У многих есть периодические проблемы со спиной и позвоночником, хотелось бы подтянуть живот.
Как-же поддерживать свое здоровое состояние простыми упражнениями в домашних условиях?
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ И САМИ ЛЕГКО СМОЖЕТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ.
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
ТАКЖЕ ЕСТЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ В ДЕНЬ ВЫРАВНИВАТЬ ПОЗВОНОЧНИК И ПОДТЯГИВАТЬ ЖИВОТ.
У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником - ведь сидячий образ жизни стал очень распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь! Вот чрезвычайно простая техника - всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.
Ознакомьтесь, возможно, эти упражнения станут вашими любимыми и помогут решить проблемы с позвоночником.
- Скатайте из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевяжите валик крепкой нитью, чтобы он не размотался.
- Сядьте на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше — кушетка, массажный стол или просто туристический коврик на полу), положите свернутый валик позади себя.
- Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком.
- Ноги разведите на ширину плеч и «косолапо» сводите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
- Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините между собой мизинцами. Поза получается достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное — следите, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
- Проведите в таком положении 5 минут.
Если всё сделать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет принимает естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы при этом будут находиться в наиболее благоприятном для них положении.
Вставать нужно очень аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
Конечно, сначала довольно сложно выдержать пять минут, поэтому начинай делать упражнения с малого — лежите по две-три минуты на валике.
Результаты будут заметны не сразу - спустя всего месяц таких несложных занятий!
Это чудесная альтернатива тяжелой зарядке, укрепляющей позвоночник.
Попробуйте этот метод и порадуйтесь результату, ваш организм скажет вам всегда «спасибо».
Болезни опорно-двигательной системы
Средства для лечения костей и суставов
УШИБЫ
Отвар арники и ушибы
Сразу же наложить на место ушиба пузырь со льдом (холодной водой) на 30 мин (обычно этого времени достаточно для остановки внутреннего кровотечения), а потом растереть отваром цветов арники или камфорным спиртом.
То же самое применять при растяжении связок, а также при вывихах (после их вправления).
Репчатый лук и ушибы
Мелконарезанный лук растереть с сахарным песком, завернуть в марлю и приложить к больному месту при ушибах, растяжениях связок и т.п.
ПЕРЕЛОМЫ
Сушеница топятая и переломы
2—3 ст. ложки сухой измельченной травы залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 2—3 ч, процедить и пить по 1 /З стакана 2 раза в день за 20—30 мин до еды при переломах костей.
Настой стимулирует регенеративные процессы в поврежденных тканях.
Шиповник и переломы
25 г сухих измельченных плодов шиповника залить 0,5 л кипящей воды, варить на слабом огне 10 мин, настоять 4—6 мин, процедить и пить по 1/2 — 1 стакану 3-4 раза в день за полчаса до еды при переломах костей.
Отвар шиповника стимулирует регенеративные процессы в поврежденных тканях, способствует заживлению ран, срастанию костных отломков и повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Календула и переломы
Взять 1,5 ст. ложки сухих измельченных цветков календулы лекарственной, залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять полчаса-час, процедить и пить по 1/2 стакана 4 раза в день при переломах костей. Настой уменьшает боли, оказывает успокаивающее действие на нервную систему и повышает регенеративные процессы в тканях.
Использование мумие при лечении переломов костей
Взрослым принимать по 0,2 г мумие (разводится по 50 мл кипящей воды) 2 раза в день за 1—2 часа до еды при переломах костей.
Детям 10—15 лет — по 0,1 г два раза в день, 5—8 лет — по 0,05 г два раза в день в течение десяти-двадцати дней.
Наблюдается ускорение сроков срастания переломов.
АРТРИТЫ, РЕВМАТИЗМ
Отвар коры ивы — жаропонижающее и противовоспалительное средство
2 ст. ложки сухой измельченной коры ивы залить 0,5 л кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10 мин, затем настоять 2—3 ч, процедить и пить по 1/4 стакана 3—4 раза в день при ревматизме, подагре, а также при лихорадочных состояниях, особенно при малярии, желудочно-кишечных заболеваниях, поносах, желудочных и маточных кровотечениях.
Отвар коры ивы оказывает жаропонижающее, вяжущее, кровоостанавливающее, противовоспалительное, желчегонное , мочегонное и глистогонное делсгпэие.
Отвар листьев брусники с медом и нарушения солевого обмена
Взять 3 ст. ложки сухих измельченных листьев брусники, залить 0,5 л кипяченой воды, кипятить 10—15 мин на слабом огне, настоять 1—1,5 ч, процедить, добавить 2 ст. ложки пчелиного меда, размешать до полного его растворения и пить по 1 стакану 3 раза в день при подагре, ревматизме и камнях в почках.
Самолечение ягодами брусники
Съедать 2—3 стакана в день свежих или моченых ягод брусники при ревматизме, подагре, остеохондрозе, лихорадящих состояниях, хронических запорах, витаминной недостаточности и т.п.
Черника, ревматизм и нарушение солевого обмена
Есть свежие ягоды черники в больших количествах при ревматизме и нарушениях солевого обмена (подагре и т.п.).
