БЫСТРЫЙ МАССАЖ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места. Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого. Метод массажа - надавливания или растирание.   1. 2. 3. 4. 5. источник МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ БОЛИ В СПИНЕ! Массаж стопы снимает боли в спине! Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек. Методика массажа. Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА Массажные зоны, связанные с регуляцией иммунитета и закаливанием организма, изображены на рисунке. Всего таких точек девять.     Основные зоны (2-4 и 6-8) сосредоточены в области лица и шеи. Дополнительные (1, 5 и 9) находятся сзади в области позвоночника, на передней поверхности грудной клетки и на руках. 1. на грудине. При воздействии на нее улучшается кроветворение, кровоснабжение пищевода, трахеи, бронхов и легких; 2. регулирует защитную функцию организма; 3. контролирует химический состав крови; 4. поддержанию нормальной функции вегетосудистой системы; 5. расположена на спине, на задней серединной линии между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков, регулирует деятельность сосудов головы, шеи и туловища. Массировать эту точку необходимо, слегка наклонив голову вперед; 6, 7 и 8 находятся в местах выхода окончаний тройничного нерва, массировать эти точки следует одновременно слева и справа; 9. тонизирующая - на тыльной части кисти в промежутке между большим и указательным пальцами руки (ближе к указательному). Точечный массаж по этой методике проводится не реже 2 раз в день - утром и вечером перед сном, каждый раз после контакта с больным ОРЗ. Во время простудного заболевания количество сеансов нужно увеличить до 3-4 раз в день. Самомассаж начинайте с первой зоны, затем последовательно массируйте остальные участки в соответствии с нумерацией. Если, массируя отдельные зоны, Вы почувствуете болезненные ощущения, не пугайтесь. Это означает, что не в порядке тот орган, за который «отвечает» сигнализирующая точка. Такую болезненную зону следует массировать каждые 40 минут (до тех пор, пока не пройдет боль). МАССИРУЯ ЭТИ ТОЧКИ НА БРОВЯХ ЗРЕНИЕ СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ!   Вы уже знаете о том, что нужно не только выполнять упражнения для укрепления мышц нашего тела. Кроме этого, важно делать гимнастику для глаз.    Ответьте честно самому себе: выполняете ли вы такую гимнастику?    Мы по своей природе ленивы и нам нужно постоянно самих себя мотивировать.      Порой у меня нет никакого желания выполнять упражнения. Но я понимаю, что никто не сможет мне помочь, кроме меня самого.    В такие моменты главное не идти на поводу у нашей плоти.    Согласен, что не всегда получается.    Выйти из подобных ситуаций поможет самомассаж. Вы ведь знаете, что есть на нашем теле есть массажные точки и каждая из них отвечает за функционирование какой-то определенной области нашего организма.    Так вот. Сегодня я хочу поделиться с вами замечательными точками, массируя которые вы улучшаете ваше зрение.    В одной из моих статей я писал о точке "Конфуция". Она вызвала не малый интерес у людей.    Те точки, о который вы узнаете далее не менее важны.    Итак, находятся они на бровях.    Если поставить указательный палец на середину брови, можно почувствовать небольшое углубление. Именно в нем и находится эта точка.    Массировать ее нужно одновременно на двух бровях. Можно это делать одной рукой, слегка надавливая большим и указательным пальцами.    Массируйте их так, как вам удобно.    Делать это нужно не менее трёх минут. Глаза при этом держим закрытыми.    Я массирующими эти точки в любое свободное время. Так же, во время работы за компьютером могу сделать паузу и выполнить такой массаж.    Чем чаще массировать эти точки, тем лучше.     Не нужно забывать и о том, что полезнее уделять этому три минуты каждый день, чем 30 минут, но один раз в год.    Уже после первого такого массажа снимется напряжение с глаз и наступит некоторое прояснение во взоре. Если вы нажмете на эту «кнопку» своего тела Вы можете уменьшить боль, изменить своё настроение, избавиться от страха, снизить давление, и сделать ещё много полезного для своего организма! Рефлексология, популяризированная в 1970-х годах, является одной из форм альтернативной медицины, а также зональной терапией. Как и иглоукалывание, оно также включает нажатие различных точек на теле, чтобы уменьшить дискомфорт в других местах. Большинство точек расположены на ногах, руках и ушах. Нажав или стимулируя различные точки в вашей руке, вы можете воздействовать на различные органы тела. Вот четыре простых совета, которые вы можете попробовать дома. Если у вас нет энергии давить в течение длительного времени, вы можете использовать прищепку и прикрепить ее к точке, где вы хотите оказать давление. 1. Уменьшить напряжение головы и шеи Если вы чувствуете боль с правой стороны, найдите наиболее болезненное место на кончике среднего пальца правой руки и нажмите пальцами или ногтями. Если вы чувствуете боль на левой стороне, используйте ту же технику на левой руке. Если вы испытываете боль с обеих сторон, нажмите или потрите оба кончика пальца. 2. Уменьшить тошноту и укачивание Если вы плохо себя чувствуете или заболеваете, стимулируйте центральную часть безымянного пальца, нажимая или потирая, пока тошнота не уменьшится или полностью исчезнет. 3. Уменьшить боль в ухе Если у вас болит ухо, нажмите на нижнюю часть безымянного или мизинца. 4. Уменьшить боль в горле Если вы начинаете болеть в горле, прижмите кожу между большим и указательным пальцами, но только на кончике кожи. Нажмите немного дальше, и вы будете лечить пищевод. Это форма альтернативной медицины, и исследования неоднозначны. Некоторые люди думают, что эта техника работает хорошо, а другие нет. Но помните, что вы всегда должны посещать врача, если у вас много боли или серьезного дискомфорта. Пожалуйста, поделитесь этим умным трюком со всеми, кого вы знаете. Это может творить чудеса! Источник http://akmaya.ru/post465431446/ 7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ВЕРНУТ К ЖИЗНИ 1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. 2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания. 3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто даёт сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем. 4. Центр стопы массировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление. 