Знакомимся с макро- и микроэлементами: фтор, хлор, хром
Знакомимся с очередной группой химических элементов, от присутствия и работы которых во многом зависит здоровье наших органов и систем, а следовательно, здоровье всего организма в целом. Сколько, когда и зачем они нужны. Фтор, хлор, хром.
ФТОР
99% фтора находится в костной ткани и зубах в составе фторапатита. Первое место по содержанию фтора занимает цемент зуба. За ним следуют кость, дентин и эмаль.
Суточная потребность
Взрослые: 2–4 мг; дети: новорожденные — 0,1 мг, 1 год — 1 мг, 2 года — 1,5 мг. Поступает в организм животных и человека преимущественно с питьевой водой.
Значение в организме
Фтор способствует восстановлению эмали и уменьшает проникаемость в ткани зуба, замедляя действие микроорганизмов мягкого зубного налета, облегчает процессы реминерализации эмали, обладает антибактериальным действием.
Оказывает стимулирующее действие на все производные соединительной ткани, стимулирует иммунные реакции.
Следствия дефицита
Слабые, хрупкие кости и зубы. Типичное поражение зубов кариесом.
Для детей
Запаздывание прорезывания зубов и специфическое поражение зубов молочного прикуса кариесом; плохая осанка и близорукость. Существуют косвенные указания на связь гипофтороза с тонзиллопатиями, рахитом, неполноценностью иммунного статуса и нарушением обмена кальция.
Для пожилых
Прогрессирование типичного кариеса зубов; фторзависимый остеопороз скелета, склонность к переломам, особенно у женщин.
Источники
Фторированная вода и любая пища, приготовленная на ней. Продукты моря, консервы, желатин.
ХЛОР
Постоянный спутник натрия в организме.
Суточная потребность
Токсичность проявляется при дозе более 15 г в сутки.
Значение в организме
Регулирует поступление, расходование и распределение воды в организме. Способствует выведению шлаков, помогает пищеварению,
улучшает функции печени.
Роль в обмене витаминов
Хлорированная вода разрушает витамин Е.
Связь с другими микроэлементами
Хлорированная вода нарушает обмен кальция.
Использование в медицине
Ионы хлора поваренной соли нейтрализуют успокаивающее действие препаратов брома.
Причины дефицита
Его потребность полностью удовлетворяет обычная пища, так как в ней всегда избыток поваренной соли.
Причины и следствия избытка
Обеззараживание хлором неизбежно вызывает образование в водопроводной воде хлорорганических соединений, наиболее опасных и вредных, способствующих возникновению многих заболеваний и обладающих канцерогенным действием.
ХРОМ
Присутствует в печени, железах внутренней секреции и кишечнике, содержится в легких, селезенке, мышцах и костях. Концентрация хрома с возрастом уменьшается.
Суточная потребность
Взрослые: 50–200 мкг; дети: до 1 года — 0,2 мкг/кг, 1–5 лет — 1–5 мкг, 5–10 лет — 5 мкг, 10–14 лет — 10–20 мкг. Потребность возрастает при острых инфекциях, во время беременности и родов.
Значение в организме
Регуляция сахара в крови. Предотвращает сахарный диабет, принимая участие в углеводном обмене. Является биохимическим партнером инсулина, осуществляет транспортировку сахара из крови в клетки для использования или депонирования, ускоряет окисление глюкозы, стимулирует синтез гликогена.
Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно атеросклероза. Уменьшает концентрацию холестерина и частоту атероматозных бляшек. Предотвращает и уменьшает повышенное артериальное давление. Участвует в функциях нуклеиновых кислот. Способствует росту.
Следствия дефицита
Начальные признаки: чувство тревоги, утомление, непереносимость сахара («пограничный диабет»). Диабет (снижение толерантности к глюкозе, повышение концентрации инсулина в крови, глюкозурия, гипергликемия).
Болезни глаз. Заболевания сердечно-сосудистой системы (повышение триглицеридов и холестерина в сыворотке крови, увеличение атеросклеротических бляшек в аорте). Способствует атеросклерозу.
Периферические невропатии. Нарушение нервной деятельности. Снижение оплодотворяющей способности и количества сперматозоидов. Риск развития рака желудка.
Для детей
Задержка роста, утомляемость, угнетение деятельности поджелудочной железы (нарушение толерантности к глюкозе).
Для беременных
Быстрый набор веса, задержка жидкости, повышение артериального давления.
Здоровье волос в первую очередь зависит от баланса витаминов и минералов в нашем организме. Мало людей связывают нездоровое состояние волос с недостаточным потреблением этих веществ.
Волосы, в отличие от других органов не могут выразить свое недовольство болевыми ощущениями, но по внешнему виду волос можно сказать многое. Тусклые, секущиеся волосы имеющие тенденцию выпадать, не всегда являются следствием неправильного внешнего ухода, чаще это результат нехватки питательных веществ.
Витамины и микроэлементы ускоряют процесс переваривания пищи в энергию в несколько раз. Мозг забирает значительную часть питательных веществ себе, поэтому при их дефиците в организме, волосам они почти не достаются.
Давайте посмотрим, какие витамины и минералы, так необходимы волосам, чтобы они были красивыми и здоровыми.
Витамины
Витамин D
Стимулирует волосяные луковицы и активизирует клетки волосяного стержня, волосы начинают расти быстрее и становятся сильнее. Также витамин D помогает стимулировать минеральный баланс организма. Дисбаланс минеральных веществ может привести к шелушению кожи головы и истончению волос.
Источники витамина D: лосось, злаковые, грибы, солнечный свет.
Витамин А
Увлажняет кожу головы, защищает волосы от сухости, препятствует появлению перхоти, предотвращает выпадение. Дефицит витамина может привести к зуду и перхоти. Злоупотребление витамином А также может воспрепятствовать активному росту волос. Если вы принимаете витамин А как добавку, не превышайте дозу в 700 мкг.
Источники витамина A: фасоль, печень, яица, шпинат, морковь, манго.
Витамин C
Способствует выработке коллагена, который укрепляет волосяные луковицы. Кроме того витамин С расщепляет железо, тем самым обеспечивая поступления достаточного количества кислорода ко всем клеткам, участвующим в формировании здоровых волос, а также кожи и ногтей.