Сирень и пяточная шпора
Приготовить настойку цветков сирени обыкновенной. Для чего ее сухие цветки залить водкой в соотношении 1:10, настоять 8—10 дней в хорошо закрытой посуде, затем процедить. Пить полученную настойку по 30—50 капель в небольшом количестве воды 2—3 раза в день при пяточной шпоре, отложении солей в суставах, ревматизме, подагре.
Листья лопуха и пяточная шпора
Обернуть пятку листьями лопуха (тыльной стороной) и надеть носки. Делать это ежедневно в течение 3—4 недель при пяточной шпоре.
Отвар створок фасоли, ревматизм и нарушения солевого обмена
Приготовить отвар створок фасоли в соотношении 1:10 и пить его по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды при ревматозных артритах и нарушениях солевого обмена(подагре, камнях в почках).
Припарки из цветков липы и боли
Распаренную кашицеобразную горячую массу из цветков липы выложить на чистую ткань и приложить к больному месту при подагрических и ревматических болях в суставах (в этих случаях можно использовать и свежие растолченные листья и почки липы), при головных болях и т.п.
Можжевельник и заболевания суставов
Приготовить отвар из измельченных ягод можжевельника обыкновенного в соотношении 1:20 и пить его по 1 ст. ложке 3—4 раза в день при подагре, суставном ревматизме и артритах (выводит избыток минеральных солей, нормализует процессы обмена, улучшает состав крови).
При заболеваниях суставов, а также заболеваниях кожи (кожных сыпях, чесотке) можно использовать и ванны из ягод и хвои можжевельника (готовят отвар из расчета 50 г ягод и веточек на ведро кипятка).
Настой из листьев черной смородины и заболевания суставов
3 ст. ложки сухих измельченных листьев черной смородины залить в термосе 0,5л крутого кипятка, настоять полчаса-час, процедить и пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день за полчаса до еды при подагре, ревматизме и остеохондрозе.
Листья лопуха и артриты
Свежие листья лопуха приложить обратной стороной к воспаленным суставам при артритах (сухие листья — обварить кипятком), положить сверху компрессную бумагу (клеенку), слой ваты и закрепить повязкой.
Подобные аппликации помогают и при радикулите.
Настойка лопуха и артриты
Взять 20 г измельченных корней лопуха, залить 100 мл 70%-ного спирта, настоять в темном месте 10—12 дней, периодически встряхивая, процедить и использовать для втираний при артритах и радикулитах.
Ревматизм, артриты и березовый сок
Пить по 1 стакану березового сока 3 раза в день за полчаса до еды при ревматизме и артритах.
Курс 6 недель. После 10—14-дневного перерыва лечение повторяется.
Березовый сок способствует очищению крови от мочевой кислоты и других вредных веществ, нормализует обменные процессы в организме, действует противовоспалительно и общеукрепляюще. Прием его оказывает также благоприятное воздействие при радикулитах.
Коровяк и артриты
50 г цветков коровяка скипетровидного залить 0,5 л 70%ного спирта или водки, настоять 10—14 дней в темном месте, периодически взбалтывая, процедить и использовать для втираний при артритах, болях в суставах и нервах.
Отвар листьев брусники и артрит
2 столовые ложки сухих измельченных листьев брусники залить в кастрюле 0,5 л кипятка, кипятить 10—15 мин, настоять полчаса-час, процедить и пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день при артритах, подагре, отложении солей, остеохондрозе и т. п.
Лечение препаратами пихты полиартритов
Готовить ванны с отваром пихтовых лапок (на ванну взять 2/3 ведра измельченных пихтовых лапок, залить кипятком, варить на слабом огне при закрытой крышке 3—5 мин, процедить и вылить в ванну). При отсутствии возможности принять ванну — втирать пихтовое масло в предварительно разогретые суставы- Одновременно принимать его внутрь по 5—9 капель (в зависимости от переносимости препарата и вашего веса) 1 раз в день.
Более эффективной процедурой, чем втирание пихтового масла, является ванна с пихтовой эмульсией. Чтобы ее приготовить, нужно залить в эмалированную кастрюлю 550 мл чистой воды, добавить 0,75 г салициловой кислоты и поставить на огонь. Когда вода закипит, добавить 30 г детского мыла и кипятить смесь на медленном огне до полного растворения мыла. Затем кастрюлю снять с плиты и постепенно влить 0,5 л пихтового масла, помешивая ее содержимое чистой ложкой (соблюдать осторожность, держаться подальше от огня, так как пихтовое масло легко воспламеняется). Хорошо размешав смесь, разлейте ее в бутылки и плотно закройте пластиковыми пробками. Храните эмульсию в темном и прохладном месте.
Заполните ванну 180 л воды температурой 39—41 ° С, отмерьте мензуркой 15 мл приготовленной эмульсии (содержимое бутылки предварительно встряхните), влейте в ванну, размешайте рукой, затем сами погружайтесь в воду.
На каждую последующую ванну прибавляйте дополнительно по 5 мл эмульсии (то есть на вторую ванну у вас уйдет 20 мл, на третью — 25 мл и т. д.), доводя дозу до 85 мл. При приеме ванн может ощущаться чувство жжения. Оно переносится легче, если перед погружением подмышечные впадины и промежность смазать вазелином.
