Волосы покрывают всю кожу, кроме ладоней, подошв, красной каймы губ, головки
полового члена, внутреннего мостка крайней плоти, малых половых губ. У плода
тело покрыто пушком, который после рождения сменяется вторичным волосяным
покровом. Цветовой оттенок волос продиктован генами и зависит от содержания
различных видов пигмента. Химический состав волос весьма сложен, в него входит
около 40 веществ -- марганец, ртуть, натрий, йод, бром и др. Отмечено, что в
темных волосах много марганца, свинца, титана, серебра; в седых волосах
содержится лишь никель и пузырьки воздуха.
Рост волос и время их существования неодинаково. Дольше всего (до 4-10 лет)
они живут на голове, в подмышечных впадинах, на бровях и ресницах -- 3-4
месяца. Обычный прирост волос за день до 0,5 миллиметра. В норме небольшое
количество волос выпадает постоянно и незаметно, за день около 50-100 штук,
причем больше всего осенью. Усиленное выпадание волос наблюдается в результате
целого комплекса причин, главная из которых -- спазм подкожных кровеносных
сосудов. У рыжих на голове около 80 тысяч волос, у брюнетов 102 тысячи, у
блондинов до 140 тысяч. Длина волос колеблется от нескольких миллиметров до
1,5 м, толщина до 0,6 мм. У женщин волосы тоньше, чем у мужчин.
Различают три вида волос: длинные (головы, бороды, усов, подмышечных впадин,
лобка), щетинистые (бровей, ресниц, предверия носовой полости) и пушковые,
покрывающие остальные участки кожного покрова. Волосы имеют стержень,
выступающий над поверхностью кожи и корень, который заканчивается расширением
-- волосяной луковицей (ростковая часть). Располагается корень волоса в
тканной сумке -- волосяном фолликуле, куда открывается сальная железа и
вплетается мышца -- подниматель волоса. При сокращении мышцы волос
выпрямляется, сальная железа сдавливается и выделяет свой секрет.
Патологические изменения волос зависят от воздействия многочисленных факторов.
Волосы могут выпадать при инфекционных заболеваниях (тифы, грипп, малярия,
сифилис и др.), при интоксикациях различными лекарственными препаратами
(циклофосфан, антибиотики, сульфаниламиды); подвергаться трофическим
изменениям при ряде дерматозов (себорея, дерматомикозы, экзема), после частого
мытья щелочными косметическими растворами, горячей завивки; нарушения
наблюдаются при генодерматозах, т.е. врожденных, переданных по наследству.
Поэтому коррекция требует индивидуализированной терапии.
Волосы ломкие. Могут быть симптомом генодерматозов (ихтиоз, кератодермия),
возникать при многих кожных заболеваниях (себорея, нейродермит, экзема,
псориаз), наблюдаться при различных эндокринопатиях и нерациональном уходе за
волосами: (частое мытье, жесткая вода, перманентная завивка, применение
щелочных мыл, излишнее употребление обезжиривающих шампуней, грубых
(металлических) гребешков, щеток и т.д. Дефект стержня волос, как правило,
сочетается с расщеплением их кончиков.
Лечение. Общеукрепляющие препараты: длительный прием витамина А (по 30 капель
2 раза в день), витамина Е (по 1 чайной ложке 2 раза в день), фитина, фолиевой
кислоты, кальция пангамата и пантотената. В зависимости от общего состояния --
препараты железа, меди, цинка.
Наружно -- касторовое, репейное, миндальное, льняное и другие растительные
масла, лосьоны, содержащие аевит или витамин А. Необходим рациональный уход за
волосами: избегать пересушивания, завивки холодным и горячим способом.
Расчесывать волосы нужно осторожно, редким гребнем, не следует пользоваться
феном.
Врожденные аномалии. К ним относят волосы кольцевидные (кольчатые),
пучкообразные, веретенообразные, типа шерсти или стекловолокна (синдром
нерасчесываемых волос). Прогноз малоблагоприятный.
Лечение. При пучкообразных волосах втирают кератолитические препараты,
ретиноидную кислоту. При веретенообразных (веретенообразная аплазия волос,
проявляющаяся в раннем детском возрасте) рекомендована длительная
систематическая (курсами в течение нескольких лет) терапия витаминами А (по 30
капель 2 раза в день), Е (по 1 чайной ложке 2 раза в день) и группы В,
тиреоидином под тщательным врачебным наблюдением с учетом возраста больного.
