Монро Р.
После достижения состояния вибраций и определенного контроля над этапами расслабления следует учесть один немаловажный факт. Вполне вероятно, что вы уже подметили его, так как обычно он становится следствием перечисленных выше упражнений. Несмотря на это, о нем стоит поговорить подробнее. Этим фактором является сила мысли. В состоянии вибраций человек, без сомнений, подвергается сильному влиянию любой промелькнувшей в голове мысли, как сознательной, так и непроизвольной. По этой причине следует добиваться "отсутствия мыслей" или "единственной мысли" (сосредоточенности). Любая отвлеченная мысль вызывает мгновенный отклик, что временами может оказаться весьма нежелательным. Я подозреваю, что полностью освободиться от подобных случайных воздействий невозможно - во всяком случае, мне не удалось, и именно это может служить объяснением множеству непостижимых путешествий в неизвестные районы, к незнакомым людям. Похоже, эти события приводились в действие неумышленными мыслями или образами, возникающими глубже сознательного уровня. Единственный выход: постараться уменьшить такие случайные воздействия. Учитывая сказанное выше, первые упражнения по отделению Второго Тела от физического должны быть ограничены по времени и насыщенности действий. Ниже я описываю, прежде всего, методы ознакомления с тем, иным миром и правила ориентации в нем, эти упражнения предназначены для того, чтобы выход из тела вызывал как можно меньше страха и тревог. Высвобождение конечностей. Эти упражнения необходимы для того, чтобы вы привыкли к ощущениям во Втором Теле, еще не покидая физического. Расслабившись и вызвав у себя вибрации, поочередно пошевелите правой или левой кистью, всей рукой. Это достаточно важно, так как станет для вас первым доказательством существования Второго Тела. Протяните руку к любому далекому, находящемуся вне пределов досягаемости предмету - к полу, стене, дверям. Постарайтесь дотянуться до него. Следите за тем, чтобы вытягивание не уводило вверх или вниз - усилия должны прилагаться в том направлении, куда указывает рука. Другой вариант того же упражнения заключается в том, чтобы вытягивать руку, не нацеливаясь на какой-либо предмет. Вторая разновидность нередко приносит больше пользы, так как в этом случае у вас нет заранее составленного предположения о том, чего вы можете "коснуться". Если рука вытянута, но ничего не ощущает, постарайтесь "выдвинуть" ее чуть дальше. Продолжая прилагать осторожные усилия, растягивайте руку до тех пор, пока она не наткнется на какой-нибудь материальный предмет. Если вибрации не исчезнут, это обязательно получится: рано или поздно рука непременно чего-либо коснется. Когда это случится, попробуйте определить свойства предмета по своим осязательным ощущениям, Ощупайте любые щели, ямки и прочие мелочи, которые позже помогут вам убедиться в достоверности своего переживания. В этот момент вы не почувствуете ничего необычного. Чувственные ощущения будут точно такими же, как если бы вы дотрагивались до этого предмета физической рукой. После этого вам предстоит предпринять первую проверку. Ощупью ознакомившись с предметом, выпрямите руку и упритесь в него кончиками пальцев. Сначала вы почувствуете легкое сопротивление - нажмите чуть сильнее и осторожно преодолейте его. У вас возникнет впечатление, что рука вошла внутрь предмета. Продолжайте толкать ее вперед, пока ладонь не пройдет этот предмет насквозь и не коснется чего-то другого. Ощупью определите, что это такое, затем медленно подтяните руку к себе, извлеките ее из первого предмета и медленно верните к обычным размерам, чтобы ощущения стали совершенно "привычными". После этого ослабьте вибрации. Лучший способ добиться этого - осторожно пошевелить физическим телом. Подумайте о материальном теле и откройте глаза. Мысленно заставьте себя вернуться к физическим органам чувств. Когда вибрации полностью исчезнут, несколько минут полежите спокойно, чтобы окончательно вернуться к обычному состоянию. Затем поднимитесь и кратко опишите "нащупанные" предметы, оценив