5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение. 6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работой надпочечников. Если вы чувствуете непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет вам обрести утраченную энергичность. 7. Разминая ноги в области, приближённой к пятке, вы активизируете выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри. Приступайте к массажу, не откладывая. Сделайте себе подарок в конце напряжённого трудового дня, разомните ножки как следует Результат вдохновит вас повторять это приятное действо ежедневно АКУПРЕССУРА ДЛЯ КАЖДОГО Акупрессура – воздействие на точки с помощью пальцев – нажатий, поглаживаний. Принцип действия такой же, как у акупунктуры, только вместо игл используется большой или указательный палец руки. Эту методику можно с легкостью применять в домашних условиях. Общеизвестно, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог... А вот на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье! Хитроумные китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас и порох. Они открыли, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже снять вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах... Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии в любую точку вашего тела. Более пяти тысяч лет известна акупунктура (иглоукалывание) - китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - акупрессура. В Японии аналогичная методика называется шиацу (ши - пальцы, ацу - надавливание). Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами. Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), в которые вводятся иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. Вместо игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных). Нажатие пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств. Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (тревоги, беспокойства, боязни). Каждый, кто знает важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила акупрессуры, сможет помочь себе сам! Ступни Левая ступня Правая ступня Ладони Правая ладонь Левая ладонь Рефлекторные зоны Акупрессура снимает боль и лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время - каждая вторая болезнь. Но прежде всего, акупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью - и это без какого-либо побочного действия. Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздействия. Акупрессура не причиняет боли укола иглы, не вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции в организм. Но главное, этот доктор всегда с Вами! Виды точек при акупрессуре Места расположения точек акупунктуры и акупрессуры известны точно. Они расположены на 14 линиях (меридианах), которые давно уже исследованы. Эти меридианы имеют определенные наименования, например, "Большой сердечный" ("Мастер сердца"), "Трехстепенной обогреватель" или "Меридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане использукются три вида точек: • "Гармонизирующие точки», лежащие в начале и конце меридиана; их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану; • "Возбуждающая точка», только одна на каждом меридиане; ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов; • "Успокаивающая точка», также только одна на каждом меридиане; подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны. Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых «Сигнальных (тревожных) точек («Му-точек»). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьшению боли. В последние годы был открыт целый ряд «Специальных точек», относящихся к определенным недугам (заболеваниям). Это могут быть и «Успокаивающая точка» при расстройствах сна, и «Возбуждающая точка» при низком кровяном давлении, и «Гармонизирующая точка» при тревожном состоянии общего невроза, и «Сигнальная точка» при коликах суставов, и «Специальная точка» при импотенции. Приведенные ниже рисунки показывают типичные места расположения точек. Ввиду индивидуальных особенностей телосложения места расположения точек могут отклоняться в пределах одного сантиметра. С помощью специального прибора, измеряющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивления расположение точки определяется с точностью до миллиметра. Однако для акупрессуры такая точность избыточна (размеры пальца больше). Как правило, точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела. Как воздействовать на точку акупрессуры? Китайцы различают три степени воздействия на лечебные точки: • при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа от одной до пяти минут. • при хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры - до тридцати секунд. • сильная прессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты. Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на необходимой точке тела. При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным. В таблице указаны активные точки акупрессуры по книге «Акупрессура для каждого» Ханса Эвальда. Страх (подавленное состояние). Общий невроз. Гармонизирующая точка Цзу-Сань-Ли -  "Божественное равнодушие". Акупрессура легкая до пяти минут, проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно. Головная боль (боли лобной части). Успокаивающая точка (симметричная) "Хси-сан". Легкая акупрессура с помощью больших пальцев, обязательно синхронная с двух сторон. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты. Головная боль (мигрень). Успокаивающая точка "Хэ-гу". Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность —  до пяти минут. Головная боль (боли затылочной части). Специальная (симметричная) точка "Фен-хи". Сильная ритмичная акупрессура синхронно обеими руками, может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук. Гипертония (повышенное кровяное давление). Гармонизирующая точка "Юань-си". Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв. Боли сердца. Успокаивающая точка "Ха-ти" - "Ха-фу-(ли)". Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем положении, проводится большим пальцем, зажав кисть указательным и большим пальцами массирующей руки. Полный покой. Усталость. Возбуждающая (специальная) точка. Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.