тюльпана» в цель, он взрывается за счёт энергии, поступающей в него по каналу.
«Перчатка»
Резко поднимаете согнутую в локте под 90 град. правую руку в сторону так, чтобы кулак смотрел вверх. При этом вы явственно слышите металлический лязг. Когда рука замирает в верхнем положении, вы начинаете ощущать тяжесть железной перчатки, одетой на ваш кулак. Когда вы достаточно уверенно почувствуете её (перчатки) присутствие, можете наносить или обычный удар (он получится в несколько раз сильнее), или удар по полю противника.
Теперь выложу прием энерговампиризма. Настоятельно рекомендую потренероватся в обычной перекачки энергии по телу. Если у вас возникнет проблема со сосредоточением воспользуйтесь прерыванием внутреннего диалога.
Тёмная молния
Когда вам надо на кого либо воздействовать ( это может быть вызов у кого-то головной боли , головокружения , отнятие энергии - энергитический вампиризм , заставить кого-то вспомнить о вас или наоборот забыть весь ваш разговор и т.д... - воздействовать ) Представте себе , по возможности чем четче тем лучше , черную молнию направленную от вас к обьекту и некоторое время постоянную , т.е не как с неба в землю - секунда и ее уже нет. От вас она должна исходить из внутренней стороны ладони , которая должна быть направленны в сторону противника ( не обезательно вытягивать руку ) , но только коснувшись обьекта , она наченает , как бы , "качать" обратно , от него к вам... Постепенно , в вашей руке соберается , такой же черный , как и молния , энергитический шар... это энергия вашего противника , теперь представьте что этот шар затягивается в вашу руку... Вот вы и поглотили чужую энергию... Не балуйтесь с этим , вы и незаметите как станите , зависемым энерго вампиром... Не пытайтесь перейти от магии Визуализации к реализации. Тот кому суждено увидеть это увидет , кто может смотреть другим зрением , а остальным и видеть не надо. Пользы вам от этого не будет , а сделать видемой Черную молнию очень сложно ( не то слово... ) , а мощьности от этого ей все равно не прибавится...
Очень эфективный прием, поэтому пока достаточно и одного.
Чёрный Щит
Положение: Глаза закрыты (при хорошей визуализации можно открыть), голова чуть пригнута вниз, впечатление такое, что вы с закрытыми глазами смотрите на противника из-под бровей.
Визуализация: Вокруг мастера пространство словно начинает плавиться, превращаясь в чёрную тягучую субстанцию, окружающую его сплошной, постоянно изменяющейся и колышущейся стеной. Любой энергетический сгусток, попадающий в эту субстанцию, так же растворяется и отдаёт свою энергию щиту, как бы питая его.
Достоинства: Один из самых надёжных энергетических щитов.
Недостатки: Щит двусторонен, из-за него нельзя атаковать.
В следующий раз выложу технику увелечения энергопатенциала и способ изменения ауры.