Местное лечение заключается в назначении кератолитических мазей: 0,5-1 %
салициловая, 5-10 % серная и серно-дегтярная, 33 % дегтярная. Облучение
ультрафиолетовыми лучами, криотерапия и массаж.
Производят эпиляцию с помощью эпилинового пластыря, затем 20-25 сеансов
втирания бодяги, в последующем в течение одного месяца -- псориазина и
орошение волос струей хлорэтила (30-40 сеансов).
Гипертрнхок. Избыточный рост волос, который не соответствует данной области
кожи и возрасту. Следует знать, что это может быть симптомом какого-то
онкологического заболевания или являться следствием разнообразных
патологических состояний -- повреждения головы (ушибы), мозговых сосудистых
расстройств, эндокринных и нервных заболеваний. В ряде случаев избыточный рост
волос отмечается после ожогов, длительного ношения гипсовых повязок, на местах
расчесов после укусов насекомых, после инъекций различных вакцин, венозной
недостаточности.
У женщин рост длинных волос может идти по мужскому типу (гирсутизм). Это
состояние может возникнуть при заболевании яичников (поликистоз, опухоли),
надпочечников или быть обусловлено врожденными и психическими факторами.
Лечение. В каждом отдельном случае проводится совместно со специалистами.
Местно (кроме кожи лица) можно рекомендовать вещества, удаляющие волосы
(сернистый барий, натрий, стронций, меркаптаны). Специальные мази и пасты
наносят тонким слоем на участок тела (с ограниченным гипертрихозом). Через
5-15 минут в зависимости от реакции кожи (появление зуда, чувства жжения)
обильно обмывают теплой водой и подкисленной водой (0,5 % раствором лимонной
кислоты, 2 % раствором борной кислоты). Затем осторожно осушить кожу и
засыпать жирной пудрой или смазать цинковым маслом. С помощью депиляториев
удаляется временно только та часть волос, которая выступает над поверхностью
кожи, и эту процедуру можно сравнить с бритьем.
Эффективным паллиативным средством при лечен и и волосатости лица у женщин
(особенно на верхней губе) и руках является частое смазывание 10-15 %
раствором перекиси водорода. Обесцвечивание безболезненно и при частом
повторении приводит к существенному повреждению волос, что вызывает их
ломкость. Предварительно следует провести тест на переносимость: для
профилактики раздражения кожи, подбора % раствора и длительности его
воздействия.
Результаты депиляции с помощью электролиза во многом зависят от опыта и
мастерства оператора. Можно использовать как гальванический ток (аппарат
Гофмана), так и высокочастотный (электрокоагуляция). Электролиз используется
при очагах грубых волос на лице: за сеанс удается удалить от 25 до 100 волос.
Участок кожи после окончания процедуры протирают спиртом и припудривают
тальком. Очередные сеансы следует проводить через 2-3 дня. Курсы лечения
приходится повторять, т.к. у 40 % больных отмечается возобновление роста волос
в обработанных фолликулах (недостаточная сила тока, неточное попадание в
сосочек волоса, рост новых волос).
Профилактически больным гипертрихозом не рекомендуется механическое или
химическое разражение кожи, противопоказаны такие косметические процедуры, как
парафиновые маски, массаж, всевозможные методы шелушения, облучение УФЛ,
применение питательных кремов.
Плешивость (облысение). Усиленное выпадение волос и недостаточный рост новых,
т.н. алопеция. Причины весьма разнообразны. Большую роль играет возраст,
нервные потрясения, нарушения эндокринного аппарата и т.д.
Симптомы и течение. Вначале отмечается поредение волос (при себорее). При
нервных потрясениях внезапно начинается частичное или полное выпадение всех
волос (головы, бороды, усов). После инфекционных заболеваний алопеция
наступает спустя 2-4 недели. Встречаются различные степени -- от резко
выраженной разреженности волос до полного облысения. Выделяют несколько типов
плешивости: обычная (физиологическая, старческая), диффузная, наследственная и
врожденная, травматическая, очаговая, рубцовая, себорейная, которые необходимо
учитывать при лекарственной терапии.
Обычное облысение (старческое). Является естественным физиологическим
процессом, вызываемым действием андрогенов на генетически предрасположенные
фолликулы (волосяные мешочки), и время ее возникновения различно в зависимости
от наследственности, состояния здоровья и образа жизни. Старческое облысение
наблюдается преимущественно у мужчин.
