В эфирных маслах сосредоточена сила и энергия живой природы и при правильном применении можно достичь положительных результатов. Чистые эфирные масла обладают большей силой по сравнению с теми растениями,
из которых они получены.
Качественные чистые эфирные масла безопасны при правильном применении, соблюдении мер предосторожности
и правильных дозировок. Как правильно выбирать масла и отличить натуральное от синтетического читайте
здесь.
А сейчас рассмотрим основные правила, которые нужно соблюдать при использовании качественных эфирных масел.
Правила ароматерапии
1. Оцените аромат
И если он вам не понравился, значит он просто не ваш. В ароматерапии важно использовать только те масла, аромат которых вам приятен, тогда они принесут вам пользу. С течением времени ваши предпочтения в ароматах могут меняться, и это нормально.
2. Разбавляйте масла при нанесении на кожу
Поскольку все эфирные масла являются концентратами, их необходимо разбавлять базовыми маслами при нанесении на кожу. В качестве базового масла можно использовать наиболее подходящее вам по свойствам, например, оливковое, персиковое, миндальное и другие.
Исключением из этого правила являются только лавандовое и масло чайного дерева, эти масла можно в большинстве случаев использовать в неразбавленном виде.
При принятии ароматных ванн можно разводить эфирные масла небольшом количестве молока или мёда.
При использовании не допускайте попадания любых эфирных масел на слизистую глаз, это опасно.
3. Аллергия
Настоящее эфирное масло это натуральный продукт, который может вызывать у отдельных категорий людей различные аллергические реакции - раздражение, покраснение, отек, насморк, чиханье и слезотечение.
Чтобы проверить, есть ли у вас аллергия на масло, необходимо нанести одну каплю разбавленного эфирного масла (1 чайной ложкой базового) на локтевой сгиб и проследить за реакцией организма в течении 24 часов.
Если проявится аллергическая реакция, значит пользоваться этим маслом не следует.
4. Начинайте с минимальных дозировок
Все дозировки, которые встречаются в схемах смесей являются усредненными, каждый человек индивидуален и не существует одной правильной дозировки для всех, поэтому правильным будет начинать с минимальных дозировок, постепенно доходя до тех, что указаны в схеме. В ароматерапии больше - не всегда лучше, и малые дозы оказываются гораздо эффективнее.
Существует отдельная категория людей, дозировки для которых в два раза меньше - это пожилые люди, дети и беременные женщины. Иногда этим людям и вовсе лучше отказаться от экспериментов с эфирными маслами, либо использовать их под наблюдением врача. Сюда же относятся люди, склонные к приступам эпилепсии и астматики.
5. Продолжительность процедуры
Это правило вытекает из предыдущего, первые пару сеансов следует сокращать. Рекомендуемое время для приема ароматической ванны - не более 5 минут. Для сеанса с использованием аромалампы - не более 20 минут. Если после первого сеанса у вас хорошее самочувствие, то постепенно можно увеличивать время последующих сеансов ароматерапии.
6. Фотосинтезирующие масла и солнце
Масла цитрусовых - апельсина, лимона, лайма, грейпфрута, мандарина, а так же розмарина и жасмина не следует наносить на кожу перед выходом из дома, это может привести к появлению пигментных пятен, от которых потом будет сложно избавиться. В любом случае, пользуйтесь хорошим солнцезащитным кремом.
7. Следите за сочетаемость масел между собой
Для композиции масел достаточно 2 - 5 ароматов, максимальное количество - 7. Некоторые ароматы не сочетаются между собой, к таким парам относятся:
мята - апельсин;
чайное дерево - иланг-иланг;
пачули - немецкая ромашка.
Существуют таблицы комплиментарных ароматов, которые сочетаются между собой и дополняют друг друга.
8. Прием внутрь
Прием внутрь даже качественных эфирных масел возможен только после консультации с врачом. Ароматерапия и традиционные методы лечения усиливают действие друг друга в несколько раз. Но подбирать верные масла для приема внутрь должен специалист, некоторые масла раздражают слизистую желудка - анис, душица, чабрец и др.
В продаже есть масла, которые обладают ядовитыми свойствами, этому посвятим отдельную статью, некоторые из них - американский лавр, горький миндаль, мята болотная, полынь, туя.
А некоторые масла не рекомендуется даже вдыхать и использовать их в аромалампе не следует - корица, гвоздика, шалфей мускатный и майоран.
9. Длительность курса
Длительность курса индивидуальна для каждого, все зависит от состояния здоровья и проблемы, общие рекомендации - через каждые 3 недели делайте перерыв 1-2 недели.
Ингаляции можно делать каждый день 1-2 раза в течении 7-10 дней.
Ванны 2-3 раза в неделю.
Массаж 1 раз в 2-3 дня, курс 10-12 процедур.
10. Правила хранения
Храните эфирные масла в недоступном для детей месте, плотно закрытыми, в темном месте при температуре от -5 до +25, базовые масла держите в холодильнике. На эту тему тоже будет ещё отдельная статья.
Это основные меры предосторожности, которые необходимо соблюдать при использовании эфирных масел.
https://zen.yandex.ru/