их расположение относительно своей руки в тот момент, когда вы лежали. Отметьте мелкие детали обоих предметов. Сделав это, сравните свое описание с самим первым предметом. Обратите особое внимание на те мелочи, которых вы не смогли бы заметить издалека. Ощупайте этот предмет еще раз, чтобы сравнить свои ощущения в обычном состоянии и в состоянии вибраций. Аналогичным образом осмотрите второй предмет. Учтите, что до начала эксперимента вы могли не отдавать себе сознательного отчета о его существовании и местоположении - это тоже достаточно важно. Проверьте, находятся ли оба предмета на той линии, которая служила продолжением вытянутой руки, когда вы лежали на кровати. Это одна прямая? Подведите общий итог. Убедитесь, что первый предмет находится на таком расстоянии, что у вас не было никакой возможности дотянуться до него физической рукой. Совпадают ли свойства предмета (и, в частности, его мелкие особенности) с вашими описаниями? Повторите такую проверку в отношении второго предмета. Получив утвердительные ответы, можете поздравить себя с первым успехом. Если факты не согласуются, попробуйте повторить опыт на другой день. Для этого не нужен большой опыт: если вы уже научились вызывать у себя вибрации, то сможете выполнить это упражнение. Можно попробовать и другую простую проверку: перейдите в состояние вибраций, лежа на спине, сложив руки на груди или вытянув их вдоль тела. Медленно, не глядя на руки, поднимите их и сведите вместе пальцы. Делайте это непринужденно, отстраненно, но не забывайте внимательно следить за своими ощущениями. Соединив ладони над телом, попытайтесь увидеть их открытыми глазами. Если движения давались достаточно легко, вы увидите одновременно и физические, и нематериальные руки (первые будут лежать на груди или вдоль тела), но все ощущения окажутся сосредоточенными в нематериальных руках над физическим телом. Это явление можно проверять много раз убедитесь, что вы двигаете не физическими руками, а чем-то другим. Постарайтесь сделать все, чтобы полностью удостовериться в реальности этих ощущений. Важно помнить о том, что перед "отключением" состояния вибраций нематериальные руки обязательно нужно полностью совместить с физическими. Я не уверен, что нарушение этого правила приводит к каким-то вредным последствиям, но мне кажется, что на первых порах это лучше не проверять. Метод отделения. Простейшим способом выхода из физического тела является "подъем". Основной целью должно быть не путешествие в какое-то далекое место, а знакомство с обстановкой собственной комнаты, привыкание к новому состоянию в знакомой среде. Причина заключается в том, что первые эксперименты можно будет оценивать и проверять, опираясь на известную систему отсчета. Чтобы облегчить себе ориентацию, рекомендуется проводить первые упражнения по полному отделению днем, а не ночью. Вам предстоит самостоятельно определить подходящий уровень освещенности. Старайтесь не пользоваться электрическим светом. Чтобы отделиться от физического тела, перейдите в состояние вибраций и сохраняйте полный контроль над своими мыслями. Помните, что собираетесь оставаться только в границах своей комнаты. Представьте себе, что становитесь очень легким, плавно взлетаете вверх, можно думать и о том, насколько приятным стало бы ощущение полета. Вообще, почаще думайте о радостной стороне этого явления, так как самую важную роль играют субъективные ассоциации. Напомните себе, что хотите этого, так как полет вызывает у вас эмоциональный отклик - предвкушение возникает еще до того, как он состоится. Достаточно долгая сосредоточенность на таких мыслях приведет к тому, что вы отделитесь от физического тела и медленно поднимитесь над ним. Это может не получиться с первого-второго раза, но не сомневайтесь в том, что вы сможете отделиться, если уже справились со всеми предшествующими упражнениями. Второй метод представляет собой "вращение", и о нем уже упоминалось. В том состоянии, которое описано выше, попробуйте медленно перевернуться, словно ворочаетесь в постели, пытаясь