Лечение. При отсутствии выраженных эндокринных нарушений специфического
лечения до сих пор не найдено. Имеются попытки пересадок на облысевшие участки
множественных полнослойных кожных лоскутов с длинными волосами этого же
больного. Но успех лечения зависит от очень многого, в том числе мастерства и
опыта хирурга, а отдаленные результаты не всегда удовлетворительны. С
косметической точки зрения рекомендуются парики. Отсутствуют и местные методы
лечения (включая физические и химические), которые помешали бы развитию
обычного облысения, а различного рода стимулирующие воздействия, вызывающие
временный рост волос в покоящихся фолликулах, дают кратковременный эффект.
Диффузное облысение. Его часто называют "симптоматической алопецией".
Возникает у мужчин и женщин в результате различных причин: высокой лихорадки,
кровотечения, голодания, травмы, после родов, тяжелых эмоциональных стрессов,
хронических отравлениях, наблюдается у женщин, употребляющих противозачаточные
контрацептивные средства, одновременно с гнойничковой сыпью и гирсутизмом (см.
Гипертрихоз).
Известны случаи выпадения волос и изменения их пигментации от
многихлекарственных препаратов, применяемых в терапевтической практике:
цитостатики, антикоагулянты, борная кислота, тиреостатические и антималярийные
средства, висмут и другие. Бывают диффузные облысения, обусловленные
эндокринными расстройствами (тиреотоксикозы, гипотиреозы, заболевания
поджелудочной железы, гипофункции половых желез) и возникающие при проведении
гемодиализа у больных с хронической почечной недостаточностью.
С прекращением действия патологического агента рост волос возобновляется.
Лечение. Должно быть патогенетическим при известной причине заболевания. При
послеинфекционной и послеоперационной алопеции -- общеукрепляющая терапия,
Показаны также препараты мышьяка, витамины (В1, В6, А и С), высококалорийное
питание, метионин.
Местное лечение заключается в назначении раздражающих кожу головы спиртовых
растворов, физиотерапевтических процедур (УФЛ, ток Д'Арсонваля, орошения
хлорэтилом, массаж снегом угольной кислоты и т.д.). Больным, страдающим
разреженностью волос, следует знать, что этому способствует частая окраска
волос и завивка.
Наследственные и врожденные алопсции. Проявляются в виде полного облысения,
либо и чаще в форме резкого поредепия волос вследствие их недостаточного роста
-- гипотрихоза. Этот тип облысения, как правило, сочетается с различными
другими врожденными дефектами развития.
Лечение. Длительные курсы витаминов А,Е (аевита), компламина (теоникола),
глюкокортикоидных гормонов. Во всех случаях необходимо наблюдение со стороны
врачей других специальностей (педиатра, невропатолога и т.д.). Местная
терапия: использование раздражающих средств типа настойки белой чемерпцы,
красного перца, хлороформа; втирание кремов и мазей с кортикостероидами;
физиотерапевтические процедуры -- УФЛ, массаж и т.д. Стимулировать рост волос
иногда удается, но лишь временно и прогноз врожденных типов облысения обычно
крайне неблагоприятный.
Очаговая (гнездчая плешивость). Характеризуется появлением на волосистой части
головы округлых очертаний плешин, склонных к периферическому росту и слиянию
вплоть до полного выпадения всех волос. Среди множества факторов, вызывающих
это заболевание, выделяют врожденную предрасположенность, различные
заболевания и эмоционнальные стрессы.
Лечение. Зависит от причин заболевания и включает в себя длительный прием
витаминов, которые дополняют инъекциями тиамина хлорида по 0,5-1 мл 5 %
раствора, пиридоксина гидрохлорида по 1-2 мл 15 % раствора, цианокобаламина по
0,5-1 мл 0,01 % раствора рибофлавина мононуклаотида по 1 мл 1% раствора
подкожио.
При невротических состояниях назначают седативные средства и транквилизаторы
(бромиды, тазепам, седуксен и др.). Целесообразно применение препаратов
железа, кобальта, кальция, меди, мышьяка, цинка.
Детям рекомендуются назначать окись цинка внутрь но 0,02-0,5 г 3 раза в день
после еды курсами в комплексе с витаминотерапией. В соответствующих случаях
проводится терапия эндокринными препаратами-тиреоидип, соматотропип,
анаболические средства (неробол и др.).