Старинное средство от подагры, ревматизма и радикулита
Взять 25 г сухой измельченной коры барбариса (или такое же количество его корня), залить 100 мл спирта, выдержать 10—12 дней в темном месте, периодически встряхивая, процедить и пить по 30 капель 3 раза в день при отложении солей, подагре, ревматизме и радикулите.
Бузина черная с медом и подагра
Взять 3—4 ст. ложки сухих измельченных цветков бузины черной, залить 0,5 л кипятка, варить на слабом огне 10 мин, настоять полчаса-час, процедить, развести по вкусу мед и пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день за полчаса до еды (последнюю порцию отвара выпить перед сном) при подагре.
Не путайте бузину черную (кустарник) с бузиной травянистой (вонючей), которая ниже, имеет белые с красными пыльниками цветы (у бузины черной они бело-желтые) и является токсичной.
Ряска водяная с медом против подагры
Ряску собрать и высушить на решете, часто вороша. Затем истолочь ее в порошок, смешать его с медом, сделать пилюли величиной с горошину и принимать по 1—2 штуки 3—4 раза в сутки при подагре.
Травы, артрит и подагра
Приготовить следующий сбор:
Ива белая, кора 25,0 Петрушка кудрявая, корень 25,0 Бузина черная, цветки 25,0 Крапива двудомная, листья 25,0
2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в эмалированной кастрюле 0,5 л кипятка, варить 5—7 мин на слабом огне, настоять 1—2 часа, процедить и пить по 2/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды при артритах различного происхождения, подагре.
Листья березы, радикулит и артрит
Листья березы облить кипятком, наложить толстым слоем на место болезненности, закрыть клеенкой и тепло укутать шерстяной тканью.
Подобный компресс использовать при артрите, остеохондрозе, ревматических и невралгических болях.
Хрен вместо горчичников
Свеженатертую кашицу хрена нанести на ткань и приложить к больному месту при болях в суставах (подагре, ревматизме),мышечных и невралгических болях. При головной б о л и в области болезненности делают втирание кашицей хрена. Она оказывает местно-раздражающее, отвлекающее (обезболивающее) и противовоспалительное действие.
Противовоспалительные ванны с донником
Взять 400—500 г измельченной травы донника лекарственного, залить 8—10 л кипящей воды, настоять 30—40 мин, процедить и вылить в ванну. Использовать при подагре, ревматизме, радикулите, остеохондрозе, гнойничковых поражениях кожи, заболеваниях яичников у женщин и т.п.
Донниковые ванны уменьшают боли и оказывают противовоспалительный и успокаивающий эффекты.
РЕВМАТИЗМ
Да, при хронических болезнях суставов, будь то ревматизм, полиартрит или что то другое, лечение травами требует настойчивости, силы духа и дисциплины. К слову, повязки с пареным овсом надо делать ежедневно не меньше месяца, не забывая и о медовой добавке. Овес должен быть непротравленным, в шелухе. Крупа, толокно и овсяные хлопья не годятся. Внутрь одновременно принимают отвар: два стакана овса залить литром воды, в духовке или на водяной бане выпарить до половины объема, процедить, развести в отваре полную столовую ложку меда. Пить в полугорячем виде по 150 г 3 раза в день.
Быстро смазывается мочегонный эффект. Это не беда, а благо для больных суставов. Кроме того, отвар этот улучшает обмен веществ, укрепляет нервы и сердце, что тоже немаловажно при ревматизме. А главное достоинство овса в том, что он абсолютно безвреден. Лечение можно вести длительно без всякого ущерба для организма.
В народной медицине не менее популярна свежая овсяная солома, применяемая при ревматических воспалениях суставов в виде лечебных ванн – один килограмм отваривают в ведре воды, этого достаточно на процедуру, то есть одну ванну. Но уж очень короток сезон, солома недолго сохраняет свою первоначальную свежесть, а от лежалой толку мало. Зерном же можно пользоваться до нового урожая.
* * *
Конкуренцию овсу по своей популярности может составить лопух. Летом больные суставы оборачивают свежими листьями. Прикладывают их наружной, гладкой стороной. Если заниматься этим все лето, то можно добиться ощутимых результатов. И все таки чаще используются корни. Их распаривают в таком количестве, какое необходимо для полного обкладывания суставов. Держат повязку столь же долго, как и овес, до полного остывания, – затем тепло укутывают на ночь. Некоторые больные не ограничиваются одними только припарками, готовят из корня настой и пьют его в течение дня. Фитотерапевты рекомендуют отвар из расчета: 1 столовую ложку сырья на 1 стакан горячей воды, парить на водяной бане или же тихонько кипятить 30 минут, через 10 минут процедить и пить по полстакана 2 – 3 раза в день.
Мне представляется более интересным холодный настой. Для его приготовления надо 2 чайные ложки измельченного в ступке корня залить с вечера стаканом кипяченой воды комнатной температуры, накрыть и оставить на всю ночь. Принимать по одной трети стакана 3 раза в день, причем утреннюю дозу выпить натощак.