устроиться удобнее. Старайтесь не помогать себе руками и ногами. Начинайте вращение, изгибая верхнюю часть туловища, голову и плечи. Следите, чтобы движения были медленными, добейтесь мягких, но уверенных усилий, иначе вы можете дернуться слишком резко и в буквальном смысле слова начать вертеться, как бревно в воде. Быстрое вращение сбивает с толку и лишает ориентиров, а это значит, что вам придется возвращаться назад, пытаясь уловить момент совпадения физического и Второго Тела. Признаком отделения станет легкость вращения, лишенная какого-либо трения или ощущения собственного веса. Когда это случится, продолжайте вращаться до тех пор, пока не решите, что развернулись на сто восемьдесят градусов (то есть не оказались "лицом к лицу" со своим физическим телом). Предупреждаю, что при осознании такого положения возникает довольно жуткое ощущение. Разворот на сто восемьдесят градусов равен двум поворотам под прямым углом, и потому его нетрудно почувствовать. Оказавшись в таком положении, прекратите вращение - просто мысленно пожелайте этого. Без перерыва, сразу вслед за этим, представьте себе, что поднимаетесь вверх, отдаляетесь от физического тела. Если вы уже добились успехов в переходе к состоянию вибраций, метод обязательно станет действенным. Я описал два способа отделения, но советую вам освоить вначале первый, а затем второй. Проверив и сравнив оба приема, вы сможете выбрать тот, который дается вам легче. Знакомство с ближайшими окрестностями. После овладения принципами отделения от физического тела следует стараться сохранять полный контроль, так как это наиболее важно для непрерывности объективных наблюдений. Похоже, на ранних этапах этого можно достичь только одним способом: оставаться неподалеку от физического тела. Не отдаляйтесь от него, какие бы чувства вас ни охватывали. Этот совет не следует воспринимать как предупреждение о какой-либо опасности - я просто предлагаю вам продолжать знакомиться с новым миром шаг за шагом и, следовательно, стараться воспринимать происходящее таким, какое оно есть. Неосознанные, неуправляемые путешествия вполне могут привести на этом этапе к довольно неприятным случаям и событиям, и тогда придется заново осваивать все то, чему вы уже научились. Данный процесс душевного привыкания может разительно отличаться от прежних случаев смены обстановки. Это означает, что постепенное ознакомление с новым миром существенно усилит душевное спокойствие и уверенность в себе. Следующее важное упражнение связано с умением возвращаться. Не отдаляйтесь от физического тела больше чем на три фута в любом направлении. Пока не стоит пытаться двигаться под углом или подниматься все выше. Как определить, какое расстояние отделяет тебя от физического тела? Это, как и многое другое, просто "знаешь". Зрение не играет никакой роли. Прежде вы закрывали глаза намеренно, так что потерпите еще немного. Не отдаляйтесь от физического тела - для того чтобы оставаться в допустимых пределах, достаточно просто не забывать об этом. В течение последующих трех-четырех сеансов просто "выбирайтесь" и возвращайтесь назад, в физическое тело. Чтобы вернуться, достаточно "подумать" о возвращении - и это тут же произойдет. Если пользоваться для отделения первым методом, совмещение происходит довольно легко: вы возвращаетесь назад в точном соответствии с положением физического тела, то есть без труда совмещаетесь со всеми частями тела и восстанавливаете обычные органы чувств. По возвращении всякий раз открывайте физические глаза и садитесь в постели, чтобы убедиться, что вы действительно "на месте". Это помогает восстановить ориентиры, внушает уверенность в том, что вы способны вернуться назад по собственной воле, и, самое важное, убеждает в том, что при выходе из тела вы не теряете связи с родным материальным миром. Такая уверенность необходима независимо от особенностей мировоззрения. Если же вы пользовались методом вращения, медленно вернитесь к физическому телу (как и в первом случае, достаточно просто подумать об этом), когда почувствуете, что