Применение кортикостероидов внутрь оправдано лишь в исключительных случаях,
так как при их отмене волосы вновь выпадают. Внутрикожное введение в очаги
поражения гидрокортизона и других стероидов приводит также, как правило, лишь
к временному возобновлению роста волос. К тому же поддерживающие дозы
препаратов потенциально опасны своими осложнениями.
В ряде случаев с успехом применяется фотохимио-терапия (ПУВА), а при тотальном
облысении благоприятный эффект иногда наблюдается от инъекций препарата задней
доли гипофиза -- питуитрина (ежедневно, курс 25-30 сеансов).
Местное лечение направлено на раздражение волосяных сосочков. Используют
большое число раздражающих и тонизирующих препаратов: стероидные кремы и мази
(преднизолоповая, флюцинар, фторокорт); спиртодые и эфирные растворы,
содержащие серу, салициловую кислоту, резорцин, валериану, строковый перец,
сок лука, чеснока, алоэ и др. При ограниченных формах облысения часто
пользуются пастой Розенталя, мазью "Псорназин" и "Антипсориатикум". Полезны
также недлительные втирания спиртовых растворов эстрогенов и андрогенов. В
отдельных случаях хорошие резулыаты дают препараты фуракумаринового ряда,
диметилсульфоксида.
Из физиотерапевтических средств чаще применяют орошение хлористым этилом,
криомассаж жидким азотом и снегом угольной кислоты, ультрафиолетовое
облучение, дерсонвализацию, вакуумный массаж и массаж воротниковой зоны,
косвенную диатермию области шейных симпатических узлов, фонофорез очагов
облысения с витаминами и глюкокортикоидами. Орошение очагов поражения струей
хлоротила производят через день до образования инея, всего 20-25 сеансов, курс
лечения при необходимости можно повторить через 1,5-2 месяца; в промежутках --
втирание раздражающих и тонизирующих средств.
Профилактически следует всегда проводить комплексное -- лечение одновременно
несколькими методами с обязательной общей терапией, которая играет при
очаговой алонеции ведущую роль. Прогноз чаще всего благоприятный, даже при
тяжелых рецидивирующих формах имеется позможпость излечения.
Рубцовая алопецчя. Собирательный термин, используемый для определения
процесса, приводящего к деструкции фолликула и рубцовым изменениям кожи.
Рубцовая алопеция может возникнуть из-задефекта развития и наследственных
расстройств (аплазия кожи, недержание пигмента, ихтиоз, болезнь Дарье и др.),
вследствие травмирующих воздействий (ожоги, лучевые дерматиты), разрушения
фолликулов специфической инфекцией (фавус, туберкулез, лейшманиоз, сифилис)
или новообразованиями. Наиболее часто (90) % рубцовая алопеция является
конечной стадией красного плоского лишая, затем красной волчанкн, саркоидоза и
др. дерматозов.
Лечение. По показаниям для иммуностимуляции назначают аутогемотерапию,
витамины, метилурацил. Независимо от того, известна причина заболевания или
нет, рубцовое облысение является необрагимым, хотя с течением времени процесс
оcтанавливается и сплошного облысения, как правило, не бывает. Если рубцовые
изменения обезображивают внешность, рекомендуется произвести
аутотрэнсплантацию кожного лоскута с неизмененного участка головы.
Поседение волос. Обычно является признаком процесса старения и связано со
снижением меланоцитов (клеток пигмента). Преждевременное поседение волос у лиц
европейской расы в возрасте до 20 лет имеет врожденную генетическую основу или
связано с некоторыми аутоиммунными заболеваниями (пернициозная анемия,
альбинизм, заболевания щитовидной железы, различные синдромы). Поседение волос
может наблюдаться также при ряде кожных заболевании (гнездная плешивость,
рожистое воспаление, герпес) и от применения отдельных лекарственных
препаратов (хлорохин, резохин, гидрохинон, фгнилтиомочевина и др.), это
необходимо учитывать при косметических мероприятиях.
Лечение. Для приостановления процесса поседения назначаются препараты,
повышающие тонус организма -- витамины (А, С, Е, никотиновая кислота,
рибофлавин, фолиевая кислота, группы В), метионин. Курс лечения повторяют 2
раза в год.