Источники витамина С: цитрусовые, шпинат, брокколи, перец.
Витамин Е
Усиливает кровообращение, а значит, помогает обеспечивать необходимыми веществами кожу головы. За счет этого волосы становятся, гладкими, мягкими и послушными.
Важная группа витаминов для силы и здоровья волос. Укрепляют волосяную луковицу, предотвращают сухость кожи головы, препятствуют раннему поседению, борются с проблемой жирных корней и сухих кончиков и многое другое.
Источники витаминов группы B: авокадо, яйца, орехи, бобовые, свинин, печень, лосось, сельдь, зерновые, цветная капуста, помидоры, картофель.
Минералы
Железо
Основная функция железа это транспортировка кислорода. Из-за его недостатка волосы тускнеют, секутся и выпадают. Дефицит железа наиболее распространенная причина женского облысения.
Источники железа: мясо, печень, яйца, свекла, шпинат, чернослив, изюм, минеральная вода с железом.
Цинк
У мужчин цинк контролирует секрецию половых гормонов, переизбыток которых провоцирует выпадение волос. Также цинк регулирует деятельность сальных желёз, тем самым улучшая здоровое состояние волос.
Источники цинка: мясо, молоко, яйца, горох, моллюски, вода с содержанием цинка.
Сера
Участвует в синтезе коллагена, который образует основу волокнистых тканей нервной системы, волос и ногтей. Недостаток серы приводит к ослаблению самой основы.
Источники серы: спаржа, яичный желток, семечки подсолнечника, лук, продукты с высоким содержанием белков.
Кремний
Помогает вырабатывать эластин и коллаген, что в свою очередь, придаёт волосам упругость и силу.
Источники кремния: корнеплоды, зерновые, мясо цыплят, минеральная вода с содержанием кремния.
Кальций
Недостаток кальция провоцирует выпадение волос, а также повышенную нервозность и раздражительность, что может вызвать стресс. А стресс является одной из основных причин выпадения волос. Для лучшего усвоения, кальций принимают с витаминами D и A. Идеальное время приема перед сном, тогда он не будет вымываться жидкостью в течение дня.
Источники кальция: молочные продукты, рыба, петрушка, шпинат, миндаль, минеральная вода.
Селен
Очень важный элемент для организма в целом и волос в частности. Селен способствует быстрой доставке строительного материала волосам для их быстрого роста. Особенно это важно зимой, когда рост волос замедляется. Сбалансированное наличие селена в нашем организме способствует не только росту волос и других клеток, но и повышает уровень мозговой активности и иммунитета. Редко встречается в продуктах питания.
Источники селена: бразильский орех, грибы, вода с содержанием селена.
Как восстановить эмаль зубов? Что можно сделать самостоятельно в домашних условиях
Эмаль защищает поверхность наших зубов от многочисленных внешних раздражителей. С возрастом и под воздействием неблагоприятных факторов она истончается и постепенно стирается, причем большее количество повреждений возникает в тех местах, где ее слой слабее, то есть ближе к корням. Восстановить поврежденную эмаль следует как можно скорее, поскольку в противном случае начнет разрушаться сам зуб.
В данной статье мы расскажем вам, восстанавливается ли эмаль на наших зубах естественным образом, и что можно предпринять в домашних условиях, чтобы по возможности ее укрепить.
Содержание:
Причины разрушения эмали
Чтобы попытаться самостоятельно восстановить внешнюю оболочку, нужно понимать, какие именно причины вызывают ее разрушение.
К постепенному истончению и повреждению защитной оболочки наших зубов может привести множество неблагоприятных факторов, в частности:
некоторые заболевания внутренних органов;
анатомические особенности строения зубов;
наследственность;
состав слюны;
чрезмерная жесткость зубной щетки;
недостаток фтора в составе эмали;
регулярное употребление цитрусовых фруктов или апельсинового сока;
механические воздействия, например, при очистке зубами орехов или семечек;
курение и регулярное употребление алкогольных напитков;
чрезмерная любовь к сладкому.
В каких случаях следует обращаться к врачу?
На начальной стадии повреждение зубной эмали не доставляет никаких особых хлопот своему обладателю, а портит лишь внешний вид его улыбки. Именно в это время и стоит попытаться восстановить ее народными средствами, которые стоят довольно дешево и доступны для применения в домашних условиях.
Если же оболочка ваших зубов истончилась настолько, что в дентине начали открываться нервные окончания, совсем скоро вы начнете чувствовать боль и неприятные ощущения при употреблении горячей и холодной, а также кислой и сладкой пищи. В дальнейшем резкая боль будет беспокоить вас все чаще, причем преимущественно в ночные часы. Как только вы почувствовали малейший дискомфорт, необходимо незамедлительно обратиться к квалифицированному стоматологу для ее восстановления.
К сожалению, эмаль не имеет способности к регенерации, поэтому она не восстанавливается самостоятельно. Вместе с тем в наших силах максимально ее укрепить, чтобы снизить скорость истончения, а также восстановить верхний поврежденный слой на начальной стадии заболевания. Это можно сделать некоторыми доступными средствами, о которых мы расскажем далее.
Как можно восстановить эмаль зубов в домашних условиях?
Существует несколько способов, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой, не обращаясь в стоматологическую клинику:
Самый простой из них – приобрести специальную лечебную зубную пасту для восстановления эмали зубов. Чаще всего такие средства содержат в своем составе максимально высокую концентрацию активных компонентов, в частности, фтора. Их основная задача состоит в восполнении дефицита необходимых микроэлементов и минералов. С помощью некоторых подобных средств можно не только восстановить поврежденную эмаль, но и немного отбелить зубы. Для более эффективного воздействия зубная паста во время чистки зубов должна оставаться на их поверхности не менее трех минут;
Для укрепления и восстановления поврежденной эмали может помочь легкий массаж десен круговыми движениями пальцев. При помощи этой процедуры активизируется кровообращение в деснах, а, следовательно, улучшается питание зубной ткани;
Кроме того, для восстановления эмали необходима ее реминерализация. Она осуществляется путем потребления большого количества продуктов, обогащенных кальцием и другими минеральными веществами. В частности, вам необходимы кефир, молоко, сыр и йогурт, а также продукты растительного происхождения — бобовые культуры, капуста брокколи и сельдерей.