вошли с ним в полный контакт, вновь развернитесь на сто восемьдесят градусов и добейтесь совмещения. Разумеется, нет разницы, в какую сторону вы будете при этом поворачиваться. В обоих случаях при совмещении с физическим телом обычно возникает какой-то легкий толчок, словно нечто со щелчком становится на место. Это ощущение трудно передать, но вы обязательно узнаете его, когда почувствуете. Не следует садиться сразу после возвращения, подождите несколько секунд - это необходимо, чтобы не возникало ощущения дурноты. Не пожалейте времени на то, чтобы вновь привыкнуть к обстановке физического мира. Садиться в постели нужно для того, чтобы у вас сохранилось наглядное свидетельство непрерывности впечатлений: вы поймете, что способны в полном сознании, по собственной воле перемежать физические действия экспериментами в нематериальном мире, и при этом в сознании не возникает провалов. Кроме того, существенную пользу приносит слежение за течением времени и сверка с часами. Следующим шагом становится удаление на большее расстояние (скажем, около десяти футов), которое следует проводить по тем же правилам. Обязательно сохраняйте сосредоточенность на единственной задаче, старайтесь не допускать отвлеченных мыслей. После того как свыкнетесь с ощущениями "удаленности", мысленно скажите себе, что способны видеть. Не следует представлять, как открываются глаза, поскольку эта мысль может заставить вас вернуться в физическое тело и ослабить состояние вибраций. Напротив, думайте именно о том, что способны видеть, и тогда зрение проявится, хотя не возникнет никакого ощущения открывающихся глаз. Чернота просто исчезнет; вначале вы сможете различить только размытые, туманные очертания предметов словно видите их в полумраке, близоруко. Я не знаю, чем это вызвано, но со временем зрение станет острее. Если вы предварительно выполняли предшествующие упражнения, то зрелище собственного тела, лежащего внизу, не должно лишить вас присутствия духа. Удостоверившись в том, что под вами действительно находится ваше тело, осмотрите всю комнату из текущего положения. Смещайтесь из стороны в сторону силой мысли, но делайте это медленно и плавно. Чтобы убедиться в том, что двигаетесь, шевелите руками и ногами. При желании можете переворачиваться или кувыркаться, но не забывайте о том, что следует оставаться неподалеку от физического тела. На этом этапе у вас могут возникнуть острые, почти непреодолимые желания. Это самая серьезная проблема, с какой вы можете столкнуться на данной стадии. Подобные желания приходят без предупреждения, совершенно неожиданно, они очень субъективны и сильны - и, самое главное, могут полностью разрушить тот рациональный подход, которого вы с такой тщательностью добивались. Важнее всего понять, что эти желания совершенно не следует считать чем-то дурным или неправильным. Они просто существуют, а вам нужно научиться с ними справляться. Основное правило сводится к тому, что подобные желания не стоит отрицать. Поймите, что они представляют собой глубинную и неотъемлемую часть вашего характера, что от них нельзя избавиться, просто пожелав этого. До тех пор пока вы не смиритесь с ними, вам не удастся их подчинить. В число подобных чувств входят наслаждение свободой (буйная радость освобождения от физических ограничений и силы тяготения), стремление к половой связи (вначале к близости с любимым человеком, а затем половое влечение на исключительно чувственном уровне), религиозный экстаз (различные степени в зависимости от уровня представлений в обычной жизни) и прочие ощущения, которые могут возникать у человека, оказавшегося в необычных обстоятельствах. Я убежден в том, что такие субъективные желания присущи каждому человеку независимо от его образа жизни и глубины самопознания, даже если этот человек обычно подчиняет себя чрезвычайно строгой дисциплине. В данном случае речь идет о тех наклонностях, которые кроются в самых глубинах, намного ниже сознательного уровня и представляют собой отличительные основы характера и личности. Как уже объяснялось, эти