Давно подмечено, что лопух крепко дружит с девясилом. Если имеется возможность, то желательно для приема внутрь объединить усилия этих двух растений, взяв корни в равной пропорции. Каждый настой готовится в отдельности. Девясил, измельчив в ступке, залить холодной кипяченой водой на ночь, те же 2 чайные ложки на стакан, а утром, после процеживания, соединить с настоем лопуха и пить по половине стакана 4 раза в день до еды.
* * *
Если уж мы завели речь о лопухе, то грешно было бы игнорировать ценнейшие наблюдения других опытных травников, в особенности разработанные ими собственные методы лечения лопухом ревматизма. Не у каждого может оказаться под рукой книга Алексея Петровича Попова «Лекарственные растения в народной медицине» (Киев, 1967), ныне она сделалась большой редкостью, а метод лечения очень интересен и может кому то сослужить пользу.
«Внутрь принимают отвар корня лопуха: десертную ложку на 200,0 мл кипятка, настоять после варки в течение 20 минут, охладить и пить по одной столовой ложке четыре раза в день перед едой.
Для наружного лечения берут 4 – 5 столовых ложек измельченного корня на ведро воды, кипятят и остуживают до средней температуры. В теплый отвар опускают сложенную вчетверо простыню, такой ширины, чтобы она покрывала тело от подмышек до щиколоток ног, выжимают (не досуха), плотно укутывают ею больного. Между ногами прокладывают часть простыни, чтобы ноги не соприкасались. Затем больного точно так же укутывают сухой простыней и тонким шерстяным одеялом. Простыни и одеяло закрепляют булавками и оставляют больного на полтора два часа в постели. Если больной уснет, не следует будить его. Простыни в таком случае можно снять после пробуждения. Лечение указанным способом рекомендуется применять только один раз в сутки (лучше на ночь, через 6 дней – перерыв на сутки)».
Курс рассчитан на две три недели. Автор лечил этим методом застарелую экзему. Но точно такой же способ применяется при непрерывно рецидивирующем ревматизме. При этом наблюдаются замечательные результаты: болезнь не рецидивирует.
И еще один оригинальный народный способ лечения ревматизма. «Мазью из корня лопуха (лучше из свежего) больной натирает пораженные суставы, ложится в бане на нары с постепенно увеличивающимся паром и там в течение получаса пьет небольшими глотками теплый отвар лопуха (всего один стакан). Через 10 – 15 минут на теле больного выступает обильный пот. Больной остается на нарах до тех пор, пока тело не станет сухим; жажду утоляет сывороткой из молока. Сойдя с нар, больной вновь натирает суставы той же мазью, обкладывает их ватой или паклей и забинтовывает. Делают это на ночь». Лечение дает очень хороший результат.
Мазь готовят следующим образом: из отвара корня (4 столовые ложки на 4 стакана кипятка), сгущенного варкой до половины, берут одну часть на 4 части коровьего масла и смешивают. Попов указывает, что эта мазь эффективна при ожогах.
* * *
Когда речь идет о сугубо народном способе лечения, я не всегда даю ссылку на автора, описывающего этот способ, ведь подлинный автор неизвестен. Кому придет в голову присваивать себе авторство разнообразнейших методов лечения ревматизма листьями и почками березы, тополя, корою ивы, вяза, цветками сирени, липы и многими другими растительными средствами?
Свежие листья березы в самом деле целебны при хроническом ревматизме с опухолями и болями в суставах. Ими набивают кадушки, корыта, ванны или же сшитые в форме двойных штанов мешки – здесь важно, чтобы толстый слой листьев облегал больные места. Ревматик сидит в ароматном зеленом ворохе полтора два часа, при возможности хотя бы разок заменяя листья, потому что они быстро намокают от обилия выступающего пота. Иногда полдюжины подобных процедур хватает для исцеления, особенно при подключении мази из березовых же почек. Лучшее время для таких сухих ванн май и июнь, самый поздний срок – начало сенокоса и поспевания ягод лесной земляники, так как во второй половине лета листья на березе грубеют, меняется их химический состав.
Почти для мази собирают заранее, как только они набухнут весной. Готовят на натуральном свежесбитом сливочном масле: слой почек, слой масла, снова слой почек – толщиной с палец, и опять столько же масла. Посуду лучше брать глиняную или керамическую. Крышку обмазывают тестом, горшок ставят на сутки в умеренный сухой жар – в хорошо протопленную русскую печь или в горячую духовку, не давая ей накалиться выше 90°С.
Отжимать из почек масло занятие очень хлопотное, но сделать это надо тщательно. Мазь втирают в больные суставы на ночь, иногда обкладывают поверх свежими березовыми листьями, оборачивают плотной тканью, прочно фиксируя повязку, чтоб не сместилась и не слетела во время сна.
Почки для приготовления мази берутся только свежие. Мазь не подлежит длительному хранению, на зиму впрок не заготовишь, но пару месяцев, необходимых на время лечения, прекрасно держится в погребе или в холодильнике.
* * *
В народной медицине велик выбор растений, используемых при ревматизме. На заметку любознательным, проявляющим живой интерес к траволечению, можно предложить основной их список.