Народные средства для восстановления эмали зубов
Среди методов народной медицины для восстановления эмали зубов также можно подобрать подходящее средство, например:
Ежедневно перед сном можно полоскать рот теплым раствором пищевой соды или поваренной соли. Готовится это средство в соотношении 1 столовая ложка сухого вещества на 200 мл воды;
Также можно растолочь 2 таблетки активированного угля и смешать их с небольшим количеством кипяченой воды. Получившуюся кашицу необходимо наносить на зубы дважды в неделю, оставляя ее на 2-3 минуты;
Один из самых эффективных и вместе с тем агрессивных способов – восстановление эмали путем обработки зубной поверхности белой мякотью лимонной цедры. Этот метод нельзя использовать слишком часто.
Таким образом, мы рассмотрели самые простые и популярные способы, как восстановить эмаль зубов без обращения к доктору. Между тем не стоит забывать, что все эти методы могут быть эффективны только на самой ранней стадии заболевания.
В том случае, если ее повреждение доставляет вам хотя бы минимальные дискомфортные ощущения, следует обратиться к врачу для проведения необходимой процедуры в условиях стоматологической клиники.
Зубная эмаль с возрастом становится тоньше, пропадает естественный блеск, появляется желтизна. Образуются черные или коричневые кариозные пятна, которые превращаются в дырки. У пациента повышается чувствительность зубов. Холодные и горячие напитки или блюда вызывают приступ острой боли. Неприятные симптомы устранит стоматолог с помощью гелей, капп или виниров. Люди, которые боятся врачей, могут попытаться восстановить зубную эмаль в домашних условиях.
Вредные привычки
Желтая или серая улыбка у курильщика – повод отказаться от сигарет. Микрочастицы никотина скапливаются в щелях между зубами, создавая условия для размножения микробов. Вещества, содержащиеся в сигаретах и сигарах, ухудшают кровообращение во всех внутренних органах, а также в деснах. Табак снижает местный иммунитет ротовой полости. Бактерии активно размножаются и захватывают новые территории, мягкие ткани постоянно воспаляются. Десна и зубы получают меньше питательных веществ. Эмаль быстро истончается, обнажаются нервные окончания, и чувствительность повышается.
К разрушению зубов приводят микротрещины. Они возникают из-за неправильных средств гигиены:
слишком жестких щеток;
паст с абразивными частицами;
отбеливающих домашних составов.
Остановить разрушение эмали помогут средства с противовоспалительным эффектом. Обыкновенные зубные пасты с отбеливающими частицами заменяют лечебными вариантами, в которых содержится фтор. Вместо жестких щеток используют мягкие с массажными насадками для языка и десен. Пасту, предназначенную для ухода за чувствительными и ослабленными деснами, дополняют ополаскивателем и зубной нитью. Средства очищают труднодоступные участки от бактерий, останавливая кариес и разрушение эмали.
Пасту с противовоспалительными компонентами наносят на зубы и десны. Средство не смывают 2–3 минут, чтобы оно впиталось. Ротовую полость чистят дважды в день. Если чаще, на эмали формируются микротрещины. При нерегулярном уходе увеличивается количество бактерий, которые приводят к развитию кариеса, повышенной чувствительности и желтоватому оттенку.
Зубы нельзя чистить после употребления кислых продуктов или напитков. Щетка втирает в эмаль частицы кислоты, которые ее размягчают и разрушают. Ротовую полость после перекуса споласкивают раствором соды или морской соли, а гигиенические процедуры проводят спустя 40–50 минут.
Здоровье зубов ухудшается у людей, которые любят:
жевать карандаши, ручки и другие твердые предметы во время стресса;
грызть ногти или кутикулу;
открывать бутылки зубами;
перекусывать нитку;
злоупотреблять слабоалкогольными и газированными напитками;
скрежетать зубами из-за страха, гнева и других сильных эмоций.
Искоренить вредные привычки, которые формировались годами, непросто. Но у пациента нет другого выбора, если он хочет сохранить здоровую и крепкую улыбку. В моменты волнения можно сжимать в руках мячик, а в сумке или кармане всегда носить открывалку для пивных бутылок.
Повреждает эмаль привычка запивать мороженое теплым чаем. При резком перепаде температур на зубах образуют трещины, которые постепенно увеличиваются и заполняются бактериями. Нельзя резко чередовать горячее и холодное, даже при нормальной чувствительности. Все блюда и напитки должны быть умеренно теплыми или комнатной температуры.
Хронические заболевания носоглотки такие, как тонзиллит, фарингит или гайморит, изменяют состав слюны и насыщают ее бактериями. Микробы постоянно атакуют и повреждают эмаль, способствуя ее истончению.
Негативно влияют на здоровье зубов хронические заболевания пищеварительных органов. Инфекция ослабляет организм и уменьшает концентрацию витаминов в крови, а также ухудшает усвоение кальция и фтора. А ведь именно из этих минералов состоит крепкая зубная эмаль.
Красивая улыбка начинается с полноценного обследования и уничтожения источника инфекции. Бороться с вирусами можно медикаментозными и домашними способами. Главное, чтобы воспаление исчезло, тело очистилось от токсинов, а метаболизм ускорился.
Бактерии, вызывающие кариес, любят сахар. Микробы питаются подсластителями и активно размножаются. Пациентам с истонченной эмалью рекомендуют отказаться от любых десертов:
тортов и пирожных;
шоколада;
халвы;
желе и зефира;
меда;
сладкого чая и кофе.
Людям, которым сложно удержаться от батончика или печенья, советуют носить с собой бутылку с содово-солевым раствором. Домашний ополаскиватель готовят из дистиллированной воды, 1 ч. л. первой и такого же количества второй добавки. Используют средство после каждой, даже маленькой, шоколадки и порции тортика.
Главное, отказаться от ирисок, карамелек, грильяжа и «Чупа-чупса». Такие конфеты находятся в ротовой полости слишком долго. Грильяж твердый, поэтому оставляет на эмали царапины. Ириски могут стать причиной выпадения пломб.