С косметической целью при поседении рекомедуется окрашивание волос. Бывают
растительные, металлические и синтетические органические красители.
Из растительных наиболее часто используют порошок хны, дающий красноватый и
темно-рыжий оттенок. Смесь хны и порошкообразного индиго придает волосам
сине-черный цвет. Различные оттенки можно получить при сочетании хны и
красителя -- басмы. Для окраски волос можно использовать также экстракты из
скорлупы орехов, корня ревеня и др.
Из металлических применяются неорганические соли металлов, которые, разрушаясь
волосом, покрывают его поверхность либо как окислы, либо как сульфиды. Ацетат
свшща с осажденной серой или тиосульфагом натрия дает оттенок от коричневого
до черною. Следует знать, что от "восстановителя" могут возникнуть явления
хронического отравления свинцом (малокровие, отсутствие аппетита, слабость,
головная боль), что требует немедленного прекращения применения препарата.
Использование нитрата серебра и пирагаллола может изменить окраску седых волос
на зеленовато-черную, а при смешивании его в различных пропорциях с медью,
кобальтом или никелем позволяет получать цвета от темного до черного.
Большое распространение в последние годы получили синтетические органические
красители, позволяющие получить широкий спектр естественных оттенков. Многие
из них выпускаются парфюмерной промышленностью (краска "Гамма") и входят в
красящие шампуни. Для окраски волос в светлые тона (обесцвечивание) применяют
перекись водорода и смеси аммиака.
Длительное употребление косметических средств для окрашивания волос могут
вызвать сухость кожи головы и волос, дерматиты, повышенную ломкость волос и их
поредение. Для профилактики следует периодически смягчать кожу растительными
жирами.
5 рецептов народной медицины для лечения выпадения волос
Альтернативная медицина имеет огромный арсенал оружия в борьбе с выпадением волос. Самое главное - принять меры при первых же симптомах. Помните, что чем дольше Вы будете тянуть с решением, тем труднее Вам будет справиться потом. Вот пять рецептов от выпадения волос из народной медицине, которые могут быть вам полезны.
Настойка крапивы.
Давно известно, что рецепты с крапивой могут творить чудеса в некоторых случаях выпадения волос. Возьмите стакан листьев крапивы и столько же листьев самшита. Поместите их в подходящую емкость и добавьте примерно пол-литра воды. Оставьте в темноте на четыре дня. Когда травы настоятся, втирайте полученное средство в корни волос марлевым тампоном. Лучше делать это, когда голова мокрая, сопровождая легким массажем, чтобы усилить эффект. После процедуры голову не моют, оставляя в таком состоянии не менее чем на двенадцать часов. Затем помойте голову прохладной водой, не используя шампуня.
Домашний кондиционер с лопухом и оливковым маслом.
Купите в аптеке 200 г. корня лопуха, поместите в какую-то емкость и добавьте туда оливкового масла. Накройте крышкой и оставьте в темноте на один день. Через 24 часа поместите смесь в кастрюлю и варите на медленном огне, примерно двадцать минут. Когда она остынет, нанесите на предварительно смоченные волосы. Подождите около двух часов, а потом вымойте натуральным мылом или шампунем.
Лопух и плющ.
Возьмите пятьдесят граммов корней лопуха и листьев плюща. Варите эти травы на сильном огне около десяти минут, а когда состав остынет, тщательно вотрите его в корни волос. Подождите час или два и смойте теплой водой без искусственных химических веществ.
Лосьон с хмелем.
Все, что вам нужно - это столовая ложка шишек хмеля. Высыпьте ее в глубокое блюдо и залейте 250 - 300 мл горячей воды. Когда вода остынет, ватным тампоном втирайте ее в корни волос. Подождите около двадцати минут, а потом промойте струей воды.
Горячее пиво.
Возьмите литровую бутылку пива, и нагрейте ее. Вылейте содержимое в широкую и неглубокую чашу, и подождите, пока она остынет. Промойте пивом волосы и тщательно ополосните их. Рекомендуется делать эту процедуру несколько дней, после чего дать волосам неделю отдохнуть.
Яично-репейная маска с медом и витамином Е для сухих волос
Ингредиенты:
50 г репейного масла
1 столовая ложка витамина Е
1 желток яйца
1 столовая ложка меда
Все перемешаем и нанесем на влажные волосы. Сначала - только на корни волос. Затем при помощи расчески лечебную маску распределим по всей длине. На голову наденем полиэтилен и закрутим полотенцем. Оставим маску на 1 час. Смоем шампунем.
