Терн или слива колючая произрастает практически повсеместно. По внешнему виду плоды похожи на мелкие темные сливы. Отличительная особенность – полная зрелость наступает довольно-таки поздно. С дерева плоды терна снимают в первой половине октября.
Содержание
Польза и вред плодов терна для женщин
В зрелом состоянии 100 г плодов терна содержат:
- белков – 1,5 г;
- жиров – 0,3 г;
- углеводов – 9,4 г;
- воды – 83 г;
- пищевых волокон – 2,0 г.
- общая калорийность равна 54 ккал/100 г.
Читать: Польза, вред, калорийность апельсина на 100 грамм и в 1 шт.
Особенность терна заключается в том, что более половины сахаров в его составе приходится на изомер фруктозы, сходный с фруктозой меда. Этим объясняется необыкновенно сладкий вкус терна в полной зрелости. Свежие зрелые ягоды могут стать для женщин, следящих за фигурой, полезным десертом.
Большое содержание витамина А, каротина, других природных пигментов и антоцианов делает свежие плоды хорошим профилактическим средством против рака груди. Продукт улучшает барьерные функции тонкого и толстого кишечника, препятствуя попаданию в кровь вредных соединений.
Отвары, компоты, кисели из плодов терна уменьшают ломкость сосудов, снимают отеки и выводят лишнюю жидкость. В составе комплексной терапии отварами из терна можно лечить циститы. Он помогает при вагините, грибковых поражениях слизистой половых органов. Применять отвар можно и наружно, он убирает воспаление с кожи, избавляет от прыщей.
Противопоказан терн женщинам при склонности к запорам и индивидуальной непереносимости.
Видео по теме:
Польза и вред терна для мужчин
Для здоровья мужчин терн приносит пользу:
- как мочегонное средство;
- как средство, обладающее желчегонными свойствами;
- как лекарство, останавливающее диарею;
- как антисептическое средство при воспалении горла, легких, бронхов.
Высокое содержание калия, витамина С укрепляет кровеносные сосуды и нормализует сердечный ритм и кровяное давление, снижая риск развития инфаркта, инсульта.
Отвар из плодов колючей сливы помогает при мочекаменной болезни, улучшает работу всей мочеполовой системы мужчины. При алкогольной интоксикации отвары из терна помогают справиться с похмельем, вывести вредные вещества из организма и восстановить водный баланс.
Видео по теме:
Не стоит есть терн мужчинам при аллергии на его плоды, а также при хронических запорах, в период обострения болезней ЖКТ, в том числе и язвы желудка, колитов.
Вред и польза ягод терна для детей
Для детского здоровья плоды колючей сливы полезны, прежде всего, как вяжущее средство при расстройстве пищеварения. Они помогают справиться даже с диареей, которая сопровождает инфекционные заболевания.
Отварами из плодов можно полоскать горло при ангинах и принимать их внутрь при кашле с вязкой мокротой. Поможет терн несколько снизить температуру при простудных заболеваниях. В составе комплексной терапии плоды колючей сливы помогают вылечить ребенка от лямблиоза.
При наружном применении ягода способна снять воспаление с кожи, вылечить фурункулы и прыщи. Свежие плоды содержат важные для детского здоровья витамины:
- С;
- В1;
- В2;
- А.
Содержание железа, калия, меди, магния, фосфора позволяет наладить правильный обмен веществ в детском организме, улучшить состояние крови. Кисели и компоты из терна повышают иммунную защиту организма. В рацион малышей эту культуру можно вводить в 10 — 12 месяцев.
Важно помнить, что косточки терна содержат вредные и ядовитые соединения, поэтому при заготовке компотов, варенья из терна для детского питания делать это можно только после их удаления из плодов.
Противопоказаны плоды колючей сливы и блюда из нее детям, которые страдают хроническими запорами и индивидуальной непереносимостью.