Второй враг здоровой улыбки – цитрусы. В лимонах, грейпфрутах и апельсинах содержатся фруктовые кислоты, которые размягчают внешнюю оболочку зуба. При регулярном злоупотреблении цитрусами у человека не только развивается гастрит, но и истончается эмаль. Полностью отказываться от источников витамина С не нужно. Достаточно уменьшить суточную порцию до 50–100 г, а после каждого употребления грейпфрута или лимона полоскать ротовую полость домашним раствором.
Одни продукты разрушают эмаль, а другие ее укрепляют. Ко второй группе относится:
Киви. Зеленый фрукт тоже содержит кислоты, но еще он богат витамином С. Экзотические плоды повышают концентрацию коллагена в деснах и улучшают кровообращение. А чтобы киви не вредил эмали, его мелко нарезают и добавляют в овсянку. Каша нейтрализует фруктовые кислоты, но сохраняет витамин С.
Твердый сыр. Молочные продукты – источники кальция. Минерал укрепляет эмаль изнутри и останавливает ее разрушение. В твердых сырах минимум соли. Продукты обеспечивают организм кальцием и фосфором, нормализуют микрофлору ротовой полости, препятствуя размножению бактерий.
Сельдерей и морковь. У человека, жующего твердые овощи, вырабатывается много слюны. Она нейтрализует микробы. Стебли сельдерея, морковь, свекла и огурцы массируют десны, ускоряя кровообращение. Зубы получают больше питательных веществ. При ослабленной эмали полезно жевать твердые овощи, а также употреблять салаты из сельдерея, моркови, яблок и творога.
Лук. Специфический запах продукта отпугивает людей с тонкой эмалью, но они зря отказываются. Пряный овощ – источник фитонцидов, обладающих антибактериальными свойствами. Лук очищает ротовую полость от микробов и убирает воспаление. Продукт рекомендуют добавлять в салаты или бутерброды. Специфический запах исчезнет, если пациент съест после лука веточку петрушки или ментоловую таблетку.
Зеленый чай. Напиток богат антиоксидантами, которые омолаживают десны и нормализуют кровообращение. Зеленый чай дезинфицирует ротовую полость и уничтожает микробы, которые приводят к развитию кариеса. За день рекомендуют выпивать по 3–4 чашки натурального антисептика. В напиток не добавляют сахар или мед. Можно смешивать его с молоком.
Кунжут. Семена не хуже яблок очищают зубы от коричневого налета и бактерий, которые в нем живут. Добавка убирает воспаление, предупреждает развитие кариеса и истончение эмали. В кунжуте много кальция, поэтому его советуют вегетарианцам. Семена добавляют в первые, вторые блюда, салаты, десерты и выпечку.
Эмаль станет крепче, если в рационе вместо колбас и сладостей появятся фрукты, овощи, каши и отварная рыба. В меню человека со здоровой улыбкой входят морепродукты. Они являются источниками фосфора. Зубы восстанавливают кисломолочными продуктами, куриными яйцами и отварным мясом. Разрушают эмаль алкогольные напитки, кофе и газировка.
Зубы с желтым или серым оттенком отбеливают гвоздикой. Специю, перетертую в порошок, наносят на десны. Через 10 минут полощут ротовую полость содовым раствором. Готовят его из 5 г сухого компонента и чашки кипяченой воды. Гвоздика вызывает легкое ощущение жжения.
Дезинфицирует и восстанавливает кровообращение в мягких тканях смесь из чесночных зубчиков и свеклы. Очищенные овощи измельчают в блендере. Пастой обрабатывают десны. Свекольно-чесночным соком можно полоскать ротовую полость. Но лекарство обязательно разбавляют водой в пропорции 1 к 1. На 100 г свеклы берут 10–15 г чеснока.
Пациентам с повышенной чувствительностью рекомендуют жевать свежие листья пырея. Молодые стебли дезинфицируют эмаль, снимают воспаление десен и создают в ротовой полости щелочную среду, в которой погибают все микробы.
Альтернатива пырея – растительное масло. Берут 5 мл оливкового или льняного компонента, смешивают со щепоткой измельченной соли. Крупные кристаллики специи перетирают в ступе. Чем меньше диаметр крупиц, тем выше эффективность лекарства. Масляный скраб втирают в десны пальцами, мягкие ткани аккуратно массируют 10 минут, а затем чистят зубы и полощут ротовую полость ромашковым отваром. Лекарство из соли дезинфицирует и ускоряет кровообращение, защищая от кариеса и повышенной чувствительности.
Эмаль, на которой появились темные пятна, обрабатывают смесью из аира и шалфея. Соединяют по 15 г сушеных трав, запаривают стаканом кипятка. Процеженный настой используют вместо ополаскивателя. В напитке из аира и шалфея смачивают отрезок марли и прикладывают к зубам на 15 минут. Травяное средство убивает бактерии и заживляет мелкие ранки и трещинки на деснах.
При воспалении в ротовой полости и повышенной чувствительности рекомендуют приготовить настойку из 100 г корней аира и стакана спирта. Крепость алкоголя – 40%. Компоненты смешивают в банке, добавляют стакан фильтрованной воды. В другой емкости соединяют чашку спирта с 20 г тертого прополиса. Заправляют смесь дистиллированной водой.
Обе настойки убирают в темное место, вынимают через 7 суток. В стакане воды смешивают 30 мл лекарства из аира и 15 мл средства из прополиса. Раствором полощут ротовую полость при зубной боли, воспалении десен и истончении эмали. Настойки используют перед сном. Курс лечения длится от 3 до 5 недель.
При темном налете рекомендуют чистить зубы молотым корнем имбиря. В кашицу из свежего продукта добавляют немного воды, чтобы получилась жидковатая масса. Растение используют после зубной пасты.
Восстановление эмали – сложный и длительный процесс. Народные методы помогают при незначительных изменениях: пожелтении, повышенной чувствительности и темном налете. Если эмаль слишком истончилась, и зубы начали крошиться, диета и пасты с фтором не дадут ожидаемого результата. Вернуть здоровую и красивую улыбку может лишь стоматолог.