Вот они: аконит высокий, алоказия, анис, астрагал, багульник, базилик, барбарис, белена, белокудренник, береза, бешеный огурец, брусника, бузина черная, буквица, вереск, волчеягодник, вяз, гармала, глауциум желтый, горец птичий, горицвет кукушкин, горичник, горечавка, грыжник, девясил, донник лекарственный, дрема белая, дубровник пурпуровый, дудник, дурман, душица, жостер, звездчатка средняя, зверобой, земляника, зимовник краснеющий, зимолюбка зонтичная, змееголовник, золотая розга, ива козья, иссоп, каперсы, каштан конский, кедр, кирказон, клевер красный, крапива, кубышка желтая, купена, лабазник вязолистный, лапчатка гусиная, лапчатка прямостоячая, лапчатка серебристая, липа, ложечная трава, лопух, лох, луговой чай, любисток, малина, маргаритка, марьянник, мелисса, можжевельник, морковь, мухомор красный, мыльнянка, мята перечная, норичник, облепиха, овес, огуречная трава, ольха серая, осина, очный цвет, панцерия, папоротник мужской, паслен дольчатый, паслен сладко – горький, паслен черный, переступень белый, пижма, подмаренник цепкий, полынь горькая, полынь цитварная, пырей, редька, репешок, ромашка, рябина, ряска, сабельник болотный, свинчатка европейская, сельдерей, синяк, сирень, смородина, сныть, сосна, софора, спаржа, стальник полевой, тамус, татарник, термопсис, тимьян, толокнянка, тополь черный, туя, тысячелистник, фасоль, фиалка трехцветная, фиалка Душистая, физалис, хмель, хрен, цикорий, чемерица, череда, черемуха, черника, чернокорень, чистотел, шпажник черепитчатый, эвкалипт, эфедра двухколосковая, ясенец, ясень, ячмень…
Богатство представленной здесь флоры впечатляет, не правда ли? А уж всевозможных рецептов и вовсе тьма. Даже при условии, если опробовать каждый день новый рецепт, их на круглый год хватит. Можно насчитать не одну сотню прописей, советов, рекомендаций. Все они в той или иной степени действенны, выверены на практике многими поколениями травников и знахарей.
Разумеется, подробно остановиться на каждом растении нет возможности. Да и нет в том необходимости. Рецепты большей частью однотипные: ванны, мази, спиртовые настойки для натираний, примочек, а для приема внутрь травяные настои и отвары, обычно из расчета 1 столовая ложка на стакан – это для нетоксичных трав. Строгая дозировка определена для таких сильно ядовитых растений, как аконит, белена, волчеягодник, дурман, мухомор, паслен, синяк, чемерица. Менее ядовитые, но тоже опасные, такие, как донник, папоротник мужской, багульник, чернокорень и целый ряд других растений, тоже требуют большой осторожности в обращении. В рекомендациях по их использованию должна быть соблюдена предельная точность. Травники обязаны обговорить все до мельчайших деталей, чтобы для больного не оставалось никаких неясностей, особенно когда дело касается чрезвычайно ядовитых растений.
В последние годы миллионными тиражами издавались и продолжают издаваться знахарские рецепты П. М. Куреннова, донесшего до нас немало ценного из народной мудрости. В качестве сильнейшего средства против ревматизма он рекомендует корень борца – аконита: взять 100 г корней борца, залить их литром водки или разведенного аптекарского спирта шестидесятиградусной крепости, поставить в теплое место на три дня. Когда настойка приобретет цвет крепкого чая, она годна к употреблению. Люди с больным сердцем втирают ее на ночь в суставы то одной конечности, то другой – поочередно, не больше одной чайной ложки (вообще же доза – одна столовая ложка), место втирания оборачивают фланелью, а поверх нее какой нибудь шерстяной материей. Лечение длится от четырех до пяти недель.
Куренное строго предупреждает о необходимости тщательно вымыть руки с мылом и щеткой, иначе человек рискует остаться без глаз, если прикоснется к ним немытыми пальцами. Внутрь употреблять настойку нельзя. Все правильно. Но остается неясным главное: корни какого вида борца использовать больному? Их ведь не менее десяти. В тибетской медицине, например, борцы разделены на пять видов: борец разнолистный, борец красный, борец желтый, борец синий и борец черный. В Сибири, а у Куреннова большей частью даются рецепты сибирской народной медицины, растут несколько видов борцов: бородатый, высокий, алтайский, вьющийся, желтый, борец Чекановского. Каждый из них применяется при лечении разных болезней. Борец бородатый больше подходит для лечения наружных опухолей и псориаза. Борец вьющийся обладает антистрессорной, нейротропной и противоопухолевой активностью. Борец Чекановского имеет противовоспалительное, антиаллергическое, седативное, противосудорожное действие, применяют его и при раке. В аконите белоустом обнаружена антиаритмическая активность.
Может быть, Куренное имел в виду аконит джунгарский, применяемый как наружное болеутоляющее средство при невралгиях, болях в суставах и ревматизме? Или борец желтый, называемый иногда противоядным, – он менее всех ядовит, исстари используется в народной медицине при отравлениях, параличе, болях в пояснице и суставах? Увы, остается лишь выдвигать предположения, какой именно вид борца предлагается.