Полезные свойства льняного масла
Льняное масло справедливо считается самым здоровым продуктом питания, слава о нем идет еще с давних времен, еще тогда льняное масло использовали для поддержания красоты и здоровья. Кроме того, использовали его и в кулинарии, добавляли в тесто и при приготовлении постных блюд, а также оно зарекомендовало себя как эффективное ранозаживляющее и обезболивающее средство.
Цвет льняного масла зависит от степени его очистки, как правило, он варьируется от коричневого до золотистого, чем лучше очистка, тем светлее будет цвет масла. Льняное семя проходит сложный процесс холодного отжима, масло, полученное таким способом наиболее ценное – оно сохраняет все полезные свойства и готово к применению в лечебных целях. В масле содержится огромное количество полиненасыщенных жирных кислот и благодаря этому льняное масло относится к диетическим продуктам и применяется в народной медицине. Промышленность также использует его при производстве лаков, красок и различных эмульсий.
Состав и полезные свойства льняного масла
Состав льняного масла поистине уникален, оно не зря занимает первое место среди масел растительного происхождения, ведь в нем содержатся такие витамины как А, Е, витамины группы В, витамин К и ретинол, а кроме того, в его составе можно найти столь незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые представлены в масле в полном комплексе. Эти кислоты просто необходимы организму для биологических процессов, дело в том, что организм не в состоянии самостоятельно их вырабатывать, восполнить недостаток можно только посредством питания. Кроме того, содержание альфа-линоленовой кислоты в льняном масле в два раза больше, чем в рыбьем жире. Эту кислоту организм может получить только из рыбьего жира или льняного масла.
Многих отпугивает необычный запах льняного масла, который чем-то напоминает рыбий жир, но на самом деле этот запах и является гарантом того, что перед вами качественный продукт, запах рыбьего жира свидетельствует о том, что перед вами масло, которое не содержит примесей.
Льняное масло можно с успехом использовать для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфаркта миокарда, атеросклероза, ишемии и гипертонии.
Включая льняное масло в свой рацион, вы можете снизить холестерин в крови и уменьшить нагрузку на сердце, а также привести вашу сосудистую систему в тонус. Льняное масло способно снизить вязкость крови, нормализовать уровень жиров и снизить вероятность развития тромбов.
На иммунитет льняное масло также влияет самым положительным образом, прежде всего, за счет присутствия в его составе жирных кислот Омега-3, которые нормализуют работу мозга и иммунной системы.
Также регулярное употребление льняного масла станет прекрасной профилактикой рака молочной железы и прямой кишки, такие свойства обуславливает содержащаяся в нем олеиновая кислота Омега–9, которая препятствует развитию онкологических заболеваний.
Для женщин это масло также бесценно, прежде всего, потому, что оно способно восстановить гормональный фон и сделать протекание предменструального синдрома практически незаметным. Регулярное употребление масла способно облегчить самочувствие в период климакса. Также льняное масло помогает организму усваивать столь необходимый ему кальций.
Для применения льняного масла практически нет противопоказаний, на него не бывает аллергических реакций и побочных эффектов тоже не обнаружено. Врачи рекомендуют употреблять масло больным после операции для ускорения реабилитационного периода.
Из-за низкой аллергенности его можно включать и в детский рацион питания, причем применять масло можно с младенческого возраста, заменив им обычное детское масло, используя его после купания. Детям постарше можно давать масло в пищу, естественно, соблюдая осторожность. Благодаря содержанию линолевой и линоленовой кислоты, которые отвечают за созревание и правильную работу клеток головного мозга, масло позволит ребенку быстрее овладеть мелкой моторикой и повысит стрессоустойчивость. А кроме того, как я уже говорила выше, льняное масло способно укрепить иммунитет.
Полезно будет льняное масло и в период беременности, кроме того, что оно оказывает благотворное влияние на развитие мозга плода, оно способно облегчить течение беременности и родов.
Содержание витаминов А и Е и жирных кислот делает это масло практически незаменимым для тех людей, которые занимаются спортом или испытывают тяжелые физические нагрузки, льняное масло оказывают стимулирующее действие на процесс восстановления мышц после долгих тренировок.