Видео: как укрепить эмаль зубов и уменьшить чувствительность
Как восстановить зубы?
На дворе уже двадцать первый век, а ученые до сих пор не могут предложить людям действенный метод воссоздания целостности зубов. Любой стоматолог может вам рассказать, как восстановить зубы, но при этом он упомянет о пломбах, зубных протезах и прочих «прелестях», которые помогают на время создать видимость целостности поврежденного зуба или заменить утраченный. Обычно такие манипуляции стоят больших денег и сопряжены со стрессом. Ведь страх перед стоматологическим кабинетом присутствует у многих. Существуют ли альтернативные методы восстановления зубов? Об этом вы узнаете из данной публикации.
В рунете можно найти большое количество информации о том, как восстановить зубы. И большая часть этих творений содержит материалы, основывающиеся на развитии ментального уровня, энергетическом очищении и контроля собственных органов и частей тела. Но саморазвитие привлекает далеко не всех, а кроме того, читая книги людей, которые утверждают, что вырастили себе новые зубы, сомневаешься, пишут ли они правду. Те же мысли возникают в отношении новостей о том, что ученые научились выращивать зубы. Когда же эти технологии будут доступны в каждом стоматологическом кабинете?
На сегодняшний день революционными считаются средства VIVAX DENT. Они способны поддержать костную ткань челюстей и десну. Стоматологи уже применяют эти препараты для того, чтобы восстановить устойчивость зубов в деснах, однако, на зубную эмаль и на то, что находится под нею, эти средства оказывают минимальное влияние. А потому не приходится считать их панацеей. Так что же делать людям, страдающим из-за неполноценности зубов или потерявшим большую их часть? Как считают стоматологи необходимо протезирование, а эзотерики утверждают, что нужно просто захотеть, вырастить новые зубы.
Как восстанавливают зубы эзотерики?
Люди, которые понимают, что физический мир – это проявленная часть незримого, утверждают, что нужно настроиться на то, что удастся восстановить зубы. Таким образом, вы запускаете внутренние механизмы, заставляющие ваш организм создавать необходимые клетки для создания новых и восстановления поврежденных зубов. И в принципе они правы, правильный настрой определяет верный путь, который ведет к победе.
Вторым шагом, приближающим к здоровым зубам, является отказ от курения, алкоголя и кофе. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, влияют самым негативным образом на зубную эмаль и дентин – костную ткань, из которой состоит зуб. Если вы не сможете отказаться от перечисленных продуктов, вам не удастся восстановить зубы. Кроме всего прочего, нужно перестать, употреблять мясо в любом его виде. Оно застревает между зубами, загнивает и создает неблагоприятную для зубов среду. К тому же мясные продукты загаживают организм, вызывая различные заболевания.
Третий шаг, позволяющий восстановить зубы – часто бывать на природе и употреблять в пищу свежие продукты. Оказываясь в лесу, на полянке или у водоема медитируйте, представляя, как на месте утраченного зуба вырастает новый, а поврежденный восстанавливает свою целостность. Проделывать это упражнение необходимо и дома, лучше всего перед сном. Тогда задача, поставленная вашим разумом сознанию, будет передана подсознанию. А оно может творить самые настоящие чудеса! Также чудодейственным окажется фото здоровых зубов, размещенное на видном вам месте, например, возле зеркала в ванной комнате.
Как восстановить зубы народными средствами?
К наиболее популярным средствам народной медицины, позволяющим восстановить зубы, относится прополис. И в принципе люди, применяющие его, поступают правильно. Ведь этот продукт жизнедеятельности пчел способен закупорить трещинки и места повреждения зубной эмали. За счет этого организм получает возможность — восстановить эмаль зубов. Многие из тех людей, которые полоскали рот настойкой прополиса, отмечали сильные улучшения состояния зубов и даже их рост на местах оставшихся корней. Для приготовления чудо-снадобья, кроме прополиса, используют еще водку и аир. Прочитайте, как создается настойка, восстанавливающая зубную эмаль.
В народной медицине считается, что соки свеклы, капусты и моркови способствуют восстановлению зубной ткани. Если их пить ежедневно, то со временем наблюдаются положительные изменения во всем организме. Я бы сказала, что они просто помогают очистить пищеварительную систему и снабдить тело необходимыми витаминами. Многие поклонники нетрадиционной медицины приписывают целительные свойства и пшеничным отрубям, считая, что они помогают восстановить зубы. Но я считаю, что они очень хорошо очищают желудок и кишечник от шлаков и выводят из организма вредные вещества. Чем по-видимому способствуют и оздоровлению зубов.
Пасты, способствующие восстановлению зубов
Без хорошей зубной пасты нельзя восстановить и тем более сохранить до старости здоровых зубов. Сейчас на рынке появилось очень много зубных паст, которые способны отлично очистить зубы от остатков пищи и уничтожить микробов. Кроме того, все популярнее становятся пасты с биокальцием. Как, например, Splat Professional «Биокальций». Не менее полезными будут тайские пасты, которые отлично очищают и отбеливают зубную эмаль.
Как восстановить костную ткань зубов и их эмаль в домашних условиях?
В этой части статьи я перечислю наиболее действенные методы, помогающие восстановить зубы. Первое, на что я хотела бы обратить внимание – это на правильное питание — основу для обретения здоровых зубов. Как уже упоминалось выше, необходимо отказаться от курения, кофе, алкоголя и мяса. Кроме того, вам нужно забыть о булочках с твердой корочкой, сухариках, сушках, хлопьях, чипсах, орехах, картофеле фри, тостах и даже о семечках. Все эти, жесткие продукты способствуют истончению эмали и создают очень сильную нагрузку на зубы, деформируя их. Начинайте с сегодняшнего дня питаться только мягкой пищей.
Дабы восстановить зубы, необходимо снабдить свой организм веществами, из которых строятся зубная ткань и эмаль. Основное из них – кальций. Он продается в таблетках во всех аптеках и стоит обычно недорого. Также обратите внимание на блюда с кальцием. Правильное питание с необходимой дозой кальция позволяет создать запасы этого вещества в организме, из-за чего сначала начнет усиливаться кость челюсти, затем корни зубов, а потом — и сами зубы.