Мне пока приходилось иметь дело лишь с борцом высоким, вполне пригодным при болезнях суставов. В Башкирии только его и можно найти. Правда, растет у нас еще один вид – борец дубравный, не с грязно фиолетовыми, как у высокого, а с желтыми цветками и с крупными корневыми клубнями, однако он попадается весьма редко.
В рецепте Куреннова обойдена молчанием еще одна сторона: какими корнями надо пользоваться – свежими или сушеными? Ведь это имеет немаловажное значение. Уж если дается совет по использованию очень опасного для жизни растения, то надо все до мелочей обговорить, дабы избежать любого вольного толкования и возможной ошибки.
Свежие корни борца, высокого используются в гомеопатии. Я предпочитаю иметь дело с высушенными корнями. Настаиваю в разведенном спирее или на обычной водке – 2 столовые ложки на 0,5 литра, с выдержкой в 3 – 5 дней. Думаю, что Куренное рекомендовал именно этот вид борца. Он в самом деле опасен для глаз – ощущаешь в них жжение даже от мельчайших пылинок, когда мельчишь сухие корни для приготовления лекарства. Кто читал роман В. Пикуля «Фаворит», тот вспомнит, наверное, что братья Орловы, по видимому, дали именно такое знахарское зелье под видом средства для ращения волос своему сопернику Потемкину, и тот, не успев смыть его, ослеп на один глаз.
На склянке с настойкой аконита обязательно должна быть броская наклейка со строгой предупреждающей надписью, чтобы, боже упаси, кто нибудь случайно не хлебнул, прельстясь запахом спиртного. Ведь откуда знать, какие друзья или родственнички приходят навестить больного. Тем более что запах у настойки завлекательный. И вкус приятный. Однажды сам по ошибке, перепутав флаконы, вместо настойки березовых почек выпил чайную ложку борца. Пришлось принимать срочные меры по обезвреживанию яда порошком из семян ярутки полевой и корнями солодки.
* * *
Испытанным болеутоляющим средством являются препараты из белены. Можно приготовить спиртовую настойку по старинным прописном: 1 драхму листьев или семян белены настаивать 5 дней в б драхмах спирта (драхма – 3,733 г). Желательно, конечно, соблюсти точное весовое соотношение, да не всегда под рукой окажутся аптечные весы. Часто приходится готовить лекарство на глазок, прикидывая меру, приблизительно соответствующую необходимому весу. В таких случаях, например, измельченных листьев белены я насыпаю 5 столовых (с верхом) ложек на бутылку водки, а истолченных семян – 3 ложки.
Белена светолюбивое растение, однако сушить ее надо в темном чулане или в комнате без доступа солнечных лучей, настаивать тоже в полной темноте 2 недели. Внутрь такую настойку принимают за один раз до десяти, даже до двадцати капель, а при сильных болях предельная доза – 1 чайная ложка. В суставы досуха втирают подушечками пальцев до 2 – 3 чайных ложек, обычно перед сном, после чего надо вымыть руки с мылом. Участки тела, куда втиралась настойка, обтирают утром влажной тряпкой.
Для беленного масла сначала готовится более концентрированная настойка на чистом спирте: его наливают ровно столько, чтобы размочить в жиденькую кашицу две три горсти измельченных сухих листьев. Через неделю процедить, хорошо отжать, затем 100 г настойки смешать с 0,5 л подсолнечного масла. Втирать на ночь, накладывая непромокаемую повязку.
Семена белены более ядовиты, чем листья, но из них тоже получается прекрасная мазь: 5 столовых ложек истолченных семян заливают 20 столовыми ложками подсолнечного масла, настаивают две недели в тепле, процеживают через ситечко или марлю. Мазью из семян пользуются при всех заболеваниях суставов и туберкулезе костей. Но надо остерегаться от смазывания обширных участков кожи во избежание наркотического отравления, способного вызвать нечто вроде легкого помешательства с галлюцинациями. Известно, что мазью из белены (в сочетании с некоторыми другими растениями) натирались в старинные времена женщины, склонные к чародейству и колдовству, чтобы в овладевающих ими причудливых видениях принять участие в шабаше ведьм и бесов.
* * *
Несколько раз мне приходилось сталкиваться с обратной, негативной стороной траволечения, то есть видеть результаты неосмотрительного самолечения с плачевными итогами.
К примеру, один больной, страдающий ревматоидным полиартритом, зная понаслышке о якобы чудодейственной силе корневых клубеньков ветреницы алтайской, сделал по своему разумению водочную настойку и сжег ею тело до язв. Я давно занимаюсь травами, тоже слышал, будто некоторые бабушки успешно лечат ревматизм этим видом подснежника, но, не имея точного рецепта, за ветреницу алтайскую не брался и сейчас не берусь. Знаю только, что в стародавние времена прикладывали к больным суставам измятую свежую траву – якобы это утоляет боль.
Нельзя легкомысленно относиться и к таким сильно ядовитым растениям, как волчеягодник, чемерица.
Волчеягодник, волчник, в народе волчье лыко, очень красив весной своими душистыми розовыми цветками, опережающими появление листьев. В лесу еще толком трава не успела вылезти из апрельской, едва оттаявшей земли, а тут такое чудо! Жаль, он редко теперь попадается на глаза, почти полностью уничтоженный на букеты невеждами.
