Астральный выход во время медитации наименее энергоемок и является одним
из самых простых. Этот вывод подтверждают многочисленные свидетельства
людей, имевших спонтанный астральный опыт в состоянии медитации. Некоторые
традиционные способы астральной проекции сопряжены с упорной и продолжительной
тренировкой, в то время как медитационный метод не требует дополнительных
усилий.
Сядьте в удобное кресло с откидной спинкой, закройте глаза, расслабьтесь
и думайте о приятном. В течение нескольких минут последовательно расслабляйте
все мышцы до тех пор, пока все тело не станет "ватным".
Итак, физически вы расслаблены. Отбросьте все мысли и добейтесь того,
чтобы ваше сознание слилось с абсолютной пустотой. Иногда во время умственного
расслабления приходят необычные ощущения, например чувство прохлады, как
от дуновения легкого ветерка. Время от времени я слышу тихий, приятный
гул в ушах. Перед внутренним взором могут появиться различные формы и
очертания. Созерцайте их, но не допускайте активизации мыслительного процесса.
Полностью расслабив тело и ум, ложитесь и ждите. Может возникнуть ощущение
того, что ваша голова увеличилась в размере. Спонтанные движения также
не исключены. Легкое покачивание может перейти в ощутимую, непрекращающуюся
вибрацию. Именно в этот момент важно ни о чем не думать, так как появление
вибрации указывает на то, что вы вот-вот покинете физическую оболочку.
Подумайте о маршруте предстоящего путешествия. Призовите на помощь фантазию
и создайте мысленный образ. При этом старайтесь не думать о том, что видите.
Постарайтесь слиться воедино с воображаемой картиной.
Теперь вы можете отправиться куда угодно: в гости к близкому человеку;
в прошлое, для беседы с древним мыслителем; туда, куда стремились попасть
всю жизнь. Не составит труда созерцать себя самого в настоящем, прошлом
и будущем. Беседа с таким триединым "я" может оказаться полезной
и поучительной.
Внимательно осмотритесь вокруг. Не пытайтесь анализировать происходящее
- для оценки событий у вас будет достаточно времени после эксперимента.
Завершая опыт, прикажите себе вернуться в физическое тело. Пару минут
полежите неподвижно и, сосчитав до пяти, откройте глаза. Подумайте о том,
что вам довелось испытать. Этот метод вызывает некоторые сомнения и ряд
вопросов. Являлся ли выход астральным или мысленным? Достаточно ли яркими
были зрительные ассоциации? Насколько легко проходило общение? Если ваши
ощущения не отличались от привычных - вы были в астрале.
Если у вас остались сомнения, повторите опыт еще несколько раз. Как и
в любом другом деле, навыки приобретаются с практикой. Будьте настойчивы
и упорны, и в один прекрасный день вы выйдете в астрал с помощью медитации.
Не исключено, что выход будет настолько неожиданным, что вы сразу же
вернетесь в исходное состояние. Тем не менее с этого момента вы осознаете
действенность метода.
Медитационных способов существует немало. Например, можно повторять мантры
или сосредоточивать взгляд на свече; важно эффективно использовать медитацию
как трамплин для астрального полета.