Чтобы кальций шел в нужное русло, дабы с его помощью удалось, восстановить зубки, необходимо чистить их пастой, в которой есть фтор. Данное вещество также содержится в зубах, оно усиливает их эмаль и предотвращает прикрепление микроорганизмов к поверхности зубов. Кроме приема кальция внутрь, необходимо его наносить непосредственно на зубы. Делается это просто: сначала разводится в капле кипяченой воды таблетка кальция, а затем полученная паста наносится на зубы. Лучше делать это обработанной спиртом, новой кисточкой для рисования или обычной зубной щеткой. Наносить кальций на зубки необходимо ежедневно, лучше перед сном.
Если у вас во рту есть поврежденные кариесом зубы, то чтобы восстановить их целостность, вам нужно создать пасту из соли и нанести ее на поврежденные места. Выдержав тридцать секунд, соль нужно смыть, тщательно прополоскав рот теплой водой. После этого надо нанести на эти же места пасту из кальция. На следующий день необходимо обработать поврежденные зубки пастой из пищевой соды, и выдержав пять минут, прополоскать рот. Затем нужно нанести пасту из кальция и поверх нее – пасту из прополиса. Проделывать это следует до тех пор, пока почерневшие места посветлеют. После этого нужно наносить только кальций. Вам следует знать, что солевая паста может провоцировать сильные боли в зубах. Также и содовая, при первом применении, способна вызывать болевые ощущения.
Поэтому если у вас чувствительные зубы, не стоит применять солевую и содовую пасты. Лучше сделать с этими веществами жидкие растворы, используя кипяченую воду. Пропорции, на которые следует ориентироваться: сто граммов поваренной соли или пищевой соды на один литр воды. Рекомендуется ежедневно полоскать ротовую полость водой с добавлением пищевой соды. Она способна уменьшить кислотность и тем самым предотвратить повреждение эмали. Таблетки кальция можно растворять в большом количестве воды и затем, получившейся жидкостью, следует полоскать рот. Лучше это делать перед сном. Также рекомендуется чистить зубы очень мягкой щеткой, не повреждающей десна, используя порошок кальция. Можно чередовать его с фторсодержащей пастой.
Пищевая сода позволяет, восстановить целостность десен, заживить ранки и устранить вредные микроорганизмы. Поэтому рекомендуется полоскать рот содовым раствором до трех раз в сутки, лучше после каждого приема пищи. Такие процедуры предотвращают формирование налета на зубах. Но спустя примерно пятнадцать минут, после ополаскивания ротовой полости содовым раствором, следует прополоскать ее чистой водой, чтобы частички соды не повредили зубную эмаль. Без раздумий можно ополаскивать зубы водой с кальцием. Он не только улучшает зубы, но и способствует созданию некислотной среды во рту, чем помогает, сохранить зубную эмаль и укрепить ее. Он также способствует тому, чтобы на зубах не создавался налет. Поэтому рекомендуется, полоскать кальциевым раствором зубы после каждого приема пищи.
Мы часто неправильно ухаживаем за зубами, и получаем различные заболевания зубов и дёсен. Кариес, пародонтит, пародонтоз, вот неполный перечень проблем, которые имеет почти каждый из нас. А ведь совсем не сложно правильно ухаживать за зубами и периодически делать массаж дёсен. Это можем мы все, это совсем не сложно. Давайте учиться.
При простом массаже дёсен пальцами мы получаем пользу, которая выражается в том, что:
•Исчезают застойные явления из тканей ротовой полости,
•Дёсны становятся более крепкими, что позволяет им удерживать зубы на месте.
Противопоказанием к массажу дёсен является наличие зубного камня, сильная кровоточивость дёсен и воспаление слизистой рта.
Как делать массаж дёсен?
1.Сначала надо хорошо вымыть руки, чтоб случайно не занести инфекцию.
2.Начинаем и заканчиваем массаж поглаживанием, точно так же как мы делаем при общем массаже, только в этом случае поглаживание проводим не руками, а пальцами. Со стороны щеки работает указательный палец, с внутренней стороны – большой палец. На нижней челюсти поглаживание делаем сверху вниз, на нижней снизу верх.
3.Приступаем к растиранию дёсен, оно способствует усилению обменных процессов и ускорению регенерации тканей. Растираем дёсны с небольшим нажимом, дополнительное воздействие можно добавить со стороны лица.
4.Приступаем к выжиманию, этим движением мы устраняем застойные явления из дёсен, совершая вращательные вертикальные движения.
5.Приступаем к сдавливанию, при котором десну сдавливаем одновременно с внутренней и наружной стороны. Захватываем каждый участок десны постепенно переходя от центральной её части к боковой.
Гораздо больше времени уходит на написание этого материала, чем на его фактическое осуществление. Массаж дёсен проводится в течение 10 минут, этого времени вполне хватает на то, чтобы оздоровить свои дёсны и создать условия для здоровья зубов.
Правильная чистка зубов пошагово Схема: Дмитрий Полухин
А Вы умеете правильно чистить зубы?
Чаще всего зубы болят по той причине, что мы неправильно за ними ухаживаем. Бывает, что и сами не умеем, и детей не учим. Заканчивается такое отношение к зубам походом к стоматологу, иногда и потерей зуба. Ведь мы не сразу бежим к врачу в случае появления боли, а выжидаем, применяя различные народные средства. Мало кому помогает нажатие на точки, приложенный к десне чеснок вызывает только ожоги, полоскание содовым раствором лишь на время избавляет от боли. Если сразу пойти к врачу, то многих проблем мы могли бы избежать, но мы выжидаем, а вдруг само пройдёт – не проходит. А ведь сейчас у стоматологов и техника хорошая, и расходные материалы прекрасные, бывает, что и цена доступная, но немногие из нас добровольно и сразу отправляются к стоматологу, а зря.
Стоматология в Трехгорке Ново Дент имеет удобный график работы, доступные цены и принимает любую форму оплаты, здесь даже можно вылечить зубы в рассрочку – только лечи! Оборудование современное, специалисты только высокой квалификации, здесь Вам и зубы вылечат, и прикус исправят! Стоматология открыта для детей и для взрослых, есть предварительная запись, открывается новая стоматологическая клиника. Хотите присоединиться к тысяче довольных клиентов – приходите на приём!
