Как снять усталость спины. Восстанавливаем осанку






упражнение кора

Это уп­ражне­ние хо­рошо воз­дей­ству­ет на фи­зичес­кое сос­то­яние.
Оно по­может раз­гру­зить спи­ну, вос­ста­новить осан­ку и, при пра­виль­ном вы­пол­не­нии, сни­зит про­яв­ле­ние ско­ли­оза и да­же меж­позво­ноч­ной гры­жи.

По­это­му пе­ред на­чалом ра­боты оце­ните сос­то­яние сво­ей спи­ны – от по­яс­ни­цы до шеи.
Фи­зичес­ки не раз­ми­най­тесь пе­ред уп­ражне­ни­ем, не де­лай­те про­гибов и дру­гих дви­жений, что­бы не спу­тать фи­зичес­кие ощу­щения с мен­таль­ны­ми.

Воображаем…. что с от­кры­тыми гла­зами мы сто­им в ле­су.
Вы­бери­те де­рево с мо­гучей, тол­стой, жес­ткой ко­рой.
Сей­час мы бу­дем, по­доб­но мед­ве­дю, те­реть­ся о ко­ру.
Об­разно по­вер­ни­тесь спи­ной к де­реву и пог­ру­зитесь в ко­ру от коп­чи­ка до шеи, вой­ди­те в нее и на­чинай­те по­чесы­вать­ся о ко­ру поз­во­ноч­ни­ком.
Вти­рай­те спи­ну в глубь ко­ры, сан­ти­мет­ров на 5–10, пог­ру­жай­тесь в ко­ру.
Про­из­во­дим дви­жения вверх-вниз, вле­во-впра­во.
При тре­нии наб­лю­дай­те, как ре­аги­ру­ет те­ло и спи­на.

Пос­ле вы­пол­не­ния уп­ражне­ния срав­ни­те ощу­щение спи­ны и поз­во­ноч­ни­ка до уп­ражне­ния и пос­ле.
Еще раз на­пом­ню: на­работ­ка опы­та про­ис­хо­дит во вре­мя срав­не­ния ощу­щений.
Есть су­щес­твен­ное пре­иму­щес­тво мен­таль­ных уп­ражне­ний пе­ред фи­зичес­ки­ми!

Об­разное мыш­ле­ние хо­рошо тем, что мы не на­носим ущер­ба те­лу, не ока­зыва­ем дес­трук­тивных воз­дей­ствий.
На­ша за­дача – ра­ботать с об­ра­зом, как с во­об­ра­жа­емым плас­ти­лином или ре­зиной.
По­доб­но тя­гучей суб­стан­ции, на­ши энер­гии тран­сфор­ми­ру­ют­ся и очи­ща­ют­ся пос­редс­твам за­дан­ных об­ра­зов.
Здесь очень важ­на мо­тива­ция, обоз­на­чен­ное на­мере­ние.
Ес­ли мы выс­ка­зали на­мере­ни­ем очи­щать­ся и ис­це­лять­ся, то и эффект бу­дет зна­читель­ным!

Эта практика приобретена за некую сумму денег. Вы сами знаете… за что плачено — должно расплачиваться. Иначе Высшие Силы сами разберутся. Я не прошу от вас ничего взамен ко мне, но…тот кто желает пользоваться этой практикой — должен один раз первому попрошайке или нуждающемуся, или соседка придет за сахаром… дайте ему со словами ОПЛАЧЕНО. Это и будет энергообмен и расплата с Высшими Силами за мою оплату этой практики. Если пользоваться не будете — платить не надо.

Автор Александр Панфилов

Десерт






Назад | Наверх





ТЕЛЕВИДЕНИЕ ONLINE











На главную Сделать стартовой Добавить в избранное Написать письмо