Средство известно своими ранозаживляющими свойствами, поэтому его часто применяют в лечебных целях для ускорения процесса заживления ран и порезов.
Масло способно нормализовать работу печени, эффективно излечивает колит, гастрит и изжогу, да и в целом оказывает благотворное воздействие на весь пищеварительный тракт. Помогает масло и бороться с паразитами и глистами, а также поможет вам, если вы страдаете от запоров, причем достаточно употреблять всего одну чайную ложку в день. В этом случае масло нейтрализует насыщенные жиры и играет роль естественной смазки.
Если вы предпочитаете жирную и жареную пищу, то в целях профилактики ожирения и закупоривания сосудов рекомендуется также употребление чайной ложки масла в день.
Прекрасный эффект от льняного масла могут наблюдать и мужчины, оно способно усилить кровообращение в органах малого таза, тем самым повышая потенцию.
Льняное масло также может применяться с целью профилактики заболеваний почек и мочевого пузыря, помогает стабилизировать нервную систему.
Кроме того, целебные свойства льняного масла нашли применение и в диетологии. Употребляя 20 мл этого масла ежедневно вы сможете снизить аппетит, а значит, и уменьшить количество употребляемых жиров. При приеме льняного масла нормализуется липидный обмен и уменьшается количество всасываемых в кишечник калорий. Масло способствует сжиганию не только накопившегося жира, а и помогает препятствовать образованию новых.
Косметология не могла пройти мимо полезных компонентов льняного масла и поэтому активно выпускать множество косметических продуктов с его содержанием. Использовать льняное масло можно и для домашних масок для волос, кожи лица и тела, ведь оно обладает антиоксидантными, омолаживающими и бактерицидными свойствами, а кроме того смягчает и увлажняет кожу.
Льняное масло также применяют для лечения кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и акне, это масло будет полезно абсолютно любому типу кожи.
Для любого типа волос будет полезна маска из 50 мл льняного масла и 30 грамм глицерина. Просто нанесите маску на волосы и оставьте на ночь. Утром вымойте голову как обычно и вы просто не узнаете свои волосы – настолько они будут гладкими, здоровыми и шелковистыми.
МирСоветов рекомендует использовать льняное масло для заправки салатов и просто принимать его в чистом виде, а вот тепловой обработке подвергать не стоит, иначе оно потеряет все свои полезные свойства, так что использовать масло для жарки не получится.
Напоследок хотелось бы отметить, что это масло поистине не имеет аналогов, так что употребляйте его в пищу, делайте маски на его основе и оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!
Самое большое содержание витаминов в продуктах
Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.
Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола.
Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли.
Витамин В6 содержится в дрожжах и бобовых культурах, мясе.
Витамин РР(никотиновая кислота), или витамин В3 содержится в томатах, гречневой и овсяной крупе, пшеничной муке, бобовых, репе, свекле, тыкве, грибах.
Витамин С содержится практически во всех фруктах, ягодах, овощах, зелени. Прекрасным источником является - черная смородина, клубника, шиповник, боярышник, персики, абрикосы, цитрусовые, киви, картофель, красный перец, петрушка, лук, укроп, капуста,листья щавеля.
Витамин D содержится в рыбьем жире, также его много в грибах, мясо и яйца.
Витамин E содержится в зерновых продуктах и орехах.
Витамин К в большом кол-ве содержится в картофеле, томатах, моркови, зелени петрушки.
Фолацин содержится в печени, листовых овощах, бобовых.
Калий главные его источники - картофель, фрукты, овощи.
Фосфор содержится в молочных и бобовых продуктах, рыбе.
Натрий в пищевой соли.
Железо организм получает в основном с мясом и мясными продуктами.
Йод больше всего содержится в морской рыбе.
Фтор. В основном организм получает его из питьевой воды.
Яичные маски для волос. На заметку.
яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос)
яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос)
яйцо+мед (питание волос, для роста волос)
яйцо+коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)
яйцо+яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)
яйцо+майонез (питание и блеск волос)
яйцо+банан (питание, для тонких волос)
яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)
яйцо+репейное масло (для роста и укрепления волос)
яйцо+оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)
яйцо+касторовое+репейное масло+лимонный сок (против перхоти, поврежденные волосы)
яйцо+пудра зеленого чая (тонкие, ослабленные, тусклые, поврежденные волосы)
яйцо+коньяк+оливковое масло (для роста и укрепления волос)
