Нервное перенапряжение и здоровье


Люди, которые эмоционально реагируют на те или иные жизненные ситуации, накладывают свою стрессовую нагрузку на сердце или сосуды. Особенно негативны последствия для иммунной системы организма от воздействий на сердце.

Нервное возбуждение моментально стимулирует физические последствия двух видов: либо под действием нервных импульсов, сердце сжимается и перекачивает кровь с большей нагрузкой, либо под тем же нейровоздействием кровеносные сосуды напрягаются, приводя к повышению кровяного давления. У некоторых людей рост кровяного давления происходит главным образом из-за увеличения их сердечного напряжения, в то время как у других это происходит из-за увеличенного сопротивления потоку крови в сосудах.

Уже давно известно, что воздействие на нервы остро затрагивает иммунную систему, и что хроническое нервное перенапряжение может привести к уменьшению ее способности отражать болезни, не говоря уже о том, что это способствует инфаркту.

Ноха Х. Фараг, доктор медицины в Университете Калифорнии, Сан-Диего, в своем исследовании, которое будет опубликовано в августовском выпуске журнала Brain, Behavior and Immunity, сообщил, что перенесение нервной нагрузки на сердце сказывается значительно больше на ослаблении иммунной системы, чем когда нервная нагрузка ложится на сосуды.

Эта ответная реакция организма была замечена в процессе наблюдения за перераспределением лимфоцитов, - белых клеток крови, которые являются компонентом системы, борющейся с чужеродными клетками и вирусами в организме. Именно эти белые клетки отвечают за степень готовности иммунной системы быстро реагировать на угрозу заболевания.

В процессе исследования 56 здоровых мужчин и женщин, которые добровольно согласились пройти обследование, после того как стало известно, что они перенесли нервную нагрузку, связанную с конфликтами на бытовой почве, у них были взяты образцы крови, чтобы оценить степень работоспособности их иммунной системы в перераспределении лимфоцитов.

Интересной особенностью оказалось то, что только те испытуемые, у которых нервная нагрузка не ложилась на сердечные мышцы, показали перераспределение лимфоцитов в ответ на нервное напряжение.

Таким образом, нервная нагрузка на сосуды обходится меньшими негативными последствиями, чем на сердце. Поэтому, когда Вы испытываете эмоциональный тонус или испуг, то старайтесь, чтобы Ваши нервные импульсы не были направлены на так называемое "защемление сердца", а равномерно распределялись по организму. Куда уйдут нервные импульсы зависит от сигналов, исходящих из мозга. Они идентичны рефлекторным функциям передачи команд на движение конечностями и всего тела. Считается, что при должной тренировке нервные импульсы напряжения или испуга можно направлять в иную от сердца сторону, и лучше в правую руку.

Если же при стрессах или испуге, Вы наблюдаете, что у Вас только резко повышается давление (Вы краснеете), а нагрузки на сердце Вы не чувствуете, то Ваши нервы сказываются на сосудах и Вы можете особо не беспокоиться.

Но лучше всего вообще не портить нервы. Доказано, что дольше всех живут именно те люди, которые по жизни не испытывали нервных стрессов и не выплескивали свои эмоции на окружающих.





[Закрыть]



*~*"Razum"*~*

Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога Млечный путь