Укрепление дёсен народными средствами
Если Вы заботитесь о здоровье зубов, то первым делом нужно позаботиться о здоровье дёсен и об их укреплении. Совершенно ясно, что без здоровых дёсен нельзя говорить о здоровье зубов. А ведь в последнее время люди очень часто обращаются к стоматологам по причине кровоточивости дёсен во время чистки зубов. Причины кровоточивости дёсен могут быть разные, например:
•Травмирование дёсен, например, слишком жёсткой щетиной зубной щётки или слишком грубыми движениями во время чистки зубов;
•Заболевания полости рта, такие как стоматит или просто чрезмерное накопление остатков пиши в карманах дёсен, что ведёт к воспалительным процессам;
•Заболевания других органов, хронические заболевания почек или печени или острые инфекционные заболевания;
•Недостаток витамина К, отвечающего за свёртываемость крови, его недостаток и вызывает кровотечения;
•Химическое раздражение, это может быть как курение различных смесей табака, так и работа на вредных производствах;
•Изменение гормонального фона, особенно часто встречается у женщин во время беременности или во время менопаузы:
•Аллергическая реакция на какое-то лекарство, довольно частое явление при приёме препаратов, разжижающих кровь.
Во всех случаях кровоточивости дёсен необходимо обратиться к врачу, чтобы он помог выяснить причину кровоточивости и назначил адекватное лечение. Отсутствие своевременного лечения может привести к опухоли десны и к потере зубов. Лечение кровоточивости дёсен может заключаться в одном или нескольких сразу методов лечения:
•Тщательной чистки зубов зубной щёткой с мягкой щетиной с использованием специальных зубных паст,
•Полосканием специальными растворами, снижающими количество бактерий в полости рта и освежающими дыхание,
•Удаление зубного налёта ультразвуком или иным способом,
•Изменение рациона питания, увеличение продуктов, богатых витамином С.
Способ лечения также поможет выбрать стоматолог, а пользоваться народными методами укрепления дёсен может каждый, если у него нет аллергии на указанные компоненты.
УКРЕПЛЕНИЕ ДЁСЕН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ:
1.Прополис – 1 чайная ложка настойки (экстракта) смешивается с половиной стакана кипяченой воды – полоскание; самим прополисом можно ежедневно натирать десны;
2.Листья алоэ – измельчить 200 грамм, настоять 1 час в эмалированной посуде, довести до кипения, процедить – полоскание;
4.Отвар репейника – 1 чайную ложку травы залить 200 мл кипятка, 2-3 минуты варить на слабом огне, настоять в течение часа, процедить и полоскать рот 2-3 раза в день;
5.Дубовая кора – 2 части коры и 1 часть липового цвета смешать, залить 1 чайную ложку смеси стаканом кипятка, настоять 1 час, остудить и процедить. Полоскать рот 2-3 раза в день;
6.Чеснок – для обеззараживания поверхностей десен и, одновременно, массажа, нужно натирать воспаленные участки;
7.Лимонно-содовый состав – половину чайной ложки соды смешать с 10 каплями перекиси водорода и свежевыжатым лимонным соком. Прочистить составом полость рта (без полоскания);
8.Перекись водорода – при полоскании рта пенится и попадает во все возможные ранки, заживляет их и уничтожает остатки пищи и бактерии. Одновременно растворяет зубной налет.
9.Обычная поваренная соль - даже у курильщиков, и укрепить дёсны и зубы. Надо приготовить раствор – 1 десертная ложка соли на стакан воды, и полоскать им рот на ночь;
10. Мед с морской (можно обычной) солью – в 2 частях меда полностью растворить 1 часть соли, ежедневно перед сном натереть десны, после чего прополоскать рот;
11.Мёл – чайная ложка мёда на стакан тёплой кипячёной воды – полоскать 3-4 раза в день;
12.Соль и йод (приблизительный аналог состава морской воды) – в 200 мл воды растворите 3 капли йода и чуть больше половины чайной ложки соли – полоскание полости рта после приема пищи.
Народные средства от зубной боли
Коварная вещь – зубная боль! Она может подстерегать Вас повсюду, настигнуть в самый неподходящий момент: в отпуске, в дороге, на даче, когда Вы собираетесь в кино или в гости. Как правило, зубная боль бывает как проявление воспалительного процесса в зубе: кариеса или воспаления. Что же делать, если рядом нет врача? Любой стоматолог посоветует Вам полоскания содой или солью. Полоскать надо медленно, задерживая раствор во рту на несколько минут, только тогда Вы почувствуете облегчение. Заболело снова – опять пополощите. Рецепты полосканий:
1.На стакан кипятка 1 чайная ложка соды. Остынет до комнатной температуры – можно полоскать!
2.На стакан кипятка 1 чайная ложка соды + 1 чайная ложка соли. Растворить, когда остынет – можно полоскать.
В любом случае на следующий день или в ближайшее время нужно показаться врачу. Другие народные средства от зубной боли:
1.½ чайной ложки молотой гвоздики + ½ чайной ложки кокосового масла. Перемешайте и положите немного на больной зуб или десну. Для удобства можно воспользоваться ватным тампоном. На какое-то время боль утихнет. Это связано с хорошими противовоспалительными свойствами гвоздики.
2.Возьмите 1 столовую ложку сухой измельченной травы шалфея, залейте ее 1 стаканом кипяченой воды, прокипятите 10 мин и используйте для полоскания, пока боль не пройдет.
3.Кусочек ватки или бинта смочить 5—6 каплями чистого пихтового масла и держать 10—12 мин с одной стороны зуба (не допускать ожогов!), затем передвинуть на другую сторону и держать еще 10— 12 мин. После этого тампон выбросить. Процедуру повторить через 4—6 часов при зубной боли.
4.От зубной боли поможет луковая шелуха. Шелуху одной небольшой луковицы на 250 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить, полоскать тёплым раствором ротовую полость 10-15 минут. Повторить полоскание нужно 2-3 раза.