стремления поднимаются к поверхности по той причине, что во Втором Состоянии человек уже не является сугубо сознательной личностью, которая руководствуется только рассудком. Быть может, лишь в этом мире он впервые становится по-настоящему целостной личностью, так как каждая его частица получает право голоса и оказывает влияние на любой поступок. Хитрость заключается в том, чтобы сохранять господствующее положение сознания, рассудка (той части личности, которая больше всего знает о физическом мире), а это не так уж легко. Таким образом, попытки отрицать неотъемлемые части самого себя вызовут серьезные затруднения. Вам нужно смириться с этими подчас поразительными побуждениями, распознать их природу (то, что они являются частью вашей личности) и продолжать заниматься поставленными задачами. От таких желаний невозможно полностью избавиться, но в ваших силах на некоторое время отложить их исполнение. Пообещайте самому себе удовлетворить эти потребности в будущем, и вы не ощутите никакого сопротивления. Желания смогут понять необходимость отсрочки - в конце концов, они терпели это на протяжении всей жизни! Справившись с этими непредвиденными частицами самого себя и пять-семь раз убедившись, что вы в состоянии сделать это в непосредственной близости от своего физического тела (например, в той же комнате), можете переходить к дальним путешествиям. Все предшествующие рассуждения опираются на то, что вы уже преодолели все страхи, с которыми столкнулись на этой стадии. В противном случае следует повторять вызывающие страх упражнения до тех пор, пока он не исчезнет благодаря привычности обстановки. Надежный сигнал к возвращению. Как уже отмечалось, при отделении от тела основным препятствием становится боязнь того, что вам не удастся вернуться. На ранних этапах своих экспериментов я многократно сталкивался с этой трудностью. К счастью, всякий раз, когда передо мной возникали какие-либо помехи, я находил выход из ситуации. После тщательного анализа сотни опытов мне удалось найти и самый надежный способ возвращения в физическое тело. Единственной гарантией его действенности остается тот факт, что мне лично он неизменно помогал. Во-первых, не паникуйте, если вы оказались в каких-то сложных обстоятельствах. Прежде всего, сохраняйте способность логически мыслить: леденящий ужас только ухудшает положение. Усвойте одно простое правило и никогда не забывайте о нем, где бы вы ни были, для возвращения в физическое тело достаточно просто подумать о нем. Начните мысленно шевелить какой-нибудь частью физического тела: пальцем руки или ноги. Намеренно сделайте глубокий вдох. Попробуйте поочередно привести в действие обычные органы чувств или хотя бы один из них. Подвигайте челюстями. Сглотните, пошевелите языком. Сделайте что угодно, лишь бы это действие было связано с движением или физическими усилиями. Если не помогает одно, попробуйте что-то другое. Чаще всего подобные мысленные действия сразу переносят назад, к физическому телу - вопрос только в том, какое именно движение окажется для вас самым полезным. Этот прием обеспечивает практически мгновенное возвращение, то есть представляет собой прекрасное сочетание системы автоматического наведения и реактивной тяги. Судя по всему, при этом совмещение с физическим телом также происходит мгновенно. С другой стороны, подобный метод срочного возвращения лишает вас возможности выбора, принятия решений: если вы "нажали на кнопку", результат уже нельзя предотвратить. Вы вернетесь в физическое тело, так и не разобравшись, что и почему произошло. Это означает, что принцип срочного возвращения следует считать крайней мерой, а не обычным шагом. В большинстве случаев предпочтительнее понять или почувствовать местоположение физического тела, направление движения, а затем спокойно, без спешки вернуться к нему. Правила движения. Теперь, когда вы овладели достаточно мощным контролем над собой, включая сигнал срочного возвращения, можно предпринять самый значительный шаг: "отправиться" в далекое путешествие и вернуться