У волчеягодника очень ядовита, зато целебна кора. Для настойки ее берут всего 2 г на 150 г спирта или водки. Ею ни в коем случае нельзя натираться, так как спирт моментально всасывается кожей и можно заработать тяжелый ожог; настойка идет на приготовление мази для наружного употребления. Жировая основа смягчает жгучесть ядовитых веществ. Кору настаивают 7 дней. Полученную настойку смешивают с двойным количеством натурального сливочного масла, но можно воспользоваться и вазелином. Втирать нужно тонким слоем. Мазь приятно греет, действуя как отвлекающее средство. Кору волчеягодника используют как свежую, так и высушенную.
Для натираний можно сделать и настойку, только на 0,5 л водки кладут всего 1 грамм коры. Настаивать в темном месте 2 недели. Такая настойка ожога не даст.
У чемерицы берется сушеный корень. Одну его часть настаивают 2 недели в 120 частях водки или сорокаградусного спирта. Для изготовления мази 1 столовую ложку настойки смешивают с 4 столовыми ложками вазелина, разогревая на водяной бане столько времени, сколько требуется для получения однородной массы. Мазь хорошо утоляет ревматические боли.
* * *
Большинство народных методов направлено на утоление боли, то есть на отражение очередной атаки ревматизма. Но как добиться того, чтобы окончательно изгнать болезнь, отделаться от нее навсегда? Имеются ли такие растительные средства?
Более ста лет назад в селе Виловатово Бузулукского уезда Самарской губернии жил крестьянин Федор Кузьмич Мухавников, успешно занимавшийся траволечением. А прославился он тем, что ставил на ноги безнадежных ревматиков, утративших даже способность самостоятельно передвигаться. О его чудодействе писали в 1889 году «Самарские губернские ведомости». Известность Кузьмича шагнула далеко за пределы губернии, к нему стекались и простолюдины, и важные господа из Москвы, Петербурга, ехали из заграницы французы, немцы, англичане. Все они получали одинаковый декокт – отвар травы эфедры двухколосковой. И очень многие выздоравливали полностью. С той поры имя самородка целителя увековечено во втором названии растения – кузьмичева трава.
Ссылки на лечение ревматизма кузьмичевой травой можно найти почти в любом фитотерапевтическом справочнике, да только рецептов применения нигде не встретишь. Слабой ниточкой могла послужить рекомендация А. П. Попова: «Заваривают одну столовую ложку сухой травы в стакане кипятку, настаивают в течение 10 минут и пьют по одной столовой ложке утром и вечером перед едой» – при ревматизме и дизентерии. Но ни ту, ни другую болезнь этим способом не осилить – слабовато.
Очень долго искал я подлинный рецепт самого Кузьмича, не одну сотню книг перелистал, людей расспрашивал. И не зря говорят, что кто ищет – тот найдет. Удача наконец то улыбнулась мне: несколько лет назад я стал обладателем этого почти утраченного уникального рецепта. Не хочу утаивать его за семью печатями. Привожу точь в точь в том виде, в каком была сделана запись еще в начале нашего века.
– Для приготовления декокта берут 3 – 4 золотника травы с корнями, толкут в ступе, заваривают 4 – 5 стаканами кипятка и оставляют настаиваться 12 часов. Затем надо кипятить в течение четырех и более часов в чистом глиняном горшке, неплотно прикрытом такою же крышкой. После такого кипячения получается декокт желто красного цвета. По прекращении варки декокта получается три три с половиной стакана, его остуживают, перецеживают и сливают в бутылку. В тепле он скоро закисает, поэтому много не делают, держат в холодном месте. Для придания вкуса и предохранения от порчи добавляют 3 – 4 капли мятного масла. Перед приемом тщательно взбалтывают. Взрослые принимают 3 – 4 раза в день по рюмке, дети – по десертной или чайной ложке за 30 минут до еды. После приема полезно прогуляться на воздухе или подвигаться по комнате. Следует при лечении остерегаться простуды. Лечение продолжается смотря по роду болезни от недели до 2 – 3 месяцев. Острые заболевания проходят быстро, хронические требуют продолжительного лечения – 2 – 3 недели, затем перерыв несколько дней, затем продолжают лечение с меньших приемов – 3/4 или 1/2 рюмки и перед полным окончанием уже не четыре, а только два раза в день. Любые спиртные напитки парализуют действие эфедры. Больным со слабостью пищеварения следует остерегаться тяжелой пищи.
Потогонное лечение эфедрою производится в постели, чтобы больной был согрет и не мог простудиться. В этих случаях декокт готовят без мятного масла, одну рюмку разводят в двух стаканах горячей воды. Настой этот выпивают сразу и больного закутывают в одеяло. Этот потогонный способ применяют при хроническом ревматизме и невралгии…
Напомню, что золотник равен 4,266 г. Стало быть, на одно приготовление кузьмичевой травы надо брать 13 – 17 г. Старинная винная рюмка вмещала обычно 30 мл, то есть половину шкалика или четвертую часть чарки. Зная это, можно точно соблюсти условия лечения. Только вот найти в наши дни хвойник двухколосковый непросто. Это более сотни лет назад низкие кустарнички хвойника из семейства эфедровых росли, изобильно в заволжских и калмыцких степях. С легкой руки Федора Кузьмича растение сделалось настолько популярным, что его запасы начали заметно сокращаться. Достаточно сказать, что в те времена одна только московская фирма Келлера продавала в год по 150 пудов кузьмичевой травы – это около двух с половиной тонн!