5.Настой для полоскания из мелиссы отлично помогает при зубной боли. Для приготовления настоя возьмите 2 столовые ложки сухой мелиссы, залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте 30-40 минут, процедите, для полоскания используйте в тёплом виде.
6.Разомните листик каланхоэ, положите его в марлю, приложите к больному месту.
7.Цветки душицы тоже помогут от зубной боли, если подержать их во рту 5 минут.
Как не потерять ни одного зуба
Про то, что зубы нужно чистить утром и вечером, а стоматолога посещать не
менее 2-х раз в год — знают все. И многие
эти правила соблюдают. Но полностью
спастись от кариеса всё равно не получа-
ется. Почему?
Потому что, мер этих НЕдостаточно: каждые 20 минут количество микробов
в ротовой полости УДВАИВАЕТСЯ,
и, пока мы снова почистим зубы, они
успевают их повредить. Жвачка не спасает.
Что делать?
Единственный всегда доступный и 100% безопасный
способ сохранения зубов в период между
утренней и вечерней чистками — частое их полоскание водой обыкновенной, — которая
просто смоет большую часть микробов.
(Использовать освежители и ополаскиватели
для полости рта часто — нежелательно, так
как содержащиеся в них антисептические
добавки угнетают и естесственную полезную микрофлору
ротовой полости: не чаще 2-х раз в день).
Хорошо бы взять за привычку полоскать
рот всякий раз, когда Вы моете руки: в день
получается не менее 5 раз, и этого вполне
достаточно, чтобы Ваша улыбка была
красивой даже в глубокой старости.
В полости рта у нас живут около 300 видов микробов — и это норма. Проблемы с кариесом начинаются тогда, когда нарушается их (микробов) количественное соотношение : если доминируют гнилостные
бактерии — они будут разрушать эмаль зубов. Доминировать они начинают тогда, когда значение рН становится менее 7 (кислая среда). Но, в слабощелочной среде гнилостная микрофлора полости
рта чувствует себя НЕкомфортно. Поэтому, чтобы никогдане познакомиться с кариесом следует поддерживать во рту слабощелочную
среду рН около 8.
Какая ВОДА нужна организму ?
Оксидативный стресс, который испытывает 9 из 10-и жителей
нашей планеты, начинается с вещества под названием ВОДА :
П р а в и л ь н а я ВОДА позволяет
поддерживать экологию ВНУТРЕННЕЙ
среды организма,
что препятствует развитию многих
заболеваний, а также способствует избавлению
от уже существующих, в том числе хронических.
Именно вода определяет уровень рН биологических сред нашего тела.
Большинство из нас утоляет жажду водой неправильной, даже
если она бутилированная и куплена в магазине.
КАКУЮ воду нужно пить ? Правильная вода .
— В стандартной ситуации лучше пить обыкновенную питьевую
водукомнатной температуры, БЕЗ газа, НЕ сладкую, НЕ минеральную.
— Лакмусовой бумажкой ( продаётся в магазине фототоваров )
стоит контролировать рН воды : он должен быть
не меньше 7 и не больше 8 — слабощелочная среда — в ведущих
медицинских клиниках мира такую воду ( слабощелочную )
считают правильной. Кстати, в регионах, население которых
считается самым здоровым в мире ( Япония, Кавказ),
вода природных источников имеет слабощелочную реакцию.
— Если Вы употребляете бутилированную воду, следует знать,
что для увеличения срока годности некоторые производители
добавляют в воду консерванты ( антисептики, антибиотики ) :
такая вода нарушает баланс микрофлоры кишечника, поэтому
употреблять её не стоит.
— Самой безопасной является вода, очищенная
методом озонирования.
Как приготовить правильную воду ?
Важнейшими показателями качества воды являются :
микробиологическая чистота
водородный показатель рН
её структура (именно от структуры воды зависит её способность проникать в клетки ).
Кстати, в домашних условиях эти показатели
очень легко корректировать :
Для того,чтобы вода соответствовала норме по микробиологической чистоте, её достаточно просто прокипятить и кипячёная вода будет пригодна для питья в течение 48 часов при комнатной температуре .
Лакмусовой бумажкой проверьте рН воды, которую Вы употребляете ежедневно : если он меньше 7, значит растворите в ней пищевую соду ( обычно 1 чайная ложка на 2 литра воды, можно кипячёной, но не горячей ) — и выпейте в течение суток, и в последующие дни готовьте такой же раствор срок его годности не более 48 часов при температуре 18 — 20 °C …
Ещё для получения правильной воды рекомендуется использовать чайник-ионизатор.
Необходимо только помнить, что вода, полученная при помощи таких приборов сохраняет свои свойства только в течение 48часов, по истечение которых её структура начинает укрупняться, и проникающая способность снижается .
Структура воды
Вода в организме «работает» не только своим составом ( анионы, катионы, соли ), но и структурой : размером частиц — различают мономерную и олигомерную структуру воды .
При стоянии в ёмкостях частицы воды притягиваются друг к другу, образуя агломераты ( укрупнённые частицы — олигомерная структура ), которые с затруднением проходят через клеточную мембрану, чего не скажешь об одиночных молекулах ( мономерная структура воды ). Разрушить агломераты можно, изменив агрегатное состояние воды : испарить и сконденсировать, или заморозить и оттаять. Этим и объясняется эффективность талой воды — у неё мономерная структура, которая сохраняется в течение 48 часов .
Чаще всего зубы болят по той причине, что мы неправильно за ними ухаживаем. Бывает, что и сами не умеем, и детей не учим. Заканчивается такое отношение к зубам походом к стоматологу, иногда и потерей зуба. Ведь мы не сразу бежим к врачу в случае появления боли, а выжидаем, применяя различные народные средства. Мало кому помогает нажатие на точки, приложенный к десне чеснок вызывает только ожоги, полоскание содовым раствором лишь на время избавляет от боли. Если сразу пойти к врачу, то многих проблем мы могли бы избежать, но мы выжидаем, а вдруг само пройдёт – не проходит. А ведь сейчас у стоматологов и техника хорошая, и расходные материалы прекрасные, бывает, что и цена доступная, но немногие из нас добровольно и сразу отправляются к стоматологу, а зря.
