Дорогой читатель! Я знаю по себе, что ты часто идешь на учебу, работу или по делам не выспавшийся. Так вот, согласись, ощущение не из приятных. Что же делать? Да все просто! Предлагаю сегодня окунуться в мир медитации. В этом нам поможет утренняя медитация по методу Сильва. Чем же она особенна? Я постараюсь тебе объяснить ее суть!
Сегодня прекрасный солнечный день! Я подымаюсь с кровати в любимый университет. Все вроде бы хорошо, но не тут то было! Нет спокойствия! Я не выспался, постоянно будоражат разные мысли, что что-то не успел или проспал! А мне еще вставать в 6 утра на первую пару, а лег поздно, ведь был финал Лиги Чемпионов.
Ощущение не из легких! Разве ты не был в таком состоянии, вроде вчера хорошо, ты получил кайф от футбола, а сегодня экзамен! Часто такое бывало, что чувствую себя не важно. Но это чувство прекратилось тогда, когда стал следовать методу Сильва, и он реально помогает. Сейчас я рассажу суть этой методики.
Возможности и ограничения
Сильва считает, что для достижения высот в карьере и в личной жизни, необходимо радоваться не только достижению самой цели, а и тому, как ты к ней пришел. Даже наслаждаться этим! Для этого развивайте интуицию и воображение. Эта техника имеет широкие возможности, поскольку поможет в любой сфере жизни. Силой мысли вы сможете решить все свои проблемы. После этого, вы будете получать радость от каждого момента. Техника поможет:
Развить интуицию.
Отбросить негативные мысли.
Развить внутреннее чутье.
Активировать энергетический потенциал и направить его на воплощение мечты.
Если у вас слабая интуиция и творческое мышление, то вам не подойдет данная методика. Если хотите овладеть ею, развивайте интуитивные способности и воображение.
Кому подходит?
Хосе Сильва выявил, что данная методика подходит абсолютно всем людям, которые хотят добиться успеха. Данный метод позволяет усилить когнитивные процессы, остановить деятельность мозга и успокоить сознание. За три года исследований у детей улучшились школьные оценки, а сам ученый открыл способность читать мысли.
Пошаговая инструкция
Главная особенность техники – вхождение в альфа сознание. То есть измененную форму сознания. Чтобы начать медитацию следуйте инструкции:
После пробуждения примите ванную;
По завершению процедуры лягте в кровать на 15 минут;
Дальше устройтесь удобно и считайте до 100 с закрытыми глазами;
Затем начинайте думать об успехе. Что это для вас? Стать лучшим работником или руководителем отдела? Полететь на Марс? Подняться на Эверест? Посетить Антарктиду? Стать музыкантом, писателем? Что? Для каждого это будет своя мечта. С полетом на Марс я преувеличил (туда еще никто не летал)!!!
Все закончили медитировать? Да! Досчитайте до 5 и хватит!
После такой встряски любой из вас почувствует, что возможно все! Стоит только направить свои мысли на конкретную цель и идти к ней.
Упражнения
Сильва разработал несколько упражнений, которые направлены на развитие интуиции. Интуиция – это внутреннее чутье, которое позволяет принимать верные решения в сложных ситуациях. Благодаря этим упражнениям вы научитесь правильно распознавать информацию от подсознания и направлять ее на достижение своих целей. Но это немного часть вечерних и дневных упражнений.
«Стакан воды»
При регулярных занятиях ты сможешь легко вспоминать сны и легко находить подсказки, которые помогут принять верные решения. Для этого делай следующие шаги:
Наберите стакан воды перед сном. Закройте глаза и выпейте половину содержимого. После скажите фразу: «Это все, что я должен сделать, дабы получить ответ на вопрос, о котором я думаю».
Правильно формулируйте вопрос. Исключайте из лексикона отрицание, то есть слово «не».
Потом спите. Утром выпейте вторую половину воды, и повторите вышеуказанную фразу.
Техника «трех пальцев»
Это простой метод защиты от стресса. Упражнение проводите каждый день в течении 15 минут. Для этого соедините вместе средний, указательный и большой палец. Благодаря данной методике вы будете подходить к решению сложных задач с холодной головой.
Уровни
Это начальный уровень – тут человек визуализирует то, чего хочет достигнуть. Так вы добьетесь цели очень быстро. Вы научитесь находить оригинальные решения в любых ситуациях, научитесь развивать интуицию, сможете мыслить критично. Сложный уровень:
Садитесь на стул ровно и уприте ступни в пол или сядьте в позе лотоса (если удобно).
Держите прямо голову и положите руки на колени.
Закройте глаза и представьте свое со стороны. Расслабьтесь.
Считайте от ста до одного и приступайте к визуализации.
Практикуйте регулярно. Чтобы войти в состояние визуализации:
Представьте лимон.
Представьте черный экран и мысленно нарисуйте желаемое изображение.
Услышьте запахи и звуки от придуманной картины.
Вышло? Если да, то вы достигли успеха! Так можно находить потерянные вещи. Просто представьте вещь в руках, и интуитивно узнаете, где ее искать.
Благодарность читателю
Спасибо за прочтение статьи! Несомненно данная информация поможет тебе стать лучше! Развивай свое воображение и интуицию вместе с нами! До новых встреч! Медитация позволяет заглянуть вовнутрь сознания и многое узнать о себе. Практика медитации популярна с времен Древней Индии. Методика Сильва достаточно новая и прогрессивная.
С ней вы научитесь развивать: интуицию, самообладание и воображение. А взамен получите визуализацию ваших целей и релаксацию души и тела. Практикуют данную методику многие звезды шоу-бизнеса. Но не бойтесь, это не сектантский обряд по названию «сайентология», а обычное упражнение, которое поможет привести мысли в порядок.