В наши дни довершили свое черное дело по уничтожению запасов хвойника неумеренная распашка степей и доведенная до плачевного состояния окружающая природа. Грустно сознавать, что даже на башкирской земле этот вид эфедры, кстати, также официально называемый башкирской малиной, попадается нынче чрезвычайно редко. Красные, сочные ягоды хвойника съедобны, башкиры охотно употребляли их в пищу. Помню, в детстве я тоже лакомился ими, особенно в годы войны. Теперь, выезжая из дому на поиски целебных трав, я изредка нахожу башкирскую малину лишь на склонах некоторых гор и увалов, на щебнистых выходах известняков и песчаников. У растения мощная корневая система, однако обольщаться этим не следует – ни в коем случае нельзя ни топтать, ни выдергивать. Вполне достаточно бережно срезать тонкие одеревенелые веточки с похожими на хвою листьями на членистых стебельках.
Отваром веточек кузьмичевой травы лечат не только ревматизм, но и болезни дыхательных путей, астму, гипотонию, заболевания желудка.
* * *
В каждой местности есть свои растительные средства, которым отдается предпочтение. У нас в Башкирии, например, вереск почти неизвестен, разве что привезут его откуда либо. Зато в Беларуси он очень популярен. Этот вечнозеленый ветвистый кустарничек невысокого роста с сиреневыми ароматными цветками, собранными в узкую кисть, частый обитатель песчаных мест и сосновых боров.
Вереском выводятся камни из почек, спиртовую настойку дают при туберкулезе легких, отваром снимают отеки ног, вызванные заболеваниями почек и сердца.
Немного о причинах проблем костной системы человека
Кости – олицетворяют строение Вселенной. Проблемы – если есть претензии к своему сложению и неуравновешенность.
Деформации костей бывают из-за того, что мускулы не могут растягиваться – это ментальная зажатость, отсутствие подвижности ума.
Лобковая кость защищает органы размножения, она является точкой отсчёта, центром квадрата древних. Расстояние от лобка до макушки должно быть равно расстоянию от лобка до подошв. Сейчас усиленно прививается мода "ноги от шеи" – это ещё один удар по человеку. (Перед войной была мода на широкие плечи и узкие бёдра – в результате детей вытаскивали щипцами и вакуумом).
Суставы – олицетворяют перемены направлений в жизни и лёгкость этих перемещений.
Пальцы рук – левая – средний и безымянный, вторая фаланга – нервная система; указательный палец – нисходящая ветвь толстого кишечника, ноготь – патологические нарушения в толстом кишечнике; мизинец – сердце и тонкий кишечник; на ногтях 3, 4, 5 пальцев – стрессы и неврозы; на большом – патологические изменения в лёгких.
Если суставы пальцев поражены артритом, проблемы – желание наказывать, обвинять, порицать, чувство, что стали жертвой обмана.
Запястье – лёгкость в движении. Проблемы говорят о том, что затруднение в движении и недостаточно гибкости, когда решаешь, к чему приложить руки. Проблемы с мудростью, любовью и энергией, нет радости в жизни.
Локоть – олицетворяет изменение направлений, новый опыт и переживания, способность принимать новый опыт. Проблемы – опыт, перемены, направления.
Плечи – подразумевается, что несут радость, а не тяжёлое бремя. Сутулые – безпомощность, тяжёлое бремя по карме, беззащитность вместо радости. Проблемы – скрытность, отсутствие свободы любви и одобрения себя.
Ноги – их функция нести вперёд по жизни. Проблемы – страх, болезнь, нежелание двигаться, отсутствие радости при встрече с опытом жизни, скука, отсутствие любви к тому, что делаешь; сопротивление.
Проблемы со ступнями ног – страх будущего и отсутствие силы шагать по жизни, отношение к мелочам жизни в будущем. Мозоли – упрямая привязка к боли, испытанной прежде, затвердевшие области мысли.
Лодыжки – определяют направление, подвижность и способность получать наслаждение от жизни.
Лёгкость походки и продвижение вперёд по жизни. Проблемы – припрятанный гнев и желание ударить кого-то, отсутствие гибкости и чувство вины.
Голень – стандарт, устои жизни, символ жизненных принципов. Проблемы – разрушение идеалов, страх будущего, нежелание двигаться (позволить жизни подкорректировать идеалы).
Колено – упрямство, гордыня, ЭГО, избранность своего "Я". Обещали любить, а не любим, страх, отсутствие гибкости, нежелание уступить. Смещение диска – нерешительность; чувство, что жизнь абсолютно не поддерживает. Искривление колена внутрь или вовне. Причина – трудно понять направление и двигаться прямо к поставленной цели (знать, куда и зачем идёшь).
Популярное сегодня: |
|