из него. Я настоятельно не рекомендую делать это сознательно еще до того, как вы выполнили все предшествующие упражнения и накопили определенный опыт. Вполне возможно, что вы можете случайно отправиться в далекое путешествие уже на ранних этапах своих экспериментов, и в этом случае некоторые рекомендации могут оказаться очень полезными. Прежде всего, необходимо выбрать "цель". Помните одно правило: навещать нужно не место, а человека. В тех случаях, когда вы питаете особую привязанность к определенному месту, оно может послужить самостоятельной целью, но все проведенные мной к настоящему времени опыты показывают, что такой подход не приносит больших успехов. Разумеется, это может быть индивидуальной особенностью самого автора. Подберите какого-нибудь человека (из числа ныне живущих), которого вам хотелось бы навестить - желательно, хорошего знакомого. Не говорите этому человеку, что собираетесь провести такой эксперимент. Это очень важно, так как исключает любые внушения со стороны. Сделайте выбор до того, как перейдете в состояние вибраций (а еще лучше - до начала расслабления). Расслабьтесь и погрузитесь в состояние вибраций. Используйте любой метод выхода. Отдалитесь на небольшое расстояние, футов на шесть-семь, от физического тела. Не "включая" зрение, сосредоточенно "задумайтесь" о том человеке, которого хотите найти. Речь идет не столько об имени, сколько о личности и характере этого человека. Не пытайтесь мысленно воображать его внешний облик, так как важны не физические особенности, а внутренний образ человека. Сосредоточившись на этом, медленно поворачивайтесь вокруг своей оси: в какой-то миг вы "почувствуете" верное направление. Все это происходит интуитивно - просто возникает некая уверенность, легкое "магнитное" притяжение. Несмотря на это, следует убедиться в правильности выбора: сделайте еще один оборот и вернитесь к этой точке. У вас вновь возникнет отчетливое ощущение. Остановитесь, представьте, что вы способны видеть, и "включите" зрение. Чтобы начать движение в выбранном направлении, примените ко всему Второму Телу ту технику "вытягивания", которая была описана в одном из первых упражнений с рукой. Простейший метод заключается в том, чтобы вытянуть нематериальные руки над головой, прижав ладони друг к другу, как делают ныряльщики. Расположив руки таким образом, вновь подумайте о выбранном человеке и "вытягивайтесь" всем телом в нужном направлении. Скорость перемещения зависит от усилий, вкладываемых в такое вытягивание: чем оно сильнее, тем быстрее вы движетесь. Добравшись до места назначения, вы просто перестанете "вытягиваться". Тот же метод используется и для возвращения. Подумайте о своем физическом теле, поднимите руки над головой, вытягивайтесь - и вы тут же отправитесь назад. Обычно ничего иного не требуется. Можно задаться вопросом о том, насколько необходимо вытягивать руки и принимать позу ныряльщика. Первоначально я делал это, исходя из предположения, что такое положение тела поможет преодолевать какие-либо преграждающие путь препятствия, так как это лучше делать руками, а не головой. Так или иначе, растягиваться в этой позе намного легче, чем в том случае, когда руки вытянуты вдоль тела. Вот и все. Многое из сказанного выше может показаться набором ритуалов, но я совсем не требую превращать мои предложения в догму. Вполне возможно, что некоторые приемы мало чем отличаются от средневековых заклинаний, и я до сих пор не знаю, почему такие методы помогают. Быть может, заинтересовавшиеся этой темой физики, химики, нейрологии другие ученые смогут разработать достоверные теории, объясняющие подобные действия. Если же достаточное число людей приложит усилия к самостоятельной опытной проверке этого явления, то совсем не исключено, что возникнет совершенно новая наука. Пока этого не случилось, вы сами можете раздвинуть границы своих представлений, если вам хватит смелости и терпения. Убедиться в существовании этого бескрайнего мира и постичь его можно только одним способом: пережить все на личном опыте. Желаю удачи!